Dalam artikel singkat ini, saya menunjukkan kepada Anda latihan yang sangat sederhana untuk membantu menyeimbangkan kembali pikiran Anda saat Anda merasa sedih berikutnya.
Lagipula, hidup tidak bisa sepenuhnya cerah dan tersenyum setiap detik di hari Anda akan menghadapi tantangan dan Anda akan merasa sedih dari waktu ke waktu. Namun, tanpa titik terendah ini, Anda tidak akan menghargai yang tertinggi, jadi jangan putus asa ketika hidup memberi Anda perjalanan yang sulit.
percobaan pemisahan di rumah yang sama
Sebaliknya, ketika sesuatu tidak berjalan sesuai keinginan Anda, Anda masih dapat belajar dan berkembang darinya. Anda dapat menyeimbangkan kembali pikiran Anda sehingga hal negatif tidak sepenuhnya mendominasi pemikiran Anda.
Bagaimana tepatnya Anda melakukan ini?
Sebenarnya sederhana saja. Semuanya dimulai dengan psikiater Viktor Frankl, yang berbicara tentang 'keinginan untuk berarti' dan saya sangat percaya pada pendekatannya untuk hidup. Dia merekomendasikan bahwa, daripada mengharapkan sesuatu dari kehidupan, kita harus bertanya apa yang hidup harapkan dari kita.
Dia menyaksikan, selama berada di kamp konsentrasi Nazi, kemampuan bagi kita manusia untuk menemukan makna dalam segala hal - bahkan jenis penderitaan yang paling buruk. Dia menggunakan pengalamannya untuk membantu membangun metodenya sendiri dalam psikoterapi (logoterapi).
Premisnya begini: Anda perlu mencoba dan memahami makna di setiap momen kehidupan, terlepas dari apakah itu negatif, netral, atau positif.
Jadi, inilah 4 kata yang saya ingin Anda pikirkan ketika Anda merasa putus asa dan putus asa.
Saya mengerti artinya dalam ...
Setelah Anda memikirkan kata-kata ini, coba selesaikan kalimat tersebut dengan menelusuri artinya dalam situasi Anda. Tidak peduli seberapa buruk kelihatannya, selalu ada setitik kepositifan yang tersembunyi pada saat yang harus Anda lakukan adalah menemukannya.
Ambillah dari saya, 4 kata ini dapat membantu Anda mengatasi masa-masa kelam yang Anda hadapi dan lebih memahami rencana alam semesta untuk Anda .
Anda harus bertanya pada diri sendiri: pada saat ini, dengan hal-hal yang saya hadapi, apa yang diharapkan dari hidup saya?
Dan ya, terkadang hidup akan mengharapkan Anda untuk bersedih berduka karena kehilangan , untuk merasa putus asa, tetapi begitu Anda memahami bahwa ada makna dalam penderitaan Anda, itu menjadi lebih mudah untuk ditanggung.
mantan tidak tahu apa yang dia inginkan
Menemukan makna sering kali merupakan langkah pertama dalam proses penyembuhan dan dapat memberi Anda cara untuk menghadapi apa pun yang ada di hadapan Anda. Itu tidak dapat menghalangi rasa sakit yang tidak dimaksudkan, tetapi makna dapat memberikan kenyamanan dan saat-saat ketika rasa sakit mereda betapapun singkatnya itu.
Tentu saja, saat Anda menghadapi hambatan sebesar apa pun, akan sangat membantu jika menggunakan kombinasi pendekatan. Ini hanyalah satu dari sekian banyak yang dapat digunakan secara bersamaan untuk mengatasi apa pun. Bagaimanapun, makna adalah makanan bagi roh.
