Orang-orang yang berempati telah menjadi sorotan akhir-akhir ini, dan seperti yang tak terhindarkan, banyak kesalahpahaman telah muncul tentang apa yang mereka bisa dan tidak mampu mereka lakukan.
film berdasarkan kisah nyata netflix
Sekarang, tidak ada dua empati yang sama. Meskipun banyak yang memiliki kemampuan dan sifat yang sama, setiap individu berbeda, dengan kepekaan yang dapat mencakup spektrum yang sangat luas. Jika Anda pernah bertemu dengan satu orang yang berempati, Anda hanya bertemu dengan satu orang yang berempati: orang lain yang Anda temui mungkin sangat berbeda.
Dalam berbagai artikel di situs ini, kami telah menyentuh apa itu empati dan hadiah apa yang cenderung mereka bagikan, tetapi kami belum menyelidiki apa itu empati.
Karena banyak orang dengan kemampuan empati cenderung mengalami situasi yang sama, seperti diminta untuk membagikan tiket lotere yang menang atau membaca pikiran orang, mari kita lihat beberapa kemampuan yang cenderung tidak dimiliki orang yang berempati, sehingga mereka dapat diperlakukan dengan kasih sayang dan rasa hormat. dari permintaan konyol.
1. Orang Empati Tidak Gila
Anda mungkin tidak percaya bahwa seseorang bisa merasakan emosi orang lain, tetapi bukan berarti mereka tidak bisa. Anda dapat memilih untuk tidak percaya bahwa bumi berputar mengelilingi matahari, tetapi itu juga tidak membuatnya kurang benar.
Banyak (sebagian besar?) Empati telah berjuang dengan kemampuan mereka selama bertahun-tahun, baik kewalahan oleh apa yang mereka rasakan maupun oleh orang lain yang tidak mempercayai atau mendukung mereka, dan hal terakhir yang mereka butuhkan adalah seseorang mencaci mereka karena apa yang mereka rasakan sebagai 'khayalan.'
Jika Anda memilih untuk tidak percaya bahwa orang yang berempati dapat merasakan apa yang mereka lakukan, itu benar-benar pendapat yang valid, tetapi itu salah satu yang harus Anda simpan sendiri.
Banyak empati berjuang dari apa yang sering disebut sebagai 'pembuangan bagasi' oleh orang lain, dan pada gilirannya dapat memengaruhi orang yang berempati dengan masalah seperti kecemasan, depresi, kelelahan, dan masalah kesehatan lainnya yang tak terhitung jumlahnya.
Karena empati membuat konselor yang hebat dan pendengar , mereka cenderung menarik orang yang menderita dengan satu atau lain cara. Empati akan mengeluarkan emosi negatif orang tersebut dan kadang-kadang dapat menggantikannya dengan kekuatan dan cahaya ... tetapi empati itu sendiri akan berakhir sepenuhnya terkuras secara emosional dan kewalahan. Mereka mungkin berurusan dengan mantra menangis, atau harus tidur untuk sebagian besar hari untuk memulihkan diri.
Harap pengertian dan penyayang, dan jika Anda menemukan bahwa Anda sering meminta bantuan teman yang berempati (karena mereka positif dan gemerlap dan Anda menikmati atau 'membutuhkan' cahaya mereka), pertimbangkan kembali tindakan tersebut. Empath bukanlah baterai, tetapi bisa menjadi sangat, sangat terkuras dan akhirnya menderita masalah kesehatan mental ketika orang lain menggunakannya untuk kesejahteraan pribadi mereka sendiri.
topik yang bagus untuk dibicarakan dengan sahabatmu
2. Orang Empati Tidak Menyerap Diri Sendiri
Label ini telah ditempelkan pada banyak empati karena mereka tampaknya menghabiskan banyak waktu untuk diam, atau memikirkan tentang apa yang mereka pikirkan atau rasakan. Ini tidak berarti bahwa empati mementingkan diri sendiri: sebenarnya justru sebaliknya. Karena orang yang berempati dapat merasakan emosi sebagian besar (jika tidak semua) orang di sekitar mereka, akan sangat sulit bagi mereka untuk membedakan pikiran dan perasaan mereka sendiri dari orang-orang yang membombardir mereka.
Oleh meluangkan waktu untuk menulis jurnal , atau bahkan hanya untuk duduk dan berpikir dalam damai dan tenang sejenak, mereka dapat memilah emosi mereka sendiri dari pusaran yang berputar-putar di sekitar mereka.
Pikirkan sejenak: Jika masing-masing anggota tubuh Anda terkena suhu atau jenis cuaca yang berbeda, akan sulit bagi Anda untuk merasakan apakah Anda panas, dingin, dll. Anda harus memposisikan diri dalam posisi netral. ruang di mana iklim dikontrol sehingga Anda dapat meluangkan waktu sejenak untuk menentukan apa yang Anda rasakan dalam tubuh Anda sendiri.
Hal yang sama berlaku untuk emosi. Jika seorang empati perlu memindahkan dirinya ke tempat yang sunyi dan hening untuk menenangkan diri, mereka sama sekali tidak egois, antisosial, atau mementingkan diri sendiri. Mereka hanya membutuhkan ketenangan demi keseimbangan dan kesejahteraan.
