Pasangan dengan kecenderungan pasif-agresif dalam suatu hubungan sangatlah menantang.
Tentu saja, agresi langsung bisa sangat menakutkan dan menghancurkan hubungan dalam sekejap, tetapi jelas dan tidak mungkin untuk diabaikan, bahkan jika pihak yang dirugikan tidak mau menerima kenyataan itu.
Agresi pasif, di sisi lain, bisa jadi sulit untuk ditangani dalam suatu hubungan karena terkadang sulit untuk diidentifikasi atau diucapkan.
Pihak yang bersalah terkadang bisa melakukannya secara tidak sengaja, dan itu juga sesuatu yang sangat mudah untuk disangkal.
Tapi perlahan-lahan bisa menghancurkan fondasi suatu hubungan, terkadang menurunkannya sepenuhnya.
Tapi apa sebenarnya agresi pasif itu?
Apa sajakah contoh itu dalam suatu hubungan?
Dan bagaimana perilaku ini didekati dan dikelola sehingga tidak menimbulkan masalah lebih lanjut di antara Anda?
Baca terus untuk mencari tahu.
12 Contoh Agresi Pasif Dalam Suatu Hubungan
Agresi pasif dapat diartikan sebagai perilaku negatif yang ditampilkan melalui keengganan untuk berkomunikasi.
Ini adalah perilaku yang tidak tegas, ketika seseorang menolak untuk menangani masalah secara langsung.
ketika Anda menemukan kedamaian dalam diri Anda kutipan
Seseorang yang bersalah dalam hal ini hanya akan mengomunikasikan agresi mereka secara tidak langsung, mungkin melalui sarkasme, atau melalui penarikan diri secara emosional.
Mereka cenderung menunjukkan perilaku baik atau baik terhadap Anda di luar, sementara sebenarnya mencoba membuat Anda menderita pada tingkat yang lebih kecil atau lebih besar - baik secara sadar atau tidak sadar.
Berikut beberapa contoh agresi pasif dalam suatu hubungan. Jika Anda mengenali salah satu dari mereka dalam cara pasangan Anda berperilaku terhadap Anda, itu adalah tanda yang jelas bahwa ada beberapa masalah di antara Anda yang perlu diatasi.
1. Mereka melepaskan semua tanggung jawab untuk keputusan penting.
Jika ada konflik antara Anda dan Anda menghadapi situasi yang kompleks, tanggapan standar mereka hanyalah menarik diri sepenuhnya, sehingga Anda yang tersisa untuk menyelesaikan masalah sendiri.
Hal ini dapat menyebabkan masalah serius karena hubungan jangka panjang yang berkomitmen adalah tentang berbagi beban dan saling mendukung, dan pasangan dari seseorang yang agresif pasif akan sering merasa ditinggalkan.
2. Mereka menarik diri secara intim.
Mereka menunjukkan ketidaksenangan mereka dengan Anda menahan kasih sayang fisik normal mereka untuk Anda , apakah itu belaian, ciuman, pelukan, atau lainnya.
Mereka hampir menggunakan kasih sayang fisik, atau kurangnya kasih sayang, sebagai semacam hadiah atau hukuman atas perilaku Anda.
3. Mereka menarik diri secara emosional.
Ketika ada masalah dalam hubungan Anda, respons default mereka adalah menaikkan batasan emosional mereka sehingga Anda tidak dapat menjangkau mereka pada level itu.
Mereka menghukum Anda dengan memotong Anda secara emosional.
4. Mereka jarang menunjukkan kemarahan mereka secara terbuka.
Pasangan pasif-agresif tidak sering marah dalam pengertian klasik, baik karena takut emosi, atau tidak tahu cara mengekspresikannya dengan cara yang sehat.
Mereka lebih suka melampiaskannya pada Anda dengan cara tidak langsung lainnya.
5. Mereka menggunakan humor yang tidak bersahabat.
Mereka sering kali menyindir, atau menceritakan lelucon kasar yang terselubung, lalu tertawa saat Anda bereaksi buruk. Bagaimanapun, mereka hanya bercanda.
Mereka mungkin menggoda Anda tentang hal tertentu atau berkomentar tentang penampilan atau perilaku Anda.
6. Mereka memberi Anda perlakuan diam.
Ini adalah ciri perilaku pasif-agresif klasik. Mungkin hanya perlakuan diam, atau mereka mungkin berpura-pura bahwa Anda tidak terlihat dalam upaya menghukum Anda atas sesuatu yang Anda lakukan.
