Apakah pasangan Anda menyebut Anda nama dan menyerang dengan cara yang kekanak-kanakan?
Menyebut nama mungkin terasa seperti gangguan pada awalnya, tetapi, seiring waktu, hal itu dapat menumpuk dan menjadi sesuatu yang jauh lebih jahat.
Anda mungkin mulai mengalami penurunan harga diri, atau mulai mempertanyakan berbagai hal tentang diri Anda.
Ini biasanya merupakan maksud di balik sebagian besar penyebutan nama dalam hubungan, dan itu kasar dan tidak adil.
Anda mungkin sudah tahu bahwa menyebut nama adalah salah satu bentuk pelecehan verbal, tetapi jika Anda ingin tahu alasannya, inilah alasannya:
1. Itu membuat Anda merasa buruk tentang diri Anda sendiri.
Jika pasangan Anda mengatakan hal-hal yang membuat Anda merasa malu atau diremehkan, itu adalah pelecehan. Tidak ada dua cara untuk itu.
Mereka mungkin menyebut Anda jelek atau gendut, atau mengolok-olok penampilan Anda dan apa yang Anda kenakan.
“Kamu terlihat seperti tokoh kartun dengan pakaian itu” mungkin tampak lucu di permukaan, tetapi jika dikatakan dengan maksud untuk membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri, itu menyalahgunakan.
Mereka memanggil Anda dengan sebutan untuk membuat Anda merasa tidak menarik, yang sangat tidak adil dan sama sekali tidak dapat diterima.
2. Niatnya adalah membuat Anda meragukan diri sendiri.
Pasangan Anda mungkin memanggil Anda dengan nama seperti itu 'Pecundang bau' atau 'Bruto chubster' atau sesuatu seperti ini - ini akan membuat Anda bertanya-tanya apakah Anda berbau tidak sedap atau apakah Anda tidak menarik.
Ini adalah niat mereka - mereka berusaha keras untuk membuat Anda merasa rendah diri dan malu.
Pasangan Anda ingin Anda meragukan diri sendiri dalam segala hal, mulai dari penampilan dan kebersihan hingga kecerdasan dan popularitas Anda.
Mereka mungkin bermain-main dengan rasa tidak aman yang mereka tahu Anda miliki - misalnya, jika mereka tahu Anda merasa kesepian akhir-akhir ini, mereka mungkin menyebut Anda seorang 'Pecundang yang membosankan.'
Ini sangat mengerikan dan kasar karena akan membuat Anda meragukan diri sendiri dan mempertanyakan apakah ada orang yang menyukai Anda atau tidak - bahkan lebih dari Anda sebelumnya.
3. Ini menunjukkan kurangnya rasa hormat.
Jika pasangan Anda tidak menghormati Anda dengan menyebut nama Anda, mereka sedang melakukan pelecehan.
Mereka mungkin memilih aspek tertentu dari kepribadian Anda atau pilihan hidup Anda, dan membuat Anda merasa buruk tentang keputusan yang telah Anda buat.
Mereka mungkin menunjukkan rasa tidak hormat yang kuat kepada Anda dengan memanggil Anda dengan sebutan seperti itu 'No-hoper' atau 'Kerdil menyedihkan' - apa pun itu, hal itu dikatakan membuat Anda merasa direndahkan dan tidak dihargai.
Jika pasangan Anda memanggil Anda seperti ini, itu adalah upaya yang disengaja untuk merusak harga diri Anda.
4. Ini adalah bentuk kontrol.
Memanggil nama seseorang adalah salah satu bentuk pelecehan karena hal itu membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri dan, sebaliknya, membuat Anda semakin bergantung pada orang yang mengatakan hal-hal mengerikan itu.
Anda pada akhirnya akan merasa sangat sedih tentang penampilan atau pekerjaan Anda, atau apa pun yang mereka hina, sehingga Anda akan menjadi bergantung pada mereka pada saat mereka adalah baik untukmu.
Ini adalah siklus yang mengerikan dan beracun yang harus Anda jalani. Semakin buruk perasaan Anda, semakin Anda merasa demikian perlu mereka untuk membuat Anda merasa baik lagi - jadi pada dasarnya Anda tidak akan pernah bisa melarikan diri.
Mereka mungkin akan mengatakan hal-hal seperti itu “Kamu sangat jelek, tidak ada yang akan mencintaimu” atau 'Kamu adalah pecundang yang tidak bisa dicintai.'
Mereka mengatakan hal-hal ini sebagai bagian dari siklus kontrol mereka - Anda akan merasa tidak berharga dan seperti tidak ada orang lain yang akan mencintai Anda, jadi Anda akan menerima apa yang disebut cinta mereka terlepas dari hal-hal buruk yang mereka katakan, murni karena Anda tidak merasa seperti itu. Anda dapat menemukan cinta di mana pun dengan orang lain.
