Orang-orang bereaksi terhadap situasi stres dan traumatis dengan cara yang berbeda, dan ada juga perbedaan yang mencolok antara mekanisme pertahanan yang digunakan oleh pria dan wanita. Ini adalah generalisasi, tentu saja perilaku dapat mencakup semua spektrum dan tentu saja tidak terbatas pada jenis kelamin, tetapi ada beberapa mekanisme yang lebih umum digunakan oleh spesies betina.
Penyangkalan
Reaksi penolakan menghasilkan banyak sekali 'tidak, ini tidak terjadi'. Jika suatu situasi terlalu tidak nyaman atau menyakitkan untuk dihadapi secara langsung, orang tersebut mungkin hanya berpura-pura bahwa tidak, itu tidak terjadi sama sekali. Mereka akan mengalihkan perhatian mereka dengan hal-hal lain, terus tersenyum, bersikeras bahwa semuanya baik-baik saja. Terima kasih banyak. Tidak tidak tidak, tidak ada yang bisa dilihat di sini, lanjutkan.
Dalam kasus trauma masa kanak-kanak, penyangkalan dapat membantu korban untuk mengatasinya dengan mengunci sesuatu di suatu tempat yang dalam, seolah-olah hal itu tidak pernah terjadi. Sebaliknya, dalam situasi di mana seorang wanita mungkin menghadapi penyakit yang mematikan, penyangkalan hanya dapat berlangsung lama sebelum penyakitnya berkembang dan dia dipaksa untuk menghadapi kenyataan… dan kenyataan semacam itu setelah penyangkalan yang parah dapat sangat menghancurkan.
Pembentukan Reaksi
Ini adalah sifat yang cenderung berkembang pada mereka yang pernah mengalami pelecehan di masa mudanya alih-alih mengungkapkan hal-hal seperti kemarahan atau frustrasi terhadap orang lain, mereka akan menjadi sangat manis dan ramah dalam upaya untuk menghindari konflik. Seolah-olah dia akan menunjukkan perilaku yang sangat berlawanan dengan apa yang ingin dia lakukan. Karena dia telah begitu diprogram untuk memadamkan apa yang disebut emosi 'negatif', dia akan memberikan kompensasi yang berlebihan dengan putaran 180 derajat sepenuhnya.
Hal ini sangat umum terjadi dalam hubungan yang gagal, di mana wanita yang menghindari konflik akan berusaha keras membuat pasangannya merasa diperhatikan dan dicintai alih-alih mengungkapkan kemarahan atau frustrasinya sendiri. Dia tidak ingin membuat pasangannya marah atau kesal karena dia takut dengan reaksi mereka, jadi, karena tidak bisa mengungkapkan rasa sakit dan frustrasinya sendiri, dia menyalurkannya ke ekspresi emosional yang “positif”.
kevin nash dan scott hall
Represi
Pada dasarnya, ini hanya melibatkan berpura-pura bahwa suatu situasi tidak terjadi, secara tidak sadar membuang ingatan dan emosi ke bagian bawah jiwa. Ini salah satu mekanisme yang lebih berbahaya, karena, seperti luka terinfeksi yang tidak diobati, kenegatifannya akan membusuk dan berkembang sampai meledak dengan berbagai cara ... tetapi orang yang menekan emosi jarang melakukannya dengan sengaja, pikirannya hanya melakukannya di upaya untuk melindungi penderitanya. Ini sering terjadi sebagai akibat dari trauma, seperti kekerasan seksual, atau menyaksikan kekerasan fisik terhadap orang lain.
Emosi yang tertekan dapat terwujud dalam kecemasan atau serangan panik, depresi, teror malam, atau ledakan emosi pada situasi yang sama sekali tidak terkait. Yang terburuk dari semuanya, jika masalah ditekan dan tidak ditangani dengan cepat, mereka dapat tumbuh dan berubah menjadi sesuatu yang jauh lebih buruk, dengan detail yang dikaburkan dan disalahartikan di kemudian hari, atau dibangun menjadi kondisi yang jauh lebih serius.
Intelektualisasi
Hal ini sering terjadi ketika seorang wanita harus menghadapi situasi sulit dimana dia benar-benar tidak siap secara emosional, dan umum terjadi pada mereka yang berpendidikan tinggi atau memiliki jalur karir yang kuat. Daripada mengakui dan menangani emosi yang muncul dari situasi tersebut, orang tersebut akan menarik diri secara emosional dan mendekati sesuatu dari sudut pandang klinis yang impersonal.
Misalnya, jika seorang wanita didiagnosis mengidap penyakit serius, daripada membiarkan dirinya merasakan dan mengekspresikan kecemasan dan kesedihan yang terkait dengannya, dia mungkin mati rasa secara emosional dan membicarakannya dengan cara yang sangat terkendali dan rasional. Dia akan fokus pada fakta dan menjauhkan diri dari reaksi pribadi apa pun. Dia mungkin membenamkan dirinya dalam studi kasus, mengutip tingkat kelangsungan hidup, dan tetap tabah dan klinis… sampai saat dia rusak.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- 5 Trik Untuk Mengenali Dan Menghadapi Perilaku Pasif-Agresif
- The Psychology Of Projection: 8 Perasaan Yang Kami Transfer Ke Orang Lain
- How To Let Go Of Anger: 7 Tahapan Dari Amarah Hingga Melepaskan
- 6 Cara Merusak Diri yang Seharusnya Anda Tidak Menanggapi Kritik
- Bagaimana Mengontrol Emosi Anda Dalam Situasi Yang Membutuhkan Kepala Yang Dingin
Proyeksi
Hal ini bisa terjadi ketika seseorang merasakan emosi tertentu yang membuat mereka merasa malu, jadi mereka malah menuduh orang lain memilikinya. Sejak masa kanak-kanak, anak perempuan dibanjiri dengan gagasan bahwa mereka harus selalu baik, sehingga emosi seperti kemarahan, frustrasi, dan sejenisnya dipandang sebagai hal yang negatif dan tidak boleh dimanjakan. Oleh karena itu, wanita sering kali menyalurkan emosi mereka ke dalam hal yang berbeda. petunjuk arah untuk melepaskannya.
