Sayangnya, dalam hidup, kita tidak selalu ditakdirkan untuk bertemu dewasa , sadar secara emosional manusia.
Yang lebih disayangkan adalah kesadaran bahwa kadang-kadang, kami terpaksa berurusan dengan sesama penumpang yang tidak kompeten secara emosional ini ke liang kubur karena mereka berhubungan dengan kita, bekerja dengan kita, kebetulan tetangga sebelah kita, atau teman sekamar kita.
batu dan romawi memerintah
Apa tepatnya aku s Kecerdasan emosional?
Lebih baik Iblis lho, kan? Yang terbaik adalah memahami apa yang kita hadapi ketika kita mengatakan 'kecerdasan emosional' atau 'EQ'.
Istilah ini sering kali keliru digunakan untuk menunjukkan sekumpulan ciri kepribadian, tapi itu tidak benar. Ini bukan sekadar rangkaian karakteristik negatif , karena setiap orang memiliki beberapa di antaranya.
Siapa yang tidak pernah melakukan sesuatu yang buruk atau tidak sensitif di beberapa titik dalam hidup mereka?
Atau, pada tingkat yang lebih rendah, meskipun memiliki ibu mertua yang berbicara tanpa henti itu menyakitkan, bukan berarti dia tidak cerdas secara emosional, itu hanya berarti dia terlalu cerewet. Dia masih bisa menjadi orang yang sangat perhatian, sensitif, meskipun demikian sangat mengganggu , individu.
Perbedaan antara memiliki dan kurang kecerdasan emosional adalah bahwa kesalahan langkah ini adalah pencilan, sesekali tergelincir. Ketika seseorang benar-benar tidak memiliki kecerdasan emosional, mereka kehilangan blok bangunan dasar kesadaran sosial, sehingga momen tidak menyenangkan itu menjadi kejadian sehari-hari.
drama baru lee min ho
Apa kecerdasan emosional rendah Betulkah terlihat seperti? Nah, orang dengan EQ rendah tidak bisa mengatasi stres, dan mudah gelisah. Mereka menyalahkan orang lain untuk perasaan mereka, menyimpan dendam karena mereka tidak memiliki kapasitas untuk itu mengambil tanggung jawab untuk perasaan mereka, atau untuk peran yang dimainkan tindakan mereka dalam menciptakan situasi tersebut.
Mereka percaya dunia melawan mereka, dan itu tidak pernah salah mereka. Mereka tidak dapat mengatasi frustrasi atau mengelola emosi mereka, sehingga mereka cenderung berperang, agresif, dan kadang-kadang, perilaku manipulatif untuk menggertak orang lain untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.
Mereka biasanya egois, melakukan berbagai hal untuk melanjutkan agenda mereka, tidak peduli siapa yang mereka injak untuk mencapainya. Mundur dari argumen? TIDAK PERNAH. Orang-orang ini mungkin berada di Titanic dan masih berpendapat bahwa kapalnya tidak akan tenggelam. Mereka berusaha keras dan mempertahankan poin mereka sampai akhir yang pahit karena mereka tidak tahan kehilangan muka.
Kurangnya kecerdasan emosional menyentuh setiap aspek kehidupan orang itu, dan pada akhirnya menjadi milik Anda karena Anda dipaksa untuk berhubungan dengan mereka. Karena mereka tidak memiliki keterampilan sosial dasar yang diperlukan untuk menangani emosi orang lain, serta emosi mereka sendiri, hal itu dapat menyebabkan masalah seperti: kesulitan menahan pekerjaan, harga diri rendah, kesulitan mempertahankan persahabatan, menciptakan keintiman, dan mempertahankan keakraban. hubungan jangka.
Mengingat semua ini, bagaimana kita membuat hidup tidak terlalu menyakitkan bagi diri kita sendiri saat berhadapan dengan orang yang tidak peka secara emosional dan tidak cerdas? Meskipun penghindaran jelas merupakan tindakan terbaik, jika kita tidak memiliki kemewahan itu, kita dapat mengambil langkah-langkah berikut.
Bagaimana Menghadapi Rekan Kerja yang Tidak Cerdas Secara Emosional
Kita semua tahu tipenya: mulut keras yang membajak setiap percakapan, menjadi agresif ketika orang tidak setuju dengan sudut pandang mereka, dan kemudian tidak mengerti mengapa ruangan kosong saat mereka muncul.
Bagaimana dengan rekan kerja yang mengklaim ide setiap orang sebagai milik mereka, dan berpikir semua orang di kantor ingin mendapatkannya, tetapi kemudian bertanya-tanya mengapa tidak ada yang ingin 'pergi minum-minum' setelah pukul lima.
