Jika Aristoteles benar ketika dia mengatakan bahwa kehidupan yang tidak diperiksa tidak layak untuk dijalani, maka dia akan sama benarnya jika dia mengatakan bahwa KEHIDUPAN YANG TIDAK TERSEDIA tidak layak untuk dijalani.
Kita semua sedang dalam proses. Tidak ada dari kita yang tiba dan tidak ada dari kita yang lengkap. Kita semua punya pekerjaan yang harus dilakukan. Beberapa lebih dari yang lain, ya. Tapi kita semua butuh pekerjaan. Kita semua bisa meningkat dalam beberapa cara, sampai taraf tertentu.
Tetapi peningkatan diri tidak terjadi begitu saja. Ini bukan sihir. Itu tidak datang melalui angan-angan. Ini membutuhkan beberapa hal. Dan meskipun ada beberapa hal yang harus kita lakukan dengan BENAR untuk meningkatkan diri kita sendiri, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan SALAH. menyabotase usaha kita sendiri .
Sebenarnya, saya menyarankan ada 7 Dosa Utama Peningkatan Diri. Hal-hal yang harus kita waspadai untuk memaksimalkan peluang keberhasilan upaya perbaikan diri kita.
Dosa # 1 - Kami mengharapkan hasil terlalu mudah.
Perbaikan diri biasanya menantang karena alasan sederhana bahwa kita semua memiliki pola pikir dan perilaku yang tertanam dalam dan sulit untuk dilepaskan. Apa yang dimulai sebagai sesuatu yang baru dan berbeda dapat, seiring waktu, berkembang menjadi sesuatu yang lama dan mengikat. Sesuatu yang kami kenali sebagai memberikan sedikit manfaat atau bahkan beberapa kerugian. Kami tahu kami perlu mengubah hal ini. Tetapi ingin mengubahnya tidak sama dengan benar-benar mengubahnya.
Seperti yang pernah diamati oleh pembaharu pendidikan Amerika Horace Mann, 'Kebiasaan adalah kabel yang kita menjalin utasnya setiap hari, dan akhirnya kita tidak dapat memutuskannya.'
Kebiasaan lama tidak mati dengan sukarela atau tanpa perlawanan. Jadi, kita harus memulai upaya peningkatan diri apa pun dengan pemahaman bahwa hasil tidak akan datang dengan mudah. Mereka juga tidak akan datang dengan cepat. Yang membawa kita ke Sin # 2.
Dosa # 2 - Kami mengharapkan hasil terlalu cepat.
Saat kita memikirkan tentang pola yang sudah mendarah daging dan kebiasaan yang ingin kita hentikan, kita harus ingat bahwa pola tidak terbentuk dengan cepat. Butuh waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun sebelum mereka menjadi bagian dari kami. Seperti pada analogi tenun di atas, kita hanya dapat menambahkan utas dalam satu waktu. Namun pada akhirnya kami menjalin kabel yang sangat sulit untuk diputus.
sebuah kata yang lebih kuat dari cinta
Oleh karena itu, sangatlah bodoh untuk berpikir bahwa pola atau kebiasaan yang tertanam dalam dapat diatasi dengan cepat. Hampir selalu membutuhkan waktu. Tapi sama seperti waktu adalah MUSUH kita dalam hal MEMBENTUK kebiasaan yang merusak ... waktu menjadi SEKUITU kita ketika kita mencoba untuk memperbaiki diri kita sendiri. Perubahan kecil dari waktu ke waktu dapat membuat perbedaan besar.
Ambil contoh penurunan berat badan, tantangan yang hampir semua orang hadapi dari waktu ke waktu. Berencana untuk menurunkan 30 pon mungkin tampak tidak dapat diatasi dan sama sekali tidak realistis. Kami berpikir betapa sulitnya menurunkan 30 pound. Tetapi jika kita memotong satu potong roti per hari. Atau hanya makan setengah dari bar Snicker. Atau makan 2 kue Oreo lebih sedikit setiap hari. Jika kita menghilangkan hanya 100 kalori per hari - kita akan kehilangan 10 pon dalam setahun. Dalam 3 tahun kita akan kehilangan seluruh 30 pon.
