Mengapa begitu sulit untuk mengakui bahwa Anda salah?
Mengapa dibutuhkan begitu banyak usaha, begitu banyak penerimaan terhadap diri sendiri untuk melakukan tindakan mendasar dalam hubungan yang sehat ini?
Menurut psikologi, itu karena kita manusia.
Silakan, luangkan waktu sebentar dan periksa! Anda akan menemukan bahwa Anda juga demikian.
Dan karena kita manusia, kerentanan bisa menjadi hal yang rumit.
Mengakui bahwa Anda salah berarti menunjukkan kerentanan mendalam dari emosi Anda dalam hubungan Anda.
Tapi kenapa itu begitu sulit?
Menurut psikologi, 11 alasan berikut berperan besar:
Bicaralah dengan terapis terakreditasi dan berpengalaman untuk membantu Anda menerobos hambatan yang menghalangi Anda mengakui kesalahan Anda. Anda mungkin ingin mencoba berbicara dengan seseorang melalui BetterHelp.com untuk perawatan berkualitas dengan cara yang paling nyaman.
1. Perlindungan ego.
Konsep ego mengacu pada rasa pentingnya dan harga diri seseorang.
Mengakui bahwa Anda salah mungkin dianggap sebagai ancaman terhadap identitas dan harga diri Anda.
Mungkin, seperti kebanyakan orang, harga diri Anda terkait erat dengan kompetensi, yaitu, kamu ingin menjadi benar . Mengakui suatu kesalahan mungkin terasa seperti sebuah pukulan terhadap perasaan diri Anda, bukannya sebuah pengakuan atas ketidaksempurnaan manusia pada umumnya.
Perlindungan ego terkait dengan ketakutan akan ketidakmampuan. Jika Anda merasa tidak mampu terhadap diri sendiri, kemungkinan besar Anda ingin mempertahankan citra diri yang positif karena Anda tidak dapat menerima bahwa Anda mungkin tidak sempurna.
Lebih jauh lagi, kerentanan dapat memicu ketidakcukupan. Mungkin Anda melakukan kesalahan karena Anda tidak mengetahui sesuatu dengan cukup baik. Itu adalah hal yang sulit untuk diakui oleh siapa pun.
siapa youtuber terkaya 2020
Faktor sosial mungkin juga berperan dalam perlindungan ego. Dalam beberapa konteks sosial, mempertahankan reputasi atau status tertentu sangatlah penting. Mengakui kesalahan mungkin dianggap merugikan status sosial Anda. Perlindungan ego berfungsi untuk mempertahankan status tersebut.
Anda mungkin akan menyadari bahwa hal ini paling benar dalam hubungan kerja di mana mengakui kesalahan Anda dapat membuat kehidupan kerja Anda jauh lebih rumit. Sayangnya, mengabaikan kebenaran atau berbohong sering kali lebih buruk.
2. Takut akan penghakiman.
Manusia memiliki keinginan alami untuk mendapatkan persetujuan dan penerimaan sosial.
Sayangnya, hal ini dapat menghalangi kita untuk mengakui kesalahan kita.
Mengakui bahwa Anda salah dapat menimbulkan potensi ancaman terhadap status sosial Anda, sehingga menimbulkan ketakutan bahwa orang lain akan menilai Anda dengan kasar. Anda tidak ingin terlihat bodoh di depan teman-temanmu, jadi kamu diam saja.
Mengakui bahwa Anda salah mungkin dianggap merusak reputasi Anda, sehingga menyebabkan Anda enggan mengakui kesalahan Anda sama sekali.
Orang sering merasa tertekan untuk menyesuaikan diri dengan norma-norma sosial. Mengakui kesalahan mungkin bertentangan dengan norma, membuat Anda rentan terhadap kritik dan cemoohan melalui ejekan atau komentar negatif.
Jika teman-teman Anda sadar untuk tampil sempurna, Anda mungkin takut dianggap kurang positif jika mengakui kesalahan.