Atau gosip kantor, vampir emosional yang sangat negatif, dan yang suka menghibur Anda dengan cerita seram tentang rekan kerja Anda saat Anda mencoba memenuhi tenggat waktu. Orang yang sama ini kemudian bertindak sangat tersinggung ketika Anda akhirnya membentak setelah gangguan kesepuluh.
Selain semua ini, ada kemungkinan besar orang-orang ini tidak pernah bertanya tentang hari Anda, apa yang sedang Anda kerjakan, atau bagaimana mereka dapat membantu Anda. Saya juga berani bertaruh mereka hampir tidak tahu apa-apa tentang Anda (karena mereka menghabiskan sebagian besar waktu berbicara tentang diri mereka sendiri), tetapi sayangnya, Anda tahu terlalu banyak tentang mereka.
Dalam situasi kerja stres tinggi yang khas, dengan klien yang kesal, atau tenggat waktu yang ketat, ini adalah orang terakhir yang Anda inginkan dalam tim Anda, atau ingin Anda kelola. Mereka adalah perusak kerja tim yang produktif, dan perusak lingkungan kerja yang bahagia dan efisien karena mereka tidak dapat membuat orang bahagia mencapai apa yang belum mereka capai.
berkencan dengan seseorang yang belum pernah berkencan sebelumnya
Sebaliknya, mereka sering menyabotase dan mengganggu orang lain untuk membuat diri mereka terlihat baik dan maju. Mereka tidak peduli dengan tim yang mereka pedulikan hanya tentang diri mereka sendiri, dan sampai mereka berhenti atau dipecat, Anda harus menghadapi perilaku mereka yang tidak tertahankan.
Karena Anda terpaksa menghabiskan delapan jam hari yang menyenangkan bersama mereka, sebaiknya batasi kerusakan seperti ini:
Tetapkan batasan jika Anda harus duduk di sebelahnya, pasang headphone dan abaikan jika memungkinkan. Terus nyatakan: Maaf, tapi saya tidak bisa bicara sekarang. Headphone kembali, volume naik. Jalan sampai. Menunduk. Ulang.
cara belajar percaya diri
Dokumen, dokumen, dokumen perilaku mereka. Saya tidak bisa cukup menekankan hal ini. Jangan biarkan mereka mengganggu kerja keras Anda, merusak reputasi Anda, atau menjatuhkan Anda bersama mereka. Ini mungkin tampak seperti sakit di bagian belakang, dan pekerjaan ekstra di pihak Anda, tetapi ingat: jika mereka ada di tim Anda dan menjatuhkan bola, Anda bisa bertaruh gaji berikutnya mereka akan menunjuk ke arah Anda, atau rekan pekerja. Jadi miliki cadangan yang merinci apa yang telah disepakati, dan apa yang sebenarnya terjadi, untuk melindungi diri Anda dan tim Anda.
Ambillah lebih tinggi. Jangan takut untuk berbicara dengan manajer Anda, atau gagal, HR. Bukan tugas Anda untuk mengelola perilaku yang tidak dapat diterima EQ rendah. Mereka beracun, dan dapat dengan mudah menjatuhkan seluruh kantor dengan drama dan negativitas mereka. Ingat: ini bukan nenekmu. Sial, ini bahkan bukan teman yang Anda tidak suka orang ini (tidak apa-apa, anggota kantor lainnya juga tidak). Kesopanan dan perilaku profesional adalah semua yang Anda butuhkan. Buat semua interaksi singkat, manis, dan ringkas. Cuci, bilas, dan ulangi.
Cara Mendekati Keluarga, Teman, dan Tetangga yang Sulit
Anda akan mengenali bahwa bibi yang mengubah setiap acara makan keluarga menjadi pertengkaran. Dia tersenyum manis pada semua orang, lalu mengatakan hal-hal mengerikan begitu mereka tidak bisa mendengar. 'Harta keluarga' ini memakai penilaian seperti lencana kehormatan.
Atau saudara laki-laki yang hidupnya selalu berantakan dan terus meminta uang dari Anda, dan orang tua Anda. Ketika Anda akhirnya berdiri tegak, dia meledak, menyalahkan semua orang atas masalahnya. Dia merasa berhak untuk membantu 'Karena dia keluarga,' tetapi tidak peduli sedikit pun bahwa Anda memiliki kewajiban kepada suami / istri / pasangan / anak-anak atau tagihan Anda, atau bahwa orang tua Anda menghabiskan tabungan pensiun mereka untuk menebusnya lagi . Karena, dia harus selalu didahulukan, bukan?
