Menemukan keyakinan inti Anda yang membatasi mungkin merupakan proses yang menyakitkan dan sulit, namun efeknya bisa mendalam, mengejutkan, dan seringkali transformatif.
Anda dapat membandingkannya dengan seni scuba diving yang menakjubkan, Anda harus melepaskan ketakutan Anda, melatih tubuh Anda, dan memercayai kemampuan Anda untuk melihat kebenaran, sehingga Anda dapat menyentuh dasar laut yang dalam dan mencari tahu apa yang hidup di sana. .
Bayangkan Anda adalah samudra yang luar biasa. Tidak ada yang bisa melihat apa yang ada di kedalaman keindahan Anda hanya ombak dan pasang surut yang polos dan tidak tertutup. Ini adalah emosi dan pikiran Anda, yang terlihat di permukaan.
Pikiran bawah sadar Anda adalah dasar laut, dihuni oleh makhluk dunia lain yang mewakili ketakutan kita, keinginan utama, dan rasa sakit yang terlalu berat untuk melayang di atas kesadaran kita, jadi sebaliknya, tenggelam melalui semua lapisan kesadaran.
Semakin dekat Anda ke dasar laut, semakin gelap jadinya dan semakin banyak Anda kehabisan udara. Biarkan saya menjadi instruktur menyelam mental Anda dan mulai dengan menjelaskan dari mana asal luka inti kita.
Awal yang Menyakitkan
Selama tahun-tahun pertama kita di planet ini, kita diizinkan menjadi diri kita sendiri dan ekspresikan emosi kita , hanya karena kita adalah anak-anak. Kebebasan pribadi diberikan kepada kita saat kita perlahan-lahan mengalami dunia di sekitar kita secara sembarangan, didukung oleh cinta tanpa syarat dari orang tua kita.
Saat kita tumbuh dewasa, kita dihadapkan pada peraturan dan regulasi yang belum benar-benar kita pahami: yang kita tahu adalah bahwa ketidaktaatan menyebabkan kritik dan penolakan dari orang yang kita cintai. Kami tidak diperbolehkan menjadi diri kami yang asli lagi, kami harus memenuhi persyaratan tertentu untuk menerima persetujuan.
Di sinilah luka mulai muncul, dan semakin dalam seiring waktu, dibentuk oleh interaksi kita dengan dunia luar. Inti dari keyakinan inti kita sangat dipengaruhi oleh orang tua kita yang membantu membentuk kepribadian kita sambil memikul tanggung jawab atas keselamatan dan kesejahteraan kita.
Setiap luka inti didasarkan pada pengetahuan dasar itu kita tidak bisa diterima apa adanya, jadi kita harus menyesuaikan diri dan berubah agar dianggap baik . Itu memengaruhi harga diri kita dan struktur pikiran kita.
Gambar ini menjadi setara dengan botol oksigen Anda sendiri. Pegang tanganku dan kita akan turun lebih dalam.
Posting terkait (artikel berlanjut di bawah):
- Ketika Anda Berikutnya Merasa Putus Asa, Ucapkan saja 4 Kata Ini
- 10 Hal yang Harus Anda Berhenti Menjadi Malu
- Ho’oponopono: Praktik Hawaiian Kuno Membersihkan dan Menyembuhkan Diri
- Bagaimana Mengatasi Keyakinan yang Membatasi Yang Menahan Anda Dalam Hidup
Nuansa Dan Bentuk Yang Berbeda
Pertimbangkan bagaimana Anda mencoba menciptakan citra diri yang sempurna sehingga Anda dapat menampilkannya kepada dunia. Ini sering mencerminkan karakteristik yang Anda anggap penting untuk kebahagiaan dan kesuksesan, dan yang menurut Anda membuat Anda pantas mendapatkan cinta dan kasih sayang.
Itu adalah keyakinan inti - benar secara subyektif untuk Anda dan hanya Anda - karena pengalaman Anda membuat Anda berpikir demikian. Itu adalah kebenaran yang diajarkan kepada Anda dan yang keakuratannya Anda konfirmasikan sendiri. Ini adalah beberapa aturan yang harus Anda hadapi setiap hari, baik di rumah atau di sekolah, dan para guru serta anak-anak lain yang dengan bersemangat membantu menyebarkan stereotip yang berbahaya.
Misalnya, jika Anda adalah anak yang melakukan yang terbaik di sekolah, tetapi terus-menerus mendengar: 'Anda bisa menjadi lebih baik', Anda akan membawa luka bekas 'tidak cukup'. Keyakinan ini secara tidak sadar akan memengaruhi seluruh hidup Anda, menghalangi Anda untuk mewujudkan impian Anda dan menjaga hubungan yang sejahtera.
Untuk gadis yang tak henti-hentinya dibandingkan dengan kakak perempuannya, lukanya akan berbentuk 'Aku lebih buruk dari orang lain.' Jika Anda tumbuh dalam keluarga yang tidak berfungsi dan tidak menerima cukup perhatian dan kasih sayang dari orang tua, perkembangan pribadi Anda akan didasarkan pada satu keyakinan mendasar yang sederhana namun memilukan: 'Aku tidak pantas mendapatkan cinta.'
Nanti, sebagai remaja dan dewasa, kita akan mencoba menggunakan setiap kesempatan untuk membuktikan kebalikan dari keyakinan inti negatif kita. Kita akan mengalami gejala ketidakharmonisan yang disebabkan oleh ketidakotentikan kita sendiri yang dipaksakan: depresi, mati rasa emosional, perasaan ditinggalkan, kecemasan, dan banyak lagi.
Ini adalah pengejaran yang melelahkan akan nilai-nilai yang hampir tak terjangkau yang bahkan bukan milik kita sendiri. Kami tidak pernah memutuskan bahwa kami harus menjadi yang terbaik atau bahwa kami harus membuktikan bahwa kami penyayang orang lain melakukan itu untuk kami saat kami paling rentan dan rentan terhadap sugesti.
Itu adalah efek samping yang menyedihkan dari apa yang dipandang sebagai cara yang tepat untuk membesarkan anak dalam masyarakat kita. Sistem hukuman dan ganjaran didukung kurangnya empati dan penjelasan yang sah terus menyebabkan banyak kerusakan.
Penemuan Pribadi Anda
Saya dapat melihat bahwa Anda mendapatkan konsepnya sekarang. Jika Anda merasa siap secara mental, Anda dapat mencoba menyelam dan menjelajahi keyakinan inti negatif Anda sendiri secara menyeluruh. Perhatikan baik-baik latar belakang Anda dan analisis keyakinan yang mungkin telah diproyeksikan kepada Anda oleh kerabat Anda selama awal kehidupan Anda.
Cari pola dalam perilaku Anda sendiri dan pertimbangkan apa yang ingin Anda capai dengan mengulanginya. Buru setiap kilasan pikiran suram yang tampaknya mengalir dari lubuk hati Anda.
Gambar dan buat catatan selama proses tersebut. Tuliskan judul lagu favorit Anda dan tafsirkan liriknya. Subjek apa yang mereka sentuh? Mengapa mereka merasa begitu akrab dan pantas? Apa yang dikatakannya tentang Anda?
Dedikasikan beberapa malam gratis untuk memikirkan hal ini. Anda mungkin belajar banyak tentang diri Anda dan terkejut dengan hasilnya.
Apakah Anda dapat mengidentifikasi luka inti Anda sendiri? Apa itu dan bagaimana menemukan mereka membantu? Tinggalkan komentar di bawah dan bagikan pemikiran dan pengalaman Anda.
