Istilah 'Orang yang Sangat Sensitif' (HSP) telah cukup sering digunakan akhir-akhir ini, tetapi kecuali Anda telah diberi label resmi seperti itu, Anda mungkin tidak sepenuhnya menyadari apa artinya itu.
Selain sangat berempati dan emosional, sebenarnya kepekaan fisik merekalah yang paling terpengaruh. Suara, aroma, dan tekstur yang mungkin tidak Anda sadari dapat menyiksa mereka. Di bawah ini hanya beberapa hal yang sangat disadari oleh HSP, tetapi kebanyakan HSP bahkan tidak memahaminya.
sudah berapa lama jenna dan julien bersama?
Bahan Kimia Lingkungan
Anda dan rekan kerja mungkin masuk ke sebuah ruangan bersama-sama, dan mereka akan mulai terbatuk-batuk dan mengeluarkan isi perut mereka sementara Anda bertanya-tanya apakah Anda harus memanggil ambulans, karena Anda baik-baik saja.
Kemungkinan anggota kru pembersih cukup berat dengan pembersih semprotan, dan teman Anda mengalami reaksi parah terhadap bahan kimia yang masih tertinggal di udara.
Banyak HSP hanya menggunakan produk pembersih alami seperti cuka, jus lemon, dan soda kue karena bahan yang lebih kuat dari itu dapat menyebabkan serangan asma, atau membuatnya pecah menjadi gatal-gatal. Pada dasarnya, apa yang mungkin berbau seperti bisikan aroma lemon yang menyenangkan bagi Anda adalah serangan neraka lemon buatan ke seluruh sistem penciuman mereka.
Aroma
Pernahkah Anda merasa wajah Anda ditendang oleh parfum seseorang karena mereka membumbuinya sendiri di dalamnya, atau karena beberapa aroma hanya membuat Anda kewalahan? Bayangkan mengalaminya seratus kali sehari, hanya dari segala arah, dan berlapis-lapis, sehingga aroma memasak kubis dari ramuan makan malam teman flat Anda terhampar oleh kotak kotoran kucing yang terlalu matang, cologne (atau bau badan) seseorang, menyeduh kopi, dll.
Hal ini dapat menyebabkan sakit kepala hingga mual, terutama di tempat kecil seperti kereta bawah tanah yang ramai di musim panas. Kantor bergaya loteng di mana 30 orang semuanya memakai parfum yang berbeda dan makan apa saja mulai dari sushi hingga pizza untuk makan siang bisa menyiksa.
Kedengarannya
Jika sirene ambulans terdengar mengganggu Anda, pahamilah bahwa itu bisa menjadi siksaan yang tak terlukiskan bagi HSP. Suara yang tajam, keras, dan berulang dapat terasa seperti jarum rajut didorong ke gendang telinga mereka, dan tidak jarang mereka mengalami sakit kepala dan benar-benar kehilangan kemampuan untuk fokus untuk sementara waktu. Tinggal atau bekerja di area di mana sirene meraung secara teratur dapat mengganggu orang biasa, tetapi dapat membuat HSP menjadi gila.
Juga mengerikan untuk dihadapi adalah suara-suara yang kebanyakan orang bahkan tidak akan menyadarinya, tetapi benar-benar menjengkelkan bagi seorang HSP. Rengekan bernada tinggi di lemari es dapat mengganggu konsentrasi dan membuat seseorang tidak bisa tidur, atau bahkan menyebabkan kecemasan dan jantung berdebar-debar.
Input Audio Berlapis
Banyak HSP mengalami kesulitan memproses informasi yang dapat didengar jika terlalu banyak yang terjadi di sekitarnya. Sebagai contoh: jika sekelompok orang berkumpul di bar yang penuh sesak, dan banyak orang berbicara sekaligus, sementara TV menyala di latar belakang, dan sebuah band bermain di ruang belakang, HSP dapat masuk ke dalam kewalahan sensorik total. dan tidak dapat membedakan satu hal pun.
Saat Anda melakukan percakapan yang menyenangkan, mendengarkan permainan band yang luar biasa, dan mendengarkan obrolan TV, mereka tidak memiliki kemampuan untuk mengabaikan beberapa hal dan mengasah yang lain. Semuanya masuk pada volume yang sama, jadi mereka tidak akan dapat memproses apa pun yang Anda katakan.
Lampu
Beberapa hal bisa menyiksa HSP seperti lampu sorot, lampu neon yang berkedip-kedip, atau bola lampu telanjang. Cahaya lembut dan menyebar yang menerangi ruangan memang indah, tetapi titik cahaya yang tajam sangat menyakitkan untuk dilihat. Mereka juga tidak dapat diabaikan: terlalu terang, terlalu tajam, dan masuk ke retina orang yang sensitif seperti peniti.
pengurus dan istrinya michelle mccool
Banyak HSP juga akan menurunkan kecerahan pada monitor komputer, ponsel, iPad, dll. Sehingga tidak menyakitkan untuk dilihat. Entah itu, atau terus menerus meringis kesakitan.
Rasa Dan Tekstur
Jika bahan-bahan dalam makanan favorit HSP tiba-tiba berubah, meski hanya sebagian kecil, Anda pasti akan segera menyadarinya. Entah itu karena mereka merasakan pondok samosa favorit mereka mulai menggunakan sedikit lebih banyak jintan dalam resepnya, atau tempat ikan dan keripik sekarang menggunakan minyak goreng yang berbeda, mereka akan menjadi yang pertama mendeteksi perubahannya.
Mereka mungkin juga menyukai dan tidak menyukai rasa dan tekstur tertentu, seperti menghindari makanan berlendir seperti okra dan tiram mentah, atau rempah-rempah yang terlalu tajam atau menyengat, dan lebih memilih makanan yang menenangkan dan menenangkan.
