Dengar, kita semua membuat alasan untuk tidak melakukan hal-hal yang seharusnya kita lakukan. Ini adalah hal yang sangat normal untuk dilakukan orang.
Lagi pula, tempat tidur ini sangat nyaman, cuaca di luar buruk, dan ada begitu banyak hal yang lebih baik untuk dilakukan selain bangun pagi untuk berolahraga - hal-hal yang lebih baik seperti tidur!
Kami tahu apa kami Sebaiknya melakukan, tetapi terkadang kita tidak ingin melakukannya. Dan kita membuat alasan demi alasan untuk diri kita sendiri untuk menghindari melakukan pekerjaan tidak menyenangkan yang perlu kita lakukan untuk berhasil dan meningkatkan kehidupan kita.
Tetapi alasan orang membuat alasan untuk tidak melakukan pekerjaan tidak selalu jelas.
ada beberapa teori di luar sana tentang kemalasan dan penundaan yang menantang pandangan tradisional. Bukan berarti orang malas dan lebih banyak faktor lain yang berperan. Kemalasan, apatis, dan penundaan dapat menjadi interpretasi yang kasar dari perasaan kewalahan, bergumul dengan masalah kesehatan mental seperti kecemasan atau depresi, atau tidak menemukan cukup hadiah pribadi dalam pekerjaan untuk dimotivasi.
Mulailah dengan pertanyaan sederhana jika Anda ingin mencari cara untuk berhenti membuat alasan:
Mengapa saya membuat alasan sejak awal?
Ada apa dengan aktivitas yang menyebabkan Anda menolaknya? Tentu, pekerjaan bisa jadi tidak menyenangkan dan membosankan, tetapi itu harus diselesaikan dengan cara apa pun. Itu tidak akan hilang.
cara membantu teman mengatasi putus cinta
Apakah Anda merasa tidak termotivasi? Tidak suka apa yang Anda lakukan? Bosan dengan pekerjaan monoton yang sama? Tidak melihat hasil yang Anda harapkan?
Apakah Anda sedang berjuang untuk mempertahankan hidup Anda? Sulit di luar sana bagi banyak orang. Stres, depresi, dan kecemasan berada pada titik tertinggi sepanjang waktu, yang pasti memengaruhi cara orang yang berjuang dengan mereka menjalani hidup mereka. Semua hal ini dapat melukai energi dan kemauan seseorang untuk maju.
Apakah Anda merasa kewalahan? Sepertinya terlalu banyak yang harus Anda lakukan? Hidup bisa datang kepadamu dengan keras dan cepat. Mungkin Anda orang yang sibuk, berusaha menjaga keluarga tetap berjalan, rumah bersih, semua orang diberi makan, dan tetap muncul di tempat kerja tepat waktu. Itu banyak pekerjaan yang harus ditangani setiap orang.
Mungkin ini masalah sebaliknya. Mungkin segala sesuatunya terlalu lambat, pekerjaan kurang, dan Anda menemukan diri Anda tergelincir ke dalam penundaan karena apa masalahnya, sih? Selalu ada banyak waktu untuk melakukannya nanti, yang merupakan kebohongan yang nyaman untuk dipercaya jika kita memiliki terlalu banyak waktu luang.
Apakah Anda takut keluar dari zona nyaman Anda? Tidak apa-apa! Sedikit ketakutan dan kecemasan adalah hal yang normal saat Anda mengambil langkah pertama ke hal yang tidak diketahui. Perubahan seringkali menakutkan.
Mengidentifikasi sumber masalah akan mempermudah penerapan kiat-kiat untuk memperbaiki masalah ini.
1. Terima dan terima tanggung jawab Anda.
Kami tidak ingin melakukan banyak hal tetapi harus melakukannya karena itu tanggung jawab kami. Perbedaan perspektif adalah cara kami memandang tanggung jawab.
Jauh lebih sulit untuk memaafkan tidak melakukan apa yang seharusnya kita lakukan ketika kita tidak meninggalkan pilihan sendiri.
Tanggung jawab adalah sesuatu yang harus kita lakukan, bukan sesuatu yang kita punya pilihan untuk tidak dilakukan. Ini adalah pilihan yang harus Anda buat sendiri saat melihat hal-hal yang tidak ingin Anda lakukan.
Motivasi menjadi kurang penting dalam perspektif ini. Anda mungkin tidak termotivasi untuk pergi ke gym setelah bekerja, tetapi Anda tetap melakukannya karena itulah yang Anda lakukan setelah bekerja. Anda tidak perlu memikirkannya. Tidak ada perdebatan tentang itu. Lakukan saja karena itu milik Anda.
