Apakah pasangan Anda membuat Anda merasa kecil, bodoh, tidak berharga?
Apakah mereka mencuri kepercayaan diri Anda?
Jika demikian, Anda mungkin berurusan dengan meremehkan dalam hubungan Anda.
Mari kita jelajahi apa arti meremehkan, bagaimana perwujudannya, dan apa yang dapat Anda lakukan.
Apa sebenarnya meremehkan?
Anda mungkin pernah mendengar kata dilontarkan sebelumnya, tetapi mungkin sulit untuk mengetahui apa sebenarnya arti meremehkan dalam situasi kehidupan nyata.
Sebelum kita membahas beberapa contoh perilaku dan bahasa yang meremehkan, mari kita lihat makna intinya.
Meremehkan pada dasarnya dibuat untuk merasa tidak penting. Orang yang meremehkan kita bisa merendahkan dan merendahkan kita (terkadang di depan umum) hingga membuat kita merasa rendah diri.
Meremehkan adalah perilaku yang sangat tidak sehat, tetapi bisa dimulai sebagai penggalian kecil yang tampaknya sepele dan sering kali direndahkan. Seiring waktu, itu menjadi kebiasaan dan bisa sangat menjengkelkan untuk dialami, terutama dalam hubungan dari pasangan yang kita cintai dan percayai.
Bagaimana saya tahu jika saya diremehkan?
Jika Anda sering merasa direndahkan atau diremehkan, ada kemungkinan pasangan meremehkan Anda.
Meremehkan dapat terwujud melalui bahasa dan tindakan seperti:
1. Mempermalukan Anda.
Pasangan Anda mungkin berusaha keras untuk membuat Anda merasa atau terlihat bodoh di depan orang lain.
Ini bisa apa saja mulai dari memanggil nama Anda dan menggoda Anda hingga menghina Anda dan merendahkan semua yang Anda katakan.
bertemu seseorang secara online untuk pertama kalinya
Mungkin pasangan Anda mencoba membuat Anda merasa konyol dengan mengatakan hal-hal tertentu kepada Anda, atau mungkin dia melangkah lebih jauh dan mengolok-olok Anda.
Bentuk meremehkan ini akan membuat Anda merasa terhina dan bingung. Itu adalah perilaku yang tidak adil dari siapa pun, apalagi orang yang dicintai.
2. Mengkritik Anda.
Pasangan Anda mungkin memulai dengan apa yang tampak seperti 'umpan balik' atau kritik yang membangun, tetapi ini dapat dengan cepat berubah menjadi perilaku yang merendahkan dan menyakitkan.
Jika Anda sering merasa tidak berharga, membosankan, atau tidak menarik karena cara pasangan Anda bertindak, Anda diremehkan oleh mereka.
Mereka mungkin berkomentar tentang bagaimana Anda perlu berpakaian berbeda, atau bagaimana Anda tidak cukup baik untuk mendapatkan promosi yang Anda inginkan.
bagaimana cara mengembalikan hidupku ke jalurnya
3. Menghina Anda.
Pasangan Anda mungkin mulai mempertanyakan keputusan Anda dan membuat komentar kasar tentangnya, mungkin menghina teman dan keluarga Anda dan merendahkan Anda karena peduli padanya.
Mereka mungkin membuat Anda marah dan merendahkan Anda, membuat komentar yang tidak adil tentang penampilan Anda, pekerjaan Anda, cara Anda memilih untuk melakukan hal-hal tertentu seperti bersih atau berolahraga.
4. Mengabaikan Anda.
Anda mungkin memperhatikan bahwa setiap kali Anda mengajukan masalah, masalah tersebut langsung ditutup. Pasangan Anda mungkin mencoba untuk meremehkan perasaan Anda, atau meremehkannya.
