Daftar Isi:
Apakah ketakutan ditinggalkan merusak hubungan Anda?
bagaimana menemukan fakta menyenangkan tentang diri Anda
Jangan khawatir Anda tidak sendiri. Jutaan orang seperti Anda bergumul dengan keyakinan yang menyabotase diri ini dan perilaku yang menyertainya.
Dalam artikel ini, kami akan menjelajahi beberapa tanda utama masalah pengabaian untuk membantu Anda mengidentifikasi mana yang berlaku untuk Anda.
Langkah pertama untuk mengubah keyakinan apa pun adalah mengidentifikasinya. Hanya dengan begitu Anda bisa mendapatkan bantuan dan melakukan pekerjaan yang diperlukan untuk mengubah pola pikir Anda ke posisi yang lebih diinginkan.
Kami akan membahas bagaimana beberapa masalah ini mungkin berkontribusi pada hubungan yang tidak berhasil.
Ini penting karena hubungan yang gagal memperkuat rasa takut ditinggalkan yang Anda rasakan.
Tanda bahaya apa yang dapat Anda gunakan untuk mengidentifikasi masalah pengabaian dalam diri Anda atau orang lain?
Tanda-tanda Masalah Pengabaian
1. Anda Melampirkan Terlalu Cepat
Segera setelah Anda bertemu seseorang, Anda beralih dari kencan pertama menjadi 'dalam suatu hubungan' dalam sekejap mata.
Anda yakin bahwa jika Anda tidak melakukan ini, Anda berisiko membuat mereka berkencan dengan orang lain yang lebih mereka sukai. Anda tidak ingin mereka menjadi 'orang yang lolos'.
Tetapi Anda tidak memberi diri Anda waktu dan ruang mental yang dibutuhkan untuk menilai bagaimana hubungan tersebut berjalan.
Anda tidak perlu bertanya apakah orang ini adalah seseorang yang dapat menghabiskan sisa hidup Anda bersamanya.
Lagipula, bukankah itu yang kita semua cari?
2. Anda Pindah Terlalu Cepat
Ketika satu hubungan berakhir, Anda tidak memberi diri Anda waktu untuk bernafas (dan bersedih) sebelum melanjutkan ke hubungan berikutnya.
Anda tidak berurusan dengan dampak emosional dari perpisahan itu.
Anda melompat terlebih dahulu ke sesuatu yang baru dan menarik untuk mengalihkan perhatian Anda dari sakit hati dan sakit yang kamu rasakan .
Anda adalah salah satu dari orang-orang yang 'harus' menjalin hubungan karena Anda berantakan saat melajang.
Sayangnya, Anda tidak memberikan waktu kepada diri sendiri untuk memproses perpisahan Anda. Anda tidak sedang berduka karena hubungan terakhir Anda, atau menyembuhkan luka yang mungkin ditimbulkannya.
3. Anda Adalah Seorang yang Menyenangkan Mitra
Anda bertujuan untuk menyenangkan orang di setiap kesempatan termasuk dalam hubungan Anda.
Hasilnya lemah batasan pribadi dan kesediaan untuk mengikuti apa pun yang diinginkan pasangan Anda.
Anda menempatkan kesejahteraan Anda di urutan kedua setelah mereka. Anda takut jika Anda tidak memenuhi keinginan mereka, mereka akan mencari di tempat lain.
Hal ini pada akhirnya akan menimbulkan konflik ketika Anda mulai kesal karena harus melakukan semua hal ini.
Dan ini dapat menyebabkan Anda melompat ke kapal, percaya bahwa segala sesuatunya tidak akan pernah berhasil bagi Anda berdua.
Atau, sebagai alternatif…
4. Anda Tetap Di / Setel Untuk Hubungan Tidak Sehat
Daripada sendirian, Anda bersedia untuk tetap berada dalam situasi yang Anda tahu jauh di lubuk hati tidak baik untuk Anda.
