Hanya sedikit orang yang merasa nyaman berbagi ketakutan mereka akan kesuksesan. Dalam skema utama, tampaknya hal yang konyol untuk ditakuti.
Lagi pula, mengapa Anda pernah takut akan kesuksesan? Bukankah menemukan kesuksesan salah satu fokus utama hidup bagi kebanyakan orang?
Bagi sebagian orang, bukan kesuksesan itu sendiri yang mereka takuti. Itu karena mereka takut akan keadaan seputar kesuksesan.
Sukses membawa masalah rumit lainnya dengannya. Tidak hanya ada ekspektasi yang lebih tinggi dari Anda, tetapi Anda mungkin juga perlu berurusan dengan orang-orang yang tidak memikirkan kepentingan terbaik Anda dan yang ingin menggunakan kesuksesan Anda untuk keuntungan mereka.
Terkadang, orang sukses mungkin berjuang dengan sindrom penipu atau merasa seperti penipu. Orang sukses mungkin takut orang lain mengetahui bahwa mereka sebenarnya tidak sebaik yang diyakini sebelumnya dan konsekuensi dari pengungkapan itu.
Tetapi bagi orang lain, ketakutan akan kesuksesan datang dari tempat yang jauh lebih dalam…
Seseorang yang selamat dari keadaan yang melecehkan dapat mengembangkan keengganan untuk sukses karena mereka menderita konsekuensi negatif untuk kesuksesan mereka.
Seorang anak membawa pulang rapor dengan nilai tinggi, dan orang tuanya mencemooh dan bertanya, 'Mengapa kamu tidak melakukannya dengan lebih baik?'
Seorang dewasa pulang ke rumah pasangannya dengan sukses di tempat kerja dan disambut dengan komentar yang meremehkan tentang hal itu.
Pikiran mulai mengasosiasikan kesuksesan dengan hal negatif ketika mereka mendengarnya dari orang-orang yang seharusnya penuh kasih dan suportif.
Rasa takut akan sukses adalah hal yang sangat nyata dan sangat serius yang harus diperlakukan dengan rasa hormat yang sama seperti yang kita berikan pada rasa takut lainnya.
Itu dapat mencegah Anda menjalani kehidupan yang memuaskan dengan menyebabkan Anda menghindari mengambil risiko dan mengejar tujuan yang ingin Anda capai.
Mari kita lihat bagaimana Anda bisa mulai mengatasi rasa takut akan kesuksesan.
Langkah 1: Identifikasi asal-usul ketakutan Anda akan kesuksesan.
Untuk memecahkan masalah dengan lebih baik, Anda harus terlebih dahulu memahami dari mana masalah itu berasal.
Luangkan waktu untuk mempertimbangkan sudah berapa lama Anda mengalami ketakutan akan kesuksesan.
Dari mana mulainya untuk Anda?
Kapan pertama kali Anda merasa enggan untuk sukses?
Apakah itu dimulai setelah pengalaman negatif yang Anda alami? Hubungan yang melecehkan sebagai orang dewasa?
Apakah itu menjangkau kembali ke masa kecil Anda dan hubungan yang rumit dengan orang tua Anda?
Langkah 2: Identifikasi secara spesifik apa yang Anda takuti.
Anda pasti ingin menjelaskan apa yang Anda takuti dengan setepat mungkin.
Bagaimana sukses membuat Anda takut?
Apakah ekspektasi yang menyertainya?
Apakah orang lain dan bagaimana mengetahui siapa yang bisa Anda percayai?
Apakah Anda merasa tidak pantas atau tidak cukup baik untuk sukses?
Apakah Anda takut akan perhatian yang dibawa kesuksesan?
Apakah Anda khawatir kesuksesan dapat berdampak negatif pada hubungan Anda saat ini?
fite tv double atau tidak sama sekali
Secara khusus, apa yang mendorong perasaan negatif Anda tentang kesuksesan?
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- Alasan Sebenarnya Anda Memiliki Rasa Takut Akan Kegagalan (Dan Apa Yang Harus Dilakukan Tentang Itu)
- Bagaimana Mengatasi Ketakutan Anda Pada Hal Yang Tidak Diketahui
- Bagaimana Mengatasi Rasa Takut Akan Perubahan Dan Dengan Percaya Diri Menghadapi Tantangan Baru
- Empat Tujuan Psikologi Dan Bagaimana Menerapkannya Dalam Kehidupan Anda
- 10 Hal yang Seharusnya Tidak Anda Takut dalam Hidup Anda
Langkah 3: Identifikasi strategi penghindaran Anda.
Orang yang takut sukses seringkali secara tidak sadar (atau secara sadar) mengembangkan strategi untuk menghindari menjadi terlalu sukses atau terlihat.
Penghindaran adalah mekanisme koping maladaptif yang umum digunakan orang untuk menjaga diri agar tidak mengalami ketidaknyamanan.
Bagaimanapun, ketakutan Anda akan kesuksesan tidak dapat dipicu jika Anda tidak berhasil atau secara aktif menghindari sorotan apa pun.
