Untuk memahami mengapa uang tidak bisa membeli kebahagiaan, pertama-tama kita perlu memeriksa apa yang membuat orang bahagia.
Secara umum, kebahagiaan cenderung ditentukan oleh tiga penanda: 'titik setel' kita (dasar emosi, jika Anda mau), keadaan hidup kita, dan aktivitas yang disengaja.
Seseorang yang bergumul dengan depresi, misalnya, akan sering kali memiliki titik setel yang lebih rendah. Mereka mungkin hanya bisa merasa benar-benar bahagia selama keadaan kehidupan yang positif dan / atau melalui aktivitas yang disengaja secara positif.
Sebaliknya, beberapa orang memiliki titik setel yang sangat tinggi dan secara umum dapat mempertahankan watak ceria mereka bahkan dalam menghadapi situasi kehidupan yang menantang.
Keadaan sangat berkaitan dengan tingkat kebahagiaan kita. Jika Anda tinggal dengan orang yang Anda cintai, dan Anda secara umum sehat, keadaan tersebut kondusif untuk kebahagiaan.
Hal yang sama berlaku untuk aktivitas yang disengaja: jika Anda berjalan dengan susah payah ke pekerjaan yang Anda benci setiap hari, itu tidak akan memberikan hal yang baik untuk jiwa Anda.
Jadi, peran apa yang dimainkan uang dalam kebahagiaan kita?
Yah, itu benar-benar tidak bisa membelinya dan berikut beberapa alasannya.
1. Uang tidak bisa membeli kepuasan kerja.
Anda bisa menghasilkan lebih dari $ 200K / tahun, menawarkan Anda kesempatan untuk bepergian, membeli pakaian yang Anda sukai, dan tinggal di rumah yang spektakuler…
berbohong pada diri sendiri tentang mencintai seseorang
… Tetapi jika Anda mendapatkan serangan panik setiap kali Anda harus berangkat ke kantor, pekerjaan Anda tidak membuat Anda bahagia, bukan?
Banyak orang bertahan pada pekerjaan yang benar-benar mereka benci karena mereka menyukai kenyamanan makhluk yang terkait dengan uang yang mereka hasilkan.
Tapi bisakah Anda benar-benar menikmati pelayaran Karibia ketika Anda memiliki momok gelap rapat dewan yang membayang begitu Anda kembali?
2. 'Hal-hal yang Anda miliki akhirnya menjadi milik Anda.'
Ingat kalimat ini dari Fight Club? Tyler Durden menemukan sesuatu.
Sensasi kecil yang Anda rasakan saat membeli sesuatu yang benar-benar Anda sukai mungkin akan menghibur Anda, tetapi kegembiraan itu cepat berlalu.
Anda akan segera menginginkan (atau bahkan perlu ) mini high lainnya, jadi Anda membeli yang lain… dan flutter itu berlalu. Busa, bilas, ulangi sampai habis.
Sebelum Anda menyadarinya, Anda telah menghabiskan banyak uang untuk barang-barang yang berantakan: pakaian yang tidak akan pernah Anda pakai lagi, pernak-pernik yang hanya menghabiskan ruang penyimpanan yang berharga, dll.
Pergi KonMari cara dan singkirkan apa pun yang tidak memicu kegembiraan.
Kemudian belilah barang-barang yang benar-benar Anda butuhkan, atau yang akan memberi Anda banyak kebahagiaan jangka panjang.
3. Uang tidak bisa membeli kebaikan.
Pertimbangkan makalah ini: Mengejar Kebahagiaan: Arsitektur Perubahan Berkelanjutan , oleh psikolog Sonja Lyubomirsky.
Di dalamnya, dia menjelaskan secara rinci tentang eksperimen yang dilakukan oleh dirinya sendiri dan beberapa rekan peneliti pada tahun 2004.
Mereka meminta siswa untuk melakukan lima tindakan kebaikan untuk orang lain per minggu, selama 6 minggu.