Tetapi Anda mungkin berpikir, 'Siapa yang ingin menurunkan berat badan selama 3 tahun?' Tentu saja, Anda selalu bisa menurunkan berat badan 30 pon LEBIH CEPAT, tetapi itu akan membutuhkan lebih banyak usaha, lebih banyak fokus, dan lebih banyak penyangkalan. Kita sering menyabotase upaya perbaikan diri kita karena kita menuntut transformasi cepat. Tentu, transformasi cepat bisa dicoba. Tetapi ada 3 kelemahan:
- Jika kita gagal untuk melihat hasil yang cepat, kita cenderung menyerah
- Perubahan besar lebih sulit dilakukan daripada perubahan kecil
- Kita cenderung bereaksi negatif terhadap penyangkalan diri yang diperlukan
Intinya adalah bahwa perubahan besar dapat dilakukan dalam jangka waktu yang lama. Kami masih membutuhkan disiplin untuk melakukan perjalanan. Tetapi akan ada lebih sedikit penyangkalan dan lebih sedikit tindakan penghematan yang diperlukan. Seperti kata sindiran lama: 'Di halaman itu sulit ... demi inci itu mudah.' Ini adalah hal yang baik untuk diingat ketika kita perlu mengubah pola dan kebiasaan yang sudah tertanam dalam. Ini akan memakan waktu. Jadi kita harus memberikan waktu dan tidak melakukan dosa kedua mengharapkan hasil terlalu cepat.
Dosa # 3 - Kami menetapkan tujuan yang tidak realistis.
Dosa ketiga umumnya dilakukan karena, pada awalnya, kami sangat termotivasi untuk melakukan perubahan yang kami tahu harus kami lakukan. Kami melihat seorang teman yang melakukan beberapa peningkatan pribadi yang besar. Kami membaca buku self-help. Kami melihat iklan di majalah tentang seperti apa KITA. Dan kami mulai bekerja. Dan kami menetapkan beberapa tujuan yang paling tidak realistis untuk diri kami sendiri.
- Kami akan menjalankan maraton pertama kami dalam 2 minggu.
- Kami akan mengubah karier, pindah ke Eropa, menemukan belahan jiwa kami, dan pensiun dalam 5 tahun.
- Kita akan kehilangan 30 pon itu dalam 3 minggu.
- Kami akan membaca semua novel klasik pada liburan kami yang akan datang.
Tentu saja, ini adalah tujuan yang sangat ambisius dan tidak realistis. Tapi Anda mengerti. Kami menetapkan tujuan yang sangat tinggi sehingga pada dasarnya dijamin gagal. Dan kegagalan tidak terlalu memotivasi, bukan?
Jadi kita perlu menetapkan tujuan yang ambisius dan menantang tanpa menjadi tidak realistis.
Ini lebih sulit dari kedengarannya. Kami hanya TIDAK TAHU apa tujuan realistis SEBENARNYA. Tapi ada solusi yang bagus untuk ini. Solusinya adalah kita MULAI dengan tujuan yang kita TAHU realistis. Jadi jika kami ingin menurunkan berat badan 30 pon, kami menetapkan SASARAN LUAR BIASA yang kami yakin dapat kami capai.
Katakanlah tujuannya adalah kehilangan satu pon seminggu selama 4 minggu berturut-turut. Itu berarti 500 kalori lebih sedikit setiap hari selama 4 minggu. Bukan prestasi kecil, tetapi dapat dilakukan dengan fokus dan disiplin yang cukup. Jika ini tampak tidak masuk akal, kita bisa membuatnya menjadi 250 kalori per hari. Apapun yang kita rasakan bisa kita tangani sambil tetap menjadi tantangan.
Lagipula, jika mencapai tujuan kita itu MUDAH, kita sudah melakukannya sejak lama. Tetapi mencapai tujuan tidak bisa TERLALU MENGUNTUNGKAN, atau kita akan menyerah terlalu cepat atau tidak pernah memulai perjalanan. Ini semua tentang BALANCE. Tujuan kita bisa diluar pandangan, tetapi mereka tidak bisa diluar jangkauan. Jadi pikirkan tentang apa hasil akhirnya. Dan pikirkan langkah-langkah tambahan untuk mencapai hasil akhir tersebut. Tetapkan sasaran yang Anda yakini dapat Anda capai dengan fokus dan disiplin. Kemudian rayakan pencapaian tambahan. Bahkan pencapaian kecil pun patut dirayakan karena masing-masing mewakili satu langkah lebih dekat ke tujuan akhir Anda.
Seperti kata pepatah: Anda tidak bisa makan gajah dalam SATU BIT. Tapi Anda BISA makan gajah SATU Gigit SEKALI.
