Kita semua pernah ada - semuanya berjalan baik dengan pacar kita, dan kita tidak bisa berhenti memikirkannya.
Kami senang bersama mereka, dan berharap bisa menghabiskan seluruh waktu kami bersama. Itu romantis, dan itu lucu.
Tapi kapan itu menjadi terlalu berlebihan?
Jika Anda mulai cemas saat tidak bersama pacar, atau sangat merindukannya begitu dia meninggalkan perusahaan, Anda mungkin telah membentuk ikatan yang tidak sehat dengannya.
Ini cukup umum, tetapi tidak terlalu baik untuk Anda atau hubungan Anda, dan dapat menunjukkan beberapa masalah mendasar yang perlu Anda atasi.
Apa yang normal jika menyangkut merindukan pacar Anda?
Setiap hubungan berbeda, jadi kami tidak dapat memberikan jawaban yang pasti. Hal utama yang harus diperhatikan adalah bagaimana Anda merasa ketika kamu tidak dengan pacarmu.
Merasa sedikit kesepian setelah menghabiskan waktu bersama seseorang yang sangat Anda sayangi adalah hal yang wajar. Saat Anda mencapai titik terendah yang sangat parah atau terobsesi dengan ketidakhadiran mereka, Anda mungkin ingin melihat sedikit lebih dalam.
Jika Anda berada dalam hubungan jarak jauh, merindukan pacar Anda cukup sering terjadi.
Anda mungkin sudah lama tidak bertemu satu sama lain, atau Anda mungkin masih terbiasa tidak tinggal bersama mereka setelah menghabiskan banyak waktu bersama sebelum salah satu dari Anda pindah.
Bagaimanapun, adalah hal yang normal untuk memikirkan pacar Anda sepanjang hari dan merindukannya.
Namun, jika Anda sering bertemu dan mengobrol dengan pacar Anda, itu sedikit berbeda. Meskipun wajar untuk tetap ingin mengobrol dengannya saat Anda tidak bersama mereka, atau mengirim SMS tentang sesuatu yang lucu yang telah terjadi, itu seharusnya tidak terasa seperti Anda. perlu untuk berbicara dengan mereka setiap saat.
Mari kita gali lebih dalam tentang keterikatan Anda.
Apakah saya memiliki keterikatan yang tidak sehat dengan pacar saya?
Kami telah menyusun daftar singkat, tidak lengkap, dari beberapa hal yang harus diperhatikan:
1. Anda terus-menerus mengeceknya.
Senang sekali mengirim pesan selamat pagi atau selamat malam, tetapi jika Anda mengirim pesan kepada pacar Anda secara obsesif di siang hari, kemungkinan besar Anda memiliki keterikatan yang tidak sehat dengannya.
2. Anda marah jika dia tidak langsung membalas.
Kita semua ingin pria yang kita sukai mengirimi kita pesan terlebih dahulu, atau membalas kita dengan cepat, tetapi merasa tertekan ketika itu tidak terjadi menunjukkan kita terlalu merindukan pacar kita dan itu menjadi tidak sehat.
3. Anda secara obsesif memeriksa status online-nya, atau cerita Instagram, untuk pembaruan.
Kami semua pernah ke sana. Kapan mereka membaca pesan kami, dan mengapa mereka online sejak itu tetapi tidak membalas?
Dengan begitu banyak 'akses' ke orang-orang akhir-akhir ini, mudah untuk merasa berhak atas perhatian seseorang sepanjang waktu, tetapi itu tidak sehat atau tidak realistis.
Jika Anda merindukan pacar Anda sampai-sampai Anda perlu melapor atau mengeceknya naik pada mereka, beberapa kali dalam sehari, Anda mungkin ingin memperhatikannya.
4. Anda melewatkan komitmen dengan orang lain untuk melihatnya.
Melakukan ini terlalu sering tidak apa-apa, tetapi tidak sehat untuk membatalkan rencana Anda karena Anda sangat merindukan pacar Anda. perlu untuk bertemu dengannya lagi, terutama setelahnya hanya melihatnya.
5. Anda merencanakan segalanya untuk bertemu dengannya.
Jika Anda merencanakan hidup Anda hanya untuk melihat pacar, Anda akan kehilangan begitu banyak hal keren lainnya!
Tidak apa-apa untuk kadang-kadang memprioritaskan hubungan Anda, tetapi tidak selalu karena merindukan mereka atau takut tidak berada di sekitar mereka.
Mengapa saya selalu merindukan pacar saya?
Untuk menuju hubungan yang lebih sehat, Anda perlu menggali lebih dalam dari mana perasaan ini berasal. Berikut beberapa kemungkinan penyebabnya:
1. Anda merasa tidak aman dalam hubungan tersebut.
Jika Anda merasa memiliki keterikatan yang tidak sehat dengan pacar Anda, itu mungkin karena Anda merasa tidak percaya diri dengan hubungan tersebut.
Itu mungkin karena ini masih awal dan Anda tidak yakin di mana posisi Anda, atau karena mereka tidak secara eksplisit memberi tahu Anda betapa mereka ingin bersama Anda sesering yang Anda inginkan.