Beberapa contoh termasuk membantu teman dengan kertas, mengunjungi manula, mendonorkan darah, atau menulis surat ucapan terima kasih.
luangkan waktu untuk menikmati hal-hal sederhana dalam hidup
Mereka menemukan bahwa para peserta mengalami peningkatan kebahagiaan yang sangat besar saat melakukan tindakan kebaikan untuk orang lain.
Pikirkan betapa bahagianya perasaan Anda saat melihat tetangga tersenyum karena Anda telah membawakan mereka kue, atau betapa menyenangkannya membawa anjing pelindung keluar berjalan-jalan di bawah sinar matahari.
Melakukan hal-hal baik dalam melayani orang lain adalah salah satu cara terbaik untuk menginspirasi kebahagiaan.
Kebahagiaan itu dibagikan ke semua orang, meningkat seiring mengalirnya, dan itu tidak membebani Anda apa-apa.
4. Uang tidak bisa membeli hubungan yang bahagia dan sehat.
Beberapa pengalaman terbaik dan paling bahagia yang bisa kita miliki adalah dengan orang yang kita sayangi.
Api unggun dengan teman baik, tertawa dengan pasangan romantis, waktu yang tulus dengan anggota keluarga.
Bertemu dengan teman-teman tersayang sambil minum kopi di tempat mereka, atau mengadakan BBQ halaman belakang keluarga besar tidak memerlukan biaya banyak, tetapi hasilnya spektakuler.
Hubungan terbaik membutuhkan waktu dan tenaga, tetapi uang bukanlah faktor.
5. Kapan cukup pernah 'cukup'?
'Ini tidak akan pernah berakhir karena aku ingin lebih ... lebih banyak, beri aku lebih banyak, beri aku lebih banyak ...'
Lirik Fever Ray itu sangat akurat.
Seperti naga yang berjongkok di atas tumpukan emasnya, orang yang mengumpulkan banyak uang tampaknya terus-menerus berjuang untuk mendapatkan lebih banyak kekayaan.
Bagi mereka, kekayaan seringkali sama dengan kekuasaan dan status, jadi memiliki lebih banyak uang berarti mereka merasa lebih berkuasa, lebih dihormati, dll.
Namun, ini bukan masalahnya.
Tentu, mereka mungkin dapat membayar orang untuk melakukan sesuatu untuk mereka, tetapi orang-orang itu tidak mencintai mereka, atau bahkan tidak peduli tentang mereka. Mereka hanya ingin dibayar.
Dan baik uang maupun kekuasaan tidak bertahan selamanya.
Cinta melakukannya.
6. Mencapai tujuan bergantung pada motivasi dan ketekunan - jarang uang tunai.
Pikirkan tentang terakhir kali Anda menetapkan tujuan pribadi, dan betapa bahagia dan puasnya perasaan Anda saat Anda mencapainya.
Apakah Anda berlatih untuk acara amal sejauh 5 km? Atau mungkin Anda belajar sendiri memainkan alat musik?
Tentu, Anda mungkin harus menginvestasikan sedikit uang untuk alat yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan tersebut (seperti sepatu lari atau gitar murah), tetapi kebahagiaan yang Anda raih berasal dari pencapaian tujuan, bukan barang yang Anda beli.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- Bagaimana Menjadi Bahagia Lagi: 15 Tip Untuk Menemukan Kembali Kebahagiaan Anda
- How To Be Happy Alone: 10 Tips Hidup Dan Menjadi Sendiri
- 30 Sifat Umum Orang Bahagia (Yang Dapat Anda Tiru)
- 9 Mitos Yang Kita Katakan Pada Diri Sendiri Yang Membuat Kita Tidak Bahagia
- Bagaimana Menjadi Mandiri Secara Emosional Dan Berhenti Mengandalkan Orang Lain Untuk Kebahagiaan
7. Melakukan hal-hal yang Anda sukai tidak perlu mengeluarkan banyak biaya.
Yang ini sejalan dengan catatan sebelumnya. Tanyakan pada diri Anda apa yang benar-benar membuat Anda bahagia.