Dosa # 4 - Kita lupa bahwa ketetapan hati hanyalah permulaan.
Di salah satu saya posting blog terbaru , Saya mengacu pada pepatah Flemish yang mengatakan: 'Dia yang berada di luar pintunya mengalami bagian tersulit dari perjalanannya di belakangnya.' Faktanya adalah bahwa MEMULAI PERJALANAN perbaikan diri bisa menjadi BAGIAN TERSULIT. Mengatasi kelembaman bisa jadi menakutkan.
Tetapi kita dapat jatuh ke dalam perangkap pemikiran yang sama-sama umum bahwa dengan MULAI, pekerjaan pada dasarnya sudah selesai. Ini tidak benar dan kita menempatkan diri kita pada kekecewaan jika kita melupakannya. Tentu, MULAI BESAR dalam perjalanan menuju pengembangan diri. Kita tidak pernah bisa melakukan perjalanan yang tidak pernah kita mulai. Tetapi kita harus memberi tahu diri kita sendiri di sepanjang jalan bahwa ada banyak langkah yang harus diambil dan bahwa kita perlu mengambil banyak langkah sebelum kita tiba di tempat tujuan.
Tidak apa-apa dan tidak perlu mengecilkan hati. Tapi kita bisa berkecil hati oleh kekecewaan serta oleh disiplin yang sebenarnya. Lebih baik mengharapkan poin yang sulit dalam perjalanan daripada berpikir bahwa begitu kita mulai, hanya ada sedikit hal tersisa yang sulit. Tidak benar. Memulai itu penting. Memulai adalah kuncinya. Memulai adalah wajib. Tapi itu baru permulaan balapan. Ini adalah AKHIR perlombaan yang menentukan pemenangnya.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- Buku Bantuan Mandiri Terbaik
- 10 Sifat Pemikir Yang Dalam
- Tingkatkan Ketajaman Mental Anda Dengan Melakukan 6 Hal Sederhana Ini
- 15 Sifat Orang yang Dewasa Secara Emosional
- 7 Kutipan Tentang Kedamaian Batin Untuk Membantu Anda Menemukan Milik Anda
- Mengapa Anda Membutuhkan Rencana Pengembangan Pribadi (Dan 7 Elemen Yang Harus Dimiliki)
Dosa # 5 - Kami melihat kemunduran sebagai kegagalan daripada anak tangga.
Kita perlu menyadari ketika kita memulai upaya perbaikan diri, akan ada kemunduran di sepanjang jalan. Ini hampir pasti. Sekali lagi, jika peningkatannya mudah, kami pasti sudah membuatnya. Tapi itu tidak mudah, jadi sampai saat ini masih sulit dipahami. Tapi kali ini akan berbeda. Kami memiliki tekad, kami memiliki rencana, kami memiliki beberapa tujuan yang realistis… singkatnya - KAMI SIAP.
Tetapi seiring dengan antusiasme kami, kami akan membutuhkan dosis realitas - akan ada kemunduran. Kami melakukan apa yang kami bisa untuk mengurangi kemungkinan kemunculannya. Kami merencanakan sebaik mungkin. Kami mengantisipasi belokan yang menantang dalam perjalanan. Tapi kemunduran sebenarnya tidak bisa dihindari.
Tidak apa-apa.
Tapi kita perlu melihat kemunduran bukan sebagai KEGAGALAN, tetapi sebagai TINGKAT. Seolah-olah kita sedang menaiki tangga ke tujuan kita. Tujuannya ada di PUNCAK tangga. Dan kita hanya bisa sampai di sana dengan menginjak setiap anak tangga saat kita mendapatkannya. Namun terkadang kaki kita akan terpeleset di anak tangga berikutnya. Ini bukan kegagalan dan tidak boleh dilihat seperti itu. Ini hanyalah waktu untuk berhenti dan menilai sebelum mengambil langkah berikutnya.
Beristirahatlah pada anak tangga saat ini. Selamat untuk diri Anda sendiri atas kemajuan yang dicapai SO FAR. Lihat kembali anak tangga yang telah dilewati. Tidak perlu panik. Atau putus asa. Beristirahat. Selamat menikmati sisanya. Gunakan sisanya untuk dipulihkan dan dihidupkan kembali. Kemudian, setelah sisanya selesai, lanjutkan ke anak tangga berikutnya. Bilas dan ulangi seperlunya.