7. Mereka merajuk dan tidak pernah mengatasi perasaan mereka.
Tanggapan default mereka terhadap situasi di mana mereka tidak mendapatkan jalannya sendiri adalah dengan merajuk. Anda tidak pernah tahu mereka jujur saat mereka merasa frustrasi atau marah.
8. Mereka dengan sengaja menekan tombol Anda.
Mereka tahu persis bagaimana membuat Anda marah, sehingga Andalah yang tampak marah, bukan mereka.
tanda pacarmu belum melupakan mantannya
Jika Anda telah melakukan sesuatu yang tidak mereka sukai, mereka akan membuat Anda marah sehingga mereka dapat dianggap sebagai pihak yang dirugikan.
9. Mereka menahan informasi yang perlu Anda ketahui.
Cara lain mereka mungkin menyerang Anda secara pasif adalah dengan menyembunyikan informasi penting dari Anda agar dengan sengaja menimbulkan masalah di antara Anda berdua.
Membuat Anda merasa dikucilkan dan tidak dapat dipercaya, atau mempersulit hidup Anda dengan menyembunyikan informasi dari Anda adalah taktik klasik pasif-agresif.
10. Mereka berperan sebagai korban.
Mereka berhasil membalikkan segalanya sehingga tampak seperti dunia, dan Anda, selalu mengganggu mereka, dan mereka hanyalah korban yang tidak menaruh curiga dan tidak berdaya.
Mereka mungkin membesar-besarkan masalah pribadi, profesional, atau kesehatan atau menjadikan diri mereka tidak berdaya atau lemah.
11. Mereka tahu bagaimana memukul Anda tepat di tempat yang menyakitkan.
Mereka tahu persis apa kelemahan Anda, dan mereka tidak malu memberikan pukulan rendah yang mereka tahu akan tepat sasaran ketika mereka ingin membuat Anda merasa buruk.
12. Mereka selalu menyangkal perilaku mereka.
Jika Anda memberi tahu mereka bahwa mereka tampak marah atau kesal, mereka akan langsung menyangkalnya, sambil terus merajuk.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- Bagaimana Mengatasi Rasa Takut Anda Terhadap Konfrontasi Dan Menangani Konflik
- Cara Mengontrol Dan Mengatasi Kemarahan Dalam Hubungan: 7 Tips Tidak Masuk Akal!
- Bagaimana Menghentikan Sabotase Hubungan Anda Dengan Agresi Pasif
- 17 Pertanyaan Untuk Membantu Anda Memutuskan Apakah Akan Tetap Dalam Hubungan Anda
- 20 Pemecah Kesepakatan Hubungan Yang Seharusnya Tidak Siap Untuk Negosiasi
- Bagaimana Mengatasi Kebencian Dalam Suatu Hubungan: 12 Tips Tanpa Omong Kosong
8 Langkah Untuk Menghadapi Perilaku Pasif-Agresif Dalam Suatu Hubungan
Itu mungkin daftar yang cukup menyakitkan untuk dibaca, tapi mudah-mudahan Anda tidak menjalin hubungan dengan seseorang yang mencentang kedua belas kotak itu.
Sekarang kita telah melihat beberapa contoh, sekarang saatnya mempertimbangkan bagaimana Anda dapat melangkah maju jika Anda menjalin hubungan dengan seseorang yang secara teratur menunjukkan perilaku semacam ini.
1. Tanyakan pada diri Anda apakah hubungan itu sepadan.
Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah bertanya pada diri sendiri apakah Anda benar-benar siap untuk melakukan pekerjaan yang diperlukan untuk mengatasi masalah ini di antara Anda.
Lagipula, kemungkinan besar pasangan Anda akan mempertahankan beberapa kecenderungan pasif-agresif selamanya.
Anda tidak dapat mengharapkan mereka mengubah cara mereka menghadapi masalah dalam semalam, dan mencari tahu jalan ke depan akan membutuhkan banyak kesabaran dan cinta dari Anda berdua.
Jika Anda mencintai mereka dan berkomitmen untuk masa depan bersama mereka, maka kerja keras harus sepadan.
Tapi cinta tidak selalu cukup. Anda bisa mencintai seseorang dan tetap percaya bahwa meninggalkan mereka adalah yang terbaik untuk Anda berdua.
Tentu saja, jika Anda tidak menyukainya, tidak banyak alasan bagi Anda untuk tetap tinggal.
2. Pikirkan tentang bagaimana Anda saat ini menanggapi perilaku tersebut.
Cara Anda menanggapi perilaku pasif-agresif dari pasangan Anda akan berdampak besar pada perilaku mereka selanjutnya.