Jika membantu, ambil jurnal Anda dan tulis daftar hal-hal yang menginspirasi kegembiraan dalam diri Anda saat Anda melakukannya.
Saya cukup yakin itu ada pilihan berbiaya rendah untuk hampir semua hobi atau aktivitas yang memberi Anda banyak kebahagiaan.
Apakah kamu suka membaca Kunjungi perpustakaan lokal Anda untuk mendapatkan buku gratis!
Bagaimana dengan ukiran kayu? Berjalan-jalan di hutan dan kumpulkan beberapa cabang pohon yang jatuh untuk dikerjakan.
apa yang terjadi dengan berdaun 2018
Ketika saya belajar merajut, saya bertanya di sekitar lingkaran pergaulan saya dan menemukan bahwa bibi teman saya memiliki simpanan benang BESAR yang ingin dia singkirkan.
Saya tidak mengeluarkan biaya apa pun, tetapi saya bisa berlatih menjahit, dan membuat banyak pakaian untuk amal.
Selalu ada solusi murah untuk mencapai kegembiraan.
8. Uang tidak bisa membeli perhatian.
Salah satu cara terbaik untuk menumbuhkan kebahagiaan adalah dengan penuh perhatian: hadir pada saat ini, napas ini, sebagai manusiawi mungkin.
Jika Anda berpegang pada perasaan buruk tentang pengalaman masa lalu, ingatlah bahwa apa yang telah berlalu telah hilang, dan hanya ada dalam ingatan Anda. Lepaskan.
Apakah kebahagiaan Anda berasal dari kecemasan akan masa depan? Itu belum terjadi.
Tetaplah di tempat Anda saat ini, dan tanggapi hal-hal yang terjadi alih-alih mencoba mengontrol atau memprediksi hasil.
9. Alam itu gratis.
Pernahkah Anda benar-benar terpesona oleh keindahan matahari terbit yang mempesona?
Atau bagaimana cahaya bermain melintasi gelombang laut?
Bagaimana dengan pelangi ganda setelah berminggu-minggu hujan?
Pikirkan tentang beberapa momen paling bahagia yang Anda alami saat berada di luar. Kemungkinan kenangan itu adalah sebagian dari yang terindah yang pernah Anda miliki.
Apakah tindakan membeli barang fisik pernah menyebabkan kekaguman dan kegembiraan yang bertahan lama?
Kupikir tidak.
batu dingin steve austin trump
10. Membandingkan dan menjaga kedamaian pribadi kita merugikan.
Dari semua hal merugikan yang dapat kita lakukan pada diri kita sendiri, membandingkan diri kita dengan orang lain (dan mencoba mengikuti mereka, atau melampaui mereka) membuat kita kehilangan kebahagiaan yang paling besar.
Anda mendapat gelar Master? Nah, teman Anda baru saja mendapat gelar PhD jadi tiba-tiba pemenuhan diri Anda menjadi kacau.
Anda membeli mobil yang bagus? Sayang sekali kakakmu baru saja membeli mobil sport vintage yang membuatmu terlihat jelek.
Anda mengerti.
Berhentilah membandingkan rumah, harta benda, penampilan, pencapaian, dan hampir semua hal lain tentang Anda dengan orang lain.
Mereka sedang dalam perjalanannya, Anda sedang dalam perjalanan. Berapa banyak uang yang Anda masing-masing miliki tidak relevan.
Akhir dari.
Artikel terkait: Bagaimana Berhenti Membandingkan Diri Anda Dengan Orang Lain
11. Sabotase diri hanya membuat kita kehilangan kegembiraan.
Apakah Anda pernah menemukan bahwa Anda menghentikan diri Anda dari kebahagiaan?
Ini adalah ciri umum di antara orang-orang yang tumbuh dalam situasi keluarga yang penuh kekerasan.
Sederhananya, setiap kali mereka mulai merasa bahagia tentang sesuatu, mereka malah memikirkan sesuatu yang buruk, atau menyabotase situasi sehingga kebahagiaan tiba-tiba berakhir.