2. Ubah perspektif Anda tentang kegagalan.
Hanya sedikit orang di dunia ini yang berhasil tanpa gagal pada apa yang telah mereka rencanakan. Begitu banyak orang yang memandang kegagalan sebagai akhir dari perjalanan mereka. 'Saya tidak berhasil, jadi itu tidak boleh ada di kartu!'
Tapi bukan itu cara orang sukses melihat atau mendekati kegagalan. Kegagalan adalah pengalaman belajar, memberi Anda kebijaksanaan yang tidak dapat Anda peroleh dari sebuah buku karena itu adalah pengalaman pribadi Anda dalam situasi spesifik Anda.
Kegagalan hanyalah satu langkah di jalan yang lebih panjang menuju kesuksesan.
Jangan takut. Jangan lari darinya. Rangkullah.
Saat Anda melakukan pekerjaan dan mengalami kegagalan, inilah saatnya untuk mulai menjawab beberapa pertanyaan. Mengapa rencana saya tidak berhasil? Bagian mana dari rencana saya yang berhasil? Bagaimana cara menyesuaikan rencana saya dan pekerjaan yang telah saya lakukan untuk mencapai tujuan saya?
3. Dekati rasa takut dengan rasa ingin tahu.
Keingintahuan adalah alat yang ampuh untuk membuat seseorang tetap termotivasi dan bergerak maju. Ini juga membantu menghilangkan rasa takut yang muncul karena mencoba membuat perubahan dalam hidup Anda.
Jangan buang waktu Anda memikirkan segala sesuatu yang bisa salah, dan coba pikirkan tentang apa yang bisa berjalan dengan benar.
Keduanya sama-sama valid. Tetapi sangat mudah untuk terjebak dalam proses pemikiran negatif sehingga terkadang kita bahkan tidak menyadari bahwa kita sedang melakukannya pada awalnya.
Ini adalah sesuatu yang secara aktif dapat dihindari dengan mengubah cara Anda memandang rasa takut. Jika itu membuat Anda takut, terlepas dari keamanan pribadi, itu mungkin sesuatu yang harus Anda lakukan.
bagaimana kamu bisa membedakan antara cinta dan nafsu?
Pertumbuhan pribadi tidak terjadi dalam kotak kecil yang aman. Itu terjadi di tempat-tempat ketidaknyamanan yang signifikan, di mana Anda merasa keluar dari elemen Anda.
Jangan biarkan rasa takut mengatur hidup Anda.
4. Hindari berpikir berlebihan.
Berpikir berlebihan telah menjadi lonceng kematian bagi banyak ide bagus. Dan bagi orang-orang dengan kecemasan atau yang terus-menerus khawatir, terlalu banyak berpikir untuk mencari alasan untuk tidak melakukan hal tersebut dapat sangat mengganggu kehidupan mereka.
Ini masalah karena orang cenderung tidak terlalu memikirkan tentang betapa hebatnya sesuatu yang akan terjadi. Tidak, mereka biasanya berpikiran negatif tentang apa yang bisa salah dengan barang atau tujuan keseluruhan.
Salah satu cara untuk melawan pemikiran berlebihan adalah tetap fokus hanya melakukan aktivitas yang perlu Anda selesaikan. Dan ketika Anda menemukan pikiran Anda berkelana, kembalikan ke aktivitas yang Anda lakukan.
Dengan tetap fokus pada aktivitas, Anda dapat menjaga agar pikiran tidak melayang tanpa Anda. Jangan memikirkan tentang apa yang bisa salah, benar, atau gambaran besarnya. Fokus saja pada apa yang ada di depan Anda.
Itulah perbedaan antara 'Saya hanya perlu keluar dan menyelesaikan lari tiga puluh menit ini.' dan 'Saya harus menurunkan berat badan 40 pon'. Fokus pada lari, bukan penurunan berat badan jangka panjang.
Ini jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan dan akan membutuhkan waktu untuk menguasai dan menguasai. Mungkin juga tidak mungkin bagi orang yang memiliki penyakit mental yang membuat mereka sulit berkonsentrasi jika tidak terkendali.
5. Jangan membandingkan kemajuan Anda dengan orang lain.
Perbandingan adalah pencuri kegembiraan. Ya, akan ada orang yang jauh lebih baik dari Anda. Mereka akan berpenampilan lebih baik, lebih terampil, lebih cerdas, dalam kondisi yang lebih baik, menghasilkan lebih banyak uang - lebih baik, lebih baik, lebih baik selalu lebih baik!