Mungkin Anda menyadari bahwa pertandingan tidak sebagus yang Anda pikirkan. Atau mungkin pasangan Anda berbohong, menipu, atau bersikap kasar dalam beberapa hal.
entah bagaimana hal-hal ini tidak selalu cukup bagi Anda untuk menghentikannya.
5. Anda Mencari Cacat Pada Pasangan Anda
Kadang-kadang bukan kasus bahwa pertandingan itu tidak bagus, tetapi Anda tidak mengizinkannya.
Masalah pengabaian Anda berarti Anda fokus pada kekurangan pasangan Anda. Anda mengabaikan semua atribut positif mereka.
Dengan cara ini, ketika segala sesuatunya menjadi selatan, Anda dapat mengatakan pada diri sendiri bahwa itu tidak tepat untuk Anda.
Anda mencari kesempurnaan yang tidak ada di mana pun selain di kepala Anda.
Sayangnya, pendekatan ini cenderung berkontribusi pada kehancuran hubungan Anda.
6. Anda Enggan Untuk Berinvestasi Sepenuhnya Dalam Suatu Hubungan
Tentu. Anda mungkin cepat mengambil hubungan dari nol hingga enam puluh, tetapi ini tidak berarti Anda siap untuk berinvestasi di dalamnya.
Nyatanya, Anda sering kali menolak apa pun yang menandakan komitmen yang tulus. Hal-hal seperti bertemu keluarga, tinggal bersama, bahkan mendiskusikan “masa depan” bersama.
Dengan melakukan itu, Anda mengirimkan sinyal kepada pasangan Anda bahwa Anda tidak menganggap hubungan itu serius atau jangka panjang. Ini mungkin mengeja awal dari akhir hal-hal di antara Anda.
7. Anda Menghindari Keintiman Emosional
Mungkin tidak mengherankan jika Anda merasa tidak dapat berinvestasi dalam suatu hubungan jika Anda menghindari upaya apa pun yang dilakukan pasangan Anda keintiman emosional .
Menurunkan kewaspadaan berarti menunjukkan kerentanan, dan Anda tidak siap mengambil risiko kerugian yang mungkin ditimbulkan.
Jadi, Anda tetap waspada dan memberi kompensasi dengan cara lain. Anda berfokus pada keintiman fisik dan mencoba menyenangkan pasangan Anda seperti yang disebutkan di atas.
Masalahnya adalah, meskipun Anda bahagia hidup tanpa hal-hal ini, pasangan Anda mungkin tidak akan bahagia. Dan jika tidak, mereka mungkin mempertanyakan masa depan Anda bersama.
8. Anda Merasa Tidak Layak Untuk Cinta
Hal yang menahan Anda dari intim secara emosional dengan seseorang adalah perasaan tidak berharga yang tertanam dalam.
Anda hanya tidak bisa melihat bagaimana orang bisa mencintai Anda, jadi jangan pernah membiarkan siapa pun mengucapkan tiga kata khusus itu kepada Anda.
Jika mereka pernah melewati bibir pasangan, tanggapan Anda akan cepat dan tegas 'kamu tidak mencintaiku' dan hanya itu.
9. Anda Tidak Aman
Dalam benak Anda, tidak mungkin ada orang yang benar-benar mencintai Anda karena Anda berjuang untuk mencintai diri sendiri.
Harga diri Anda telah AWOL.
Anda meragukan setiap keputusan yang Anda buat.
Anda menderita kecemasan tentang banyak hal (tidak hanya hubungan Anda ).
Dan ini mengarah ke…
10. Anda Cemburu Pada Setiap Teman / Kolega / Kenalan
Dalam pikiran Anda, ada kemungkinan besar pasangan Anda tidak setia.
Tidak masalah bahwa setiap hubungan lain yang dimiliki pasangan Anda murni platonis .
Tidak diragukan lagi, sebagian besar kecemburuan Anda akan terfokus pada lawan jenis.