Terakhir, sebagian orang menggunakan kemarahan sebagai mekanisme pertahanan diri ketika mereka takut dihakimi secara negatif. Jika mereka menyadari hal ini, mereka mungkin akan menghindari mengakui kesalahan demi menjaga perdamaian dan menghindari pertengkaran.
Sayangnya, semua ini tidak baik untuk hubungan yang langgeng dan sehat.
3. Disonansi kognitif.
Disonansi kognitif adalah ketidaknyamanan psikologis yang dialami seseorang ketika memiliki sikap, nilai, keyakinan, atau perilaku yang bertentangan.
Misalnya saja kamu pikir kamu lebih baik dari orang lain dan Anda melakukan sesuatu yang bertentangan dengan keyakinan ini. Untuk menghindari disonansi kognitif, Anda akan berusaha menghindari mengakui kesalahan. Anda bahkan mungkin menafsirkan ulang apa yang terjadi untuk menunjukkan pada diri sendiri bahwa Anda benar.
Konsistensi sering kali menjadi akar disonansi kognitif. Orang tersebut mencoba untuk melakukan kontrol terhadap diri mereka sendiri atau dunia di sekitar mereka untuk menciptakan konsistensi dalam sikap atau keyakinan mereka, tetapi hidup tidak seperti itu. Kenyataannya tidak seperti itu.
Selalu ada inkonsistensi karena selalu ada wilayah abu-abu. Anda tidak bisa mengetahui segalanya; oleh karena itu, Anda tidak selalu dapat membuat keputusan yang tepat dan tepat. Kesalahan akan terjadi dan mencoba menghindari disonansi kognitif dengan tidak mengakui bahwa Anda salah hanya memberi Anda ilusi kendali.
Jika kemungkinan besar konsekuensi dari kesalahan Anda akan menciptakan atau memperburuk disonansi kognitif, maka akan semakin sulit untuk mengakui bahwa Anda salah.
Misalnya, hukuman eksternal dapat meningkatkan disonansi karena kepercayaan diri positif Anda tidak sejalan dengan konsekuensi negatif yang harus Anda hadapi, sehingga Anda mungkin tidak mengakui kesalahan Anda agar tidak mengalami ketidaknyamanan ini.
Hal ini mungkin meminimalkan disonansi kognitif dalam jangka pendek namun menimbulkan masalah yang lebih besar di kemudian hari.
4. Bias konfirmasi.
Bias konfirmasi adalah fenomena yang melibatkan kecenderungan untuk menafsirkan, menyukai, dan mengingat informasi yang memvalidasi keyakinan atau hipotesis Anda yang sudah ada sebelumnya.
cara mengetahui dia tidak mencintaimu
Bias konfirmasi adalah penghalang kuat untuk mengakui bahwa Anda salah.
Kecenderungan menafsirkan informasi untuk menegaskan keyakinan Anda sendiri menyebabkan Anda mengabaikan atau mengabaikan informasi yang mungkin bertentangan dengan keyakinan tersebut.
Jika Anda salah, Anda akan mencari semua alasan mengapa Anda benar, yang membuat Anda yakin bahwa Anda tidak salah. Ini biasanya bukan pilihan yang disengaja. Alam bawah sadar Anda jatuh ke dalam perilaku yang memberikan kenyamanan dan konsistensi yang Anda inginkan.
Memori juga dipengaruhi oleh bias konfirmasi yang dapat memengaruhi cara Anda mengingat suatu situasi. Ingatan Anda terhadap suatu situasi mungkin sangat berbeda dari apa yang sebenarnya terjadi sehingga memperkuat keyakinan Anda bahwa Anda tidak perlu mengakui kesalahan apa pun.
Misalnya, ambil situasi di mana Anda baru-baru ini melampiaskan suasana hati yang buruk kepada orang lain berdebat dengan semua orang . Alih-alih mengakui kesalahan, ingatan Anda memberikan gambaran tentang Anda yang membela diri dari serangan yang tidak masuk akal sehingga Anda yakin tidak ada kesalahan yang harus diakui.