Karena itu, Anda mungkin merasa sangat kesepian dan terisolasi, atau bahkan dibuat untuk mempertanyakan apakah Anda bersikap dramatis atau tidak dan perlu mengabaikannya seperti yang telah mereka lakukan.
catatan: Ini bukan satu-satunya bentuk meremehkan yang mungkin muncul dengan sendirinya. Tetapi jika Anda secara teratur dibuat untuk merasa kecil (meremehkan = menjadi kecil!), Pasangan Anda meremehkan Anda.
Perilaku ini melecehkan secara emosional dan tidak dapat diterima.
Anda bahkan mungkin telah terbiasa dengan perilaku semacam ini sehingga Anda tidak lagi mengidentifikasinya sebagai meremehkan. Ini pertanda sudah berlangsung terlalu lama sehingga terasa normal dan biasa bagi kalian berdua.
Anda mungkin pernah mencoba untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang hal ini sebelumnya, tetapi ditolak atau merasa seperti Anda telah terkejut dan dibuat untuk mempertanyakan apakah Anda baru saja mengada-ada di kepala Anda atau tidak.
Inilah saatnya untuk membuat perubahan, karena Anda tidak pantas dibuat merasa seperti ini - tidak ada yang melakukannya.
Mengapa pasangan saya meremehkan saya?
Meskipun tidak ada alasan untuk perilaku semacam ini, ada beberapa penjelasan yang mungkin masuk akal bagi Anda tentang mengapa pasangan Anda berperilaku seperti ini.
1. Mereka tidak aman.
Ini memang aneh, tetapi banyak orang yang meremehkan orang lain sebenarnya sangat tidak aman.
Mereka menindas orang lain untuk membuat mereka merasa seburuk dan sepele yang mereka rasakan, dan meremehkan Anda adalah cara mereka mencoba merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri dengan membawa Anda ke level mereka.
2. Mereka perlu merasa memegang kendali.
Beberapa orang memiliki masalah kontrol dan mungkin merasa bahwa pasangannya terlalu mandiri dari mereka.
Mereka mungkin iri karena Anda memiliki teman dan pekerjaan yang sukses, dan ingin merasa mengendalikan Anda dan hidup Anda sehingga Anda tidak pernah meninggalkan mereka.
Mereka akan meremehkan Anda dan membuat Anda tetap rendah sehingga mereka dapat mengontrol perasaan Anda dan dapat memastikan Anda merasa terjebak dengan mereka dalam hubungan ini.
3. Alasan sebenarnya tidak masalah…
Anda tidak akan pernah tahu pasti mengapa pasangan Anda meremehkan Anda, dan itu bukan tanggung jawab Anda untuk mengetahuinya.
Beberapa orang bertindak dengan cara yang tidak pernah kami pahami, dan kami harus melakukan yang terbaik untuk menemukan solusi bersama mereka atau beralih dari mereka jika menjadi terlalu sulit.
bagaimana cara memberi tahu seseorang bahwa Anda mencintai mereka tanpa menakut-nakuti mereka
Ada banyak hal yang dapat menyebabkan seseorang bertindak seperti ini, dan Anda akan melelahkan diri untuk mencoba mencari tahu yang mana.
Alih-alih, terima apa yang terjadi, pahami bahwa perasaan Anda valid dan penting, dan lakukan apa yang perlu Anda lakukan untuk merasa bahagia dan aman.
Bagaimana saya bisa menghadapi meremehkan dalam suatu hubungan?
Setelah Anda menyadari bahwa pasangan Anda meremehkan Anda, Anda mungkin ingin segera mengatasinya.
Penting untuk memikirkan pendekatan Anda terlebih dahulu untuk memastikan Anda tidak tampak seperti sedang menghadapi atau menyerang mereka.
1. Mulailah mematikannya.
Jika pasangan Anda mulai meremehkan Anda, tidak apa-apa untuk mengatakan Anda tidak setuju atau Anda tidak suka jika dia bersikap seperti ini. Banyak dari kita begitu terjebak dalam perasaan kita sehingga kita lupa untuk mengekspresikan diri.
