Anda membaca ini karena Anda ingin mengembangkan kepribadian Anda.
Heck, mungkin Anda ingin membentuk kepribadian apa pun karena Anda merasa tidak memilikinya.
Tapi bagaimana Anda memperbaiki sesuatu yang tampaknya built-in, seperti sirkuit mesin?
Mari lihat.
Pertama, Anda harus menetapkan…
Apa yang ingin Anda capai?
Ketika Anda mengatakan Anda ingin mengembangkan suatu kepribadian, apa tepatnya yang ingin Anda dapatkan darinya?
Apakah Anda ingin disukai atau populer?
Apakah Anda ingin dianggap menarik?
Apakah Anda ingin lebih terbuka?
Apakah Anda ingin dikenang?
Apakah Anda ingin orang lain berpikir positif tentang Anda?
Apakah Anda ingin menjadi lebih menarik bagi calon pasangan?
Apakah Anda ingin lebih sukses dalam karier atau kehidupan yang lebih luas?
Mengetahui mengapa Anda ingin meningkatkan kepribadian dapat membantu Anda berfokus pada hal-hal yang akan berdampak yang diinginkan.
Apa itu kepribadian?
Karena entah bagaimana Anda ingin membangun kepribadian, Anda harus tahu apa itu kepribadian.
Ada ratusan ciri kepribadian berbeda yang dapat dimiliki seseorang, tetapi kebanyakan dari sifat itu secara luas masuk ke dalam lima kategori - 'lima besar' sebagaimana mereka dikenal.
Ini adalah:
- Keterbukaan: betapa Anda menikmati mencoba hal-hal baru sikap Anda terhadap perubahan kesediaan Anda untuk berpikir tentang konsep-konsep abstrak.
- Conscientiousness: seberapa bijaksana, terorganisir, dan dapat diandalkan Anda, dan suka / tidak suka Anda terhadap jadwal dan rutinitas.
- Ekstraversi: betapa Anda menikmati menghabiskan waktu dengan orang lain, memulai percakapan, menerima perhatian, dan bagaimana hal-hal ini memengaruhi tingkat energi Anda.
- Persetujuan: seberapa baik atau menyenangkan Anda menemukan seberapa besar Anda peduli pada orang lain tingkat empati Anda.
- Neuroticism: bagaimana Anda mengatasi stres bagaimana stabil secara emosional Anda adalah ketahanan Anda dalam menghadapi tantangan.
Sementara masih banyak lagi yang bisa dikatakan tentang lima ciri utama, ini sudah cukup untuk cakupan artikel ini.
Apa yang membuat kepribadian yang baik?
Jadi, dengan lima besar dalam pikiran, apa yang membuat kepribadian 'baik'?
Dan sifat apa yang paling perlu Anda fokuskan?
Secara umum, dalam konteks kehidupan yang luas, seseorang dengan kepribadian yang baik akan tinggi pada keterbukaan, kesadaran, ekstraversi, dan keramahan, dan rendah pada neurotisme.
Beberapa dari poin-poin ini, bagaimanapun, bermuara pada masalah selera pribadi.
Anda mungkin berpikir bahwa memiliki keterbukaan yang rendah selalu merupakan hal yang buruk, tetapi mereka yang melakukannya mungkin lebih menarik, dari segi kepribadian, bagi orang lain yang juga mendapat nilai rendah dalam sifat ini.
Lagi pula, jika Anda tidak tertarik pada perubahan atau mengalami hal-hal baru, Anda mungkin berselisih dengan mereka yang tertarik.
Demikian pula, jiwa bebas cenderung mendapat nilai rendah dalam hal kesadaran, tetapi beberapa orang secara alami tertarik pada mereka karena mereka memiliki watak yang sama, atau mereka kagum dengan gaya hidup yang dipimpin oleh roh-roh bebas ini dan ingin merasakannya.
Jadi perhatikan siapa yang Anda coba tarik dalam upaya Anda untuk meningkatkan kepribadian Anda.
Bisakah Anda mengubah kepribadian Anda?
Jawaban singkatnya: ya, dengan kerja keras dan tindakan.
Jawaban panjang: mengubah posisi khusus Anda pada spektrum masing-masing dari lima sifat besar adalah sesuatu yang membutuhkan waktu dan usaha.
Tidaklah cukup hanya menginginkan perubahan itu.
Satu studi menunjukkan bahwa perubahan sifat dapat terjadi jika Anda terlibat dalam jenis pemikiran dan perilaku yang khas dari spektrum sifat yang tinggi atau rendah.
