Hanya aku yang melawan dunia.
Itu perasaan yang umum ketika Anda memiliki begitu banyak hal yang tampaknya merugikan Anda.
Kami dibombardir dengan contoh orang yang tampaknya tidak peduli dengan kami dan kesejahteraan kami. Itu mungkin bos Anda, yang tampaknya memiliki standar mustahil yang tidak dapat Anda penuhi. Di sisi lain, bisa jadi harapan yang diberikan kepada Anda oleh keluarga atau teman untuk terus memberi dan memberi dan memberi dari diri Anda sendiri.
Bahkan mungkin terasa seperti orang lain keluar untuk menjebak Anda dan membuat hidup Anda lebih sulit dari yang seharusnya.
Tetapi apakah itu cara berpikir yang adil atau rasional? Untuk menentukan itu, mari kita lihat beberapa alasan mengapa Anda bisa melakukannya merasa dunia melawanmu .
tanggal wwe no rahmat 2016
Mengapa rasanya semua orang ingin menangkapku?
Perasaan bahwa setiap orang memiliki niat buruk seringkali berakar pada masalah kesehatan mental dan stres. Namun, kita harus membahas alasan yang lebih nyata mengapa terlebih dahulu.
1. Anda dikelilingi oleh orang-orang tidak sehat yang tidak baik.
Anda mungkin merasa orang-orang berkomplot melawan Anda karena siapa orang-orang itu. Orang-orang yang mengelilingi Anda memiliki pengaruh kuat pada cara Anda berinteraksi dan memandang dunia. Ada pepatah yang berbunyi, 'Anda adalah jumlah dari lima orang yang paling banyak menghabiskan waktu bersama Anda.'
Menurut Anda apa yang mungkin terjadi jika Anda bergaul dengan orang-orang curang yang melakukan hal-hal yang tidak jelas? Bagaimana jika orang yang paling sering bersama Anda marah, takut, dan paranoid tentang dunia di sekitar mereka? Bagaimana jika mereka memiliki kompleks korban di mana segala sesuatu yang dilakukan semua orang entah bagaimana dimaksudkan untuk membuat mereka kecewa?
Anda mungkin menginternalisasi dan menjadikan persepsi itu milik Anda. Anda mungkin mempercayai ketakutan dan ketidaksehatan mereka karena Anda sering berada di sekitar mereka. Sangat mudah untuk melihat musuh di mana-mana jika Anda yakin ada musuh di mana-mana.
Mungkin orang-orang yang menghabiskan waktu bersama Anda bekerja secara aktif untuk membuat Anda merasa semua orang keluar untuk menjebak Anda sehingga mereka dapat mengontrol Anda dengan lebih baik. Kontrol adalah dasar dari pelecehan emosional dan mental.
Apa yang dapat saya lakukan?
Luangkan waktu untuk melakukan audit terhadap orang-orang di sekitar Anda. Dapatkah Anda mengidentifikasi Mengapa Anda merasa semua orang menentang Anda? Apakah orang-orang di sekitar Anda sehat? Apakah mereka menyalahkan orang lain atas masalah mereka? Apakah mereka hidup dalam teror dan ketakutan akan ancaman imajiner?
Sekarang bandingkan dengan situasi dunia nyata. Di Amerika Serikat, kita hidup dalam masa yang penuh gejolak di mana kebebasan sipil diserang. Apakah masuk akal untuk merasa takut bahwa orang lain keluar untuk menjebak Anda? Ya, tapi tentu saja tidak setiap orang . Faktanya, itu bahkan bukan kebanyakan orang. Alih-alih, fokuslah pada orang-orang yang mencoba membantu dan melakukan kebaikan di dunia ini. Buat jarak antara Anda dan mereka yang membuat Anda merasa bahwa Anda dapat mempercayai siapa pun.
apakah saya sudah gila mengutip alice in wonderland
2. Anda memiliki harga diri yang rendah.
Apakah Anda merasa nyaman dengan diri sendiri? Apakah Anda melihat diri Anda mampu menghadapi dan mencapai tujuan Anda?
Atau apakah Anda seorang fatalis yang menganggap Anda tidak kompeten? Apakah kamu menganggap semua orang membencimu ? Anda mungkin berpikir semua orang keluar untuk menjebak Anda karena Anda yakin Anda tidak pantas mendapatkan hal-hal yang baik. Lagi pula, menurut Anda, Anda bukan orang yang baik atau cakap.
