10 Tanda Orang Tua Beracun (+ 6 Langkah Menghadapi Mereka)

Film Apa Yang Harus Dilihat?
 

Orang tua yang beracun meninggalkan bekas luka abadi pada anak-anak mereka.



Bekas luka dari toksisitas ini dapat mempengaruhi pandangan dunia, kepribadian, perilaku, pengambilan keputusan, dan persepsi.

Ini juga dapat meninggalkan bahaya yang bertahan lama melalui gangguan mental seperti penyalahgunaan zat, PTSD, kecemasan, dan depresi.



Efek negatif ini akan mengikuti anak sepanjang hidup mereka, mempengaruhi hubungan, persahabatan, dan cara mereka berinteraksi dengan orang lain hingga dewasa dan sisa hidup mereka - jika mereka mengizinkannya.

Kabar baiknya adalah masalah ini bisa diatasi.

Mereka tidak harus mengganggu anak sepanjang hidup mereka dan mengacaukan kemampuan mereka untuk mengejar kebahagiaan.

Pemulihan bukanlah tugas yang mudah, tetapi bermanfaat dan sesuatu yang dapat dicapai oleh siapa pun.

Untuk mencapai tujuan itu, kita perlu lebih memahami apa itu 'orang tua beracun', apa efek yang dapat mereka miliki, dan bagaimana menanganinya.

berapa bayar per tampilan selanjutnya?

Apa Itu 'Orang Tua Beracun'?

Kata toksik adalah singkatan dari kategori perilaku tidak sehat.

Orang beracun mungkin kasar, selalu pesimis, tidak sehat secara emosional, tidak mendukung, atau berbahaya bagi orang-orang di sekitarnya.

Ada berbagai tingkatan dan tipe orang dalam kategori beracun.

Orang tersebut mungkin tidak beracun secara sengaja. Penyakit mental adalah contoh yang bagus.

Orang tersebut pada umumnya mungkin orang yang menyenangkan kecuali jika dia tidak sehat secara mental.

Saat mental mereka tidak sehat, mereka mungkin marah, kasar, atau merusak orang-orang di sekitar mereka.

Itu mungkin bukan kesalahan mereka, tetapi itu masih merupakan jenis toksisitas karena memang memiliki efek negatif pada orang lain.

Kecanduan, atau gangguan penyalahgunaan zat, adalah contoh lain. Para pecandu terkadang melakukan hal-hal yang tidak menyenangkan pada diri mereka sendiri dan orang-orang di sekitar mereka karena seberapa dalam kecanduan mereka telah mengakar.

Kecanduan menulis dirinya sendiri ke dalam bagian reptil di otak dan dapat menggantikan makan, minum, tidur, dan merawat diri sendiri dan orang lain sama sekali.

Seorang pecandu mungkin mendambakan perbaikan dan melakukan apa pun yang diperlukan untuk mendapatkannya, tidak peduli betapa tidak menyenangkannya.

Dunia adalah tempat yang sulit. Ada banyak orang yang membawa trauma berat di pundak mereka.

Banyak dari orang-orang itu sendiri adalah orang tua. Trauma mereka yang belum terselesaikan dapat memicu kebiasaan negatif, penyalahgunaan zat, dan segala macam perilaku buruk saat mereka berjuang untuk menemukan kelegaan dari setan mereka sendiri.

Kemudian Anda memiliki ibu dan ayah beracun yang tidak simpatik sama sekali. Mereka mungkin benar-benar orang jahat yang senang menyakiti atau menggunakan orang lain untuk keuntungan mereka sendiri.

Itu melintasi wilayah gangguan kepribadian - seperti gangguan kepribadian narsistik dan gangguan kepribadian antisosial.

Terlepas dari alasan toksisitasnya, sangatlah penting untuk memiliki batasan yang kuat dan pemahaman tentang bagaimana menavigasi orang-orang ini saat Anda harus melakukannya.

Bagaimana Saya Dapat Mengetahui Jika Saya Memiliki Orangtua yang Beracun?

Ada ciri-ciri umum dari perilaku beracun yang dapat membantu Anda mengidentifikasi apakah Anda memiliki orang tua yang beracun atau tidak.

Tidak mungkin untuk mencantumkan setiap perilaku beracun, jadi kami akan fokus pada ciri-ciri yang umum dan mudah diidentifikasi.