Pasangan Anda peduli pada Anda (semoga!), Bahkan jika mereka bertindak seperti ini, dan akan peduli bahwa mereka telah membuat Anda kesal.
Jika perilaku mereka berkembang seiring waktu, mungkin terasa sangat normal bagi Anda berdua sehingga Anda berdua tidak mempertanyakannya lagi.
Dengan demikian, Anda mengatakan kepada mereka bahwa Anda tidak setuju dengan apa yang mereka katakan, atau bahwa hal itu membuat Anda merasa buruk, akan menjadi peringatan bagi mereka dan harus menghentikan siklus toksisitas yang telah berkembang. lembur.
2. Bersabarlah.
Kami tahu, sepertinya tidak adil itu kamu harus bersabar dengan orang yang membuatmu kesal!
Namun, perilaku meremehkan pasangan Anda yang kemungkinan besar telah berkembang dari waktu ke waktu dan sayangnya bukanlah sesuatu yang akan hilang dalam semalam.
Jika ini telah menjadi perilaku yang mendarah daging bagi mereka, mereka mungkin memerlukan beberapa saat untuk memahami implikasi sebenarnya dan waktu lebih lanjut untuk beradaptasi dan keluar dari kebiasaan ini.
Tidak ada yang bisa berhenti melakukan sesuatu dalam semalam dan berharap tidak akan pernah mengalami kesalahan, jadi cobalah bersabar dengan pasangan Anda dan percayalah bahwa mereka sedang berusaha untuk berubah.
3. Berkomunikasi secara terbuka.
Sekali lagi, beri pasangan Anda waktu untuk menghentikan kebiasaan ini. Anda dapat membantu proses ini dengan jujur tentang perasaan Anda.
Semakin Anda mengingatkan mereka bagaimana perasaan Anda ketika mereka meremehkan Anda, mereka akan semakin ingat untuk berhenti.
lineup tur liburan langsung wwe 2016
Tentu, mereka harus tahu dan dapat memantau perilaku mereka sebagai orang dewasa, tetapi kita semua terkadang membutuhkan bantuan.
Terus beri tahu pasangan Anda bagaimana perasaan Anda dan terus kerjakan solusi bersama.
Daripada hanya berteriak atau marah, Anda bisa mengatakan hal-hal seperti 'Saya merasa tidak nyaman saat Anda menghina saya di depan umum' atau 'Tolong jangan remehkan hal-hal yang membuat saya kesal'.
Ini tidak bersifat antagonis, tetapi membiarkan mereka mengetahui perasaan Anda dan mengapa Anda meminta mereka untuk mengubah perilakunya.
4. Cobalah untuk meremehkannya.
Cara terbaik untuk menghentikan pelaku intimidasi adalah dengan menghentikan mereka melihat bahwa perilakunya memengaruhi Anda.
Ketika pasangan Anda meremehkan Anda, cobalah membuat lelucon jika menurut Anda itu bisa membantu. Bercanda tentang hal itu memberi Anda lebih banyak kendali dan menutup percakapan serta mengubahnya dari negatif menjadi lebih netral.
Jika mereka mengatakan bahwa pakaian Anda jelek, buat lelucon tentang bagaimana Anda memakainya sebagai taruhan.
Ini mungkin tampak konyol, tetapi semakin Anda menolak dengan cara yang positif dan lucu, semakin cepat mereka menyadari bahwa mereka tidak memengaruhi Anda seperti yang mereka inginkan dan mereka akan mundur sedikit.
5. Bicaralah dengan orang yang dicintai.
Percaya pada orang yang kita cintai dapat membantu dengan banyak masalah, dan meremehkan dalam suatu hubungan tidak berbeda.