Bagaimana dengan yang disebut 'teman' yang, ketika Anda menyebutkan promosi terbaru Anda, menolak atau meremehkan berita Anda, dan mengubah topik pembicaraan kembali padanya. 'BFF' yang tidak akan bertanggung jawab atas perasaan tidak aman dan harga dirinya yang rendah, jadi dia menyerang dengan membuat komentar sinis tentang berat badan Anda, atau dengan mengungkapkan sesuatu yang Anda katakan dengan percaya diri untuk membuat Anda terlihat buruk. Dia melihat Anda sebagai pesaing dalam hidup, bukan sebagai teman seumur hidup.
Atau tetangga sebelah yang selalu berusaha membuat Anda memuji setiap pujian yang tidak masuk akal, dan standarnya disetel secara permanen ke agresif pasif . Dia memastikan Anda tahu bahwa mobilnya lebih mahal, rumahnya lebih besar, suaminya lebih tampan, dan anak-anaknya bersekolah di sekolah yang lebih baik. Dia berpura-pura baik padamu, tapi dia sangat membenci nyalimu.
Sayangnya, kami tidak bisa memasang headphone di meja makan, atau meminta untuk dipindahkan ke keluarga lain. Kami juga tidak selalu bisa menjauh dari setiap tetangga yang jahat, jadi skenario ini sedikit lebih rumit daripada dengan rekan kerja Anda yang tidak peka.
Jika pelarian bukanlah pilihan langsung, Anda dapat mengambil langkah-langkah berikut untuk melindungi diri Anda dari keluarga, teman, dan tetangga yang memiliki EQ rendah dalam hidup Anda.
Jangan terlibat. Jika menyangkut keluarga, atau tetangga, meski Anda tidak bisa mengabaikan mereka sepenuhnya, Anda pasti bisa melepaskan diri. Mereka hanya dapat melanjutkan perilaku menyakitkan jika mendapat tanggapan. Jika Anda bertindak tidak tertarik, atau berhenti merespons, mereka akan menyadari bahwa mereka sedang melakukan percakapan dengan diri mereka sendiri dan pergi ke tempat yang mereka yakini akan mendapat reaksi. Orang dengan EQ rendah adalah orang yang egois, jadi jika percakapan tidak lagi berkisar pada mereka, dan mereka tidak lagi mendapatkan perhatian yang mereka dambakan, mereka akan menghilang dan membawanya ke tempat lain.
cara mengetahui teman palsu
Bicaralah, lakukanlah. Atau, ketika Anda tidak bisa lari, atau taruhannya terlalu tinggi, mungkin yang terbaik adalah tetap berdiri tegak dan membicarakannya. Ini terutama terjadi dalam situasi keluarga dekat di mana orang tua atau saudara kandungnya yang menyakiti. Tunjukkan ketika mereka melampaui batasan Anda, bagaimana perasaan Anda, dan apa yang akan Anda lakukan jika mereka melanjutkan perilaku ini. Kemudian tindak lanjuti setiap kali perilaku itu muncul di kepalanya yang buruk. Orang dengan EQ rendah cenderung tidak memiliki keterampilan mendengarkan yang baik, jadi terkadang cara terbaik untuk memahaminya, dan melindungi diri sendiri, adalah dengan menetapkan konsekuensi yang tegas untuk perilaku buruk.
Putuskan hubungan. Meskipun ini tidak mudah dalam hal keluarga, terkadang, demi kesejahteraan mental dan pertahanan diri Anda, Anda perlu mengambil langkah terakhir ini. Darah mungkin lebih kental dari air, tetapi manusia memiliki batasan. Jika Anda sudah mencoba semuanya, dan tidak ada perubahan, Anda mungkin harus menyingkirkan anggota keluarga itu dari hidup Anda.
Ketika berbicara tentang tetangga dan teman, tidak ada alasan untuk bertahan di sana. Tinggalkan orang-orang yang berdampak negatif pada hidup Anda, terus menerus menyakiti, atau beracun. Memiliki teman adalah hak istimewa, bukan hak, dan jika orang itu tidak dapat memperlakukan Anda dengan baik, dan tidak mau bertanggung jawab atas perilaku dan emosinya, lanjutkan dan kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang benar-benar peduli, dan menghormatimu.
Tetangga mungkin tinggal bertetangga, tetapi Anda tidak harus memiliki hubungan 'hi-bye' dengan mereka. Selama mereka tidak membakar halaman Anda, Anda dapat menjaga kontak seminimal mungkin.
Jadi begitulah. Saat dihadapkan dengan orang yang tidak cerdas secara emosional, Anda punya sejumlah pilihan. Bergantung pada siapa dan apa hubungan Anda dengan mereka, tindakan yang Anda ambil akan berbeda-beda. Ingatlah bahwa tidak ada, terlepas dari apakah mereka keluarga atau teman, berhak membuat Anda merasa buruk. Kesalahan sesekali hampir tak terhindarkan, tetapi jika itu menjadi norma, Anda harus mengambil tindakan.