1. Mereka menolak untuk menerima tanggung jawab atas tindakan negatif mereka.

Orang tersebut dapat mengalihkan kesalahan, menolak untuk menerima kesalahan apa pun, atau menolak untuk mengakui bahwa mereka bertanggung jawab atas kerugian yang mereka timbulkan.

Mereka akan melakukan segala daya mereka untuk menghindari tanggung jawab atas perilaku negatif mereka.

Mereka mungkin membantah bahwa orang lain itu tidak tahu berterima kasih , salah menafsirkan tindakan mereka, atau terlalu sensitif.

2. Mereka mencoba untuk mengontrol Anda, melanggar privasi Anda, dan tidak menghormati batasan.

Batasan adalah bagian yang normal dan sehat dari hubungan apa pun. Hanya ada beberapa garis yang tidak ingin Anda lewati.

Orang tua yang beracun sering kali berusaha melewati batasan ini karena, 'Saya adalah orang tua, oleh karena itu saya tahu yang terbaik.'

Mereka mungkin mengintip, mencoba melacak elektronik Anda, mengajukan pertanyaan mengganggu, atau bahkan membuka surat Anda.

Mereka mungkin juga merendahkan pengasuhan Anda dan mencoba merongrong otoritas Anda dengan anak-anak Anda.

3. Mereka secara teratur berbohong dan memanipulasi.

Kebanyakan orang beracun akan berusaha menutupi jejak mereka sendiri sehingga orang lain tidak tahu persis apa yang mereka lakukan.

Jauh di lubuk hatinya, mereka memahami bahwa apa yang mereka lakukan tidak benar atau tidak dapat diterima, meskipun mereka pikir itu baik-baik saja.

Kebohongan, manipulasi, dan gaslighting adalah alat umum dalam gudang orang tua yang beracun untuk mencegah orang lain benar-benar memahami apa yang sedang terjadi.

Ini adalah alat yang mereka gunakan untuk mempertahankan kendali, untuk menggambarkan diri mereka sebagai orang baik yang disalahpahami, atau hanya untuk berbohong demi keuntungan pribadi.

4. Mereka egois, tidak menunjukkan perhatian pada orang lain.

Mereka sering menuntut, mengharapkan Anda untuk menghentikan apa yang Anda lakukan dan memenuhi kebutuhan mereka. Mereka tidak melihat atau memperlakukan Anda seperti orang dengan jadwal dan kebutuhan Anda sendiri.

Orang tua yang beracun mungkin juga memandang anak mereka sebagai pekerja keras untuk meringankan tanggung jawab mereka sendiri, seperti menyuruh anak mereka melakukan pekerjaan yang lama atau sulit yang mungkin tidak sesuai dengan usia mereka.

Mereka tidak mempertimbangkan atau peduli dengan emosi Anda, selain menggunakannya sebagai senjata melawan Anda ketika mereka membutuhkan sesuatu untuk diri mereka sendiri.

5. Mereka mudah berubah emosi dan reaktif.

Orang tersebut mungkin memiliki temperamen yang ekstrim, atau membawa dendam untuk digunakan sebagai alat pengungkit dan kontrol untuk waktu yang lama.

Anda mungkin mendengar tentang kesalahan Anda selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun setelah orang yang berakal sehat akan melepaskannya.

Orang beracun dalam bentuk apa pun tidak berada dalam tempat yang sehat secara emosional, sehingga sering kali mengalami reaksi emosional yang tidak sehat.

Mereka sering memberikan hukuman yang ekstrim tidak peduli seberapa tidak penting kesalahan tersebut.

Mereka mungkin juga tidak dapat diprediksi karena sifat emosional mereka yang mudah berubah. Drama dan reaksi dramatis biasa terjadi.

6. Mereka tidak sopan dan mungkin kejam.

Kata-kata yang diucapkan oleh orang tua yang beracun kepada anak mereka jarang yang penuh kasih atau dukungan.

Jika mereka penuh kasih atau suportif, mereka biasanya digunakan sebagai alat untuk mencapai tujuan agar anak memenuhi keinginan mereka.

Mereka mungkin kejam dan kejam hanya demi menjadi jahat dan kejam. Mereka tidak terlalu menghormati anak mereka.

