Ketika kita merawat manusia lain, wajar untuk menunjukkan perilaku tertentu dan mengalami perasaan tertentu. Namun, ada saatnya cara kita bertindak dan berpikir menjadi kurang sehat. Salah satu cara untuk mewujudkannya adalah melalui kodependensi.
Sayangnya, ada masalah dengan pemahaman umum tentang konsep ini dan hal itu menyebabkan orang digambarkan atau didiagnosis sebagai kodependen yang tidak lebih dari individu yang peduli.
Apa yang coba dilakukan artikel ini adalah menyoroti perbedaan antara orang yang merupakan 'pengasuh' (istilah yang akan kita gunakan untuk menggambarkan seseorang yang peduli dalam pengertian tradisional) dan seseorang yang secara sah dapat dicap sebagai kodependen .
Penopang Membantu Orang Lain
Ketika seseorang dikonsumsi oleh ketergantungan, mereka mendefinisikan diri mereka sendiri melalui bantuan yang mereka berikan kepada pihak lain dalam hubungan tersebut. Perawatan yang mereka berikan itulah yang membuat tujuan dan makna hidup mereka merenggutnya dan mereka berjuang untuk berfungsi secara mandiri.
Dalam arti tertentu, mereka bergantung pada orang lain dan peran mereka sebagai pengasuh itu membentuk penopang yang menjadi dasar keberadaan mereka.
Sebaliknya, seorang pengasuh membuat pilihan secara sadar ketika mereka membantu seseorang. Mereka tidak perlu membantu orang lain, tetapi mereka melakukannya karena mereka melihatnya sebagai hal yang benar untuk dilakukan. Orang-orang seperti itu dapat digambarkan sebagai orang yang peduli, tetapi mereka tidak membiarkan hal ini menjadi alasan keberadaan mereka (alasan keberadaan).
Kebutuhan Untuk Merasa Dibutuhkan
Codependents sangat menekankan membantu orang lain karena mereka memiliki keinginan yang tak terpuaskan untuk merasa dibutuhkan. Mereka sering salah mengira ketergantungan orang lain pada mereka sebagai berkomitmen, hubungan cinta (meskipun bisa juga terjadi dalam lingkungan pertemanan dan keluarga).
Tidak masalah bagi mereka jika berbagi tanggung jawab sepenuhnya berat sebelah atau kemitraan didasarkan pada siklus kesusahan dan penyelamatan, mereka memandangnya sebagai ikatan yang sehat dan intim.
Ketika seorang pengasuh membentuk suatu hubungan, mereka melakukannya untuk alasan yang sangat berbeda. Mereka mungkin ingin merasa dicintai dan diinginkan apa adanya, tetapi mereka juga menghormati otonomi orang lain. Mereka memahami bahwa meskipun ada banyak manfaat untuk berbagi kehidupan dengan seseorang, mereka sepenuhnya mampu bertahan hidup sendiri jika perlu.
Pemisahan Angst
Dengan begitu banyak identitas mereka sendiri yang terikat dalam hubungan yang mereka miliki dengan orang lain, seorang kodependen menemukan bahwa pemisahan yang lama dari mereka tak tertahankan. Tanpa seorang pun di sana untuk dilayani, mereka mulai merasa hampa seolah-olah sebagian dari diri mereka telah diambil.
Individu yang peduli secara alami cukup mampu menjaga diri mereka sendiri ketika orang yang dicintai tidak ada. Ya, mereka akan merindukan mereka, tetapi mereka tidak akan membiarkan hal itu memengaruhi jalannya hidup mereka dengan cara apa pun. Mereka akan mampu mengatasinya dengan baik, bahkan untuk waktu yang lama, karena mereka cukup aman dalam diri mereka sendiri.
Kurangnya Batasan
Mereka yang cenderung berperilaku kodependen berjuang untuk mengamati batas antara dirinya dan pihak lain. Gagasan bahwa mereka adalah individu asing bagi mereka dan mereka lebih suka berpikir dalam kerangka makhluk bersama.
trish stratus royal gemuruh 2018
Hasilnya adalah mereka tidak dapat memahami apa yang menjadi milik mereka dan apa yang bukan. Mereka membiarkan perasaan orang lain mendikte perasaan mereka sendiri, mereka berjuang untuk mereka, dan mereka menyerahkan kepemilikan atas harta benda, uang, dan bahkan tubuh mereka.