Kecuali Anda secara proaktif membuka diri terhadap pandangan atau keyakinan orang lain, bias konfirmasi bisa menjadi jebakan yang sulit dihindari.
5. Keengganan terhadap kerugian.
Rasa takut kehilangan bisa menjadi motivasi yang kuat untuk menghindari mengakui kesalahan. Ketakutan ini sangat kuat ketika kehilangan hubungan dekat.
Tidak ada seorang pun yang mau mengorbankan apa yang dimilikinya secara tidak perlu, dan beberapa orang tidak mau berkorban meskipun diperlukan, sehingga mereka menghindari mengakui kesalahannya.
Keengganan terhadap kehilangan juga dapat meluas ke situasi di mana Anda tidak ingin kehilangan kredibilitas atau kedudukan sosial.
Ketakutan akan kehilangan ini juga bisa dikaitkan dengan kekeliruan sunk cost – jika Anda telah mengerahkan banyak upaya dan upaya untuk melakukan sesuatu, akan lebih sulit untuk melepaskannya. Mengakui bahwa Anda salah mungkin terasa seperti kehilangan waktu dan sumber daya yang berharga, baik itu benar atau tidak.
Emosi juga berperan dalam keengganan untuk kehilangan, karena Anda mungkin takut akan penyesalan, rasa malu, rasa malu, atau rasa bersalah. Intinya Anda takut kehilangan rasa hormat seseorang.
Menghindari emosi negatif tersebut dapat menghalangi Anda untuk mengakui kesalahan Anda, meskipun ketegangan yang berkepanjangan sudah sering menimbulkan ketidaknyamanan.
6. Tekanan sosial.
Tekanan sosial menyebabkan orang memilih tindakan dan jalan yang mungkin tidak tepat bagi mereka karena kesesuaian sosial.
Ekspektasi masyarakat mungkin menyebabkan Anda tidak mau akui kamu salah tentang sesuatu karena akan mengungkap tindakan yang tidak sejalan dengan norma sosial yang diharapkan.
Ketakutan akan penolakan, penilaian, dan kesepian dapat memengaruhi keputusan Anda.
Jika Anda melakukan kesalahan, ada kemungkinan orang lain akan menilai dan menolak Anda atas keputusan buruk Anda. Hal ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan pengucilan dari komunitas Anda, yang berujung pada kesepian, yang ingin dihindari oleh kebanyakan orang.
Pemimpin, khususnya, sering kali diharapkan menjadi benteng kekuatan, pengambilan keputusan yang baik, dan panduan menuju tujuan yang ingin dicapai kelompok. Seorang pemimpin mungkin takut mengakui kesalahan karena mereka takut kehilangan muka dan rasa hormat dari para pengikutnya.
7. Pola pikir yang tetap.
Pola pikir tetap adalah keyakinan bahwa kecerdasan dan kemampuan Anda adalah sifat yang tetap.
Orang dengan fixed mindset sering kali terancam oleh kesuksesan orang lain. Mereka menghindari upaya yang bertentangan dengan keyakinan mereka tentang kemampuan mereka, dan mereka menghindari tantangan yang mereka yakini tidak dapat mereka atasi.
Seseorang dengan fixed mindset sering kali mengaitkan harga dirinya dengan kemampuan dan kecerdasannya karena mereka percaya bahwa hal-hal tersebut menentukan identitas seseorang. Mereka benci dikoreksi karena hal itu membuat mereka merasa harga diri mereka sedang diserang.
Jika Anda memiliki pola pikir tetap, Anda mungkin kesulitan untuk melihatnya menerima kekuranganmu memberikan kesempatan untuk mengembangkan kecerdasan dan kemampuan Anda.