7. Mereka mungkin memiliki ketergantungan emosional yang tidak sehat pada Anda.

Orang tua yang beracun mungkin tidak memiliki hubungan emosional yang sehat di mana mereka dapat memproses dan menangani kehidupan mereka sendiri.

Ini sering kali sejalan dengan masalah batasan yang tepat. Mereka mungkin membagikan detail pribadi atau intim yang tidak boleh dibagikan antara orang tua dan anak.

Orang tua yang beracun mungkin juga mencoba memaksa Anda menjadi pilar dukungan emosional yang harus mereka peroleh dari pasangan, teman, atau konselor romantis.

Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):

8. Mereka mungkin menjalankan persaingan sepihak dengan Anda.

Orang tua yang beracun mungkin merasa terancam oleh kesuksesan atau pencapaian Anda. Hasilnya adalah mereka menyerang, merendahkan, atau mengabaikan pencapaian itu.

Orang tua yang sehat akan menyemangati dan mendukung pencapaian anak mereka alih-alih merendahkan mereka.

Orang tua tidak boleh bersaing dengan anak mereka sendiri, membangun diri sendiri atas biaya anak mereka.

9. Mereka lalai atau tidak ada secara emosional.

Orang tua mungkin sama sekali tidak tertarik pada hubungan mereka dengan anak mereka, memperlakukan mereka seperti beban atau teman sekamar lebih dari anak mereka.

Ini mungkin hal-hal seperti menolak kebutuhan dasar mereka atau mengabaikan mereka sama sekali.

10. Mereka melakukan kekerasan fisik, mental, atau seksual.

Yang ini cukup jelas. Setiap ibu atau ayah yang melakukan kekerasan terhadap anak mereka dalam kapasitas apa pun adalah orang tua yang beracun.

Sepuluh hal umum ini dapat mengarah pada orang tua yang beracun, tetapi perlu diingat bahwa orang tua juga merupakan orang yang tidak sempurna.

Mereka pasti akan marah, kehilangan kesabaran, atau kadang-kadang tidak mendukung.

suami saya tidak berbicara dengan saya

Mereka tetaplah orang-orang yang berusaha mengatasi beban emosional mereka sendiri serta membesarkan seorang anak di dunia yang seringkali sulit dan membingungkan.

Di luar semua tindakan yang dijelaskan di sini, pertanyaannya sebenarnya sederhana,“Bagaimana perilaku orang tua membuat saya merasa tentang diri saya sendiri?”

Kemungkinan besar Anda memiliki orang tua yang beracun jika Anda menjauh dari interaksi dengan mereka dengan perasaan buruk tentang diri sendiri, hidup, atau pencapaian Anda.

Tol Jangka Panjang Orangtua Beracun

Kerusakan orang tua yang beracun tidak berakhir saat anak menjadi dewasa.

Mereka membawa pelecehan itu dengan mereka di mana itu memengaruhi cara mereka berinteraksi dengan orang lain, bagaimana mereka melakukan hubungan mereka, dan memengaruhi kepribadian mereka.

Orang dewasa yang pernah mengalami pelecehan masa kanak-kanak lebih rentan terhadap masalah kesehatan mental dan fisik, kecanduan, merokok, dan minum.

Hidup dalam situasi stres yang terus-menerus memengaruhi produksi kimiawi dalam tubuh, terutama kortisol, yang merupakan hormon stres.

Jumlah kortisol yang berlebihan dalam tubuh dapat mempengaruhi seseorang terhadap Diabetes Tipe 2, kelelahan kronis, nyeri kronis, fibromyalgia, migrain dan sakit kepala, artritis, dan penyakit lainnya (sumber: APA - Efek stres pada tubuh .)

Anak dewasa juga mungkin mengalami masalah kesehatan mental dengan gangguan kepribadian, gangguan kecemasan, depresi, dan PTSD.

Tapi jalannya bukannya tanpa harapan.

Meskipun para penyintas dari orang tua beracun harus menghadapi pertempuran di depan mereka, mereka dapat membangun kehidupan yang damai, bahagia, dan sehat untuk diri mereka sendiri.

Tetapi untuk melakukan itu, mereka perlu mengetahui cara menavigasi dan menangani orang tua beracun mereka.