Pengasuh mempertahankan perbedaan mental antara mereka dan orang lain. Mereka mampu menetapkan batasan pribadi yang jelas dan tegas yang melestarikan karakter dan kebiasaan unik mereka. Mereka masih bisa dipengaruhi oleh pihak ketiga, tetapi jangan pernah membiarkan perasaan diri mereka tercampur aduk dengan orang lain.
Merasa Bertanggung Jawab Terhadap Orang Lain
Konsekuensi lain dari ketiadaan batasan adalah bahwa kodependen merasa bertanggung jawab atas tindakan orang lain. Mereka melihat perilaku seperti itu sebagai perpanjangan dari diri mereka sendiri dan mengalami rasa bersalah jika bertentangan dengan norma yang diterima.
Inilah salah satu alasan mengapa mereka akan menunggu dengan tangan dan kaki dengan memberikan segalanya untuk orang lain, mereka menghindari banyak situasi yang mungkin dipandang secara negatif.
Sebaliknya, seorang pengasuh tahu bahwa kita pada akhirnya bertanggung jawab atas hidup kita sendiri dan tidak akan berusaha membela perilaku yang tidak mereka setujui, tidak peduli seberapa besar mereka mencintai pelakunya. Mereka mungkin menyesali apa yang telah dilakukan orang lain, tetapi mereka tidak akan terlalu mudah merasa bersalah.
Bertindak Sesuai Kepentingan Terbaik Mereka
Codependents mungkin suka berpikir bahwa mereka membantu orang lain dengan menyelamatkan mereka dari diri mereka sendiri, tetapi sering kali mereka hanya memungkinkan kelanjutan dari perilaku yang tidak diinginkan.
Baik itu menjaga seseorang dalam kondisi kesehatan fisik atau mental yang buruk, mempromosikan prestasi yang rendah, atau mendukung kecanduan mereka, kodependen tidak serta merta bertindak untuk kepentingan terbaik orang lain. Mereka sebenarnya melakukan apa yang benar untuk mereka dengan menjaga hubungan dan dengan demikian makna yang mereka ambil darinya.
Pengasuh mengambil pendekatan yang berbeda karena mereka lebih mampu - dan lebih berkeinginan - untuk melihat masalah yang dihadapi pihak lain. Mereka tidak bertindak untuk diri mereka sendiri, melainkan untuk individu yang membutuhkan, dan sering kali ingin, memperbaiki situasi mereka sendiri.
Mengutamakan Orang Lain
Dengan cara yang agak paradoks, kodependen juga cenderung mengutamakan kebutuhan orang lain dalam hubungan apa pun. Mereka akan mengorbankan kesenangan mereka, waktu mereka, dan bahkan kesejahteraan mereka jika itu berarti mereka dapat memberikan kepuasan.
Perbedaan penting antara poin ini dan poin terakhir adalah bahwa mereka akan memberi dan memberi selama tidak mengharuskan mereka untuk mengorbankan hubungan secara keseluruhan. Dan seperti poin sebelumnya, mereka tidak akan terlalu khawatir jika mereka mungkin benar-benar menghalangi kebahagiaan atau kesehatan jangka panjang orang lain.
Seorang pengasuh akan rela berkorban untuk membantu orang lain, tetapi akan ada batasan tentang apa yang akan mereka lakukan. Mereka menempatkan nilai terlalu tinggi pada kebutuhan dan keinginan mereka sendiri untuk mengesampingkan mereka sepenuhnya.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- 10 Cara Untuk Berhenti Menjadi Codependent Dalam Hubungan Anda
- 7 Tanda Pria Anda Menderita Sindrom Peter Pan
- Bagaimana Memiliki Hubungan Yang Sukses Dengan Seorang Pria
- Bisakah Anda Memperbaiki Hubungan Satu Sisi Atau Haruskah Anda Mengakhirinya?
- 6 Tanda Utama Pasangan Anda Melihat Anda Sebagai Pilihan, Bukan Prioritas
- Bagaimana Membantu Orang Lain Pada Saat Mereka Membutuhkan
Kebohongan Ketergantungan
Ada, tentu saja, banyak orang yang mengandalkan orang lain untuk sebagian besar perawatan mereka sehari-hari, tetapi pola pikir kodependen menetapkan kebutuhan ini bahkan ketika pada awalnya tidak ada.
siapa yang menyanyikan lagu tema randy orton?
Mereka mungkin melihat individu yang sangat mandiri membutuhkan bantuan mereka hanya karena itu sesuai dengan keinginan mereka untuk memberikannya. Akhirnya, orang lain mungkin akan bergantung pada mereka untuk sejumlah besar hal yang sebelumnya mereka lakukan sendiri.