Identifikasi cara-cara yang Anda hindari untuk mengalami ketakutan Anda akan kesuksesan.
Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan melihat-lihat situasi dalam hidup Anda di mana Anda bisa saja sukses tetapi memilih untuk tidak sukses.
Itu bisa terlihat seperti tidak mengajukan promosi yang benar-benar Anda inginkan, tidak menciptakan karya seni yang Anda rasa perlu, atau tidak mengambil risiko pada sesuatu yang ingin Anda lakukan.
Carilah situasi yang membuat Anda merasa takut atau tidak nyaman, lalu cari cara Anda menghindari situasi tersebut.
Langkah 4: Hadapi situasi dan ketakutan negatif ini.
Menghadapi rasa takut secara langsung bukanlah cara yang tepat untuk mengatasi rasa takut. Ya, Anda dapat mencoba melompat lebih dulu dan mencoba mengatasi rasa takut, tetapi itu mungkin tidak membantu Anda dalam jangka panjang.
Tujuan mengatasi rasa takut Anda akan sukses adalah untuk menghilangkan rasa takut tersebut, jadi Anda tidak perlu terus-menerus membual untuk melompat lebih dulu.
Anda ingin ketakutan itu mereda sehingga tidak lagi menjadi sesuatu yang menahan Anda.
Mencapai tujuan itu dimulai dengan mengatasi ketidaknyamanan yang lebih kecil. Memilih bagian-bagian individu dari ketakutan memungkinkan Anda untuk mengambil potongan seukuran gigitan dari masalah alih-alih mencoba menelan semuanya sekaligus.
Di situlah mengetahui strategi penghindaran Anda berperan.
Ketika Anda mulai merasa tidak nyaman, Anda pasti ingin mencari jenis strategi yang biasanya Anda terapkan untuk menghindari masalah, dan kemudian mencari solusi tertentu.
Mari kita lihat contoh untuk mengilustrasikan maksudnya dengan lebih baik.
Salah satu bagian dari ketakutan Susan akan sukses adalah bahwa dia merasa tidak cukup baik untuk sukses. Susan memainkan seruling dan ingin bergabung dengan orkestra.
Hal pertama yang dapat dia lakukan adalah melihat apa yang memberinya keunggulan dalam apa yang dia lakukan. Mungkin dia sudah bermain seruling selama 20 tahun. Terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk menguasai suatu kerajinan, waktu yang mungkin tidak diinvestasikan orang lain.
Hal kedua yang bisa dia lihat adalah kewajaran perspektifnya. Hal terburuk yang bisa terjadi adalah dia melamar dan tidak masuk.
Tentu saja, itu menyakitkan, tetapi dia tidak bisa mendaftar lagi atau ke orkestra lain. Itu mungkin tidak ada hubungannya dengan seberapa baik dia sama sekali. Mungkin dia baru melamar saat banyak pemain flute lain melamar, jadi persaingannya sengit.
Susan dapat mengubah situasi dengan memusatkan perhatian pada semua hal yang bisa berjalan dengan baik, daripada hanya pada apa yang bisa salah.
Mungkin dia melamar, mereka mencintainya, dan dia langsung diterima. Mungkin ini waktu terbaik dalam hidupnya. Mungkin semuanya berjalan dengan luar biasa, dan itu membuat dampak positif dalam hidupnya.
Ini adalah proses yang perlu diulangi dengan setiap bagian dari ketakutan Anda sampai perasaan negatif itu lenyap.
Semakin Anda mendekati aspek-aspek tidak nyaman dari ketakutan dan kecemasan Anda, semakin besar resistensi yang akan dibangun oleh otak Anda terhadapnya. Dan seiring waktu, mereka akan berkurang besarnya dan memudar.
Jangan berharap itu menjadi proses dalam semalam. Jika Anda telah menghabiskan waktu bertahun-tahun dalam hidup Anda untuk menghindari kesuksesan karena ketidaknyamanan yang ditimbulkannya, maka akan membutuhkan waktu lama untuk melatih kembali otak Anda agar memiliki kebiasaan yang lebih baik.
Carilah bantuan profesional jika Anda membutuhkannya.
Takut sukses adalah masalah serius yang mungkin memiliki akar yang dalam di bidang lain dalam kehidupan dan masa lalu Anda.
Jika ketakutan Anda akan sukses benar-benar mengganggu kemampuan Anda untuk menjalani hidup, ada baiknya Anda mencari bantuan dari ahli kesehatan mental bersertifikat.
Anda mungkin membutuhkan dukungan yang lebih besar daripada yang dapat diberikan oleh strategi self-help untuk melepaskan dan mengatasi ketakutan yang menahan Anda dari jenis kehidupan yang ingin Anda jalani.
Anda tidak harus menjalani hidup yang kecil, menghindari ketakutan Anda. Ambil langkah untuk menghadapinya, ambil risiko, dan lihat ke mana ambisi Anda dapat membawa Anda!
