Belajar mengakui bahwa Anda salah adalah keterampilan yang tidak pernah dikembangkan oleh banyak orang.
Mari kita hadapi itu- melakukan kesalahan sulit untuk diakui .
Hal ini membutuhkan kesadaran diri, empati, dan kemampuan untuk melakukan diskusi yang tidak nyaman.
Hal ini juga membutuhkan kerendahan hati yang besar, yang oleh banyak orang dipandang sebagai kelemahan dan bukan kekuatan yang kuat.
Jika Anda merasa sulit untuk mengakui bahwa Anda telah melakukan kesalahan, 12 tip berikut akan membantu Anda menghadapi situasi tidak nyaman ini dengan lebih baik (dan hubungan Anda akan berterima kasih karenanya):
Bicaralah dengan terapis terakreditasi dan berpengalaman untuk membantu Anda belajar bagaimana mengakui kesalahan Anda. Anda mungkin ingin mencoba berbicara dengan seseorang melalui BetterHelp.com untuk perawatan berkualitas dengan cara yang paling nyaman.
1. Tetap tenang.
Luangkan waktu untuk mengumpulkan pikiran dan mengendalikan emosi Anda sebelum Anda memiliki kesalahannya .
Jika Anda mencoba mengatasinya segera, ada kemungkinan Anda akan membalas dengan kemarahan atau sikap defensif yang akan memperburuk masalah.
Pikirkan kembali saat Anda menanggapi suatu masalah dengan kemarahan. Mungkin tidak berjalan dengan baik, bukan?
Nyatakan kepada orang lain bahwa Anda memerlukan waktu untuk menenangkan diri dan memikirkan situasinya. Kebanyakan orang yang berakal sehat akan menyetujui hal ini karena kemungkinan besar mereka juga akan mendapat manfaat dari beberapa menit untuk berpikir.
2. Renungkan situasinya.
Setelah Anda tenang, pertimbangkan keadaan dan faktor yang menyebabkan kesalahan Anda.
Mengapa situasi ini terjadi? Apa yang bisa Anda lakukan secara berbeda untuk mengubah hasilnya? Bagaimana cara menghindari hal serupa terjadi lagi di masa mendatang?
Mungkin Anda kurang memiliki informasi atau pemahaman yang baik tentang situasi tersebut. Hal ini dapat diperbaiki di lain waktu dengan meluangkan waktu untuk menemukan semua bagian dari teka-teki dan mencari perspektif yang berbeda sebelum Anda bereaksi.
Atau mungkin Anda selalu merasa perlu untuk menjadi benar , meskipun Anda salah, dan ini membuat Anda lebih baik. Ini adalah kebiasaan yang sulit untuk diatasi, tetapi menyadari bahwa Anda mempunyai masalah dengan kebiasaan tersebut adalah awal yang baik.
apa yang harus dilakukan jika Anda tidak punya teman?
Menanyakan pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini akan membantu Anda menjelaskan dengan lebih baik kepada orang lain mengapa hal itu terjadi dan apa yang dapat Anda lakukan secara berbeda di masa depan.
3. Akui kesalahannya secara langsung.
Jangan bertele-tele. Jangan menghindari mengatasi masalah secara langsung.
Akui dengan jelas bahwa Anda salah dan apa kesalahan Anda. Gunakan bahasa yang lugas dan jangan membuat alasan atau menyalahkan.
Jika Anda menyertakan kata “tetapi” dalam pengakuan Anda, kemungkinan besar Anda mencoba membuat alasan atau mengalihkan kesalahan, meskipun Anda tidak menyadarinya. Banyak orang tidak.
Manfaat mengakui kesalahan Anda termasuk membuka jalur komunikasi, membangun kepercayaan dengan berbagi kerentanan, dan menunjukkan kerendahan hati.
Semua hal hebat untuk hubungan Anda, saya yakin Anda akan setuju.
4. Pilih waktu dan tempat yang tepat.
Masalah pribadi dan masalah yang Anda alami dengan orang lain sebaiknya diungkapkan secara pribadi.
Jadi, carilah tempat yang tepat untuk mendiskusikan kesalahan tersebut, sebaiknya di tempat yang pribadi di mana Anda berdua dapat berbicara dengan bebas. Dan pertimbangkan waktu kapan Anda ingin mengakui kesalahan tersebut.
Konteks percakapan bisa berubah jika mereka stres, kesal, atau menghadapi beban yang berat. Mereka bahkan mungkin merasa Anda mencoba memanfaatkan kerentanan mereka dengan mengungkitnya di saat yang sensitif.