Kemunduran apa pun mungkin dipandang sebagai tujuan yang tidak dapat diatasi, bukan sebagai tantangan yang harus diatasi. Kegagalan apa pun dapat dianggap sebagai kekalahan dalam ‘kompetisi’ sosial.
Orang-orang dengan pola pikir tetap sering kali percaya bahwa mereka perlu membuktikan keunggulan mereka, sementara tidak ada orang lain yang tahu bahwa sedang ada persaingan.
cara menulis surat cinta yang sempurna
8. Ketidakamanan.
Ketidakamanan, yang mengacu pada kurangnya rasa percaya diri dan perasaan ragu pada diri sendiri, mungkin memainkan peran penting dalam mencegah Anda mengakui bahwa Anda salah.
Orang yang merasa tidak percaya diri cenderung takut akan penilaian orang lain karena mereka menganggap hal itu berarti mereka tidak kompeten dan bukannya bisa salah.
Citra diri yang negatif dikaitkan dengan rasa tidak aman.
Orang yang merasa tidak aman secara teratur membandingkan dirinya dengan orang lain untuk mencoba menopang harga diri dan harga dirinya. Pengakuan atas kesalahan dipandang sebagai kelemahan pribadi, bukan sebagai peluang untuk bertumbuh dan mengalami hal-hal baik yang dihasilkannya .
Sindrom Penipu umum terjadi pada orang yang merasa tidak aman dan menimbulkan rasa takut untuk mengakui kesalahannya.
Dalam Sindrom Imposter, orang merasa tidak pantas mendapatkan pencapaian atau penghargaan karena mereka yakin bahwa mereka tidak kompeten atau tidak mampu. Akibatnya, mereka mungkin takut mengakui kesalahannya karena mereka khawatir hal itu akan dianggap sebagai konfirmasi bahwa mereka tidak pantas menerima apa yang telah mereka capai.
orang mencoba menjatuhkanmu
9. Kebutuhan akan kendali.
Kebutuhan akan kendali mungkin timbul karena berbagai alasan.
Kecemasan merupakan salah satu penyebabnya dan terjadi karena seseorang yang cemas secara tidak sadar berusaha melakukan kontrol terhadap lingkungan sekitarnya sebagai sarana menenangkan diri.
Untuk mengakui bahwa Anda salah, Anda harus bisa melepaskan kendali. Anda tidak dapat mengontrol hasil pengakuan Anda, bagaimana orang lain akan menilai Anda, atau apakah kesalahan tersebut dapat diperbaiki atau diselesaikan.
Kebutuhan akan kendali juga bisa muncul karena perasaan bahwa Anda lebih mampu dibandingkan orang lain di sekitar Anda.
Mengakui bahwa Anda salah merupakan tantangan terhadap persepsi Anda bahwa Anda lebih mampu dan memegang kendali dibandingkan orang lain. Hal ini mengharuskan Anda untuk cukup rentan untuk mengakui bahwa Anda salah dan bersedia menerima penilaian orang yang Anda rasa kurang mampu dibandingkan Anda.
Bagi sebagian orang, itu adalah langkah yang terlalu jauh.
10. Investasi emosional.
Kita sering kali terpaku pada seberapa benar sudut pandang dan opini kita.
Beberapa orang menginvestasikan begitu banyak energi emosional mereka ke dalam keyakinan ini sehingga mereka kesulitan memisahkan emosi dari sudut pandang karena hal itu menjadi keterikatan pribadi.
Alih-alih tindakan atau keyakinan yang salah hanya dilihat sebagai hal yang bisa mereka perbaiki, mereka mungkin merasa hal itu tidak bisa diperbaiki karena mereka yakin emosi mereka 'benar'.
Investasi emosional berkontribusi terhadap disonansi kognitif.
Ketidaknyamanan muncul karena keyakinan Anda ditantang, yang pada dasarnya sama dengan tantangan emosi.