Tetapi Anda juga merasa cemburu ketika mereka menghabiskan waktu dengan teman-teman yang berjenis kelamin sama dan kesenangan yang mereka dapatkan darinya.
Perilaku cemburu ini akan membebani hubungan Anda. Ini kemungkinan besar akan menyebabkan pertengkaran dan perasaan sakit hati.
11. Anda Berjuang Untuk Percaya
Pikiran Anda memunculkan gambaran perselingkuhan dan Anda merasa sulit untuk sepenuhnya mempercayai pasangan.
Kepercayaan mengharuskan Anda untuk menjadi rentan dan kami telah membahas betapa Anda benci untuk lengah.
Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa lebih baik berasumsi yang terburuk dan terbukti salah daripada sebaliknya. Itulah pesimis Anda dalam berbicara.
Sayangnya, pasangan Anda ingin merasa dipercaya. Saya yakin Anda setuju, tidak menyenangkan merasa seolah-olah seseorang yang Anda cintai tidak mempercayai Anda.
12. Anda Mendapatkan Separation Blues
Anda suka bersama dan di sekitar pasangan Anda sebanyak mungkin karena waktu yang dihabiskan terpisah seperti siksaan.
Berpisah selama beberapa jam atau hari memiliki efek memunculkan kembali masalah pengabaian Anda. Ini mengirim Anda ke dalam spiral keraguan dan keputusasaan.
Alih-alih 'tidak terlihat, di luar pikiran', ini justru sebaliknya. Yang dapat Anda lakukan hanyalah memikirkan di mana mereka berada, dengan siapa mereka, dan apa yang mereka lakukan.
Hal ini dapat menyebabkan perilaku sombong seperti memeriksa pasangan Anda melalui pesan atau telepon setiap jam.
13. Anda Memvisualisasikan Pasangan Anda Meninggalkan Anda
Waktu terpisah menyediakan lingkungan mental yang sempurna agar ketakutan ditinggalkan untuk berkembang.
Pikiran Anda memasuki lingkaran gelap dan berbahaya di mana Anda membayangkan pasangan Anda mengakhiri segalanya dengan Anda. Anda memikirkan trauma dan kekacauan yang diakibatkannya.
Tubuh Anda bereaksi terhadap pikiran-pikiran ini seolah-olah itu benar dan Anda menderita serangan kecemasan dan depresi yang ekstrim.
14. Anda Terlalu Banyak Menganalisis Berbagai Hal
Pikiran Anda bukanlah orang yang membiarkan apa pun lewat tanpa disadari. Anda melihat dan mendengar semuanya dan kemudian mulai bekerja mencoba mencari tahu makna tersembunyi di dalamnya.
Tidak ada yang namanya komentar kecil atau tindakan tidak penting saat Anda ada. Anda mampu mengambil setiap hal kecil dan memberikan bobot yang jauh lebih banyak daripada yang seharusnya.
Ini bisa menjadi sumber konflik karena pasangan Anda mungkin merasa perlu berjalan di atas kulit telur di sekitar Anda karena takut membuat Anda kesal.
15. Anda Hipersensitif Terhadap Kritik
Anda selalu mencari kritik.
Inilah sebabnya mengapa Anda sangat tertarik untuk menganalisis setiap detail kecil tentang apa yang dikatakan atau dilakukan pasangan Anda.
Harga diri Anda sangat rendah sehingga Anda meyakinkan diri sendiri bahwa pasangan Anda tidak bahagia dengan Anda.
Dan jika kritik langsung benar-benar datang, pikiran Anda menjadi hiruk pikuk manuver defensif dan serangan balik ofensif.
Anda tidak bisa menghadapinya dengan cara yang dilakukan kebanyakan orang dewasa secara emosional.
16. Anda Telah Menekan Kemarahan
Meskipun tidak selalu demikian, ada kemungkinan besar Anda menyimpan amarah jauh di dalam diri Anda.
Ini terkadang menggelembung ke permukaan.