Dalam bahasa Inggris yang sederhana, Anda harus berpikir dan bertindak sama seperti jika Anda sudah memiliki sifat tinggi atau rendah yang Anda inginkan.
Jika Anda ingin lebih menyenangkan, Anda harus berpikir dan bertindak dengan cara yang lebih menyenangkan.
Jika Anda ingin tidak terlalu neurotik, Anda harus berpikir dan bertindak dengan cara yang tidak terlalu neurotik.
Hal yang sama berlaku untuk 3 sifat lainnya.
Dengan mengingat hal ini, apa saja yang dapat Anda lakukan untuk mengembangkan atau meningkatkan kepribadian Anda?
5 cara untuk meningkatkan keterbukaan Anda.
Jika Anda ingin mengembangkan kepribadian yang lebih terbuka, Anda mungkin ingin mencoba beberapa hal berikut:
satu. Baca koran / tonton saluran berita yang biasanya bersandar berlawanan arah dengan Anda, secara politik.
dua. Bicaralah dengan orang-orang yang memiliki pendapat berbeda dengan Anda, terutama mereka yang berbeda kelompok usia, jenis kelamin, etnis, dan keyakinan spiritual.
3. Cobalah hiburan baru dan berbeda sesering mungkin. Kunjungi galeri, bermain bulu tangkis, ikuti pelajaran selancar, belajar merajut.
Empat. Pergi ke kuliah umum. Biasanya ini gratis atau berbiaya sangat rendah dan dapat memaparkan Anda pada banyak ide dan topik baru.
5. Tanyakan beberapa pertanyaan yang menggugah pikiran dan hanya duduk dan memikirkannya sebentar. Atau, lebih baik lagi, bicarakan hal itu dengan teman atau anggota keluarga.
3 cara untuk menemukan tingkat kesadaran optimal Anda.
Sementara artikel ini mengasumsikan bahwa Anda ingin lebih terbuka, arah yang ingin Anda tuju dalam kaitannya dengan kesadaran Anda tergantung pada Anda.
Jika Anda merasa rutinitas Anda terlalu kaku, terlalu memperhatikan detail, dan merencanakan setiap hal kecil yang mungkin, Anda mungkin ingin menjadi kurang teliti.
Jika Anda sedikit tidak rapi, tidak rapi, atau benar-benar kesulitan dengan jadwal dan hal-hal yang Anda anggap membatasi, Anda mungkin ingin lebih berhati-hati.
Apa pun pilihannya, berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan.
1. Seputar komitmen dengan teman.
Jika Anda ingin datang 15 menit lebih awal dan selalu menjadi yang pertama dalam pertemuan teman, cobalah untuk tiba di sana pada waktu yang ditentukan atau bahkan terlambat beberapa menit (ini adalah hal yang dapat diterima untuk dilakukan).
Jika Anda sering memberi jaminan pada teman di saat-saat terakhir, Anda mungkin perlu memaksakan diri untuk pergi. Anda selalu dapat mencoba merencanakan acara yang membutuhkan pembayaran di muka. Dengan begitu, Anda mungkin memiliki lebih banyak insentif untuk hadir.
2. Seputar jadwal.
Jika Anda kesal atau cemas karena ada sedikit penyimpangan dari rutinitas normal Anda, ada baiknya Anda mendorong batasan dan menjadi lebih spontan .
Jika Anda ada tanpa struktur sama sekali, membuat garis besar rencana yang kasar untuk setiap hari dapat membantu mengajari Anda untuk tetap berpegang pada hal-hal yang Anda katakan akan Anda lakukan.
3. Tentang kerapihan.
Jika meja kerja Anda diatur dengan sempurna hingga jarak yang tepat dari buku catatan ke kalkulator Anda dan sudut penempatan pena, Anda mungkin mendapat manfaat dari membiarkan sedikit lebih banyak gangguan merayap masuk.
Jika Anda tinggal di antara tumpukan pakaian dan dapur Anda terlihat seperti bom meledak di dalamnya, Anda mungkin mendapat manfaat dari melakukan perapihan dan pembersihan semi-reguler - bahkan jika Anda tidak suka melakukan hal-hal ini.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
aku tidak peduli dengan hidup lagi
- Bagaimana Menemukan Diri Anda: 11 Langkah Untuk Menemukan Identitas Sejati Anda
- Apa Konsep Diri Dan Bagaimana Itu Mempengaruhi Kehidupan Anda?
- Jika Anda Tidak Tahu Siapa Anda, Lakukan Ini
- Kepribadian Bunglon Sosial: Sifat, Pro, Kontra, Dan Banyak Lagi
- Apakah Anda Tipe Kepribadian 'Sensing' Atau 'Intuitif'?
