Beberapa cinta terasa sangat intens - hari-hari awal tergila-gila, atau hubungan jarak jauh yang merasa bergantung pada SMS tanpa akhir, misalnya.
Tapi apa yang terjadi jika cinta Anda terlalu berlebihan?
Jika pasangan Anda mengatakan bahwa Anda terlalu menyayanginya atau bahwa Anda mulai membekapnya, Anda mungkin telah terjerumus ke dalam ambang obsesi.
Ini mudah dilakukan, terutama di masa-masa awal, tetapi ada cara untuk menghentikannya agar tidak membengkak dan lepas kendali.
Berikut ini cara berhenti membekap pacar dengan cinta.
1. Ambil waktu istirahat.
Jika keadaan menjadi sedikit intens dan Anda berjuang untuk memberi ruang pada pasangan Anda, tentukan tujuan untuk mengambil istirahat.
Anda tidak perlu melakukannya istirahatlah dari hubungan itu , tetapi sebaiknya luangkan waktu beberapa hari untuk menenangkan diri dan berhenti membekapnya.
Setel pengingat di ponsel Anda sehingga selalu segar dalam pikiran Anda setiap hari sebelum Anda melihatnya.
Setel alarm setiap malam agar Anda tidak menghabiskan waktu sepanjang malam untuk mengirim pesan tanpa alasan yang jelas - saat alarm berbunyi, Anda mengucapkan selamat malam dan memberi mereka ruang.
2. Menghabiskan lebih banyak waktu sendirian.
Jika sepertinya Anda terlalu mencintai mereka, Anda mungkin merasa sangat melekat akhir-akhir ini karena hubungan Anda telah mengambil alih hidup Anda!
Ini terjadi pada kita yang terbaik - kita menghabiskan seluruh waktu kita dengan pasangan kita dan kemudian semakin mengandalkan mereka untuk memenuhi kita, seringkali dengan mencari keintiman emosional dan kasih sayang yang konstan.
super junior terbaik 2019
Cobalah untuk melepaskan sebagian dari tekanan ini dengan belajar menikmati waktu sendirian lagi.
Beri mereka sedikit ruang dan ajak diri Anda keluar untuk minum kopi, atau sering-seringlah menghabiskan malam terpisah.
Dapatkan hobi baru yang hanya untuk Anda dan benar-benar menambah nilai pada waktu Anda sendiri. Tidak perlu merasa kesepian atau membosankan, dan Anda dapat membuat diri Anda cukup sibuk sehingga Anda tidak akan merindukan pasangan Anda atau tergoda untuk kembali menemuinya!
3. Mulai lebih sering bergaul dengan teman.
Sekali lagi, Anda perlu mundur selangkah dari hubungan dan berhenti mencintai pasangan Anda secara berlebihan.
Bergaul dengan teman adalah cara yang bagus untuk merasa bahagia dan menarik, melakukan percakapan yang menyenangkan, dan merasa dihargai sebagai manusia.
Anda masih berinteraksi dan menghabiskan waktu dengan orang tersayang, hanya saja tidak dengan pasangan Anda.
Mereka akan dapat membuat Anda sibuk dan teralihkan, dan mereka dapat membantu menegakkan aturan dilarang mengirim pesan saat Anda bersama mereka, hanya untuk memastikan Anda tidak membawa ketergantungan Anda ke level digital yang baru!
4. Habiskan waktu dengan pasangan lain.
Terkadang, menjadi sangat penyayang bisa terasa sangat normal - Anda selalu seperti ini dan Anda tidak merasa aneh dengan melakukannya.
Menghabiskan waktu dengan pasangan lain akan membantu Anda mengevaluasi perilaku Anda dan melihat bagaimana pasangan lain bertindak di sekitar satu sama lain.
Anda mungkin menyadari bahwa Anda terlalu sibuk dengan pasangan Anda dan bahwa orang lain sebenarnya tidak sekuat ini.
5. Pikirkan dari mana asalnya.
Pertimbangkan mengapa Anda merasa perlu untuk menunjukkan cinta Anda begitu banyak.
Mungkin Anda khawatir mereka tidak merasakan hal yang sama, jadi Anda berusaha keras untuk mendorong mereka jadilah lebih penuh kasih sayang .
Mungkin Anda mencoba meyakinkan mereka untuk lebih peduli pada Anda, atau Anda khawatir mereka akan selingkuh jika Anda tidak cukup mencintai.
Atau mungkin Anda merasa tidak aman pada diri sendiri dan merasa sangat membutuhkan dengan pasangan Anda.
Apa pun itu, ada baiknya dipikirkan agar Anda dapat mengembangkan kebiasaan baru yang lebih sehat dan berupaya menuju hubungan yang lebih seimbang dan dewasa bersama.