Anda mungkin meledak marah atas hal-hal yang tampaknya tidak penting. Atau Anda mungkin mendapati diri Anda membenci pasangan Anda tanpa alasan yang jelas.
Bagaimanapun, sumber dari perasaan ini sulit untuk ditentukan.
Ketika kemarahan memasuki hubungan apa pun, itu akan membuat hubungan itu tegang.
Ini bahan bakar untuk menambah api yang disebabkan oleh sejumlah poin dalam artikel ini.
17. Anda Mengontrol
Anda mencoba untuk mengendalikan rasa tidak aman Anda, tetapi melakukan hal itu mengharuskan Anda untuk mengendalikan yang lainnya juga.
Masalah pengabaian Anda kemungkinan besar berasal dari pengalaman masa lalu di mana Anda tidak memiliki kendali atas hasilnya.
Hasilnya adalah Anda berusaha mengatur hidup Anda dan hubungan Anda untuk mencoba menghindari situasi yang sama dan hasil yang sama.
Anda takut ketidakpastian melepaskan dan berlayar bersama angin.
apa yang diharapkan berkencan dengan ayah tunggal
Hal ini dapat membuat pasangan Anda merasa dikecilkan sebagai individu karena mereka tidak memiliki kebebasan untuk membuat pilihan sendiri.
18. Anda Memilih Mitra yang Tidak Tersedia
Anda memilih pasangan yang baik sedang tidak tersedia atau seluruhnya tidak cocok dengan Anda .
Ini membantu Anda menghindari situasi apa pun yang dapat menimbulkan keintiman emosional atau mengharuskan Anda untuk berinvestasi sepenuhnya dalam suatu hubungan.
Anda dapat memilih seseorang yang Anda tahu tidak setia di masa lalu.
Atau seseorang yang gaya hidupnya tidak sesuai dengan gaya hidup Anda.
seseorang yang akan segera pindah.
Atau bahkan seseorang yang sudah menjalin hubungan lain.
Anda tahu tidak ada hal serius yang akan terjadi, tetapi itu sebenarnya melegakan Anda.
19. Anda Sabotase Hubungan Di Setiap Kesempatan
Banyak hal yang telah kita bicarakan adalah contoh sabotase diri.
Anda takut ditinggalkan dan tidak pernah mencapai titik di mana hati Anda bisa hancur seperti di masa lalu.
Anda mendorong pasangan Anda menjauh, Anda mengganggunya dengan komentar tajam, Anda bertindak dengan cara yang tidak kondusif untuk hubungan yang penuh kasih.
Namun Anda melakukannya dengan autopilot.
Ini adalah mekanisme pertahanan tak sadar yang dirancang untuk mencegah rasa sakit emosional.
20. Anda Menyalahkan Diri Sendiri Untuk Setiap Putus
Jika Anda benar-benar memiliki masalah pengabaian, kemungkinan Anda tidak terlalu pandai menjaga hubungan jangka panjang.
Dan dengan setiap orang yang akan berakhir, Anda tidak bisa tidak memikul semua tanggung jawab dan kesalahan.
Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak pernah cukup baik untuk mereka - tidak secara fisik, tidak secara intelektual, tidak secara emosional.
Anda yakin bahwa ini adalah kesalahan Anda, hal-hal tidak berhasil.
Jadi, apakah Anda benar-benar memiliki masalah pengabaian? Berikut tes singkatnya: untuk setiap tanda di atas, beri skor untuk diri Anda sendiri dari 0-2, di mana 0 berarti tidak sesuai dengan Anda, 1 berarti agak benar, dan 2 berarti sangat akurat. Skor 20 atau lebih menandakan kemungkinan masalah mendasar, sementara skor di atas 30 menunjukkan bahwa Anda memiliki keengganan yang kuat untuk ditinggalkan dalam bentuk apa pun.