- Apakah Anda Tipe Kepribadian yang Berpikir atau Merasa?
5 cara untuk meningkatkan ekstraversi Anda.
Kemungkinannya adalah, jika Anda mencari cara untuk meningkatkan kepribadian Anda, Anda duduk cukup kokoh di ujung skala introvert.
Jadi untuk menjadi sedikit lebih ekstrovert, Anda bisa mencoba beberapa hal berikut ini:
1. Mulailah percakapan.
Mulailah dengan orang yang sudah Anda kenal dan kemukakan topik dasar seperti olahraga (dengan asumsi Anda tahu mereka mengikutinya) atau cuaca atau acara baru yang Anda tonton.
Anda kemudian dapat mulai berbicara dengan orang lain yang Anda temui - mis. kasir dan supir taksi.
Semakin terbiasa Anda terlibat dengan orang lain, semakin alami rasanya.
2. Memiliki opini.
Jangan duduk santai dan biarkan orang lain membuat keputusan untuk Anda. Jika seseorang bertanya kepada Anda film apa yang ingin Anda tonton dan tonton, beri tahu mereka. Preferensi Anda sama validnya dengan preferensi mereka.
Atau jika seseorang menanyakan pendapat Anda tentang suatu topik, jujurlah dan beri mereka pendapat Anda. Jangan hanya berkata, 'Entahlah.'
Dan cobalah untuk mengatakan beberapa pemikiran yang masuk ke kepala Anda dengan lantang jika Anda biasanya menahan diri dalam percakapan. Mereka berharga dan layak untuk dikontribusikan.
3. Tersenyumlah pada orang.
Tidak ada yang lebih menyambut selain senyum tulus yang lebar. Senyuman memberi kesan pertama yang positif tentang Anda kepada orang lain.
Atau jika mereka sudah mengenal Anda, hal itu mengingatkan mereka bahwa Anda adalah orang yang baik.
Ikuti senyumannya dengan 'Hei, apa kabar?' dan Anda telah memulai percakapan - lihat # 1.
4. Bergabunglah dengan klub atau hadiri acara.
Mengembangkan ekstraversi yang lebih besar umumnya akan melibatkan sosial dalam beberapa hal.
Cara mudah untuk mendapatkan lebih banyak kesempatan sosial adalah dengan bergabung dengan klub atau menghadiri acara lokal.
Banyak klub melibatkan sosialisasi pasca-pertemuan, sementara beberapa - seperti klub buku atau grup debat - seluruhnya didasarkan pada pembicaraan.
Semakin banyak Anda berlatih berbicara dengan orang lain, semakin tidak canggung rasanya.
5. Renungkan interaksi sosial yang positif.
Kapanpun Anda memiliki pengalaman sosial yang baik, pastikan Anda memikirkannya setelah itu untuk memperkuatnya dalam pikiran Anda.
Pertimbangkan apa yang berjalan dengan baik, apa yang mungkin Anda lakukan secara berbeda di lain waktu, dan hal-hal positif yang Anda rasakan.
Ini membantu mengubah pandangan Anda dalam bersosialisasi sehingga Anda melihatnya bukan sebagai tugas atau sesuatu yang ditakuti, tetapi sebagai sesuatu yang bisa menyenangkan.
5 cara untuk meningkatkan keramahan Anda.
Tidak diragukan lagi bahwa kepribadian yang baik adalah yang lebih tinggi pada skala keramahan.
Untuk meningkatkan kemampuan Anda, cobalah beberapa hal ini.
1. Menjadi pendengar yang baik.
Mendengarkan menunjukkan minat pada seseorang. Ini adalah salah satu landasan untuk merasakan dan menunjukkan empati Anda kepada orang lain.
Jadi hindari terganggu oleh ponsel Anda atau oleh hal-hal lain di sekitar Anda.
Fokus pada orang lain dan libatkan pikiran Anda dalam apa yang mereka katakan.
Ajukan pertanyaan lebih lanjut untuk lebih memahaminya jika perlu, tetapi jangan merasa perlu menawarkan saran kecuali diminta.
2. Ingat apa yang diberitahukan kepada Anda dan tanyakan nanti.
Mendengarkan seseorang adalah hal yang berbeda dengan benar-benar menyerap informasi dan mengungkapkannya lagi di lain waktu.