Harga diri rendah dapat menyebabkan banyak masalah karena orang dengan harga diri rendah terus-menerus menyalahkan diri sendiri atas hal-hal di luar kendali mereka. Mereka mungkin juga percaya bahwa masalah ada padahal sebenarnya tidak ada. Lebih buruk lagi, mereka mungkin mencoba mengalihkan tanggung jawab untuk menghindari membuat diri mereka merasa lebih rendah dari yang sudah-sudah. Mari pertimbangkan sebuah contoh untuk mengilustrasikan hal ini dengan lebih baik.
Carrie tidak dipekerjakan untuk pekerjaan yang sangat dia inginkan. Namun, dia memiliki pendidikan dan keterampilan dan merasa dia akan cocok untuk pekerjaan itu. Tetap saja, dia tidak mengerti.
Jika Carrie memiliki harga diri yang sehat: dia kemungkinan besar akan menyadari bahwa dia mungkin tidak dipekerjakan karena keadaan di luar kendalinya. Mungkin perusahaan mengalami pembekuan perekrutan. Bisa jadi ada seseorang yang lebih berkualitas yang melamar. Mungkin ekspektasi gajinya tidak sesuai dengan tawaran perusahaan. Tak satu pun dari hal-hal ini yang benar-benar mencerminkan Carrie sebagai pribadi.
cara menenangkan diri dari marah
Jika Carrie memiliki harga diri yang rendah: dia mungkin merasa tidak pantas mendapatkan pekerjaan itu. Dia mungkin takut bahwa alasan dia tidak mendapatkan pekerjaan adalah karena ras, jenis kelamin, atau orientasinya (yang sebenarnya bisa menjadi alasan yang sah). Di sisi lain, bisa jadi dia merasa perusahaan telah memutuskan , dan mereka hanya mewawancarainya untuk menertawakannya. Apa pun ketakutannya, harga dirinya yang rendah menyebabkan dia mendorong pikirannya lebih jauh ke dalam lubang dengan berpikir bahwa semua orang ingin menghukumnya karena dia tahu dia tidak pantas mendapatkan hal-hal yang baik.
3. Anda memiliki masa kecil yang kasar atau sulit.
Banyak pikiran dan perasaan yang kita bawa sebagai orang dewasa terbentuk saat masih anak-anak. Misalkan Anda memiliki orang dewasa yang tidak sehat di sekitar Anda sebagai seorang anak. Dalam hal ini, Anda mungkin telah mengambil kebiasaan, kepercayaan, dan tingkah laku mereka tanpa pernah menyadarinya. Anda mungkin secara tidak sadar diajari untuk selalu waspada karena orang dewasa dalam hidup Anda atau keluarga Anda terus-menerus mencoba melemahkan Anda.
Mereka mungkin ingin Anda gagal atau menjatuhkan Anda. Kadang-kadang ini adalah tindakan kontrol, seperti dalam kasus pelaku yang menjadikan anak sebagai korbannya. Namun, bisa juga sama konyolnya dengan kecemburuan karena orang dewasa menganggap anaknya sebagai ancaman. Orang dewasa juga mungkin telah menghukum anak tersebut untuk sesuatu yang berada di luar kendali anak tersebut. Misalnya, beberapa orang membenci anaknya dan ingin meruntuhkannya jika merasa anak itu menjadi beban atau telah merusak kehidupan dewasanya. Ini cara berpikir yang buruk, tetapi itu terjadi.
Anda mungkin tidak mempercayai orang karena itulah lingkungan tempat Anda dibesarkan. Itulah yang Anda pelajari. Anda mungkin merasa bahwa setiap orang berkomplot melawan Anda karena orang-orang yang seharusnya dapat Anda percayai adalah orang-orang tersebut.
4. Penyakit mental
Paranoia dan ketakutan terhadap orang lain yang menentang Anda mungkin merupakan gejala penyakit mental. Psikosis, skizofrenia, gangguan kepribadian paranoid , dan gangguan bipolar hanyalah beberapa penyakit mental yang dapat menyebabkan Anda merasa seperti ini.
Dalam nada yang sama, PTSD dan trauma dapat menyebabkan kewaspadaan berlebihan. Hypervigilance adalah otak Anda mencoba melindungi Anda dari bahaya lebih lanjut dengan terus menilai ancaman. Dan saat Anda mencari ancaman, Anda pasti akan menemukannya, baik ancaman itu ada atau tidak.
batu dingin steve austin politik