Anda bisa mengatakan sesuatu seperti, “Hei. Saya ingin berbicara dengan Anda tentang hal yang saya lakukan ini. Apakah sekarang saat yang tepat? Atau kamu lebih suka lain waktu?” Hal ini memungkinkan mereka untuk mengatur kecepatan dan tahapan, dan Anda harus menghormatinya.
jangan takut dengan mimpimu
5. Jujur dan transparan.
Yang ini tidak bisa cukup membuat stres.
Jika Anda mengabaikan informasi atau mencoba menghindari bagian tertentu dari teka-teki, mereka akan mengetahuinya.
Kemungkinan besar mereka hadir untuk itu.
Namun, bahkan jika Anda berhasil mengabaikan mereka dengan tidak jujur, Anda akan menghadapi masalah yang jauh lebih besar di kemudian hari ketika mereka akhirnya mengetahui kebenarannya. Dan kemungkinan besar, mereka akan melakukannya.
Hal ini dapat menghancurkan hubungan yang tidak dapat diperbaiki lagi dan tidak sebanding dengan risikonya.
6. Gunakan pernyataan “saya”.
Dengan mengakui kesalahan Anda dengan pernyataan “saya”, Anda mengkomunikasikannya Anda mengambil tanggung jawab pribadi atas kesalahan tersebut.
“Saya melakukan kesalahan” adalah awal yang baik untuk memulai percakapan dan meminta maaf, namun pernyataan “saya” mudah dikacaukan jika Anda tidak menyadari betapa mudahnya Anda mendiskualifikasi pernyataan tersebut dengan perkataan Anda selanjutnya.
Misalnya, “Saya melakukan kesalahan karena John memberi tahu saya bahwa Anda telah menyelesaikan XYZ” (dan apa yang John katakan kepada Anda ternyata tidak benar).
Di permukaan, hal itu mungkin tampak masuk akal. Jika Anda membuat keputusan buruk berdasarkan informasi salah yang diberikan John, Anda akan mudah menyalahkan John.
Namun pertanyaan sebenarnya adalah—mengapa Anda tidak menanyakan orang yang terlibat terlebih dahulu apakah yang dikatakan John itu benar? Mengapa Anda tidak memastikan bahwa Anda memiliki informasi yang baik sebelum mengambil tindakan?
Tidak masalah jika John memberi Anda informasi buruk. Anda memilih untuk mengambil informasi itu dan menindaklanjutinya.
Tindakan Anda adalah milikmu tanggung jawab.
7. Mohon maaf setulus-tulusnya.
Nasihat umum adalah meminta maaf dengan tulus. Tapi seperti apa permintaan maaf yang tulus itu? Bagaimana cara meminta maaf dengan tulus?
Jika Anda setuju dengan kontak mata, tatap matanya dan katakan: “Saya minta maaf karena telah menyakiti Anda ketika saya melakukan XYZ. Saya ingin memperbaiki masalah/menebusnya terserah Anda. Bagaimana saya bisa melakukan itu?”
Apakah Anda sudah memikirkan satu atau dua saran.
Orang lain mungkin punya idenya sendiri, tapi mungkin juga tidak. Atau mereka mungkin ingin mendengar bahwa Anda telah memikirkan cara untuk memperbaikinya dan mencegah hal serupa terjadi lagi.
Sejak Anda melakukan kesalahan, Anda harus berupaya mencari solusi untuk memperbaiki keretakan tersebut, namun Anda juga harus terbuka untuk mendengarkan apa yang mereka inginkan dan butuhkan.
8. Tunjukkan pembelajaran dari kesalahan Anda.
Ini mengikuti dengan baik poin kami sebelumnya.
Selama percakapan, Anda ingin mengomunikasikan bagaimana Anda telah belajar dari kesalahan tersebut dan apa yang ingin Anda lakukan dengan lebih baik di masa mendatang.
Tidak ada permintaan maaf yang lebih baik daripada komitmen untuk berbuat lebih baik, dan kemudian benar-benar melakukannya . Bersikaplah sejujur yang Anda bisa, meskipun Anda memang jujur takut terlihat bodoh .
Tidak ada seorang pun yang mau mengatakan, “Ini adalah masalah umum bagi saya. Saya mencoba yang terbaik untuk menjadi lebih baik.” Mengakui kelemahan dan kekurangan kita adalah hal yang sulit dan tidak setiap solusi semudah menjentikkan jari dan mengubah suatu tindakan.
Beberapa tindakan merupakan hasil dari kebiasaan yang sudah mendarah daging dan perlu diatasi. Mengatasi kebiasaan tersebut membutuhkan waktu.