Pikirkan tentang hal ini: jika seseorang memberi tahu Anda bahwa mereka merasa sedih karena masalah yang mereka hadapi dengan rekan kerja yang beracun, bagaimana perasaan mereka didengarkan dan diperhatikan jika Anda bertanya bagaimana keadaan mereka saat bertemu lagi, atau untuk sementara waktu. nanti di pesan?
Hal-hal kecil seperti inilah yang membuat Anda tampak seperti orang yang baik, baik, dan perhatian.
3. Lakukan sesuatu untuk orang lain.
Jika seseorang meminta bantuan Anda, berikan dengan bebas dan tanpa mengharapkan imbalan apa pun.
Berhati-hatilah agar tidak menjadi keset. Anda berhak untuk mengatakan tidak pada sesuatu jika Anda tidak dapat melakukannya atau tidak ingin.
Tapi, secara umum, menawarkan bantuan membantu membangun kepercayaan dan rasa hormat di antara orang-orang.
4. Temukan cara-cara kecil untuk mengejutkan orang.
Terkadang, gerakan terkecil adalah yang memberikan pengaruh terbesar.
Jika Anda dapat melakukan sesuatu untuk membantu orang lain atau hibur mereka , mereka akan melihat Anda dengan senang hati.
Bisakah Anda melepaskan tugas atau tugas dari tangan mereka tanpa harus mereka minta?
Dapatkah Anda meninggalkan catatan kecil di meja mereka, mengirim pesan kepada mereka, atau membelikan mereka muffin cokelat jika Anda tahu mereka perlu dijemput?
Hindari gerakan yang megah dan mencolok, dan fokuslah pada hal-hal kecil.
5. Luangkan waktu di sekitar orang yang sangat menyenangkan .
Jika Anda mengenal seseorang yang ramah, baik hati, murah hati, dan positif, luangkan lebih banyak waktu bersama mereka.
Jangan pernah meremehkan pengaruh teladan positif terhadap pikiran atau perilaku Anda sendiri.
4 cara untuk mengurangi neurotisme Anda.
Neuroticism adalah lima sifat besar yang pasti ingin Anda turunkan, dan berikut adalah beberapa hal yang dapat membantu Anda melakukannya.
1. Belajar untuk melihat sisi lucu / lapisan perak dari situasi yang tidak berjalan sesuai rencana.
Beberapa hal dalam hidup tidak akan berjalan sesuai keinginan Anda. Tetapi setelah acara tersebut, ada baiknya untuk melihat ke belakang dan melihat bahwa, meskipun Anda menginginkan hasil yang berbeda, dunia tidak berakhir.
Jika Anda dapat menertawakan kemalangan atau melihat hal positif dari sesuatu yang sedang berlangsung dengan cara lain, Anda akan lebih cenderung untuk tetap tenang saat terjadi kesalahan di lain waktu.
2. Jangan tersinggung.
Orang mengatakan dan melakukan hal-hal yang dapat diambil dengan berbagai cara. Seringkali, itu berarti tidak ada pelanggaran sama sekali.
Saat Anda merasa diri Anda menjadi panas dan terganggu karena sesuatu yang dikatakan atau dilakukan seseorang, cobalah tarik napas dalam-dalam dan ingatkan diri Anda bahwa hal itu tidak perlu berdampak buruk bagi Anda.
Faktanya, kemampuan untuk menerima lelucon atau olok-olok ramah biasanya merupakan ciri kepribadian yang baik untuk dimiliki.
3. Berhentilah mengkhawatirkan apa yang orang pikirkan tentang Anda.
Bagian dari tidak tersinggung adalah merasa nyaman dengan diri Anda sendiri dan tidak mengkhawatirkan pandangan orang lain terhadap Anda.
Tentu, Anda ingin meningkatkan kepribadian Anda, tetapi Anda harus selalu menjadi diri sendiri pada saat yang sama.
Tidak semua orang akan menyukai Anda, dan itu tidak masalah. Beberapa orang akan melakukannya, dan inilah orang-orang yang penting.
Persetan dengan apa yang orang lain pikirkan.
4. Ungkapkan rasa terima kasih Anda kepada seseorang.
Anda mungkin berpikir bahwa ini seharusnya menjadi tip untuk meningkatkan keramahan Anda - dan memang demikian - tetapi ini juga cara yang bagus untuk memerangi neurotisme.
Dengan memberi tahu atau menunjukkan kepada seseorang bahwa Anda menghargai mereka atau sesuatu yang telah mereka lakukan, Anda menegaskan betapa Anda menghargai kehadiran mereka dalam hidup Anda.
Ini membantu Anda merasa lebih positif tentang hubungan sosial tertentu dan tentang diri Anda secara umum.
