Ah, krisis seperempat kehidupan. Meskipun 25 adalah usia klasik, kita bisa melewatinya kapan saja selama usia dua puluhan.
Mereka dapat dipicu oleh bola-bola lengkung dari segala bentuk dan ukuran yang suka dilemparkan kehidupan kepada kita selama masa-masa penuh gejolak ini.
Sebagian besar, mereka muncul di tahun-tahun setelah Anda lulus dari universitas dan mulai menavigasi jalan Anda melalui dunia 'dewasa', tetapi masih tidak dapat menggunakan kata dewasa tanpa tanda kutip udara.
Kami sangat beruntung hidup di era ini. Hari-hari ini, lebih banyak dari kita daripada sebelumnya memiliki peluang yang hampir tak terbatas di ujung jari kita.
Meskipun jalan masih panjang dalam hal kesetaraan, banyak dari kita berada dalam posisi yang berarti kita dapat melakukan banyak hal dalam hidup kita. Ya, apapun.
Meskipun dunia yang penuh dengan kemungkinan itu sangat mengasyikkan, itu juga sangat menakutkan dan luar biasa. Ini semua masalah perspektif, tetapi sangat mudah untuk melihatnya sebagai yang terakhir saat Anda dihadapkan pada salah satu keputusan besar dalam hidup dan rasa panik mulai meningkat.
Itu dia, dan fakta bahwa, di usia 20-an, tahun-tahun sudah mulai berlalu. Waktu berlalu dengan cepat melalui jari-jari kita seperti pasir dalam pengatur waktu telur dan kita mulai menyadari bahwa kita tidak akan hidup selamanya, seperti yang kita bayangkan saat remaja.
Pada saat yang sama, masyarakat (dan mungkin ibu kita) menekan kita untuk menaiki tangga karier, menetap, dan memiliki 2,4 anak secepat mungkin secara manusiawi.
Oh… tapi juga keliling dunia dan bersenang-senang santai. Semua sebelum kita mencapai angka 30 yang ditakuti .
Maka, tidak mengherankan bahwa krisis seperempat kehidupan muncul di kepalanya yang buruk. Anda mungkin mengalaminya sekarang tanpa menyadarinya.
Tak perlu khawatir, meski semua anak keren melakukannya.
Tanda-tanda Krisis Quarter-Life
Berikut ini beberapa tanda, beberapa sangat jelas dan beberapa mungkin tidak Anda pertimbangkan, bahwa Anda mengalaminya.
1. Anda Tidak Bisa Membuat Keputusan
Pernahkah Anda tiba-tiba mendapati diri Anda tidak mampu membuat keputusan, bahkan yang kecil dan tidak penting?
Menghadapi keputusan besar yang akan memengaruhi jalan hidup Anda, bahkan mengambil keputusan kecil pun menjadi lebih sulit daripada sebelumnya.
bagaimana menanggapi perjalanan rasa bersalah
Anda mendapati diri Anda menghabiskan waktu berjam-jam di supermarket untuk memikirkan merek pasta mana yang harus dibeli. Bahkan harus memilih sesuatu dari menu restoran telah menjadi tantangan yang tidak dapat diatasi.
2. Anda Mulai Menanyakan Pertanyaan Besar
Baca buku filosofis apa saja baru-baru ini? Menemukan diri Anda memandangi bintang-bintang merasa sama sekali tidak penting?
Mulai bertanya-tanya apa sebenarnya maksud dari semua itu? Kesal karena jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini terus menghindar dari Anda?
3. Anda Takut Semuanya Menurun Dari Sini
Anda mencapai usia 25 tahunthulang tahun dan semua orang menganggap lucu untuk memberi tahu Anda bahwa, secara fisik, Anda sekarang telah mencapai puncak Anda, dan segalanya mulai merosot mulai saat ini.
Hanya apa yang perlu Anda dengar.
Anda panik karena tahun-tahun terbaik Anda sekarang telah berlalu dan Anda belum melakukan apa pun dengannya.
4. Anda Mengalami Kasus Utama Sindrom Penipu
Anda khawatir tentang pekerjaan buruk yang Anda lakukan saat 'menjadi dewasa' dan benar-benar merasa seperti penipu di tempat kerja, bertanya-tanya kapan orang dewasa 'sejati' akan menyadari ada semacam kekacauan yang mengerikan dan menunjukkan pintunya kepada Anda.