Cara Mengatasi Orang Tua yang Beracun

Seorang anak di rumah dari orang tua yang beracun tidak punya banyak pilihan. Seorang ibu atau ayah yang beracun akan mencoba melepaskan kepercayaan diri anak mereka dan membuat mereka percaya bahwa mereka tidak dapat membuat keputusan yang baik sendiri.

Ini adalah kebohongan yang perlu diatasi. Sebagai orang dewasa, Anda lebih dari mampu membuat keputusan yang baik untuk Anda dan hidup Anda.

Ya, Anda akan membuat kesalahan, dan kesalahan itu adalah amunisi yang digunakan oleh orang tua yang kejam untuk melawan Anda.

Tapi inilah yang mereka tidak ingin Anda ketahui: l berulang kali setiap orang membuat kesalahan dalam hidup.

Semua orang.

Orang yang Anda lewati di jalan, rekan kerja Anda, orang yang Anda berdiri di belakang di antrean pembayaran bahan makanan, orang tua Anda … semua orang.

Kemampuan kita untuk beradaptasi, memperbaiki kesalahan kita, dan berguling dengan pukulan menentukan kedamaian, kebahagiaan, dan kesuksesan kita dalam hidup.

Anda memiliki lebih banyak pilihan tentang bagaimana Anda berinteraksi dengan orang tua Anda sebagai seorang anak dewasa. Ini adalah beberapa strategi yang biasanya digunakan untuk mencegah orang beracun merusak kehidupan dan kesejahteraan Anda.

1. Tetapkan dan tegakkan batasan.

Batasan adalah bagian penting dari persahabatan atau hubungan apa pun. Mereka bahkan lebih penting saat Anda berinteraksi dengan orang tua atau orang yang beracun.

Batasan adalah penetapan perilaku apa yang ingin Anda terima dari orang lain.

Biasanya hal itu bukanlah kemewahan yang dimiliki seorang anak dengan orang tuanya, jadi akan terasa sangat tidak nyaman atau salah untuk mencoba membuat batasan dengan orang tua untuk memberi tahu mereka bagaimana Anda ingin diperlakukan.

Seseorang tanpa batasan adalah target yang menggoda bagi orang-orang beracun karena tujuan mereka adalah memberi makan hal negatif apa pun yang mereka alami.

Satu-satunya cara bagi mereka untuk melakukannya adalah melalui waktu, perhatian, dan energi emosional orang lain.

Orang-orang dengan batasan menutupnya dengan cepat.

Menegakkan batasan dengan orang tua yang beracun itu sulit. Namun, tidak apa-apa untuk menetapkan batasan. Mereka tidak berhak atas waktu dan energi emosional Anda.

Kamu harus bisa memberi tahu orang tuamu 'tidak' jika itu yang ingin kamu lakukan. Dan terkadang Anda mungkin tidak perlu menghubungi orang tua jika mereka menolak untuk menerima atau menghormati batasan Anda.

2. Batasi informasi yang Anda bagikan.

Orang-orang beracun dan orang tua terus mencari informasi untuk digunakan sebagai pengungkit. Mereka dapat memanipulasi atau memaksa Anda jika mereka tahu tuas mana yang harus ditarik dan tombol yang harus ditekan.

Oleh karena itu, Anda ingin membatasi jumlah informasi yang Anda bagikan dengan orang tersebut sehingga tidak dapat digunakan sebagai senjata untuk melawan Anda di kemudian hari.

Jangan bagikan informasi pribadi dengan orang yang tidak bisa dipercaya . Hindari orang-orang yang bergosip, mengkritik secara tidak adil, atau berbagi hal-hal yang seharusnya tidak mereka lakukan.

Percayalah pada naluri Anda jika Anda merasa tidak aman untuk membagikan sesuatu.

3. Jangan mencoba untuk menyenangkan mereka atau mendapatkan bantuan mereka.

Manipulator dan pelaku kekerasan emosional suka mengarahkan korbannya ke posisi tunduk.

Mereka akan sering mencoba membuat orang lain merasa seolah-olah mereka perlu mendapatkan bantuan mereka atau menyenangkan mereka dengan tunduk pada keinginan dan keinginan mereka.