Bagaimana Mengatasi Masalah Pengabaian
Rasa sakit dan trauma yang muncul karena merasa ditinggalkan bisa sangat mengerikan, dan sering kali melekat pada kita sepanjang hidup kita.
Meskipun hal ini wajar saja, itu berarti bahwa kami tidak selalu sepenuhnya menjelajahi setiap peluang yang kami hadapi.
Hidup dalam ketakutan dan tidak pernah merasa 100% nyaman dengan situasi kita sama sekali tidak menyenangkan, tetapi ada cara untuk melanjutkan.
Berikut beberapa kiat untuk mengatasi masalah pengabaian, sehingga Anda mengalami hidup sepenuhnya…
Biarkan Seseorang Masuk
Perubahan besar dimulai dengan langkah-langkah kecil. Ajari diri Anda untuk percaya lagi - ini tidak harus sekuat kedengarannya, jangan khawatir!
Percaya pada orang lain tidak selalu berarti berbagi rahasia terdalam dan tergelap dimulai dengan memberi tahu teman detail kecil tentang hidup Anda yang belum mereka ketahui.
Dengan berbagi informasi, Anda akan perkuat persahabatan Anda dan sadari orang itu adalah tertarik dan berinvestasi dalam hidup Anda.
Seiring waktu, Anda dapat berbagi hal-hal yang lebih penting bagi Anda, yang tidak akan terasa seseram dulu.
Dengan memudahkan diri Anda sendiri dalam praktik berbagi, Anda akan membiarkan diri Anda lebih rileks di sekitar orang dan tidak merasa begitu khawatir sepanjang waktu.
Mempercayai orang adalah langkah besar dalam hubungan apa pun, mulai dari mereka yang memiliki anggota keluarga dekat, sahabat, hingga orang yang Anda kencani.
Jangan menyalahkan diri sendiri jika awalnya terasa rumit - ini sangat normal!
Bergerak dengan kecepatan yang cocok untuk Anda dan berikan diri Anda waktu untuk menyadari bahwa tidak semua orang akan mengkhianati kepercayaan Anda.
Temukan Outlet
Temukan tempat yang aman untuk mengungkapkan perasaan cemas dan takut Anda.
Ini tidak perlu dibagikan dengan siapa pun, jadi tulislah di jurnal atau buat blog yang dilindungi sandi.
Ini memungkinkan Anda untuk mengekspresikan perasaan Anda secara terbuka tanpa takut dihakimi.
Menuliskan sesuatu sering kali membantu kita memprosesnya dengan lebih jelas, dan merupakan cara yang baik untuk mengeluarkan semuanya.
Jika Anda masih merasa sulit untuk berbicara dengan orang lain tentang kehidupan pribadi Anda, membuat jurnal adalah tempat yang tepat untuk memulai.
Jika menyanyi atau membuat karya seni terasa lebih alami bagi Anda, lakukanlah. Anda tidak perlu berbagi bahwa Anda melakukan ini (kecuali Anda menginginkannya), simpan saja itu sebagai pelampiasan untuk diri Anda sendiri.
hal yang harus dilakukan untuk ulang tahun pacar saya
Menulis lagu adalah cara yang bagus untuk mengekspresikan perasaan Anda, dan lirik orang lain benar-benar dapat membantu kami memproses perasaan kami.
Olahraga juga bisa menjadi pilihan yang baik - gagasan untuk menjadi bagian dari tim yang hebat memiliki untuk berkomitmen satu sama lain. Rasa kebersamaan dan saling menghormati ini bisa menjadi pengingat yang menyenangkan bahwa Anda bisa mengandalkan orang lain.
Miliki Perasaan Anda
Bagian dari memperbaiki kesejahteraan mental Anda dan semua hal yang terkait dengannya (kepercayaan diri, masalah keintiman, dan kecemasan) adalah memiliki apa yang Anda rasakan.
Sangat mudah untuk bersembunyi dalam kenyamanan penyangkalan dan tidak benar-benar menerima bahwa ada sesuatu yang terasa menakutkan atau mengkhawatirkan.