5. Anda Gelisah
Anda tampaknya tidak dapat bertahan pada satu hal, apakah itu pekerjaan atau hubungan, atau bahkan tinggal di tempat tertentu selama lebih dari beberapa bulan tanpa menjadi gila dan ingin melarikan diri.
Anda bahkan tidak yakin apa yang ingin Anda hindari.
apa yang saya sukai tentang contoh
6. Tapi Anda Tidak Bisa Melarikan Diri
Sementara sesuatu di dalam mendorong Anda untuk mendongkrak semuanya dan pergi melihat dunia, menghilang selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, sebagian dari Anda takut melompat dari tangga karier karena Anda pikir Anda akan terjun bebas.
Anda berada di bawah kesan bahwa Anda tidak akan pernah bisa melupakannya, dan bahwa setiap orang yang Anda kenal akan mengelola perusahaan dan bekerja di kantor kaca sementara Anda akan selamanya terjebak di anak tangga paling bawah jika Anda berani mengambil jeda karier lebih awal.
Bagaimana Anda bisa mendapatkan jeda karier jika Anda cukup yakin apa yang Anda lakukan tidak dapat digolongkan sebagai karier?
7. Anda Sulit Untuk Benar-Benar Bahagia Untuk Teman-Teman Anda
Meskipun Anda tahu bahwa hidup seharusnya tidak tentang uang dan pekerjaan, setiap kali teman dari universitas yang bekerja di industri bergaji tinggi (dan mungkin sangat tidak bermoral) mendapatkan pekerjaan baru yang mewah dan kenaikan gaji, Anda tidak bisa benar-benar bahagia. untuk mereka karena Anda terlalu sibuk panik di dalam.
Anda melakukan pekerjaan yang cukup baik dengan berpura-pura Anda senang untuk mereka.
8. Anda Bersamaan Takut Komitmen Dan Putus asa Untuk Menemukan Cinta
Semua orang di sekitar Anda dengan bebas memberikan pendapat mereka tentang kehidupan cinta Anda.
Setengah dari mereka memberi tahu Anda untuk menikmati usia 20-an dan tetap santai, sementara setengah lainnya memperingatkan Anda bahwa semua yang baik akan diambil, dan memberi Anda statistik tentang bagaimana Anda lebih mungkin dibunuh oleh teroris daripada menikah. setelah usia tertentu, jadi Anda harus segera melanjutkan.
Bersulang untuk obrolannya, teman-teman.
Anda takut melakukan hubungan yang serius, tetapi juga tidak tahu apakah Anda merasa nyaman untuk berkencan lagi, yang berarti kehidupan cinta Anda hampir tidak ada.
9. Media Sosial Bukan Teman Anda
Setiap kali Anda mulai melihat-lihat Facebook, Anda melihat seorang teman memposting tentang pekerjaan baru, atau pertunangan, atau bahkan seorang bayi, dan Anda sepertinya tidak bisa merasa bahagia untuk mereka, hanya campuran aneh dari kecemburuan, ketakutan, dan penghinaan.
Anda sepenuhnya sadar bahwa Anda tidak boleh iri dengan umpan Instagram orang, karena mereka hanya mengupload hal-hal bagus, seperti yang Anda lakukan, tetapi itu tidak menghentikan Anda untuk merasakan emosi yang tidak bersahabat.
Anda kagum bahwa ada orang yang melakukan hal-hal itu pada usia ini, dan sedikit menghina… kemudian Anda menyadari bahwa sebenarnya tidak semuda itu.
Anda juga tahu bahwa Anda bahkan belum ingin menikah atau punya anak (jika pernah ?!), tetapi itu tidak menghentikan rasa panik kecil. Faktanya, itu membuat Anda khawatir bahwa Anda HARUS menginginkan hal-hal itu sekarang.
10. Pendapat Ibumu Masih Menjadi Penentu
Meskipun Anda kehilangan kemampuan untuk membuat keputusan (lihat poin 1), Anda merasa bahwa Anda harus membuat keputusan… hanya Anda yang tidak benar-benar menginginkannya. Anda tetap menginginkan pendapat ibu Anda tentang hampir semua hal.
11. Anda Berpikir Anda Satu-Satunya Yang Merasa Seperti Ini
Anda yakin bahwa setiap orang memiliki tindakan bersama dan rencana lima tahun yang koheren, dan Anda adalah satu-satunya yang mengada-ada saat Anda melanjutkan dan membuat panik setiap langkahnya.