Tetapi tidak peduli apa yang Anda lakukan atau seberapa keras Anda mencoba, itu tidak pernah cukup. Mereka tidak pernah senang dengan apa yang Anda berikan, karena jika mereka senang dengan itu maka Anda akan berhenti mencoba.

kapan musim tak tahu malu berikutnya keluar?

Memecah dinamika itu berarti tidak lagi memainkan permainan mereka.Jangan buang waktu dan energi emosional Anda untuk mencoba menyenangkan seseorang yang terus-menerus dan jelas-jelas tidak bahagia.

4. Jangan mencoba mengubah siapa mereka.

Satu-satunya tindakan orang yang dapat Anda kontrol adalah tindakan Anda sendiri.

Keputusan untuk membuat perubahan serius dalam hidup seseorang adalah keputusan pribadi yang membutuhkan banyak usaha dan usaha.

Ini bukanlah sesuatu yang dapat dianggap enteng, juga bukan sesuatu yang dapat Anda paksakan pada orang lain.

Pekerjaan itu mengapa tidak bisa dipaksakan. Seseorang yang dipaksa untuk berubah umumnya tidak akan mau melakukan pekerjaan yang memang dituntut untuk berubah.

Yang akhirnya Anda lakukan hanyalah menghabiskan banyak energi mental dan emosional tanpa hasil.

Jangan repot-repot.

5. Jangan mencoba bernalar dengan tidak masuk akal.

Orang yang beracun seringkali menjalani hidup dengan narasinya sendiri. Mereka memiliki keyakinan yang salah tentang cara hidup ini, cara hidup seharusnya, dan cara mereka seharusnya diperlakukan.

Keyakinan yang salah itu sering menempatkan mereka di pusat perhatian di mana setiap orang harus menunggu dan bersedia tunduk pada tuntutan mereka.

Dari luar, sepertinya mereka hanya salah informasi atau mungkin tidak menyadari bahwa keinginan mereka tidak masuk akal.

Biasanya tidak demikian.

Jangan repot-repot mencoba menjelaskan diri sendiri atau berunding dengan orang yang tidak masuk akal. Yang akhirnya Anda lakukan hanyalah membuang-buang energi dan berpotensi memberi mereka lebih banyak senjata untuk digunakan melawan Anda.

6. Jaga dirimu baik-baik.

Periksa dan pahami batasan Anda sendiri. Berurusan dengan orang tua yang beracun itu sulit. Ini akan melemahkan energi emosional, kebahagiaan, dan menyebabkan Anda stres.

Anda perlu memastikan untuk menjaga diri Anda sendiri saat mencoba menavigasi hubungan ini.

Perawatan diri dasar - seperti berolahraga, makan dengan benar, mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang penuh kasih, dan tidur dengan benar - sangat membantu memperkuat kedamaian pikiran dan kesejahteraan Anda sendiri.

Anda membutuhkan energi mental dan emosional ketika tiba waktunya untuk berinteraksi dengan orang tua yang beracun jika Anda perlu menegakkan batasan Anda.

Membangun Kehidupan yang Lebih Sehat

Membebaskan diri dari kendali orang tua yang beracun itu sulit.

Ayah atau ibu yang beracun biasanya tidak akan suka jika Anda mencoba menetapkan batasan. Mereka mungkin mendorong mereka untuk melihat apakah mereka lemah atau menguasai mereka sepenuhnya.

Jika itu terjadi, Anda mungkin tidak perlu melakukan kontak penuh dengan orang tua yang beracun sehingga mereka tidak dapat membahayakan hidup Anda lebih dari yang sudah mereka alami.

Mengambil langkah-langkah ini adalah bagian penting dari menumbuhkan pikiran yang lebih sehat dan menjalani hidup yang lebih bahagia. Batasan adalah langkah penting untuk mendapatkan kembali kebebasan dan ketenangan pikiran Anda.

Ini adalah perjalanan yang sulit untuk dilakukan sendirian. Sebaiknya Anda menemui konselor kesehatan mental bersertifikat saat Anda menjalani fase hidup ini.

Mereka akan dapat memberikan dukungan emosional dan bimbingan pribadi yang Anda perlukan untuk menemukan kedamaian dengan situasi dan mulai melepaskan kerugian apa pun yang mungkin ditimbulkan oleh orang tua beracun Anda.