Dunia adalah tempat yang dipenuhi dengan pasang surut yang memusingkan, kontras dengan kehidupan sehari-hari yang monoton. Pasang surut ini sering kali datang secara tak terduga ke dalam hidup kita dan membuat orang yang paling kuat sekalipun sedikit terluka dan terluka.
Tapi bagaimana dengan orang yang sangat sensitif?
Masyarakat saat ini suka melukis orang-orang yang emosional dan sangat sensitif dengan hal-hal negatif. Ciri-ciri karakter ini sering dipandang sebagai kelemahan atau kewajiban. Dan pasti bisa terasa seperti ini ketika seseorang dibiarkan tersakiti oleh tantangan yang mereka hadapi dalam hidup mereka.
Emosi, kepedulian, dan cinta bukanlah kelemahan atau kewajiban. Tetapi, hal-hal ini perlu diimbangi dengan perawatan diri yang efektif sehingga orang yang sangat sensitif tidak tenggelam dalam kenegatifan dunia.
Jadi, mari kita lihat beberapa hal yang dibutuhkan setiap HSP dalam hidup mereka…
puisi tentang orang yang dicintai sekarat
1. Cinta Diri
Komponen terpenting dari welas asih, cinta, atau perasaan secara mendalam adalah mencintai diri sendiri . Cinta diri memungkinkan seseorang menggambar batasan yang sehat dan efektif dan menegakkannya dengan baik. Ini adalah hal yang perlu. Tidak ada orang lain yang akan menjaga seseorang seperti mereka harus menjaga dirinya sendiri. Bagaimanapun, kita harus hidup setiap hari dengan diri kita sendiri.
Bergantung pada orang lain untuk rasa diri dan kesejahteraan kita adalah ide yang buruk, karena setiap orang berjuang dengan pertempuran internal mereka sendiri. Orang-orang memprioritaskan kebutuhan dan keinginan mereka sendiri terlebih dahulu, dengan pengecualian yang jarang terjadi.
sudut kurt vs brock lesnar
Orang dengan empati tinggi atau mereka yang mengalami emosi secara mendalam akan sering merasakan sakitnya orang yang mereka pilih untuk berada di sekitarnya. Duduk dalam rasa sakit orang lain, terutama sebagai orang yang berempati, adalah hal yang sulit dilakukan tanpa cinta diri.
Cinta diri sangat penting karena membantu menyeimbangkan empati yang akan dialami seseorang dengan penderitaan di dunia. Satu-satunya cara untuk melawan narsisis dan orang-orang yang akan menggunakan penderitaan mereka untuk menimbulkan rasa kasihan adalah dengan mengatakan, 'Ini tidak baik dan saya tidak akan menjadi bagian darinya.'
Cinta diri adalah landasan untuk tetap bahagia dan sehat dalam menghadapi tantangan hidup. Seseorang tidak bisa mencintai orang lain lebih dari dirinya sendiri dan berharap untuk tetap bahagia dan sehat.
2. Batasan yang Sehat
Orang yang sangat berempati dengan penderitaan orang lain adalah target ideal untuk orang yang egois, narsisis, dan pengeksploitasi. Orang yang sensitif dan emosional dengan pengalaman hidup kemungkinan besar sudah mempelajari ini. Batasan yang sehat sangat penting untuk mencegah orang dan pengalaman negatif memengaruhi kehidupan seseorang secara mendalam.
Vampir emosional di dunia yang ingin bergaul biasanya mencari sasaran empuk dan empuk. Menyiarkan kepada dunia bahwa, 'Saya orang yang penuh kasih dan penyayang' pada dasarnya memegang tanda neon yang bertuliskan kata, 'TARGET'.
berapa tinggi chip gain fixer atas?
Batasan yang sehat tidak hanya membuat target lebih sulit yang dapat menghalangi predator, tetapi juga membantu melestarikan inti dari orang yang sensitif. Tidak sulit menemukan orang yang pernah mengalami luka bakar mencoba untuk menjadi penuh kasih dan penyayang kepada seseorang yang kemudian mengambil keuntungan total dari kebaikan mereka, memperlakukan mereka dengan buruk, dan tidak ditemukan untuk membalas cinta dan kasih sayang itu saat dibutuhkan.
Kemampuan untuk melindungi dan melestarikan diri berarti tidak ada cinta yang terbuang percuma pada makhluk hidup dan predator.
3. Penerimaan Diri Sendiri
Perjuangan untuk menerima diri sendiri adalah tantangan, terutama ketika segi-segi siapa kita dapat membuat kita dirugikan oleh tindakan orang lain atau aliran kehidupan secara umum. Narasi tanpa akhir tentang pentingnya menjadi kuat, tangguh, dan tidak menunjukkan kelemahan apa pun dapat membuat semuanya menjadi lebih sulit.
Orang tidak bisa menjadi keras dan kuat sepanjang waktu. Mereka harus bisa mengalami dan merasakan emosi mereka. Tidak mungkin menjadi sulit sepanjang waktu tanpa menabur benih masalah mental dan emosional lebih jauh di masa mendatang.
Menerima diri sendiri dan perasaan kita tentang diri kita sendiri adalah batu loncatan kunci menuju masa depan yang lebih stabil. Menerima bagaimana perasaan kita tentang orang lain dan dunia pada umumnya adalah batu lain di sungai perawatan diri. Penerimaan memungkinkan kita untuk melihat diri kita sendiri melalui sudut pandang yang lebih tajam, mengidentifikasi kekuatan dan kelemahan kita, dan kemudian membangunnya.