Pilih orang yang secara eksklusif berteman dengan Anda, bukan orang yang mungkin berteman dengan pasangan Anda juga. Hal ini membuat teman Anda tidak merasa canggung dan Anda bisa benar-benar jujur tanpa khawatir pasangan Anda mengetahui apa yang Anda katakan.
Jika Anda merasa pasangan Anda membuat Anda mempertanyakan apakah sesuatu sedang terjadi atau tidak, akan sangat berguna untuk berbicara dengan seseorang yang Anda percayai dan mendapatkan pemikirannya.
Terkadang kita perlu mendengar seseorang memberi tahu kita bahwa perasaan kita valid, terutama jika pasangan kita membuat kita merasa tidak benar!
apa yang dimaksud dengan orang yang dangkal?
Teman Anda juga akan dapat memberi Anda sedikit dorongan kepercayaan diri jika Anda mulai mempertanyakan nilai Anda, dan akan ada di sana untuk mengingatkan Anda tentang betapa hebatnya Anda saat pasangan Anda tidak melakukannya.
6. Istirahat.
Sulit untuk meluangkan waktu dari hubungan apa pun, tetapi penting untuk melakukan yang terbaik untuk Anda. Dan jika Anda sering merasa diremehkan atau diremehkan, yang terbaik untuk Anda mungkin adalah istirahat sebentar.
Mungkin Anda perlu meminta istirahat agar pasangan Anda menyadari betapa seriusnya hal itu.
Kami menyarankan untuk mencoba hal lain sebelum ini, karena ini lebih merupakan pilihan terakhir.
Menjauh dari pasangan, meskipun hanya untuk beberapa minggu atau satu bulan, sangatlah sulit - terutama jika hubungan itu sudah beracun. Mereka mungkin membuat Anda mempertanyakan keputusan ini dan mencoba meyakinkan Anda bahwa Anda 'gila' atau salah.
Untuk memastikan Anda melakukan pilihan ini, bicarakan dengan orang yang Anda cintai sebelumnya. Mereka akan mengingatkan Anda mengapa Anda melakukan ini jika pasangan Anda mulai membuat Anda mempertanyakannya, dan mereka akan ada di sana untuk menemani Anda dan menunjukkan cinta Anda selama jeda ini.
Anda mungkin menyadari bahwa istirahat itu harus permanen, tetapi, idealnya, pasangan Anda akan menyadari betapa mereka mencintai Anda dan menghargai Anda, dan akan kembali siap untuk membuat beberapa perubahan dan menyesuaikan perilakunya dengan cara yang sehat.
*
Diremehkan oleh pasangan mungkin dimulai dengan lambat tetapi dapat membangun dengan mudah dan menjadi sangat sulit untuk dijalani.
Ada beberapa cara Anda dapat bekerja dengan pasangan Anda dalam perilaku mereka, termasuk bekerja dengan terapis pasangan profesional, tetapi, pada akhirnya, Anda perlu memutuskan bagaimana perasaan Anda dan apa yang ingin Anda lakukan - bahkan jika itu melibatkan pergi.
Masih tidak yakin apa yang harus dilakukan tentang sikap meremehkan dalam hubungan Anda? Ngobrol secara online dengan pakar hubungan dari Relationship Hero yang dapat membantu Anda mencari tahu. Secara sederhana .
Anda mungkin juga menyukai:
- Bagaimana Menghadapi Mitra Yang Memperlakukan Anda Seperti Anak Kecil
- Bagaimana Menghadapi Seseorang yang Mempermalukan Anda Di Depan Umum
- 7 Alasan Mengapa Pasangan Anda Menahan Kasih Sayang + Apa yang Harus Dilakukan Tentangnya
- 12 Contoh Perilaku Pasif-Agresif Dalam Suatu Hubungan
- 10 Alasan Pasangan Anda Menyalahkan Anda Untuk Segalanya
- Bagaimana Meninggalkan Hubungan Beracun Dan Mengakhirinya Untuk Kebaikan: 6 Langkah Krusial