Ini untuk mencegah orang lain mengambil kebahagiaan dari mereka, seperti yang mungkin telah mereka lakukan berkali-kali di masa muda mereka.
Anda baru saja membuat daftar
Uang tidak bisa mengubah kebiasaan ini. Hanya melalui kerja mandiri yang gigih , mungkin dengan bantuan terapis, dapatkah Anda menghentikan sabotase diri.
12. Konsistensi lebih penting daripada investasi finansial.
Yang ini kembali ke aktivitas dan pengejaran yang membuat Anda bahagia.
Jika berolahraga membuat Anda bahagia, tetapi Anda begitu bosan dengan rutinitas Anda saat ini sehingga Anda menunda-nunda atau melewatkan olahraga, tingkat kebahagiaan Anda akan anjlok.
Ubah segalanya alih-alih menyerah! Jika Anda bosan dengan lari atau yoga, ikuti latihan beban, seni bela diri, atau kelas balet.
Memainkan gitarmu sampai mati? Bagaimana kalau mencoba biola?
Sudahkah Anda menguasai bahasa yang Anda pelajari? Tantang diri Anda dengan orang lain yang sama sekali berbeda!
Pertahankan aktivitas yang Anda sukai - cukup ubah agar tetap menarik bagi Anda.
13. Menghabiskan uang dapat menyebabkan hutang, yang menyebabkan banyak ketidakbahagiaan.
Saat Anda membuang banyak uang untuk “barang-barang”, makanan mewah, dll., Anda mungkin mendapati diri Anda menghabiskan lebih dari yang Anda hasilkan.
Hampir semua orang memiliki hutang, tetapi mengetahui bahwa Anda berhutang beberapa ribu pada kartu kredit Anda dapat menyebabkan banyak stres.
Stres seperti itu tidak akan meningkatkan kebahagiaan Anda, bukan?
Cobalah untuk hidup sesuai kemampuan Anda, dan investasikan dalam pengalaman luar biasa sesekali, alih-alih menghabiskan sering untuk hal-hal kosong dan tidak berguna.
14. Banyak hal yang tergantung pada sikap, dan rasa syukur.
Banyak orang jengkel dengan gagasan bahwa seseorang dapat memilih kebahagiaan, terutama jika mereka bergumul dengan penyakit mental, kemiskinan, dll.
Karena saya sendiri telah melalui keadaan yang sulit, saya dapat menghubungkannya dengan rasa frustrasi yang dapat muncul dari orang lain yang menyarankan bahwa Anda dapat 'memilih' untuk bahagia saat Anda sengsara.
Ada banyak hal yang tak terhitung jumlahnya untuk kita syukuri dan disenangi setiap hari.
Cobalah benar-benar menikmati secangkir teh atau kopi itu alih-alih menyendoknya kembali. Mulailah membuat jurnal rasa syukur, dan meringkuk di tempat tidur setiap malam untuk menuliskan lima hal yang Anda hargai hari itu.
Selain itu, ingatlah bahwa banyak kesengsaraan yang kita alami bergantung pada pilihan.
Apakah Anda akrab dengan ungkapan itu 'Apa pun yang tidak Anda ubah, Anda memilih' ? Ini adalah pil yang sulit untuk ditelan, tetapi juga sangat benar.
Jika Anda tidak bahagia karena tidak bugar, tetapi tidak berolahraga dan makan lebih baik, itu pilihan Anda.
Benci pekerjaanmu? Dapatkan yang baru.
Sengsara dalam hubungan Anda? Putus cinta memang mengerikan, tetapi Anda akan berakhir lebih bahagia dalam jangka panjang.
Apa pun yang membuat Anda tidak bahagia pasti ada solusinya. Ini mungkin sulit, dan Anda mungkin tidak ingin menghadapinya, tetapi pada akhirnya kebahagiaan Anda benar-benar terserah Anda… bukan berapa angka nol di saldo bank Anda.