6. Bicaralah dengan pasangan Anda tentang hal itu.
Jika pasangan Anda telah menunjukkan bahwa Anda 'terlalu mencintainya', Anda harus mencoba untuk melakukan percakapan yang terbuka dan jujur tentang hal ini.
Semakin banyak Anda tahu tentang perasaan mereka, semakin besar insentif yang harus Anda ubah.
Anda perlu menghormati pasangan Anda dan mampu menyesuaikan perilaku Anda untuk memiliki hubungan yang sehat dan fungsional dengan seseorang.
Kami tidak mengatakan Anda harus benar-benar mengubah perilaku Anda, tetapi Anda dan pasangan dapat berkompromi untuk menemukan media bahagia yang cocok untuk semua orang.
7. Bayangkan jika situasinya terbalik.
Coba bayangkan bagaimana rasanya jika pasangan Anda terus melakukan sesuatu yang mereka tahu Anda tidak nyaman, bahkan setelah Anda menyebutkannya beberapa kali.
Anda mungkin akan merasa tidak dihargai dan sepertinya mereka tidak terlalu peduli dengan Anda atau menghargai pendapat Anda.
Mungkin sulit untuk melihat mengapa dicintai dapat membuat seseorang kesal - tetapi lebih dari itu. Ini tentang Anda mengabaikan perasaan mereka dan melakukan apa yang Anda inginkan.
Tentu, itu sesuatu yang kamu berpikir itu baik, tetapi prinsipnya sama - Anda tidak mendengarkan mereka dan itu mungkin terlihat seolah-olah Anda tidak cukup peduli tentang hubungan itu untuk mencoba mengubah perilaku Anda.
Lebih masuk akal sekarang?
8. Ingat jangka panjang.
Anda mungkin sedikit kesal dan pada awalnya mungkin sulit untuk menyesuaikan cara Anda bertindak, terutama jika itu sudah menjadi kebiasaan Anda.
Namun, sebaiknya fokus ke masa depan dan ingat mengapa Anda melakukan ini. Anda ingin hubungan itu bertahan lama dan Anda ingin mereka tahu seberapa besar Anda ingin segala sesuatunya berjalan dengan baik.
Pengorbanan kecil sesekali akan sepadan - tahan keinginan untuk memeluk mereka atau mengirim pesan sesering mungkin dan Anda akan segera terbiasa untuk tidak terlalu melekat.
Itu semua untuk tujuan yang baik dan kemampuan untuk berkompromi adalah keterampilan yang bagus untuk dimiliki untuk membangun dan memelihara hubungan yang sehat.
9. Cari alternatif.
Jika Anda merasa seperti membekap pasangan Anda dengan cinta, dan jika dia mulai mengatakan bahwa itu mengganggu mereka, Anda perlu melakukan beberapa perubahan.
Cobalah menemukan cara baru untuk menunjukkan kepada pasangan Anda betapa Anda mencintainya - tidak perlu berpelukan dan berkirim pesan setiap saat!
bagaimana tidak merasa cemburu dalam suatu hubungan
Anda dapat melakukan hal-hal kecil untuk memberi tahu mereka betapa Anda peduli, seperti menonton film favorit bersama mereka atau mengejutkan mereka dengan makan malam yang lezat.
Ada cara untuk menunjukkan kasih sayang tanpa membekap pasangan Anda, mungkin perlu beberapa saat untuk menemukan sesuatu yang cocok untuk Anda berdua - tapi itu sehat dan normal!
Anda mungkin perlu membuat beberapa kompromi untuk membuat pasangan Anda merasa nyaman, tetapi Anda tetap bisa menunjukkan padanya bahwa Anda mencintainya, jangan khawatir.
10. Pikirkan tentang motif Anda.
Cara yang baik untuk menemukan ekspresi cinta yang lebih sehat adalah dengan mempertimbangkan mengapa Anda merasa perlu melakukannya.
Apakah Anda secara tidak sadar mencoba memanipulasi pasangan Anda secara emosional, atau apakah Anda mencoba membuat mereka merasa bersalah untuk menunjukkan bahwa Anda mencintai dengan cara yang sama dan dengan intensitas yang sama seperti Anda melakukannya?
Semakin banyak Anda dapat mengungkap dari mana asal perilaku mencekik ini, semakin mudah Anda untuk mundur sedikit dan menemukan cara baru untuk mengekspresikan perasaan Anda secara sehat.
11. Berhenti bersikap sedia.
Pasangan Anda mungkin terbiasa dengan Anda yang selalu ada dan tersedia. Mereka mungkin tidak menyukainya, tetapi mereka akan terbiasa sehingga perilaku Anda mungkin mulai terasa seperti kebiasaan.
Kami tidak mengatakan Anda harus bersikap dingin, tetapi Anda harus berusaha menjaga diri agar tidak begitu tersedia.