Seorang wanita mungkin akan menyerang temannya karena keberadaannya dangkal dan menghakimi , padahal sebenarnya dialah yang menunjukkan sifat-sifat itu tetapi enggan mengakuinya. Menyebut orang lain dengan slutty, nasty, jelek, atau kejam juga cukup umum, dan berbicara banyak tentang masalah harga diri si penuduh.
Kita sering menyalahkan orang lain karena sifat yang tidak kita sukai dalam diri kita sendiri. Lagi pula, jauh lebih mudah untuk merendahkan orang lain karena apa yang kita anggap sebagai kecenderungan negatif mereka daripada mengakui masalah kita sendiri.
Anda dapat mengetahui apakah seseorang memproyeksikan ke Anda jika mereka memberi tahu Anda tentang apa yang Anda pikirkan atau rasakan alih-alih bertanya kepada Anda. Mendesak bahwa orang lain tidak menyukai mereka juga sangat umum, padahal biasanya kasus pengeluh adalah orang yang tidak menyukai yang lain.
Pemindahan
Seorang wanita mungkin takut untuk mengungkapkan kemarahan dan frustrasinya kepada pasangannya, jadi dia akan menyerang atau memukul anak-anaknya, terutama jika pasangannya lebih dominan dan membuatnya merasa tidak berdaya. Dia akan melampiaskan rasa frustrasinya pada seseorang yang tidak mengintimidasi dia. Hal ini juga sangat umum terjadi di tempat kerja jika seorang karyawan wanita ditegur oleh atasannya, dia akan sering berbalik dan menghina atau menegur seseorang yang berada di bawahnya. Itu adalah caranya mendapatkan kembali rasa kekuatan pribadi ketika dia merasa miliknya telah direnggut.
Tentu saja hal ini akhirnya menimbulkan riak ke luar seperti saat kerikil dilempar ke dalam kolam. Wanita bawahan tersebut mungkin juga menunjukkan kecenderungan emosional yang terlantar, jadi setelah diperintah oleh bos mereka, mereka mungkin membalikkannya dan berteriak pada orang lain secara bergantian, atau menendang hewan peliharaan mereka, atau berteriak kepada orang-orang acak yang terlalu lama berada di toko, seperti gelombang kejut berskala luas yang menyebabkan efek negatif jangka panjang yang berasal dari sumber yang jauh.
Kehancuran
Juga dikenal sebagai backpedaling, undoing umumnya bermanifestasi dalam kompensasi positif yang merajalela atas kesalahan. Seorang wanita mungkin menghina saudara perempuannya karena gemuk, menyadari kerusakan yang telah dia lakukan, dan kemudian menghabiskan beberapa jam untuk membicarakan tentang betapa indahnya rambut saudara perempuannya, dan betapa indahnya kukunya, dll. Seperti yang tersirat dalam mekanismenya, pada dasarnya itu benar-benar pada dasarnya sebuah upaya untuk 'memperbaiki' kerusakan dengan membanjiri orang yang terluka itu dengan sikap positif.
Ini jarang berhasil, karena 'sepatah kata yang diucapkan tidak dapat ditangkap oleh kuda tercepat'. Kerusakan telah terjadi, dan melemparkan seikat madu ke luka tidak akan menutupnya.
Ada cara sehat untuk menghadapi situasi emosional, tetapi mekanisme ini tidak termasuk dalam kategori itu. Untungnya, langkah pertama untuk mengatasi jenis perilaku ini adalah dengan mengenalinya apa adanya. Sulit untuk melakukannya jujur dan objektif dengan diri sendiri dan benar-benar jujur tentang strategi yang Anda gunakan, tetapi dengan melakukan itu, langkah-langkah dapat diambil untuk mengejar mekanisme koping yang lebih sehat di masa depan.
Jika Anda mengalami kesulitan untuk beralih dari mekanisme yang telah Anda andalkan selama bertahun-tahun, jangan merasa bahwa Anda perlu melakukannya sendirian. Konselor, terapis, dan psikolog profesional ada karena suatu alasan untuk membantu orang mengatasi kesulitan dan menjadi individu yang lebih sehat dan lebih kuat. Mendapatkan bantuan profesional bukanlah tanda kelemahan, tetapi merupakan langkah penting untuk menjadi orang yang lebih sehat, lebih percaya diri, dan utuh.
Apakah Anda mengenali salah satu mekanisme pertahanan di atas dalam perilaku Anda sendiri? Apakah ada orang lain yang kami lewatkan dari daftar? Tinggalkan komentar di bawah dengan pemikiran Anda.