Apakah Anda membangkitkan umpan mereka?
Apakah Anda membiarkan perilaku mereka membuat Anda marah?
Apakah Anda membiarkan perilaku mereka karena Anda tidak tahan dengan konfrontasi?
Apakah Anda merasa dikendalikan dan dibatasi olehnya?
Apakah Anda mencari persetujuan pasangan Anda?
Atau apakah Anda dapat mengenali perilaku tersebut dan menghindari mengaktifkannya?
Menunjukkan cara Anda saat ini menanggapi akan membantu Anda mengetahui perubahan apa yang perlu Anda lakukan agar Anda berdua dapat membuat kemajuan.
3. Cari tahu di mana garis itu untuk Anda.
Penting untuk mengetahui apa yang akan Anda terima dari pasangan Anda dalam kaitannya dengan perilaku pasif-agresif, dan apa yang terlalu berlebihan.
Di masa depan, Anda harus bisa berpegang pada garis itu dan bersiaplah untuk memberi tahu pasangan Anda saat mereka melangkahinya.
Biarkan mereka tahu persis apa harapan Anda dan apa konsekuensinya bagi Anda berdua jika mereka tidak memainkan peran mereka.
4. Pastikan Anda siap menghadapi situasi tersebut.
Anda perlu menyadari bahwa memanggil pasangan Anda untuk berperilaku pasif-agresif tidaklah bagus.
Pasangan Anda terbiasa menghindari konfrontasi, jadi mereka mungkin tidak akan merespons dengan baik kepada Anda yang ingin menangani situasinya secara langsung.
Mereka mungkin menarik diri, menangis, mengulur-ulur waktu atau menjadi kesal dengan Anda, dan Anda perlu bersiap untuk itu.
5. Bersikaplah tegas.
Cara terbaik untuk menghadapi orang yang pasif-agresif adalah menanggapi dengan tegas dan jelas.
Jika Anda memutuskan bahwa inilah saatnya untuk mengatasi perilaku tersebut, Anda harus mampu menunjukkannya dengan jelas, sebaiknya tanpa menjadi emosional.
Beri tahu mereka apa ekspektasi Anda, dan ulangi jika perlu.
6. Jangan gunakan kata-kata 'pasif agresif'.
Tidak ada cara yang lebih cepat untuk mengasingkan pasangan Anda selain dengan terus terang mengatakan bahwa Anda menganggap mereka pasif agresif.
Daripada menggunakan frasa itu, fokuslah pada bagaimana perilaku mereka berdampak negatif pada Anda atau membuat Anda merasa.
Beri mereka wawasan tentang bagaimana rasanya menjadi pihak penerima.
7. Anda melakukannya.
Saat Anda menjalin hubungan dengan seseorang yang bersalah atas perilaku ini, terkadang Anda bisa menjalankan hidup Anda di sekitar mereka.
Semuanya menjadi tentang membuat mereka bahagia dan menghentikan mereka merajuk.
Tetapi jika Anda ingin mereka mengatasi perilakunya, itu harus dihentikan.
Anda perlu melanjutkan hidup Anda, membuat rencana dan menjalani hidup Anda dengan cara terbaik yang Anda tahu, menghabiskan waktu dengan semua orang yang Anda cintai dan berfokus pada tujuan Anda.
Mereka mungkin kesulitan melihat Anda melangkah maju sementara mereka menghabiskan waktu mereka merajuk, dan dalam hal ini, itu bisa menjadi akhir dari hubungan Anda.
Tetapi mereka mungkin menemukan rasa hormat baru untuk Anda, yang berarti hubungan Anda dapat mulai pulih, dan bahkan berkembang.
8. Tetap tenang, tenang, dan terkumpul.
Ini tidak akan mudah, tetapi jika Anda ingin perilaku ini membaik dan tidak terlalu memengaruhi hubungan Anda, penting untuk tetap tenang saat Anda mendiskusikannya.
Dengan cara itu, Anda dapat mempertahankan pendirian yang tinggi, dan tidak pernah memberi mereka kesempatan untuk menuduh Anda tidak masuk akal atau melebih-lebihkan hal ini.
Semakin tenang Anda, semakin Anda bisa unggul.
pertanyaan hidup untuk ditanyakan kepada pasangan Anda
Dengan begitu, Anda memiliki peluang yang jauh lebih baik untuk menghubungi mereka dan mengatasi perilaku yang dapat, jika dibiarkan, menghancurkan hubungan Anda, jika dibiarkan.