Harap mendukung.
Lebih banyak bacaan untuk empati:
- 17 Tips Bertahan Hidup Untuk Orang Empath dan Orang yang Sangat Sensitif
- 4 Tanda Anda Empati Intuitif (Bukan Hanya Empati)
- 7 Tanda Anda Seorang Ekstrover Empath
- Sisi Gelap Empaths
- 11 Perjuangan Empaths Wajah Setiap Hari
- 3 Alternatif Untuk Empaths Yang Bosan Melindungi Diri Sendiri
3. Orang Empati Tidak Psikis
Nah, yang satu ini rumit, karena banyak empati MUNGKIN memiliki kemampuan psikis ... tetapi itu tidak berarti bahwa menjadi cenayang adalah setelan default untuk semua orang yang berempati.
siapa suami jessica simpson?
Karena empati sering kali dapat menyelaraskan pikiran dan emosi orang lain, apakah mereka mau atau tidak, mereka dapat memahami apa yang terjadi dalam kehidupan orang lain, meskipun itu hanya secercah dari situasi tertentu. Mereka mungkin dapat merasakan sakit di tubuh orang tersebut dan bahkan merekomendasikan cara untuk meredakannya, atau mereka mungkin hanya * tahu * bahwa orang tersebut sedang menghadapi masalah hubungan atau stres kerja.
Ini tidak berarti bahwa mereka sengaja membaca pikiran atau emosi Anda! Anggap saja seperti seseorang berjalan melalui rumah Anda dan melemparkan barang-barang pribadi Anda kepada mereka: mereka tidak dapat membantu tetapi melihat apa yang sedang terjadi, tetapi itu sangat berbeda dari jika mereka membuka laci lemari atau mengintip melalui lemari.
Ini juga tidak berarti bahwa mereka dapat memberi tahu Anda seperti apa nomor lotre pemenang minggu depan, atau ke mana Anda harus pergi untuk bertemu dengan cinta dalam hidup Anda. Seperti yang telah disebutkan, beberapa empati mungkin bersifat psikis, tetapi sebagian besar tidak, jadi harap memiliki ekspektasi realistis dari orang-orang yang berempati dalam hidup Anda.
Jika ada, empati yang Anda tahu mungkin terlalu sadar akan masalah negatif yang mungkin Anda hadapi dalam waktu dekat, seperti penyakit serius atau kematian yang akan segera terjadi, jadi mereka mungkin berjuang dengan etika apakah akan membahas hal-hal seperti itu dengan orang-orang yang terlibat, atau untuk menyimpan informasi tersebut untuk diri mereka sendiri.
Harap bersikap lembut dengan mereka.
4. Orang Empati Tidak Lemah dan / atau Menyedihkan
Anda tidak akan percaya betapa sering empati disebut rapuh secara emosional atau menyedihkan karena betapa sensitifnya mereka, atau karena mereka membutuhkan waktu dan ruang untuk pulih dari berbagai situasi.
Situasinya justru sebaliknya.
Kebanyakan orang tidak akan pernah mengerti betapa kuatnya empati untuk menghadapi serangan emosi yang tidak pernah berakhir dari semua orang di sekitar mereka, serta di dalam diri mereka sendiri. Empath adalah sangat sensitif , dan melihat orang lain menderita (baik manusia maupun hewan) dapat sangat menghancurkan mereka.
Ini bukanlah kelemahan. Itu tidak berarti bahwa mereka adalah makhluk kecil yang lemah yang tidak dapat menerima pukulan hidup tanpa hancur - itu berarti bahwa mereka memiliki belas kasih yang tak tertandingi untuk orang lain dan ingin membantu sebisa mereka ... dan di dunia yang penuh dengan rasa sakit dan kesedihan, itulah beban yang sangat besar untuk dipikul.
Rentetan yang terus-menerus dan berlebihan ini dapat merugikan baik secara emosional maupun fisik, itulah sebabnya empati sering sakit, dan membutuhkan banyak waktu untuk menyendiri untuk memulihkan diri.
Jika mereka tidak memiliki kemampuan untuk mundur dan menyembuhkan diri sendiri, mereka dapat mengalami gangguan kesehatan atau masalah kesehatan yang serius karena mereka benar-benar tidak memiliki waktu atau ruang untuk melepaskan semua rasa sakit yang mereka bawa.
menjauh dari pria narsis
Jika Anda berteman dekat atau bermitra dengan orang yang berempati, harap perhatikan kebutuhan dan kemampuannya, dan cobalah untuk melihat dunia melalui pengalaman mereka, mata mereka, bukan pengalaman Anda sendiri. Anda mungkin memperoleh tingkat empati dan pemahaman yang lebih tinggi, dan pada gilirannya, dapat mendukung mereka dengan cara yang sangat mereka butuhkan.
Harap berbaik hati.
Apakah Anda seorang empati? Apakah Anda menemukan bahwa orang membuat asumsi ini atau yang serupa tentang Anda? Tinggalkan komentar di bawah dan bagikan pemikiran dan cerita Anda.
