Apakah Anda tidak perlu membuat hidup Anda lebih rumit dari yang seharusnya?
Apakah kamu mencoba mengurangi stres ? Memerangi depresi atau kecemasan? Atau apakah Anda hanya menginginkan kehidupan yang tidak terlalu rumit?
Hidup penuh dengan tekanan dan tantangan. Senang sekali melemparkannya pada kita saat kita tidak menduganya.
Dan tidak mungkin menghindarinya! Kami semua akan senang, itu pasti. Tapi, kami tidak bisa.
Yang dapat kita lakukan hanyalah bekerja untuk menghindari sakit kepala tambahan dan masalah yang kita ciptakan untuk diri kita sendiri - hal-hal yang dapat kita kendalikan - sehingga tantangan hidup yang tidak terduga tidak menghalangi kita dari jalan kita secara keseluruhan.
Menyederhanakan hidup Anda dapat membuat stres dan tantangan lebih mudah ditangani. Bagaimana kita melakukannya?
lex luger sebelum dan sesudah
1. Terus Bekerja Untuk Meningkatkan
Hidup adalah perjalanan. Dibutuhkan banyak liku-liku sebelum kita mencapai akhir.
Ada banyak orang yang menetapkan tujuan, mencapainya, dan memutuskan bahwa mereka akhirnya 'berhasil'. Jadi, mereka duduk dan berpikir sudah waktunya untuk menikmati hasil kerja keras mereka.
Ini sangat penting untuk dilakukan menghargai hal-hal yang kita miliki , tujuan yang kita capai, dan luangkan waktu untuk menikmati kesuksesan kita.
Tapi…
Hidup terus berjalan, situasi sulit muncul, masalah kesehatan mungkin muncul, pekerjaan mungkin hilang, hubungan mungkin berakhir.
Ada tumpukan masalah dan komplikasi yang dapat menjatuhkan seseorang dari sarang nyaman yang mereka buat sendiri dengan usaha mereka.
Seseorang yang terus-menerus berusaha memperbaiki diri dan posisinya dalam kehidupan mempersenjatai diri dengan lebih banyak alat, pengetahuan, dan pengalaman untuk menavigasi komplikasi ini ketika mereka akhirnya menyerang.
Dan mereka akan melakukannya. Mereka selalu melakukannya. Itu hanyalah masalah waktu.
Ingat saja: ada perbedaan BESAR antara kepuasan dan kepuasan.
2. Jangan Biarkan Negatif Mewarnai Persepsi Anda
Hidup adalah sulit. Kadang-kadang hal itu akan terus menerus menyerang Anda, menghantam Anda dengan segala bentuk stres dan masalah.
Maka Anda memiliki segala sesuatu yang datang dengan hidup di dunia yang terhubung seperti itu, siklus berita 24/7 dan hal-hal negatif yang diledakkan tanpa henti.
Media sosial dan internet tentu saja tidak membantu. Mereka menyediakan media yang sangat baik bagi orang untuk menyuarakan amarah mereka, terkadang valid, terkadang tidak.
Dan untuk orang dengan depresi , kecemasan, atau mereka yang bergumul, hal-hal ini dapat menyeret mereka ke dalam pola pikir negatif.
Anda tidak boleh membiarkan hal-hal ini mewarnai persepsi Anda tentang dunia. Sangat mudah untuk jatuh ke dalam perangkap untuk selalu memikirkan situasi terburuk atau orang-orang yang akan menghampiri Anda.
Rasa takut telah lama menjadi cara bagi orang untuk menghindari bahaya. Masalahnya adalah kita begitu dibanjiri dengan hal-hal negatif sehingga sulit untuk mengatakan mana yang masuk akal dan mana yang tidak.
Kami membutuhkan tempat yang damai sebuah retret di mana kita bisa melepaskan diri dari semua negativitas itu. Menyusunnya dalam pikiran kita memungkinkan kita mengambil tempat kedamaian bersama kita!
Intinya di sini bukanlah menjadi positif palsu , tetapi hanya berusaha untuk tidak menjadi negatif, untuk melihat sesuatu dengan netralitas alih-alih langsung mengambil kesimpulan.
Butuh waktu dan latihan - latihan berhenti untuk memikirkan pikiran dan perasaan kita - untuk benar-benar membuatnya bekerja dengan baik.
3. Proaktif Beats Pasif Setiap Saat
Hidup adalah sibuk. Kami memiliki banyak hal untuk dilakukan setiap hari. Mungkin itu membangun karier, mengejar pendidikan, mempertengkarkan keluarga, atau kombinasi dari hal-hal itu.
Apapun itu, semua ini membutuhkan komoditas berharga yaitu waktu. Seseorang yang dibanjiri dengan aktivitas dan tanggung jawab dapat dengan mudah membiarkan hal-hal kecil jatuh melalui celahnya.
Masalahnya adalah bahwa hal-hal yang tidak terlalu mendesak tersebut dapat dengan mudah berubah menjadi masalah yang lebih serius.