Perubahan Tekanan Barometrik
Perubahan sederhana dalam tekanan udara dapat membuat HSP merasa pingsan atau mual, dan sangat umum bagi mereka untuk mengalami migrain barometrik. Tekanan udara juga dapat memengaruhi kondisi nyeri seperti artritis, sehingga HSP dalam hidup Anda mungkin dilumpuhkan oleh badai salju yang datang atau hujan lebat. Hei, setidaknya Anda bisa menghargai mereka sebagai baling-baling cuaca yang hidup dan bernapas, bukan?
cm punk dan aj lee
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- Di Dalam Pikiran Orang Yang Sangat Sensitif
- 17 Tips Bertahan Hidup Untuk Orang Empath dan Orang yang Sangat Sensitif
- Manfaat yang Tak Terungkap Menjadi Orang yang Sangat Sensitif
- 6 Hubungan 'Harus Dilakukan' Untuk Empath dan HSP
Polusi udara
Sama seperti bahan kimia pembersih yang melayang di udara, polusi luar ruangan akan mempengaruhi HSP lebih dari orang lain. Karena mereka lebih mungkin mengidap asma atau COPD, mereka seperti burung kenari di tambang batu bara: menempatkan mereka di luar sebentar bisa menjadi ukuran yang bagus dari tingkat kabut asap, karena mereka akan melipatgandakan peretasan dan mengi dalam waktu singkat. waktu.
Jalan-jalan kota yang padat yang penuh dengan knalpot mobil dapat membuat mereka sakit selama berhari-hari, itulah sebabnya mengapa begitu banyak HSP menemukan kedamaian dan penghiburan di daerah pedesaan: tidak hanya karena mereka jauh lebih tenang dan damai, tetapi udaranya juga dapat bernapas.
Alergi makanan
Tidak jarang seorang HSP memiliki banyak alergi dan kepekaan terhadap makanan, dan ini dapat berubah dan berubah saat mereka menjalani hidup. Makanan yang mereka sukai saat masih anak-anak dapat memicu mereka di kemudian hari, atau sebaliknya. Beberapa mungkin menderita penyakit Celiac atau Crohn, atau reaksi anafilaksis terhadap segala hal mulai dari kacang atau jamur hingga seledri atau bawang putih.
Jika seorang HSP hanya makan sedikit, variasi makanan terkontrol, itu mungkin bukan hanya untuk kenyamanan: mereka mungkin tidak bisa makan apapun di luar spektrum itu tanpa sakit parah.
Kondisi Autoimun
Sebagian besar orang dengan penyakit atau kepekaan autoimun adalah HSP. Mereka cenderung sering sakit, dan dapat menderita apa saja mulai dari masalah tiroid hingga kondisi tulang dan sendi seperti fibromyalgia dan rheumatoid arthritis. Banyak penyakit mereka dapat diatasi dengan diet anti-inflamasi seperti Protokol Paleo Autoimun atau diet GAPS, keduanya dirancang untuk mengurangi peradangan dengan menghilangkan alergen dan makanan pemicu.
Rasa Sakit yang Meningkat
Jarum, sengatan serangga, sakit gigi, kram menstruasi… semua nyeri ini dapat mempengaruhi HSP jauh lebih dari yang lain. Nyeri yang tercatat sebagai 1 atau 2 pada skala nyeri standar mungkin lebih seperti 4 atau 5 pada HSP. Selain itu, seringkali dibutuhkan waktu HSP lebih lama untuk pulih dari cedera atau prosedur pembedahan daripada orang lain.
Tekstur Pakaian
Masalah kecil pada pakaian Anda yang mungkin sedikit mengganggu Anda dapat menyiksa HSP. Sweater wol yang “gatal” itu? Ya, rasanya seperti sabut baja dan kawat berduri yang mengelupas kulit mereka. Tanda di belakang leher mereka menempel di tulang belakang mereka dan membuat mereka ingin merobek semua pakaian mereka dan membakarnya.
Jeans terasa seperti terbuat dari karton, dan blus sutra mereka beriak dan belaian terlalu lembut, membuat kulit mereka panas dan dingin pada saat yang bersamaan. Banyak HSP akan menghindari apa yang modis untuk apa yang nyaman, dan apa yang sebenarnya dapat mereka toleransi.
shawn michaels vs pengurus wrestlemania 25
Penting untuk dipahami bahwa HSP memiliki waktu yang sangat sulit dengan kehidupan sehari-hari. Situasi yang tidak memengaruhi Anda sama sekali dapat memengaruhi mereka dengan buruk. Banyak yang memilih membuat diri mereka mati rasa dengan obat-obatan atau alkohol karena itu mengurangi beban sensorik yang konstan, sementara yang lain dapat pergi dalam waktu singkat dengan berpura-pura menjadi normal, tetapi membutuhkan banyak keheningan dan kesendirian untuk memulihkan dan mengisi ulang.
Tolong, jika ada HSP dalam hidup Anda sabar dengan mereka. Jika Anda menemukan bahwa mereka kadang-kadang tersentak atau mundur, jangan tersinggung: sebagai gantinya, tanyakan apakah mereka kewalahan, dan bagaimana Anda dapat membantu. Percayalah bahwa mereka akan menghargai itu tanpa terkira, dan Anda mungkin menemukan bahwa mereka akan lebih terbuka kepada Anda setelah mereka tahu bahwa Anda memahaminya, dan apa yang mereka alami.
Apakah Anda seorang HSP? Berapa banyak dari poin di atas yang dapat Anda kaitkan? Tinggalkan komentar di bawah untuk berbagi pengalaman Anda.