Untungnya, Anda berada di perusahaan yang baik. Kita semua berada dalam perahu yang bocor dan reyot, dan siapa pun yang terlihat seperti benar-benar memahami hal dewasa ini adalah aktor yang fantastis.
Dengarkan saja suara bijak di dalam diri Anda yang dengan tenang mencoba membuat dirinya terdengar di atas semua keributan di kepala Anda.
Suara yang mengingatkan Anda bahwa ini bukan tentang menjadi kaya atau memiliki karier yang cemerlang, dan bahwa usia dua puluhan ditakdirkan untuk membuat kesalahan dan secara bertahap memikirkan kehidupan.
Seperti yang dimaksudkan oleh John Lennon, 'semuanya akan baik-baik saja pada akhirnya, dan jika tidak, ini bukanlah akhir.'
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- 'Apa yang aku lakukan dengan hidupku?' - Saatnya Mencari Tahu
- Jika Anda Kehilangan Mojo Anda, JANGAN Lakukan 11 Hal Ini
- Cara Memiliki Transisi Paruh Baya yang Mulus: 8 Tip Tanpa Omong Kosong!
Mengapa Begitu Banyak Milenial Mengalami Krisis Quarter-Life?
Krisis seperempat kehidupan telah menjadi dilema zaman modern, tetapi mengapa?
Kami sepertinya sedang mengalami krisis eksistensial sekitar 20 tahun lebih cepat dari generasi sebelumnya.
Jika Anda terus-menerus merasa stres, kalah , dan mendapati diri Anda menangis di kamar mandi, Anda tidak sendiri. Kepanikan adalah warna hitam baru…
Krisis Paruh Baya Baru
Kita semua pernah bercanda tentang orang tua kita yang mengalami krisis paruh baya - membeli mobil sport, berkencan dengan tidak pantas, dan mendapatkan tato yang 'membebaskan'. Meskipun itu semua baik dan bagus, itu menunjukkan ada sesuatu yang sedikit salah.
Bisa dimaklumi, mengingat banyak orang dewasa telah mengalami berbagai patah hati, perceraian, dan perubahan ekstrem pada saat mereka mencapai usia 40 tahun.
Mereka berhak mengalami saat panik dan melupakan siapa mereka dan apa yang mereka lakukan dengan hidup mereka.
Tapi bagaimana dengan kita yang tampaknya mengalami sedikit kehancuran di usia 20-an ?!
Jika Anda seorang milenial dan tidak tahu apa yang Anda lakukan dengan hidup Anda, jangan panik - Anda tidak sendirian. Semakin banyak dari kita tampaknya berjuang dengan rencana masa depan kita, serta keberadaan kita saat ini.
Kita cenderung merasa seperti kita tidak melakukan sesuatu dengan cukup baik, atau cukup awal dalam hidup kita. Kami memiliki begitu banyak peluang, tetapi semuanya menjadi sedikit berlebihan, dan kami akhirnya merasa bingung, tersesat, dan tidak cukup baik.
apa yang harus dilakukan ketika dia berbohong
Bagi orang tua dan yang lebih tua, kami hanya dramatis dan sedikit menyedihkan, tetapi mungkin sebenarnya ada sesuatu di baliknya…
Media Sosial dan Harapan yang Tidak Realistis
Sekarang, saya menyukai Instagram seperti halnya orang berikutnya - sampai pada titik di mana saya akan memeriksa ponsel saya sebelum berbicara dengan pacar saya yang ada di samping saya di tempat tidur. Kasar, aku tahu, tapi itu menjadi kebiasaan yang aneh dan kami berdua melakukannya.
Dan kami tidak sendiri.
Sebagian besar milenial bercanda tentang kecanduan media sosial mereka, dan kita semua akrab dengan aturan emas Instagram - jika Anda tidak memotretnya, apakah Anda bahkan makan brunch hipster-vegan-bebas gluten itu ?!
Media sosial bisa menjadi hebat dalam banyak hal, dan memungkinkan orang untuk membentuk komunitas online yang mendukung, mempromosikan bisnis mereka, dan terus memperbarui semua orang dengan selfie harian.
Tapi apa yang dilakukannya untuk kepercayaan diri dan aspirasi kita?