Pendekatan proaktif ketukan a yang pasif karena Anda secara teratur membersihkan daftar masalah kecil sehingga tidak dapat berubah menjadi masalah yang serius dan rumit di kemudian hari.
Cobalah tip berikut - jika sebuah aktivitas membutuhkan waktu kurang dari lima menit untuk diselesaikan, lakukan saja. Jangan menunda-nunda. Anda akan menemukan bahwa Anda memiliki jauh lebih sedikit hal-hal kecil yang menumpuk untuk membebani Anda di kemudian hari.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- 12 Hal Sulit yang Dibuat Orang Cerdas dengan Mudah
- Bagaimana Berlatih Tujuh Kebajikan Surgawi Dapat Mengubah Hidup Anda
- 12 Alasan Mengapa Anda Harus Kurang Materialistis
4. Menjaga Dana Darurat
Hidup adalah mahal. Sepertinya selalu ada tagihan yang harus dibayar dan petualangan yang harus direncanakan.
Merupakan ide yang bagus untuk berusaha menyisihkan setidaknya sedikit dari penghasilan Anda untuk membangun bantalan jika kehidupan tiba-tiba menghantam Anda dengan pengeluaran yang tidak terduga.
Lagipula, Anda akan selalu membutuhkan uang, baik untuk menjaga rumah, makanan di atas meja, atau ponsel cerdas sehingga Anda tidak ketinggalan artikel kami!
Tempat awal yang baik untuk dana darurat adalah $ 1000. Jika Anda dapat menyisihkan $ 1000, Anda memiliki bantal yang layak jika Anda membutuhkan perbaikan otomatis atau lemari es mati.
Setelah itu, patokan Anda berikutnya adalah menghitung total pengeluaran dan menabung cukup uang untuk menutupi enam bulan kehidupan sehari-hari. Dengan begitu, jika Anda kehilangan pekerjaan atau sumber pendapatan, Anda memiliki bantalan untuk membantu Anda tetap bertahan saat berada di sela-sela pekerjaan.
5. Berteman dengan Orang yang Lebih Positif
Hidup adalah orang-orang. Bahkan yang paling asosial dari kita membutuhkan interaksi antarpribadi dari waktu ke waktu.
Mungkin teman baik, kerabat, bahkan rekan kerja yang cocok dengan Anda. Namun, banyak orang tidak menyadari seberapa besar pengaruh lingkaran dalam kita terhadap kehidupan kita.
Ini adalah orang-orang yang kami tawa, menangis bersama, berpaling untuk meminta nasihat dan perspektif. Dan jika Anda mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang negatif atau terus-menerus tenggelam dalam drama, itu akan membawa stres dan kesulitan ke dalam hidup Anda.
Ini adalah keseimbangan. Kita semua memiliki masalah kita sendiri dan kita tidak ingin berpaling dari teman yang sedang menderita melalui masa-masa sulit.
Ada saat-saat lain ketika kita tahu seseorang tidak nyaman berada di dekat kita, namun kita hanya mengenal dan merasa nyaman dengan kehadiran mereka, meskipun itu merusak.
Oleh karena itu, lingkaran pertemanan kita membutuhkan audit dari waktu ke waktu.
6. Berikan Kebaikan, Tapi Jangan Mengharapkan Balasan
Hidup adalah menantang. Praktik kebaikan bisa sangat bermanfaat dalam membangun jembatan, memperbaiki pagar, dan membawa kegembiraan ke dalam hidup Anda.
Sayangnya, ada orang di luar sana yang melihat orang-orang yang mempraktikkan kebaikan sebagai target potensial untuk intrik mereka sendiri.
Untuk menghindari dimanfaatkan saat mempraktikkan kebaikan, cukup memberi tanpa melampirkan harapan pada hadiah. Jika tidak bisa, katakan saja tidak.
Uang pinjaman antara teman atau keluarga adalah salah satu cara paling umum untuk membuat drama. Jauh lebih baik memberikan uang tanpa berharap mendapatkannya kembali jika Anda akan melakukannya.
Jika Anda tidak mampu memberikannya secara langsung, katakan tidak. Karena sebenarnya, dalam skenario itu, Anda tidak mampu memberikan pinjaman kepada orang-orang jika itu akan membuat Anda berada dalam posisi keuangan yang rapuh.
Selain itu, mencoba mengumpulkan uang dari seseorang yang tidak tertarik untuk membayarnya kembali bukanlah pekerjaan yang menyenangkan.
Kebaikan paling baik dilakukan tanpa ekspektasi. Kata 'tidak' adalah penghalang utama yang akan mencegah orang memanfaatkan Anda dan menimbulkan komplikasi dalam hidup Anda.
Menyederhanakan hidup Anda mengharuskan Anda untuk terlebih dahulu mengidentifikasi hal-hal yang mempersulitnya dan kemudian menemukan cara untuk menyesuaikan situasi - atau beradaptasi untuk situasi.
Dengan melakukan ini, Anda dapat mengurangi dampak dari masalah apa pun yang menimpa Anda. Anda dapat mempersiapkan solusi sebelumnya untuk masalah yang mungkin terjadi dalam hidup Anda.