5. Itu di tempat untuk mengungkapkan perasaan yang tulus.
Menyebut nama dalam suatu hubungan adalah tanda pelecehan emosional karena itu menyangkal Anda memiliki kemitraan yang sehat dengan seseorang yang dapat berkomunikasi secara terbuka dan jujur dengan Anda.
Semakin mereka menjauhkan diri dari mengungkapkan perasaan mereka, semakin buruk pemanggilan nama itu.
Pasangan Anda mungkin mengatakan hal-hal seperti itu 'Anda idiot' atau 'Kamu adalah sampah dalam hidup' karena mereka mencaci Anda - dan ini karena mereka tidak dapat mengungkapkan perasaan mereka yang sebenarnya dan mengapa.
Sebaliknya, mereka marah kepada Anda dan memanggil Anda dengan sebutan untuk menghilangkan amarah yang menumpuk di dalam diri mereka dari semua hal yang tidak mereka ucapkan.
Apa yang harus dilakukan jika pasangan Anda memanggil nama Anda.
Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah berbicara dengan mereka secara langsung dan jujur.
Mungkin hindari percakapan ini tepat setelah mereka memanggil Anda karena hal-hal mungkin terasa sedikit tegang atau tidak nyaman.
Sebaliknya, tunggulah sampai waktu yang tepat dan bicarakan. Cobalah untuk menghindari konfrontasi - bahkan jika Anda dalam mode menyerang, Anda perlu mendekati topik ini dengan cara yang tenang jika Anda ingin topik ini diselesaikan.
Bicaralah tentang bagaimana perasaan Anda dipanggil dengan panggilan nama. Jelaskan kepada pasangan Anda bahwa Anda memahami bahwa terkadang mereka mungkin frustrasi atau marah, tetapi Anda ingin bekerja sebagai tim untuk menyelesaikan masalah daripada merasa direndahkan atau dipermalukan.
Ini adalah pengingat yang baik bagi mereka bahwa Anda ingin bersama mereka dan Anda tidak menyerang mereka - sebaliknya, Anda ingin bekerja sama dengan mereka untuk bergerak maju, yang sangat positif!
Lakukan yang terbaik untuk tetap tenang dan anjurkan agar mereka membicarakan apa pun yang mengarah pada penumpukan emosi yang kemudian terwujud sebagai panggilan nama.
Beri tahu pasangan Anda bahwa Anda ingin mereka jujur sehingga Anda dapat menyelesaikan masalah apa pun bersama-sama, dan bahwa Anda memahami mengapa mereka berperilaku seperti itu.
Mereka akan merasa dipahami dan sepertinya Anda ingin membantu mereka berkomunikasi, bukan bersikap defensif dan merasa bersalah.
Anda bisa menjelaskan mengapa menyebut nama membuat Anda kesal - mungkin biarkan mereka tahu itu membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri, atau itu membuat Anda mempertanyakan seberapa besar mereka mencintai Anda.
Ini akan menjadi sedikit peringatan bagi pasangan Anda, dan akan membantu mereka memahami dampak dari tindakan mereka.
Mereka mungkin tidak sepenuhnya sadar bahwa mereka melakukannya, atau mungkin sudah terbiasa melakukannya dan lolos begitu saja (jika Anda belum pernah mengungkitnya sebelumnya) sehingga mereka tidak tahu betapa hal itu membuat Anda kesal.
Dengan menunjukkan secara tenang bagaimana perasaan Anda, Anda memberi tahu pasangan bahwa Anda tahu nilai Anda, dan bahwa ada ekspektasi tertentu dalam hubungan yang harus mereka penuhi jika ingin tetap bersama Anda.
Jika ini tidak berhasil, Anda dapat menyarankan. Seorang konselor akan dapat menengahi percakapan antara Anda dan pasangan sehingga resolusi yang sehat dapat terbentuk, dan Anda berdua dapat merasa didengarkan dan dihargai.
Konselor juga akan dapat menyarankan latihan yang dapat Anda lakukan untuk memperkuat hubungan Anda, dan akan membantu Anda berdua berkomunikasi dengan cara yang menghindari penyebutan nama atau pelecehan emosional di masa depan.
Apa yang harus dilakukan jika Anda adalah penelepon dalam hubungan Anda.
Menyadari bahwa perilaku Anda kasar bukanlah perasaan yang menyenangkan. Tentu saja, sebagian orang akan menyadari dan tidak peduli - tetapi sebagian besar dari kita yang menyadari bahwa apa yang kita lakukan itu kasar atau manipulatif akan merasa sangat bersalah.
Sebagian besar dari kita tidak akan pernah secara aktif ingin menyakiti pasangan kita, tetapi beberapa dari kita akan membentuk kebiasaan dari waktu ke waktu yang akan berdampak negatif pada mereka.