Mengakui bahwa Anda salah mungkin akan memperparah ketidaknyamanan tersebut sehingga membuat Anda ingin menghindarinya. Banyak rintangan psikologis yang muncul bersamaan dengan menantang disonansi kognitif Anda yang tidak dapat ditangani oleh sebagian orang.
Ketakutan adalah emosi yang mungkin juga berperan. Jika Anda secara emosional terlibat dalam tindakan yang salah, Anda mungkin merasa bahwa mengakui kesalahan Anda adalah kerugian pribadi.
Ketakutan akan kehilangan pribadi menyebabkan beberapa orang menghindari mengakui kesalahan mereka karena kehilangan tersebut terasa lebih bersifat pribadi daripada yang sebenarnya.
11. Kurangnya kesadaran diri.
Kurangnya kesadaran diri berperan besar dalam ketidakmampuan mengakui kesalahan.
Biasanya, seseorang yang kurang memiliki kesadaran diri sering kali tidak menyadari kekurangannya karena tidak memiliki kemampuan untuk merefleksikan pikiran, keyakinan, dan tindakannya sendiri.
Mereka kesulitan melihat bahwa mereka salah.
Sekalipun orang lain melihat bahwa mereka salah, mereka mungkin kesulitan menerima masukan karena mereka tidak yakin masukan tersebut sejalan dengan tindakan mereka. Mereka mungkin percaya bahwa tindakan mereka tidak serius atau merugikan orang lain karena tindakan yang sama tidak akan merugikan mereka.
Orang yang kurang memiliki kesadaran diri mungkin juga mengalami kesalahan atribusi. Mereka memandang kesuksesan sebagai cerminan kemampuan mereka, sementara memandang kegagalan sebagai akibat dari faktor eksternal yang berada di luar kendali mereka.
Intinya, orang yang tidak terlalu sadar diri sering kali mengalihkan tanggung jawab pribadi atas kegagalannya.
——
Pertumbuhan pribadi membutuhkan kemampuan untuk mengakui kesalahan Anda.
Dan tidak apa-apa jika salah. Kita semua terkadang begitu.
Mengakui bahwa Anda salah mungkin membawa konsekuensi negatif, namun sering kali membawa dampak baik juga. Banyak orang mengagumi dan menghormati seseorang yang bersedia mengatakan bahwa mereka melakukan kesalahan.
Selain itu, Anda harus bisa mengagumi dan menghargai kesediaan Anda untuk menghadapi ketidaknyamanan itu sendiri.
Tidak semua orang bisa melakukannya.
Jika bisa, itu adalah kemenangan pribadi yang akan membawa Anda menjadi lebih bahagia dan sehat.
Masih tidak yakin mengapa Anda merasa sulit untuk mengakui kesalahan Anda?
Bicaralah dengan terapis tentang hal itu. Mengapa? Karena mereka dilatih untuk membantu orang dalam situasi seperti Anda.
Mereka dapat membantu Anda menggali lebih dalam alasan keengganan Anda untuk mengakui kesalahan dan memberikan saran khusus untuk membantu Anda mengatasi masalah tersebut.
BetterHelp.com adalah situs web tempat Anda dapat terhubung dengan terapis melalui telepon, video, atau pesan instan.
Meskipun Anda mungkin mencoba mengatasinya sendiri, ini mungkin merupakan masalah yang lebih besar daripada yang dapat diatasi dengan bantuan mandiri.
apakah orang ini benar-benar melihatnya?
Dan jika hal ini memengaruhi kesejahteraan mental, hubungan, atau kehidupan Anda secara umum, hal ini merupakan hal penting yang perlu diselesaikan.
Terlalu banyak orang yang mencoba mengatasi dan melakukan yang terbaik untuk mengatasi perilaku yang awalnya tidak mereka pahami. Jika hal ini memungkinkan dalam keadaan Anda, terapi adalah 100% cara terbaik.
Ini tautannya lagi jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang layanan ini BetterHelp.com menyediakan dan proses memulai.