Semua perjalanan bersifat inkremental. Perjalanan memiliki banyak langkah. Tidak perlu berkecil hati dengan itu. Terimalah sebagai bagian dari perjalanan. Sampai kita belajar bagaimana melakukan perjalanan dengan kecepatan warp, perjalanan akan memakan waktu.
Dosa # 6 - Kita gagal mempertimbangkan kelemahan dan kekuatan kita sendiri.
Kita semua memiliki keterbatasan. Kita semua punya kelemahan. Kita semua memiliki area di mana kita memiliki sejarah pencapaian yang kurang luar biasa. Tidak apa-apa. Karena kita juga punya kemampuan. Dan keterampilan. Dan bakat. Dan bakat . Dan rekam jejak kesuksesan yang terbukti di berbagai bidang.
cara membuat anak tiri dewasa pindah
Saat kita merencanakan perjalanan, kita harus meluangkan waktu untuk mempertimbangkannya sebelum kita mulai. Pikirkan apa kekuatan Anda. Di mana Anda akan bersinar dalam perjalanan? Di manakah perjalanan ini menjadi MUDAH bagi Anda? Kemampuan alami apa yang dapat Anda lakukan di rute? Kemudian rencanakan perjalanan Anda untuk memaksimalkannya.
Misalnya, jika Anda bukan orang yang suka bangun pagi, tidak bijaksana untuk membuat persyaratan dalam perjalanan peningkatan diri Anda untuk bangun setiap pagi pada jam 5:00 pagi. Ini adalah resep untuk gagal. Namun, jika Anda adalah orang yang suka bangun pagi, bangun pada jam 5 pagi mungkin adalah teman terbaik Anda. Kuncinya adalah mengetahui apa kemampuan unik ANDA dan menggunakannya sebagai pengungkit untuk meningkatkan peluang sukses Anda.
- Jika Anda memiliki kecenderungan kehilangan semangat saat bekerja dalam waktu lama, rencanakan untuk banyak istirahat.
- Jika Anda bekerja lebih baik untuk tugas yang lama, maka atur jadwal Anda sehingga Anda akan memiliki banyak waktu.
- Jika Anda mudah teralihkan — maka hilangkan semua gangguan semampu Anda.
- Jika Anda bekerja lebih baik dengan beberapa kebisingan latar belakang — maka berikan kebisingan latar belakang yang Anda butuhkan.
- Jika Anda bekerja lebih baik jika sendirian, maka berani memberi tahu teman-teman Anda bahwa Anda perlu waktu untuk fokus, dan cari tempat untuk menyendiri.
- Jika Anda bekerja lebih baik di sekitar orang lain, ambillah langkah-langkah yang Anda perlukan untuk itu.
Bukannya satu strategi lebih baik dari yang lain. Atau satu ukuran itu cocok untuk semua. Intinya adalah kita semua sedikit berbeda dari orang lain. Sadarilah apa perbedaan itu dan manfaatkan untuk keuntungan Anda. Ketahui kekuatan Anda dan manfaatkan. Manfaatkan mereka. Ketahui kelemahan Anda dan biarkan mereka. Ini akan sangat meningkatkan kemungkinan sukses Anda. Ini juga akan membuat perjalanan tidak terlalu sulit.
Jika Anda memiliki kelemahan pada permen batangan, jangan pergi ke toko permen dan uji disiplin Anda. Hindari toko permen sepenuhnya. Dan jika takdir menemukan Anda DI toko permen, maka pastikan Anda hanya membeli SATU PERMEN KECIL. Anda akan mengatasi godaan tanpa harus menyangkal diri Anda sepenuhnya. Kemudian kembali ke gerobak.
Dosa # 7 - Kita lupa bahwa peningkatan diri adalah sebuah proses, bukan peristiwa.
Dosa Utama ketujuh dari perbaikan diri adalah kita lupa bahwa perbaikan diri adalah a proses dan bukan peristiwa. Ini terkait dengan 2 dosa pertama yang kita bahas. Kami melihat ini dengan cukup mudah di bidang kehidupan lainnya.
- Kami tidak akan pernah menanam benih bunga dan kembali dalam satu jam dan bertanya-tanya mengapa mereka belum bertunas.
- Kami tidak membeli saham di pagi hari dan berharap nilainya berlipat ganda pada sore hari.