Jika Anda telah membaca artikel ini dan mengetahui beberapa kebiasaan yang terdengar terlalu dekat, Anda mungkin secara tidak sadar menyakiti pasangan Anda.
Menyebut nama dapat dimulai dengan cara yang sangat halus sehingga banyak dari kita tidak menyadari bahwa kita sedang melakukannya - itu olok-olok, atau itu lucu, atau cara yang menyenangkan untuk menunjukkan kasih sayang, bukan?
Tentu, sampai itu berjalan terlalu jauh dan mulai memengaruhi perasaan orang yang kita cintai tentang diri mereka sendiri.
Langkah pertama adalah mengakui perilaku Anda - artikel ini mungkin telah membuka mata Anda, dan Anda mungkin mulai lebih sadar tentang bagaimana Anda bertindak selama beberapa hari ke depan.
Penting untuk memahami bagaimana Anda berperilaku, dan untuk mulai memperhatikan bagaimana tanggapan pasangan Anda.
Meminta maaf juga kuncinya - sekarang setelah Anda menyadari apa yang Anda lakukan, Anda akan dapat berhenti menyebut nama mereka, atau Anda akan segera menyadari setelah berbicara bahwa Anda baru saja melakukannya.
Ini adalah waktu untuk meminta maaf, menjelaskan bahwa Anda tidak bersungguh-sungguh, dan memperjelas bahwa Anda sadar dan sedang berusaha untuk berhenti.
Ini dengan sendirinya akan menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda benar-benar peduli padanya - yang mungkin mereka pertanyakan jika Anda terus menyebut mereka hal-hal yang kejam!
Terakhir, Anda harus berhenti - kami tahu itu tidak mudah untuk menghentikan kebiasaan, tetapi penting bagi Anda untuk berusaha untuk berhenti.
Anda juga perlu mencoba mencari tahu dari mana perilaku ini berasal. Apakah itu frustrasi yang terpendam atau dendam yang Anda tahan, yang kemudian bermanifestasi sebagai panggilan nama kecil atau perilaku kekanak-kanakan?
Banyak dari kita merasa sulit untuk berkomunikasi secara terbuka, itulah sebabnya beberapa perasaan muncul dengan cara yang berbeda (seperti menyebut nama atau pertengkaran).
Anda harus mempertimbangkan untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang perasaan Anda, atau mencari cara untuk mengomunikasikan hal itu untuk Anda berdua.
Jika Anda dapat mengungkapkan betapa sakit hati Anda tentang sesuatu, Anda cenderung tidak 'perlu' untuk menggunakan panggilan nama atau caci maki.
Cobalah untuk berusaha berbicara tentang perasaan Anda secara terbuka dan Anda akan melihat bahwa ketergantungan Anda pada panggilan nama sebagai ekspresi kemarahan atau rasa sakit hati Anda akan menghilang dengan cepat.
Jika berbicara sambil bertatap muka terasa terlalu sulit bagi Anda karena Anda tidak tahu apakah Anda dapat menahan perasaan atau frustrasi, cobalah menuliskannya di kertas atau email.
Dengan cara ini, Anda dapat berpikir lebih hati-hati tentang bahasa yang Anda gunakan dan apa sebenarnya yang ingin Anda katakan.
Ingatlah bahwa ada pilihan dalam hubungan Anda, apa pun sisi pemanggilan Anda.
Anda lebih berharga daripada seseorang yang menyebut Anda hal-hal buruk - dan Anda berharga seseorang yang dapat mengubah perilakunya untuk membuat Anda merasa aman dan dicintai.
Ada cara untuk melewati perilaku semacam ini dengan pasangan Anda, tetapi ingatlah bahwa Anda selalu bisa menjauh dari sesuatu yang tidak lagi melayani Anda…
Masih tidak yakin apa yang harus dilakukan tentang penyebutan nama dalam hubungan Anda? Ngobrol secara online dengan pakar hubungan dari Relationship Hero yang dapat membantu Anda mencari tahu. Secara sederhana .
mengapa saya berbicara begitu keras
Anda mungkin juga menyukai:
- Cara Mengatasi Meremehkan Dalam Suatu Hubungan: 6 Tip yang Sangat Efektif!
- Cara Bertarung dengan Adil Dalam Suatu Hubungan: 10 Aturan Untuk Dipatuhi Pasangan
- Bagaimana Meninggalkan Hubungan Beracun Dan Mengakhirinya Untuk Kebaikan: 6 Langkah Krusial
- Why The Silent Treatment = Pelecehan Emosional (Dan Bagaimana Menanggapi)
- Bagaimana Menghadapi Suami Yang Tidak Akan Berbicara Dengan Anda Tentang Apa Pun
- Bagaimana Menghadapi Seseorang yang Mempermalukan Anda Di Depan Umum