Seorang pengasuh melihat sesuatu secara berbeda. Mereka akan berusaha membantu orang mempertahankan kemandirian sebanyak mungkin, bahkan ketika kemampuan mereka mengecewakan mereka. Mereka akan membantu ketika dipanggil, tetapi mereka tidak akan memberikan bantuan mereka kepada orang lain yang tidak memintanya.
Berurusan Dengan Penolakan
Ketika seseorang dengan kepribadian kodependen tawaran bantuannya ditolak, atau ketika tidak ada pengakuan yang datang, mereka merasakan sakit emosional yang luar biasa.
Ini kembali ke kebutuhan mereka akan dibutuhkan dan reaksi mereka ketika tidak ada. Tanpa penghargaan dari orang lain, mereka merasa tidak berharga dan tersesat karena hanya inilah yang benar-benar membawa mereka kedamaian.
Seorang pengasuh tidak akan merasa tidak puas jika upaya mereka tidak diperhatikan. Mereka mungkin bersyukur atas terima kasih yang datang kepada mereka, tetapi mereka terutama memberikan karena keinginan mereka untuk berbuat baik.
Obsesi
Dasar kehidupan kodependen adalah hubungan mereka dengan orang lain dan ini mengarah pada tingkat keterikatan yang tidak sehat dan minat pada mereka. Mereka mencapai titik di mana hampir setiap pikiran yang terjaga melibatkan pihak lain.
Mereka bertanya-tanya apa yang mereka pikirkan, bagaimana perasaan mereka, sambil mencoba meramalkan setiap keinginan dan keinginan mereka. Mereka sangat bergantung secara emosional pada mereka dan sangat cemas kehilangan mereka sehingga mereka menjadi benar-benar terobsesi.
Seorang pengasuh mungkin mengalami beberapa kecemasan dan ketidakamanan, tetapi ini normal meskipun tetap sporadis. Mereka juga lebih baik dalam mengkomunikasikan perasaan ini kepada pasangan mereka yang membantu menyelesaikan masalah sebelum masalah itu tumbuh dalam pikiran mereka.
Ketidakmampuan Untuk Membebaskan Diri
Bahkan jika suatu hubungan mencapai titik di mana kedua belah pihak tidak bahagia, seorang kodependen akan berjuang untuk mengakhiri sesuatu karena rasa bersalah yang akan mereka rasakan. Selain itu, kecuali mereka dapat dengan cepat mengganti pihak lain dengan tanggungan baru, mereka akan terpaksa menghadapi waktu sendiri yang seperti mimpi buruk yang hidup bagi mereka.
Orang yang peduli akan memahami bahwa, meskipun itu menyebabkan rasa sakit sementara yang hebat, terkadang yang terbaik adalah berpisah sehingga Anda dapat menemukan kegembiraan dan kepuasan yang lebih abadi. Mereka tidak akan terlalu egois untuk mempertahankan hubungan hanya sebagai alternatif untuk menyendiri.
Imbalan Pengaktifan
Mungkin perbedaan penting antara kodependen dan pengasuh - yang mendasari semua hal di atas - terletak pada apa yang diambil masing-masing dari membantu orang lain.
Seorang kodependen dihargai atas perilaku memampukan mereka dengan hubungan stabil yang memberikan makna dan tujuan bagi hidup mereka. Alasan mereka menjadi pengasuh terutama bersifat egois, mengunci orang lain dalam perbudakan meskipun itu bukan yang terbaik untuk mereka.
Individu yang benar-benar peduli mungkin merasakan emosi positif saat memberikan bantuan kepada orang lain, tetapi mereka juga cenderung membantu meskipun mereka agak menderita karenanya. Mereka menunjukkan sikap tidak mementingkan diri sendiri dan hanya berusaha untuk meningkatkan kesejahteraan orang lain.
Apakah Anda sekarang mengerti apa artinya merawat seseorang versus menjadi kodependen pada mereka? Apakah itu membantu Anda mengidentifikasi diri Anda sebagai salah satu atau yang lain? Tinggalkan komentar di bawah dengan pikiran dan perasaan Anda.
Masih tidak yakin bagaimana menangani kodependensi Anda? Ngobrol secara online dengan pakar hubungan dari Relationship Hero yang dapat membantu Anda mencari tahu. Secara sederhana .
Halaman ini berisi link afiliasi. Saya menerima komisi kecil jika Anda memilih untuk membeli sesuatu setelah mengkliknya.