- Kami tidak terserang flu satu malam dan berharap untuk kembali bekerja atau ke sekolah keesokan paginya.
- Kita tahu bahwa MAKANAN CEPAT pun memerlukan BEBERAPA WAKTU untuk disiapkan.
Tapi kami tidak melihat ini begitu saja dalam hal peningkatan diri. Kami ingin peningkatan SEKARANG. Setidaknya lebih cepat daripada nanti. Kami ingin menyerah karena mengambil SOOOO LOOOONG.
Apakah saya akan pernah menyelesaikan program gelar ini? Apakah saya akan pernah bugar? Apakah saya akan pernah menurunkan berat badan ini? Akankah saya bisa meninggalkan pekerjaan buntu ini? Akankah saya mampu membeli rumah sendiri? Akankah saya mampu membeli mobil yang andal? Akankah saya bisa menghentikan kebiasaan merusak ini? Akankah PERNAH TERJADI?
Jawaban dari pertanyaan itu adalah KAMI TIDAK TAHU. Hanya waktu yang akan memberikan jawabannya. Tapi kita tidak perlu melakukan dosa LUPA bahwa perbaikan diri itu sebuah proses dan bukan sebuah peristiwa. Jika mencapai tujuan adalah PERISTIWA daripada PROSES, hampir semua orang akan mencapai tujuan mereka. Ini adalah PROSES YANG MENGGUGATKAN ORANG.
Kami menjadi tidak sabar dalam perjalanan. Kami ingin berada di sana SEKARANG. Jenis seperti anak-anak yang duduk di kursi belakang dalam perjalanan panjang. APAKAH KITA SUDAH SAMPAI? Tidak, kami belum sampai di sana. Perjalanan membutuhkan waktu. Perjalanan adalah PROSES. Ini bukan acara.
Tapi ada KEINDAHAN DALAM PROSES. Keindahan dalam MELIHAT proses terungkap. Jadi dalam beberapa hari kami melihat biji bunga bertunas. Dan kami melihat tanaman itu tumbuh. Dan akhirnya tanaman itu menghasilkan bunga. Ada keindahan dalam proses pertumbuhan maupun dalam mekarnya. Berat badan kami tidak turun 30 pon di akhir pekan. Tapi kita bisa melihat pound turun selama beberapa minggu. Ada keindahan dalam prosesnya. Ada kepuasan dalam prosesnya. Ada alasan untuk merayakan prosesnya - bahkan sebelum tujuan tercapai.
Seperti naik kereta dari satu kota ke kota lain. Kami tahu ada banyak stasiun di sepanjang jalan. Mungkin BANYAK STASIUN. Namun saat kami mengunjungi setiap stasiun dan mendengarnya diumumkan, kami tahu kami membuat kemajuan. Setiap stasiun membawa kita lebih dekat ke stasiun terakhir kita. Dalam arti kita dapat merayakan kedatangan di setiap stasiun, mengetahui bahwa itu mewakili tujuan mencapai tujuan kita.
Jadi mengapa melakukan perjalanan perbaikan diri?
Jadi, mengapa tetap melakukan pengembangan diri? Mengapa menempatkan diri kita melalui proses yang mungkin sulit dan akan memakan waktu? Berikut beberapa alasannya:
- Tidak ada yang sempurna dan tidak ada yang datang. Kita semua perlu meningkatkan dalam beberapa hal.
- Perbaikan diri akan memberi kita rasa pencapaian. Perasaan yang menyenangkan untuk dimiliki.
- Perbaikan diri seringkali merupakan kunci menuju kehidupan yang lebih baik.
- Perbaikan diri akan membuat kita menjadi versi yang lebih baik dari diri kita sendiri.
- Perbaikan diri dalam skala kecil akan memotivasi kita untuk meningkatkan diri dalam skala yang lebih besar.
Henry David Thoreau pernah berkata, 'Saya tahu tidak ada fakta yang lebih menggembirakan daripada kemampuan manusia yang tidak perlu dipertanyakan untuk mengangkat dirinya sendiri dengan usaha sadar.'
kenapa aku tidak ingin dewasa
Anne Frank berkata, 'Betapa indahnya tidak ada yang perlu menunggu sesaat sebelum mulai memperbaiki dunia.'
Saya ingin menambahkan bahwa tidak ada dari kita yang perlu menunggu sesaat sebelum mulai MENINGKATKAN DIRI KITA. Jadi mari kita mulai.