Lagipula, jika seseorang memilih untuk memiliki Anda dalam hidup mereka atau melakukan sesuatu yang baik untuk Anda, mereka harus menghargai Anda juga.
5 tips lagi untuk mengembangkan kepribadian.
Selain lima ciri kepribadian utama, apa lagi yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kepribadian Anda?
1. Pelajari bagaimana melakukan percakapan.
Anda berbicara dengan orang-orang sepanjang waktu, bukan? Tetapi berapa banyak dari interaksi itu yang benar-benar dapat Anda sebut sebagai percakapan?
Ini mungkin tampak sederhana, tetapi mampu melibatkan seseorang dalam percakapan yang menarik dan berharga adalah keterampilan yang membutuhkan latihan
Anda harus tahu bagaimana memulai percakapan dan bagaimana membuatnya terus berjalan .
Kami telah membahas beberapa cara untuk melakukan ini di atas, tetapi yang paling penting adalah terus melakukannya. Anda akan segera mengetahui apa yang berhasil dan yang tidak.
2. Memiliki pandangan yang positif.
Orang cenderung menganggap orang yang positif dan ceria lebih menyenangkan untuk berada di dekatnya.
Jadi, meskipun itu tidak muncul secara alami, Anda harus mencoba menunjukkan sisi positifnya sesering mungkin.
Anda tidak perlu berpura-pura bersikap ceria, tetapi Anda dapat menghindari mengomel tentang masalah Anda kepada siapa pun yang mau mendengarkan.
Anda juga dapat berfokus pada sisi positif orang lain untuk tampil sebagai karakter yang lebih optimis secara umum.
3. Ketahui apa nilai inti Anda.
Kepribadian Anda unik dan harus mencerminkan siapa Anda sebenarnya.
Faktanya, mengetahui dan mampu menunjukkan apa yang Anda perjuangkan adalah sifat yang sangat diinginkan, meskipun terkadang hal itu membuat Anda berkonflik dengan orang lain.
Jadi luangkan waktu dengan pikiran Anda dan dengan pena dan kertas untuk mencari tahu hal-hal apa yang benar-benar penting bagi Anda. Kemudian kembangkan kepribadian Anda di sekitar hal-hal ini.
Dan jadilah orang yang berintegritas yang tidak meninggalkan moral mereka untuk apa pun.
4. Buat orang lain merasa nyaman.
Pencarian Anda untuk mengembangkan kepribadian mungkin berkisar pada keinginan untuk disukai dengan satu atau lain cara.
Dan salah satu kunci untuk ini adalah kemampuan untuk berada dalam lingkungan sosial dan membuat orang lain merasa cukup nyaman untuk menjadi diri mereka sendiri.
Jadi, bagian dari fokus Anda harus selalu tertuju pada orang lain. Apa yang terjadi dengan mereka? Apakah mereka tampak sedih, teralihkan, bahagia, energik, tenang?
Mampu membaca orang dan situasi dan menyesuaikan pendekatan Anda sangat penting untuk memiliki kepribadian yang fleksibel yang dapat beradaptasi dengan cara yang berbeda.
Semakin tidak canggung Anda membuat seseorang merasa, semakin positif perasaannya terhadap Anda.
Ini mungkin terdengar tidak jelas, tetapi banyak poin sebelumnya yang tercakup dalam poin ini.
5. Cobalah pendekatan yang berbeda.
Terakhir, jika saat ini Anda tidak memiliki kepribadian yang kuat, tetapi tidak tahu ingin menjadi orang seperti apa, cobalah berbagai hal.
Ini kadang-kadang berarti memakai topeng - sementara - untuk melihat apakah cocok.
Cobalah menjadi orang yang tenang tapi menarik.
Cobalah menjadi orang yang energik dan menyenangkan.
Cobalah menjadi penghibur yang pandai mendengarkan.
Cobalah menjadi pemikir yang mendorong percakapan dan memimpin jalan dengan keputusan.
Cobalah segala macam pendekatan dan lihat mana yang terasa paling alami.
Ingatlah penelitian yang dikutip di atas yang menunjukkan bagaimana ciri-ciri kepribadian dapat diubah melalui tindakan.
Artinya, meskipun sesuatu pada awalnya tidak terasa alami, jika menurut Anda itu adalah tipe orang yang Anda inginkan dan bisa jadi, Anda dapat mengubah kepribadian Anda ke arah itu dengan bertindak seperti itu lagi dan lagi.
Tentu saja, jika masih belum terasa alami setelah banyak usaha, mungkin ada baiknya mempertimbangkan pendekatan yang berbeda.