Memperoleh sedikit jarak akan menghentikan Anda secara otomatis menjangkau mereka dan akan membantu Anda menemukan cara yang seimbang untuk berkomunikasi dan berinteraksi dengan orang yang Anda cintai!
12. Meriahkan segalanya.
Cobalah untuk mengubah ide kasih sayang Anda. Sangat menyenangkan untuk konsisten dan menghujani pasangan Anda dengan kasih sayang, tetapi itu bisa menjadi sangat obsesif dan tidak sehat!
Alih-alih mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda perlu membatasi interaksi Anda dengan pasangan, yang mungkin terasa cukup membatasi dan negatif, fokuslah pada hal-hal positif.
Anda bisa mengejutkan mereka dan menjadi lebih spontan dengan kasih sayang Anda! Ini adalah cara yang bagus untuk mengubah perubahan dalam perilaku Anda dan membuatnya terasa seperti pendekatan yang baik dan menarik, alih-alih Anda harus menahan diri.
Mereka akan menyukai kejutan dan akan terasa jauh lebih menyenangkan memiliki semburan cinta dan kasih sayang daripada perhatian terus-menerus.
13. Percayai mereka.
Jika Anda menyadari bahwa banyak tindakan Anda berasal dari rasa tidak aman dan kurangnya kepercayaan kepada pasangan, Anda perlu mempertimbangkan mengapa hal itu bisa terjadi.
Apakah mereka telah memberi Anda alasan untuk berhati-hati dengan mereka? Anda dapat berbicara dengan pasangan Anda tentang masalah mendasar yang membuat Anda merasa lebih melekat.
Anda mungkin merasa perlu menandai 'wilayah' Anda, atau seolah-olah Anda perlu terus-menerus mengingatkan mereka tentang betapa hebatnya Anda sehingga mereka tidak tergoda untuk berbuat curang.
Cobalah untuk menunjukkan cinta untuk alasan positif, bukan karena takut.
14. Latihan membuat sempurna.
Cobalah untuk menghabiskan waktu berkualitas dengan pasangan Anda dan tantang diri Anda setiap kali untuk pergi sedikit lebih lama tanpa berpelukan atau menjadi melekat padanya.
Cobalah beberapa menit, lalu beberapa menit lagi. Semakin Anda dapat menciptakan pola perilaku baru (seperti duduk di samping mereka tanpa membekapnya), semakin alami perasaan itu.
Anda akan segera menyadari bahwa tidak ada hal buruk yang terjadi jika Anda tidak meringkuk selama beberapa menit!
Pasangan Anda bahkan mungkin menjadi lebih tertarik untuk memulai kasih sayang karena mereka akan memiliki ruang untuk diri mereka sendiri.
Mungkin menakutkan pada awalnya untuk menahan diri, tetapi, percayalah, ada baiknya mencobanya. Semakin sering Anda melakukannya, semakin sedikit rasa khawatirnya, dan semakin cepat Anda menyadari bahwa tidak ada konsekuensi negatif apa pun.
*
Kita semua menjadi sedikit intens dengan pasangan kita di beberapa titik - apakah itu untuk menunjukkan cinta kita, untuk menyembunyikan ketakutan kita, atau untuk mengingatkan orang lain bahwa pasangan kita sudah diambil.
Dengan mempelajari alasan di balik kelekatan Anda, Anda akan berada di tempat yang jauh lebih baik untuk secara aktif membuat perubahan yang sehat dan menuju ke hubungan yang lebih seimbang, tidak terlalu membekap.
bagaimana cara mengetahui ketika seseorang sedang menggoda
Masih tidak yakin apa yang harus dilakukan tentang intensitas cinta yang Anda rasakan dan perilaku mencekik yang ditimbulkannya? Ngobrol secara online dengan pakar hubungan dari Relationship Hero yang dapat membantu Anda mencari tahu. Secara sederhana .
Anda mungkin juga menyukai:
- 17 Cara Untuk Berhenti Menjadi Kelekatan dan Membutuhkan Dalam Suatu Hubungan
- Jika Anda Menemukan 20 Tanda Ini, Anda Kehilangan Diri Dalam Suatu Hubungan
- Bagaimana Berhenti Menjadi Codependent Dalam Hubungan Anda
- 11 Tanda Anda Memiliki Kecemasan Hubungan + 5 Cara Mengatasinya
- Bagaimana Berhenti Membutuhkan Kepastian Konstan Dalam Suatu Hubungan
- Jika Anda Ingin Merasa Lebih Dicintai Dan Diinginkan Dalam Hubungan, Lakukan 10 Hal Ini
- Bagaimana Menjadi Mandiri Secara Emosional Dan Berhenti Mengandalkan Orang Lain Untuk Kebahagiaan
- Cara Memberinya Ruang: 8 Hal untuk Dilakukan + 6 Hal yang TIDAK Untuk Dilakukan
- 9 Tanda Pacar / Pacar yang Lengket (+ Cara Mengatasinya)