Itu berarti Anda tidak yakin di mana Anda berdiri dan Anda merasa sangat cemas, yang bisa membuat Anda merindukan mereka dan ingin berada di sekitar mereka hanya untuk mendapatkan rasa aman dan merasa dicintai.
2. Anda pernah ditipu di masa lalu.
Jika Anda pernah memiliki pasangan yang mengecewakan atau mengkhianati Anda di masa lalu, Anda mungkin merasa sulit untuk memercayai seseorang sepenuhnya.
Meskipun hal itu dapat terwujud saat Anda mendorong mereka menjauh, hal itu juga dapat muncul dalam diri Anda yang perlu berada di sekitar mereka sepanjang waktu.
Itu sebagian karena kepercayaan, karena Anda ingin mengawasinya, tetapi juga karena Anda kemudian membentuk ikatan yang sangat kuat dengan orang-orang sehingga Anda melakukan kepercayaan.
3. Anda kesepian dan dia adalah penghibur Anda.
Jika Anda mengalami masa-masa sulit atau tidak memiliki banyak teman dekat atau anggota keluarga di sekitar Anda, Anda mungkin berpaling kepada pacar Anda untuk 100% kenyamanan dan cinta Anda.
Biasanya, kebutuhan ini akan dipenuhi oleh berbagai orang (termasuk pasangan Anda), tetapi, karena Anda mengharapkan 100% darinya dari satu orang ini, Anda telah mengembangkan keterikatan yang tidak sehat kepada mereka dan mendambakan perusahaan mereka sepanjang waktu.
4. Anda diliputi cinta.
Jika Anda merasa ingin bersama pacar Anda sepanjang waktu dan sangat merindukannya begitu dia pergi, itu mungkin karena Anda sangat mencintainya!
Hal ini biasa terjadi pada orang-orang yang baru menjalin hubungan, atau pada masa-masa awal berkencan dengan seseorang yang suasana terasa begitu intens.
Perasaan Anda terkadang bisa membebani, dan Anda mengalami fase tergila-gila atau terobsesi saat perasaan Anda tumbuh dengan cepat untuk pacar Anda.
Ini biasanya akan mereda seiring waktu dan dapat dikelola!
5. Hubungan telah bergeser.
Jika Anda terbiasa melihat pacar Anda banyak dan kemudian berhenti melihat dia, adalah normal untuk lebih merindukannya.
Saat kita terbiasa menghabiskan banyak waktu dengan seseorang, wajar jika kita merasa sedih dan merindukan mereka ketika mereka pergi, karena itu terasa seperti jurang pemisah yang besar dalam hidup kita.
Mengalami fase 'berduka' kecil adalah hal yang normal, tetapi ini bisa menjadi masalah jika berlangsung lama atau mulai berdampak negatif pada kesejahteraan Anda, atau mereka.
Bagaimana saya bisa memiliki hubungan yang lebih sehat?
Jadi, Anda telah menetapkan bahwa Anda mungkin memiliki keterikatan yang tidak sehat dengan pacar Anda, dan Anda memiliki gambaran kasar tentang alasannya. Apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat hal-hal di antara Anda sedikit lebih sehat?
1. Kembangkan bahasa cinta Anda.
Bicaralah dengan pasangan Anda tentang perasaan Anda dan beri tahu dia apa yang mungkin membuat Anda merasa lebih aman.
Kamu bisa temukan bahasa cinta Anda bersama! Jika Anda sering merasa kesepian atau sangat merindukan pacar segera setelah dia meninggalkan perusahaan, Anda mungkin perlu mendengar dia mengatakan bahwa dia sedikit lebih peduli. Atau mungkin membantu Anda jika dia menunjukkan betapa dia mencintai Anda melalui tindakannya.
sifat yang dicari pria dari wanita
Ingatlah bahwa dia tidak hanya bertanggung jawab atas perasaan Anda, jadi Anda dapat memintanya melakukan hal-hal ini tetapi dia tidak diharuskan untuk mengubah kepribadiannya secara total untuk Anda.
Jika Anda memberi tahu dia bahwa pesan teks pada hari itu akan membuat Anda merasa jauh lebih tenang dan aman, kemungkinan besar dia akan menyetujuinya. Bagaimanapun, dia peduli pada Anda, dan hanya itu satu hal kecil yang dapat dia lakukan untuk membantu.
2. Bangun hidup Anda.
Jika Anda mendapati bahwa Anda selalu merindukan pacar, itu mungkin karena Anda tidak memiliki cukup banyak hal yang terjadi dalam hidup Anda!
Kita semua pernah melakukannya - Anda bertemu seseorang yang hebat, jadi Anda mulai menghabiskan lebih banyak waktu bersama mereka dan, perlahan-lahan, mulai lebih sedikit menghabiskan waktu di gym, atau dengan teman, atau sendirian untuk menikmati waktu senggang Anda.
Wajar jika ingin membangun kehidupan bersama pasangan, tetapi jangan lupa menyimpan beberapa barang hanya untuk diri Anda sendiri.