Meskipun hal ini terasa menyenangkan dalam jangka pendek, hal ini tidak membantu kita dalam hal melanjutkan hidup kita.
Alih-alih melompat untuk menutupi atau menyembunyikan perasaan Anda, cobalah berusaha untuk mengakuinya.
Wajar jika merasa gugup atau ragu-ragu ketika harus bertemu orang baru atau mencoba membuat komitmen.
Kita semua terkadang menyabotase diri sendiri untuk menghindari tenggelamnya diri kita sepenuhnya dalam pengalaman.
Dengan berhenti dan membiarkan pikiran atau perasaan 'buruk' duduk di benak kita, kita dapat belajar berperilaku sehat yang menguntungkan kita.
Kapan pun perasaan negatif muncul, jangan langsung mengabaikannya. Pertimbangkan apa artinya dan apa yang memicunya - mungkin melihat foto-foto lama atau berbicara dengan orang tertentu.
Dengan mempelajari apa yang membuat kita merasakan hal-hal tertentu, kita dapat mulai bekerja untuk mengelilingi diri kita dengan kepositifan dan dukungan.
Cobalah Untuk Merasionalisasi
Kemampuan untuk menjadi rasional adalah salah satu yang terkadang terasa mustahil.
Anda mungkin tahu bahwa Anda benar-benar lepas kendali, tetapi masih merasa tidak berdaya untuk mengubah perilaku Anda secara aktif.
Terkadang, kita perlu duduk dan menyadari apa yang sebenarnya kita lakukan. Khawatir tentang seseorang yang meninggalkan kita, misalnya, dapat mengarah pada kemelekatan.
Akan sangat bermanfaat untuk melihat kembali contoh-contoh di mana Anda telah bertindak dengan cara yang membuat pasangan Anda frustrasi.
Meninggalkan tujuh pesan suara saat mereka minum bir bersama beberapa teman mungkin terasa menyenangkan saat itu, tetapi beberapa minggu kemudian, Anda akan menyadari bahwa ini tidak sehat.
Anda mungkin akan merasa terkejut atau sedikit malu saat merenungkan perilaku ini.
Cobalah untuk menyimpan perasaan ini dalam pikiran Anda - bukan untuk menyiksa diri Anda dengan dan merasa bersalah, tetapi untuk mengingatkan apa yang bisa terjadi.
Mengingat kecenderungan Anda untuk bereaksi sedikit berlebihan dapat membantu dalam mengubah kebiasaan Anda dan mengarahkan kembali cara kerja pikiran Anda.
Lain kali Anda meraih telepon, pikirkan kembali bagaimana rasanya terakhir kali Anda menyadari bagaimana Anda bertindak. Tinggalkan pesan dan tutup teleponnya kembali.
Mungkin sulit pada awalnya, dan Anda akan merasa sulit untuk menyesuaikan dan menghentikan kebiasaan yang tidak sehat. Namun seiring waktu, Anda akan dapat duduk dan melihat berbagai hal sebelum langsung bertindak.
Ini akan membantu Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri, dan akan meningkatkan hubungan Anda juga.
Pasangan atau teman Anda tidak akan merasa mereka selalu diperiksa, dan Anda tidak akan lagi menghabiskan berjam-jam (dan banyak energi) menatap ponsel Anda dan ingin pesan masuk.
Renungkan Itu
Ini sebagian terkait dengan meluangkan waktu untuk mempertimbangkan konsekuensi dari tindakan Anda, tetapi juga mengacu pada perhatian.
Perhatian dan meditasi adalah cara luar biasa untuk mengubah pola pikir Anda dan benar-benar berhubungan dengan emosi Anda.
Usaha mandiri semacam ini dapat membantu kita memanfaatkan perasaan yang mengakar, yang sangat berguna dalam menangani dan mengatasi masalah pengabaian.
Perasaan ini bisa muncul setelah perceraian orang tua, putus cinta , kematian, atau segala jenis perubahan pada umumnya.