Namun dengan mengakuinya, Anda dan orang lain bisa lebih menerima kekuranganmu , dan pada gilirannya, Anda dapat mulai mengatasinya dan dampaknya terhadap orang-orang di sekitar Anda.
bagaimana menghadapi seseorang yang tidak akan memaafkanmu
9. Dengarkan orang lain.
Perlu dicatat bahwa tidak setiap situasi cocok untuk melibatkan orang lain. Orang yang Anda sakiti mungkin tidak ingin orang lain mengetahui masalahnya karena hal itu memalukan atau menyakitkan.
Namun, masukan dari pihak ketiga yang tepercaya dapat memberikan konteks dan perspektif tambahan yang dapat membantu Anda menemukan solusi yang lebih baik.
Namun berhati-hatilah dengan siapa Anda menerima nasihat. Kebijaksanaan dan akal sehat beberapa orang terkadang dipertanyakan.
Mencari pendapat orang luar mungkin bukan pilihan terbaik kamu tidak suka dikoreksi atau merasa seperti ada orang lain yang terlibat dalam bisnis Anda.
Namun, pihak ketiga tersebut dapat membantu jika itu merupakan pilihan.
Seorang terapis adalah pilihan yang baik untuk ini Anda tidak perlu berdebat dengan semua orang dekat dengan Anda untuk membenarkan atau menjelaskan keputusan yang mungkin tidak mereka pahami.
10. Hindari membuat alasan.
Jangan meremehkan pentingnya kesalahan atau membuat alasan untuk itu.
Jika mereka meminta alasannya, berikan informasinya senetral mungkin. Sekali lagi, gunakan pernyataan “saya” yang telah kita bicarakan sebelumnya.
Misalnya, “Saya melakukan X karena mengira Z, yang ternyata salah besar dan berakibat merugikan Anda.”
Menerima tanggung jawab tanpa pembenaran sangat penting untuk permintaan maaf yang tulus.
11. Fokus pada solusi.
Jika orang lain tampak siap, alihkan pembicaraan ke arah solusi atau perbaikan situasi, bukan terus memikirkan masalahnya.
Namun bersiaplah untuk memberi mereka waktu jika mereka belum cukup melakukannya. Mereka mungkin memiliki emosi atau pendapat sendiri yang harus diselesaikan sebelum mereka siap mencari solusi.
Bersikaplah proaktif dalam memikirkan resolusi dan memperbaikinya. Bantu orang lain semampu Anda, tetapi hanya jika mereka membutuhkannya.
12. Belajar dan melanjutkan.
Setelah Anda mengakui kesalahan Anda dan mengambil tindakan perbaikan, inilah saatnya untuk melangkah maju.
Jangan buang waktu memikirkan kesalahan Anda. Ini akan menghambat pertumbuhan pribadi Anda dan mungkin menghalangi Anda untuk belajar dari kesalahan Anda. Ini juga menghalangi orang lain untuk move on.
Alih-alih bergerak maju, Anda berdua malah berenang berputar-putar.
Kesalahan apa pun yang Anda buat adalah peluang untuk berkembang.
Anda melakukan kesalahan, Anda mengakuinya, Anda belajar darinya—inilah waktunya untuk melepaskannya dan melanjutkan hidup.
Masih tidak yakin bagaimana mengakui bahwa Anda salah tentang sesuatu?
Bicaralah dengan terapis tentang hal itu. Mengapa? Karena mereka dilatih untuk membantu orang dalam situasi seperti Anda.
Mereka dapat membantu Anda menggali lebih dalam alasan mengapa Anda merasa sulit untuk mengakui bahwa Anda salah dan membantu Anda mengatasi masalah tersebut.
BetterHelp.com adalah situs web tempat Anda dapat terhubung dengan terapis melalui telepon, video, atau pesan instan.
Meskipun Anda mungkin mencoba mengatasinya sendiri, ini mungkin merupakan masalah yang lebih besar daripada yang dapat diatasi dengan bantuan mandiri.
mengajak seorang pria keluar melalui teks
Dan jika hal ini memengaruhi kesejahteraan mental, hubungan, atau kehidupan Anda secara umum, hal ini merupakan hal penting yang perlu diselesaikan.
Terlalu banyak orang yang mencoba mengatasi dan melakukan yang terbaik untuk mengatasi perilaku yang awalnya tidak mereka pahami. Jika hal ini memungkinkan dalam keadaan Anda, terapi adalah 100% cara terbaik.
Ini tautannya lagi jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang layanan ini BetterHelp.com menyediakan dan proses memulai.