Artinya, Anda memiliki hal lain yang dapat membuat Anda merasa bahagia, aman, dan menarik.
Semakin Anda bisa mendapatkan pengakuan dan kasih sayang dari sumber selain pacar Anda, semakin tidak ketergantungan Anda padanya dan semakin sedikit Anda akan merindukannya - dengan cara yang baik!
3. Identifikasi pemicu perasaan Anda.
Anda mungkin memperhatikan bahwa hal-hal tertentu memicu desakan intens kehilangan pacar Anda.
Mungkin itu lebih sering terjadi ketika Anda sangat stres, atau setelah Anda bertengkar, atau bahkan setelah waktu bersama yang menakjubkan.
Meskipun wajar jika mengalami beberapa fluktuasi dan puncak intensitas emosi Anda, ada baiknya untuk terus memperhatikan apa yang menyebabkan perasaan ini dan apakah itu akan menjadi kejadian biasa atau tidak.
4. Batasi diri Anda.
Tetapkan beberapa batasan, seperti tidak mengirim SMS sampai mereka hilang selama satu jam, misalnya.
Anda dapat membatasi berapa banyak teks yang Anda kirim setiap hari, hanya dengan jumlah yang kecil pada awalnya, jika tidak, Anda akan merasa tidak enak!
Dengan secara perlahan membatasi seberapa banyak Anda mengirim pesan kepada mereka, Anda akan mulai meringankan bagian dari pikiran Anda yang terobsesi dengan merindukan mereka.
Miliki seorang teman yang bisa Anda kirimi SMS alih-alih pacar Anda kadang-kadang - mereka akan memberi Anda dorongan, membuat Anda merasa dicintai, dan akan membantu Anda menahan diri untuk tidak merindukan pria Anda.
Teruskan latihan ini dan Anda akan mulai melihat beberapa perubahan dalam intensitas perasaan Anda, serta tindakan Anda.
5. Komunikasikan ketakutan Anda.
Jika Anda merasa perasaan Anda tentang pacar Anda semakin meningkat, atau perasaan tersebut mulai berdampak negatif pada kesehatan mental Anda, bicarakan padanya tentang apa yang terjadi.
Akan sangat membantu baginya untuk memahami perasaan Anda, dan Anda dapat menemukan solusi yang cocok untuk Anda berdua, seperti yang disebutkan di bagian bahasa cinta.
Biarkan diri Anda terbuka dengan pasangan Anda tetapi lakukan dengan baik. Daripada mengatakan 'Aku takut kamu akan selingkuh seperti mantan aku,' Anda dapat mencoba sesuatu seperti 'Saya sedang mengatasi masalah kepercayaan saya karena saya mencintai hubungan kita, apakah menurut Anda Anda dapat membantu dengan melakukan X? ”
Ini adalah cara untuk memberi tahu dia bahwa Anda membutuhkan dukungan, demi kebaikan hubungan, tanpa menyalahkannya atas perasaan atau tindakan Anda.
Merindukan pacar Anda adalah hal yang normal, dan itu bisa menjadi tanda bahwa Anda menjalin hubungan yang sangat hebat dan hanya ingin memanfaatkannya sebaik mungkin.
Tetapi jika Anda mulai merasa emosi Anda tidak terkendali, atau Anda menjadi sangat tertekan atau cemas saat tidak bersama pacar, kemungkinan besar Anda akan mengalami keterikatan yang tidak sehat.
Untungnya, ada cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah ini - termasuk mencari konseling atau bantuan profesional. Itu bukan karena ada yang 'salah' dengan Anda, tetapi hanya karena hal itu dapat membantu Anda menenangkan perasaan dengan cara yang jauh lebih menyenangkan bagi Anda!
Tidak ada yang ingin merasa mual karena khawatir atau menangis setiap kali pasangan mereka pergi, dan mendapatkan beberapa wawasan tentang strategi penanganan yang lebih baik akan meningkatkan kesejahteraan Anda, serta hubungan Anda.
Masih tidak yakin apa yang harus dilakukan jika kehilangan pacar Anda sepanjang waktu? Ngobrol secara online dengan pakar hubungan dari Relationship Hero yang dapat membantu Anda mencari tahu. Secara sederhana .
Anda mungkin juga menyukai:
- Saat Cinta Berubah Menjadi Kemelekatan Emosional yang Tidak Sehat
- 17 Langkah Untuk Menjadi Kurang Lengket dan Membutuhkan Dalam Suatu Hubungan
- Bagaimana Menjadi Mandiri Dalam Suatu Hubungan: 8 Tips Tanpa Omong Kosong!
- Bagaimana Menjadi Mandiri Secara Emosional Dan Berhenti Mengandalkan Orang Lain Untuk Kebahagiaan
- 8 Hal Yang Harus Dilakukan Saat Anda Merindukan Seseorang Sangat Menyakitkan
- 11 Alasan Mengapa Anda Tidak Bisa Berhenti Memikirkan Dia (+ Cara)
- 10 Cara Untuk Berhenti Menjadi Codependent Dalam Hubungan Anda