Kita semua terbiasa melihat orang-orang cantik dan berkulit kecokelatan makan makanan yang luar biasa di pantai-pantai terpencil. Tentu, kami tahu ada filter di foto, tapi kenapa tidak kami hidup seperti itu?
Instagram dan Facebook mengubah cara kita merasakan hidup kita, dan saya tahu saya tidak sendirian merasa tidak aman tentang di mana saya berada dalam hidup saya.
Haruskah saya melakukan itu, di sana, dengan mereka ?! Melihat apa yang dilakukan semua orang ini menimbulkan begitu banyak pertanyaan tentang kehidupan kita sendiri. Mungkin kita harus lebih sering bepergian, sambil memperbaiki hubungan kita, dan menaiki tangga karier.
Oh, dan tangga properti, menurut Facebook saya. Oh, dan memiliki bayi dengan pasangan kami selama lima tahun, meskipun hubungan terakhir kami hanya berlangsung sekitar tiga kencan yang sangat canggung.
Media sosial bisa menyenangkan, tetapi juga menimbulkan rasa panik dan membuat kehidupan kita sendiri, yang sangat nyata, tampak tidak memadai.
hubungan yang putus dan kembali bersama
Ada begitu banyak gambar dan pesan yang memberi tahu kita apa yang harus kita lakukan sehingga semuanya menjadi sedikit berlebihan.
Kami mulai mengembangkan ekspektasi yang tidak realistis berdasarkan apa yang dilakukan orang lain tampaknya untuk dilakukan, membuat seluruh hidup kita tampak tidak berharga dan tidak berhasil.
Harapan ini memulai spiral negatif di mana kita mulai memeriksa kehidupan kita sendiri, terus-menerus membandingkan penampilan dan pengalaman kita dengan yang kita lihat secara online.
Krisis hidup, pada usia berapa pun, sama sekali tidak menyenangkan - mereka penuh dengan keraguan diri, kecemasan, perbandingan, dan kekhawatiran. Dengan melihat diri kita dan hidup kita lebih rendah dari semua kehidupan 'kemitraan berbayar' yang difilter dari para idola-Insta kita, kita cenderung mengalami jenis krisis ini.
'Saya lelah'
Kita semua sepertinya selalu lelah. Mencoba melakukan semuanya cukup melelahkan sehingga Anda mungkin mendapati diri Anda secara permanen memikirkan tempat tidur Anda.
Jika kita tidak bekerja pada jam-jam gila dengan mata tertuju pada promosi, kita mencoba berkencan, membuat rencana dengan teman-teman yang sepertinya tidak pernah kita ikuti, atau berlarian di sekitar rumah (yang kita bisa ' t mampu) mencuci pakaian.
Tentu, kami tidak mengalami kesulitan seperti orang tua atau kakek nenek kami, tetapi kami masih berjuang.
Internet luar biasa, teknologinya sangat canggih, dan kita memiliki akses ke begitu banyak sumber daya yang tidak dimiliki oleh generasi sebelum kita. Tapi, entah bagaimana, kita sedikit tersesat di sepanjang jalan dan selalu lelah dan tidak terlalu stres.
Sepertinya semua orang berlomba-lomba aneh untuk melakukan sesuatu terlebih dahulu, atau lebih baik, tanpa benar-benar mengetahui apa sebenarnya hal itu.
Semuanya agak membingungkan dan akhirnya menjadi sangat menguras tenaga dan tidak terlalu menyenangkan sama sekali.
Terlalu Banyak Pilihan?
Hari-hari ini, kita dapat melakukan apa saja yang kita inginkan.
Gelar universitas lebih umum dari sebelumnya, bepergian jauh lebih mudah, jika mahal, dan ada begitu banyak pilihan kehidupan umum yang tersedia bagi kita.
Ini bagus dalam beberapa hal, tetapi bisa sangat membebani.
Ini seperti kita berdiri di meja prasmanan dan disuruh memilih antara alpukat dengan roti panggang dan semangkuk smoothie. Saya tahu, kedengarannya jauh lebih menyenangkan daripada ‘rock dan tempat yang sulit’, tetapi ini membingungkan dan Anda tidak pernah tahu apakah Anda membuat pilihan yang tepat.
Bagaimana jika telur rebus memiliki tingkat kekeruhan yang sempurna, apakah mereka akan menambahkan goji berry dan bee pollen ?!