Tapi itu tidak penting. Yang penting adalah Anda dan kemajuan Anda.
Setiap langkah yang Anda ambil adalah selangkah lebih dekat untuk mencapai tujuan Anda. Tapi Anda tidak mengambil langkah saat Anda membuat alasan untuk tidak bergerak maju.
Jangan melihat orang lain dengan maksud untuk menjatuhkan diri sendiri atau membandingkan pekerjaan Anda dengan pekerjaan mereka.
Apa yang dapat Anda lakukan adalah melihat orang lain yang telah berhasil pada apa yang Anda coba capai sebagai inspirasi. Anda mungkin menemukan inspirasi atau pengetahuan di jalan mereka yang dapat membantu Anda dalam perjalanan yang sama.
Jangan buang waktu atau hidup Anda untuk bersaing dengan orang lain. Anda akan selalu berada di belakang seseorang. Begitulah cara dunia bekerja.
6. Keluar dengan kebiasaan lama, dengan yang baru.
Kebiasaan baik adalah fondasi kehidupan yang bahagia dibangun. Sebagian besar kehidupan dibangun di atas keuntungan kecil dan bertahap sampai Anda mencapai tujuan yang ingin Anda capai.
aku butuh istirahat dari hidup
Itu sangat sulit dilakukan jika Anda membuat alasan untuk tidak melakukan pekerjaan itu.
Sasaran yang ingin Anda capai dan perubahan yang ingin Anda lakukan harus tertanam dalam kebiasaan Anda.
Dan itu adalah sesuatu yang paling baik dimulai lebih cepat daripada nanti. Menantang untuk melepaskan kebiasaan lama yang tidak sehat dan menggantinya dengan yang baru. Tetapi ada cara sederhana untuk mendekati ini. Mulailah dengan mengganti satu kebiasaan buruk dengan satu kebiasaan baik baru. Setelah kebiasaan baik itu terjadi, gantikan kebiasaan buruk lainnya dengan kebiasaan baik lainnya dan ulangi.
Kebiasaan tidak memberi ruang bagi Anda untuk membuat alasan. Bangun kebiasaan Anda.
7. Terimalah tanggung jawab penuh atas hidup dan kebahagiaan Anda.
Tidak ada yang lebih kuat daripada penerimaan radikal atas tanggung jawab Anda atas hidup dan kebahagiaan Anda.
Ini menghilangkan kesalahan, alasan, dan begitu banyak perilaku negatif yang membuat kita tidak menjalani kehidupan yang kita inginkan.
“Tetapi hal-hal mengerikan ini terjadi pada saya! Orang lain ini melakukan ini padaku! Pasangan saya membuat saya sangat tidak bahagia! '
Penerimaan radikal untuk hidup dan kebahagiaan Anda tidak berarti hal-hal buruk tidak akan terjadi pada Anda. Itu berarti Anda menerima bahwa tidak ada orang lain yang dapat melakukan pekerjaan yang diperlukan bagi Anda untuk menemukan kedamaian pikiran dan kebahagiaan dalam hidup Anda.
Hal-hal buruk terjadi pada orang yang tidak bersalah setiap hari tanpa alasan. Yang kita miliki hanyalah pilihan bagaimana kita menanggapi keadaan ini jika dan kapan itu terjadi.
Tidak ada alasan lagi. Bangunlah kehidupan yang ingin Anda jalani.
Masih tidak yakin mengapa Anda membuat alasan atau bagaimana cara berhenti? Bicaralah dengan seorang konselor hari ini yang dapat memandu Anda melalui proses tersebut. Cukup klik di sini untuk terhubung dengan salah satunya.
Anda mungkin juga menyukai:
- Bagaimana Membawa Diri Anda Melakukan Sesuatu yang Sebenarnya Tidak Anda Inginkan
- 5 Tips Untuk Membantu Anda Berhenti Hidup Dalam Ketakutan
- Bagaimana Memberdayakan Diri Anda: 16 Cara Untuk Merasa Diberdayakan
- 8 Cara Menjadi Lebih Proaktif Dalam Hidup (+ Contoh)
- 10 No Bullsh * t Cara Menjadi Konsisten Dalam Hidup Anda
- Cara Berhenti Merasa Menyesal: 8 Tips Sangat Efektif
- 8 No Bullsh * t Cara Untuk Mengendalikan Hidup Anda
- Cara Menggapai Potensi Penuh Anda: 11 Tip Tanpa Omong kosong!
- Disiplin: Satu-Satunya Metode Antipeluru Untuk Menyelesaikan Sesuatu