Mudah bagi seseorang untuk menemukan kesalahan pada diri sendiri dan emosinya jika hanya itu yang mereka cari. Penerimaan membantu menyeimbangkan itu. Kita harus mengakui tidak hanya kekurangan kita, tetapi juga hal-hal brilian dan positif yang dapat kita sumbangkan jika kita memiliki pola pikir yang tepat untuk melakukannya.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
apa perbedaan antara berhubungan seks dan bercinta?
- 17 Tips Bertahan Hidup Untuk Orang Empath dan Orang yang Sangat Sensitif
- Di Dalam Pikiran Orang Yang Sangat Sensitif
- 12 Hal yang Sangat Sensitif Disadari Orang, Yang Tidak Dilakukan Sebagian Besar Orang Lain
- 6 Hubungan 'Harus Dilakukan' Untuk Empath dan HSP
- Manfaat yang Tak Terungkap Menjadi Orang yang Sangat Sensitif
4. Tempat Damai
Seperti yang telah kita bangun, dunia bisa menjadi tempat yang kacau dan sulit. Orang yang sangat sensitif perlu memiliki tempat yang damai di mana mereka dapat mundur untuk mengisi ulang baterai mereka dan menjauh dari kekacauan untuk sementara waktu. Setiap orang membutuhkan jeda dari hiruk-pikuk keberadaan, tetapi itu lebih penting lagi bagi seorang HSP. Mereka akan menjadi stres berlebihan, kelelahan, dan menutup diri jika terlalu lama berada di tengah-tengah hal.
Tempat yang damai tidak perlu menjadi lokasi fisik, meskipun bisa juga. Mungkin itu naik mobil dengan musik yang keras, duduk di tepi sungai dan menggambar beberapa pohon, menyelam jauh ke dalam buku baru, atau hanya aktivitas acak untuk keluar dan bersenang-senang. Tidak ada jawaban yang salah selama memberikan kesempatan melepaskan diri dari kekacauan dan bersantai sebentar. Temukan atau ciptakan tempat yang damai.
5. Roh yang Baik
Cara efektif untuk meredakan tantangan yang dihadapkan pada seseorang dalam hidup adalah dengan menghabiskan waktu di sekitar orang lain dengan perspektif atau masalah yang serupa. Kemampuan untuk bersimpati dengan orang yang memahami jenis tantangan yang dihadapi orang sensitif bisa menjadi cara yang sehat untuk menjaga segala sesuatunya dalam perspektif. Hal semacam ini biasa terjadi di kalangan pengasuh profesional, di mana mereka mungkin bersandar satu sama lain secara tidak langsung untuk melewati tantangan pekerjaan mereka.
Tentu saja, tidak semua orang berada dalam lingkungan yang sehat. Mabuk bersama untuk bertukar cerita perang bukanlah mekanisme koping yang sehat. Menemukan orang-orang yang mengerti dan yang mempraktikkan mekanisme koping yang sehat dapat sangat menghilangkan stres dan memberikan ketenangan pikiran. Berada di sekitar orang yang berpikiran sama membantu kami tetap membumi dan sadari itu kita tidak sendirian dalam tantangan yang kita hadapi.
6. Jadwal
Hidup itu sibuk dan sibuk. Semakin banyak kita berusaha untuk mencapai, semakin banyak tanggung jawab yang kita pikul, semakin mengesankan segala sesuatu. Mengubur diri sendiri dalam terlalu banyak tujuan atau tugas adalah cara cepat untuk menjerit hingga kelelahan, terutama karena tekanan hidup dapat menghantam HSP lebih keras daripada kebanyakan. Dengan demikian, jadwal yang kita lakukan yang terbaik untuk dipatuhi menjadi alat penting untuk perawatan diri.
bagaimana saya menjadi kurang egois?
Kita harus memastikan bahwa kita memiliki cukup waktu untuk melakukan semua hal yang perlu kita lakukan dan tidak terlalu kurus. Selanjutnya, kegiatan perawatan diri dan tempat perdamaian harus diusahakan menjadi jadwal yang teratur untuk memastikan hal itu kita lakukan benar-benar melakukannya. Aktivitas seperti olahraga, perencanaan makan, atau rekreasi harus memiliki alokasi waktu sendiri sehingga kita sebisa mungkin tidak mengganggu. Hidup akan menelan waktu untuk diri sendiri jika kita tidak melindunginya.
Orang yang sangat sensitif cenderung menjadi pemberi. Mereka sering kali sangat bersukacita melihat orang lain menemukan kebahagiaan dan kesuksesan. Itu adalah hal penting yang lebih dibutuhkan dunia. Sayangnya, kita tidak dapat mempercayai bahwa orang lain akan mengurus kebutuhan dan perasaan kita seperti yang kita lakukan untuk orang lain. Kebanyakan orang terlalu tenggelam dalam kehidupan dan masalah mereka sendiri untuk benar-benar berusaha keras untuk melihat secara mendalam kehidupan orang-orang di sekitar mereka. Landasan perawatan diri yang kokoh adalah kunci untuk menjaga perdamaian dan stabilitas dalam hidup ini sebagai seorang HSP.