Kami memiliki begitu banyak pilihan di depan kami, dan semuanya tampak hebat. Tapi bagaimana kita bisa tahu jalan mana yang kita inginkan dalam hidup ketika kita bahkan tidak bisa membuat keputusan yang mempengaruhi suatu hari?
Rasanya seperti kita harus menjejalkan semuanya - cukup kencan sebelum menikah, bayi, rumah, promosi, kehidupan sosial yang sehat… Semua orang di sekitar kita tampaknya menyelesaikannya, dan ini membuatnya semakin sulit.
Semakin kita mencoba dan bergerak maju setiap hal, semakin kita terjebak.
Meskipun sangat luar biasa memiliki prasmanan pilihan di depan kita, rumput sering kali terasa jauh lebih hijau di sisi lain.
Setiap pilihan terasa seperti pilihan yang salah, membuat kita mempertanyakan keberadaan dan stres kita lebih dari yang sudah kita lakukan.
Ketika Anda dapat menjadi apapun yang Anda inginkan, bagaimana Anda memilihnya?
Semuanya Membutuhkan Uang
Anda telah pindah dari rumah keluarga, pergi ke universitas, menghabiskan pinjaman Anda untuk membeli foto Sambuca, dan sekarang tidak punya tempat tinggal dan banyak hutang.
Pindah ke rumah setelah Anda lulus adalah tidak sangat menarik bagi kebanyakan orang berusia 20-an. Rumah menyimpan kenangan kecemasan remaja, riasan buruk, dan jam malam yang membuat frustrasi. Memang menyenangkan mencuci pakaian dan makan makanan sungguhan, tetapi rasanya seperti sebuah langkah mundur yang besar.
Alternatifnya? Tidak terlalu bagus, ternyata.
Setoran dan biaya agen membuat Anda mencantumkan berbagai organ di Craigslist, dan satu-satunya tempat tinggal yang terjangkau adalah garasi (saya benar-benar menemukan tempat parkir terdaftar untuk ' hanya '$ 500 sebulan).
Semuanya begitu mahal akhir-akhir ini!
Tentu, itu semua relatif mengingat kenaikan upah minimum, tetapi pasar properti hanya terasa seperti satu lelucon besar. Pantas saja kita semua merasa tersesat dan stres saat menyewa kamar kecil dan kumuh terlalu tinggi.
Tidak mampu membeli tempat yang bagus, atau bahkan semi-layak untuk tinggal sebenarnya tidak terlalu menginspirasi, oleh karena itu kami mengalami sedikit krisis eksistensial setiap kali kami memeriksa situs biro iklan.
Tambahkan ke semua ini bahwa kita memiliki hutang yang sangat besar dari belajar / Kesenjangan-Yah / kehidupan umum kita, dan dapat dimengerti mengapa kita mengalami krisis.
Masalah keuangan tidak dimaksudkan untuk menjadi stres ini ketika kita berusia 20-an - kita sudah seperempat dari jalan hidup kita, kita tidak membutuhkan semua omong kosong 'dewasa' ini.
Tidak Semuanya Buruk
Betapapun mengerikannya mengalami krisis seperempat umur, penting untuk mencoba dan melihat lapisan peraknya.
Mengalami krisis kepercayaan di awal kehidupan kita memang terasa sangat tidak adil dan tidak perlu, tetapi sering kali melibatkan sedikit pencarian jiwa. Ini bisa traumatis, dan sering kali melibatkan cukup banyak Ben & Jerry’s (atau tequila, mana saja), tetapi sebenarnya bisa menjadi hal yang positif…
apa empat tujuan utama psikologi?
Dengan mempertanyakan begitu banyak aspek kehidupan kita, kita bisa keluar dari sisi lain krisis dengan perasaan yang jauh lebih jelas.
Dengan cemas menganalisis semua yang telah kita lakukan bisa menjadi mimpi buruk total, tetapi sering kali membuat kita merasa jauh lebih fokus setelah badai mereda.
Dalam situasi ini, Anda dipaksa untuk benar-benar memikirkan tentang apa yang ingin Anda lakukan dengan hidup Anda. Ini mungkin berarti menemukan hobi atau minat baru, atau hanya menemukan kembali hal-hal lama yang Anda lupakan yang Anda cintai.
Menilai hidup Anda bisa terasa mengerikan saat ini, tetapi dapat membantu Anda benar-benar merencanakan masa depan dan bekerja menuju tujuan yang positif…