Mereka membuat Anda khawatir bahwa orang yang Anda cintai akan menghilang dari Anda - baik karena pilihan atau karena keadaan di luar kendali mereka.
Meskipun perasaan ini memang diharapkan, mereka tidak dapat mengontrol setiap aspek kehidupan Anda.
Meditasi adalah cara yang bagus untuk mengatasi perasaan cemas ini dan memprosesnya sepenuhnya.
Sendirian dengan pikiran Anda kadang-kadang bisa tampak seperti hal terburuk di dunia, tetapi itu tidak seseram kedengarannya.
Berlatihlah menyendiri dengan duduk di tempat yang nyaman, memejamkan mata, dan berfokus pada napas.
Pada awalnya, ini akan terasa mustahil dan Anda mungkin tidak akan bisa mematikannya sama sekali! Semakin banyak Anda berlatih, semakin mudah dan tidak stres jadinya.
Lihat saat ini sebagai kesempatan untuk bersantai dan menenangkan pikiran. Beralih dari 5000 pikiran dalam satu menit ke 3000 masih merupakan pencapaian, jadi jangan terlalu keras pada diri Anda sendiri.
Dengan bermeditasi (mungkin menggunakan meditasi terpandu seperti ini) dan secara aktif meluangkan waktu untuk menjaga diri sendiri, Anda akan belajar melihat perilaku dan pikiran Anda secara berbeda, yang pada akhirnya memberi Anda kendali kembali.
Nilai Hubungan Anda - Semuanya!
Terkadang bukan hanya pikiran kita yang terlalu aktif yang membuat kita khawatir ditinggalkan - individu di sekitar kita juga memengaruhi perasaan kita.
Seseorang bisa membuat Anda merasa dicintai dan diperhatikan dan Anda masih khawatir mereka akan meninggalkan Anda.
Berapa banyak teman, anggota keluarga, dan pasangan yang benar-benar membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri?
Pastikan Anda mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung dan Anda merasa senyaman yang dimungkinkan oleh pikiran Anda.
Sangat mudah untuk menjadi kebiasaan buruk dan membiarkan orang negatif tetap tinggal dalam hidup Anda.
Melepaskan hal-hal yang tidak bermanfaat bagi Anda bukanlah hal yang buruk - tidak apa-apa untuk menjadi egois dalam hal menghilangkan toksisitas!
Luangkan waktu untuk mengevaluasi persahabatan Anda dan orang-orang yang Anda kencani, dan pastikan mereka memberi makan Anda dengan cara tertentu.
Ada orang-orang tertentu yang, tidak peduli seberapa besar Anda memedulikan mereka, tidak baik untuk Anda.
Siapa pun yang membuat Anda merasa lebih tidak nyaman, gugup, atau tidak aman daripada biasanya tidak akan membantu Anda mengatasi masalah ini.
Ini bisa sulit, tetapi Anda tidak akan bisa membuat banyak kemajuan jika selalu ada seseorang yang menahan Anda.
Masih tidak yakin apa yang harus dilakukan tentang masalah pengabaian Anda? Ngobrol secara online dengan pakar hubungan dari Relationship Hero yang dapat membantu Anda mencari tahu. Secara sederhana .
Lebih penting membaca saat ditinggalkan:
- Bagaimana Mencintai Seseorang Dengan Masalah Pengabaian
- 12 Cara Masalah Pengabaian Berdampak pada Kehidupan Seseorang
- 15 Cara Gadis Cantik yang Patah Mencintai Secara Berbeda
- Siklus Hubungan Dorong-Tarik Dan Cara Meloloskan Diri dari Dinamis Ini
- Berkencan dengan Seseorang dengan Kecemasan: 4 Hal Untuk Dilakukan (Dan 4 TIDAK Untuk Dilakukan)
- 3 Tanda Masalah Kepercayaan Dan Cara Mengatasinya
