Pernahkah Anda menjalin hubungan momen 'deja vu'?
Sesuatu akan terjadi, dan sepertinya Anda telah melakukan langkah-langkah ini sebelumnya, dalam skenario yang hampir sama.
Kemungkinan itu karena Anda punya.
Ini juga bukan hanya untuk hubungan romantis. Anda mungkin telah menemukan bahwa Anda telah berulang kali menangani jenis masalah yang sama dalam pertemanan atau dengan teman serumah, berulang kali.
Jadi mengapa ini terjadi?
Sederhananya, kita cenderung mengulangi pola hubungan yang tidak sehat, baik kita menyadarinya atau tidak.
Dengan demikian, kita berakhir dalam pola penahanan yang perlu kita hentikan kecuali kita ingin terus berputar-putar selamanya.
Kami Ulangi Pola Dengan Harapan Hasil Yang Berbeda
Apakah Anda familiar dengan kutipan: “Definisi kegilaan adalah melakukan hal yang sama berulang kali, tetapi mengharapkan hasil yang berbeda”?
Albert Einstein mendapat pujian karena telah mengatakan itu, tetapi terlepas dari siapa penulisnya, pepatah itu benar.
Ilmuwan sengaja mengulangi eksperimen dengan harapan mencapai hasil yang konsisten untuk membuktikan hipotesis. Namun, jika menyangkut hubungan antarpribadi, kita mungkin melakukannya secara tidak sengaja ulangi pola perilaku kita.
Banyak dari kita memiliki zona nyaman yang kita sukai, dan meskipun kita mungkin sudah lama menguasainya, kita kembali ke zona tersebut karena jauh lebih nyaman daripada hal besar dan menakutkan yang tidak diketahui yang dibawa oleh perubahan.
Sayangnya, zona nyaman tersebut tidak memungkinkan terjadinya pertumbuhan…
Pikirkan mereka seperti kulit telur di sekitar bayi burung. Cangkang itu melindungi dan aman saat anak ayam membutuhkannya, tetapi jika mereka tidak melepaskan diri begitu sudah besar, cangkang akan menjebaknya di dalam dan mencekiknya.
Kami tidak menginginkan itu.
Mengapa Pola Ini Terus Berulang?
Pertama dan terpenting, kita perlu melihat di mana pola-pola ini berasal . Ini akan memberi kita wawasan yang lebih luas tentang bagaimana menghentikannya.
Sebagai contoh, bayangkan seseorang yang tumbuh dengan orang tua narsistik yang selalu merendahkan mereka, dan tidak pernah mengakui pencapaiannya.
adam cole vs kyle o'reilly
Kemungkinan besar orang itu akan tertarik pada narsisis dalam hal berkencan, atau teman serumah, atau bahkan teman dekat.
Mereka akrab dengan pola perilaku narsisis, dan pada tingkat yang dalam, berharap itu ini waktu, ini orang akan melihat mereka apa adanya, dan menghargai mereka dengan benar.
Namun, jarang berhasil seperti itu.
Orang yang terluka akan kembali disakiti oleh keadaan yang sama, dan mau tidak mau akan mencoba lagi dengan seseorang yang baru. Seperti seorang narsisis baru yang menawan, berharap itu ini waktu, jika mereka melakukan sesuatu dengan sedikit berbeda, dan mencintai sedikit lebih keras, ini orang akan mencintai mereka.
Busa, bilas, ulangi.
Cara memutus siklus ini:
Jika Anda merasa bahwa ini adalah jenis situasi yang terus Anda ulangi, Anda harus benar-benar sadar diri tentang pilihan yang Anda buat, dan orang yang berinteraksi dengan Anda.
Apakah Anda mencari validasi dan pujian dari orang-orang di sekitar Anda?
Apakah orang-orang ini suportif dan baik hati? Atau kritis dan menghakimi?
Kepada siapa Anda mencoba membuktikan diri?
Apa yang benar-benar Anda inginkan dari situasi ini?
Apakah orang-orang ini benar-benar sehat untuk pertumbuhan dan kesejahteraan pribadi Anda?
Apakah Anda benar-benar menginginkan orang-orang ini dalam hidup Anda, atau apakah Anda hanya mencari pengakuan yang sangat dibutuhkan dari mereka?
Membuat Mr. atau Ms. Sempurna
Situasi beracun lainnya yang mungkin terus diulang beberapa orang adalah saat mereka mencoba menciptakan pasangan impian.
Orang-orang ini sering kali tertarik pada satu 'tipe' tertentu, dan kemudian mencoba menyesuaikan kepribadian, perilaku, dll. Pasangannya agar lebih sesuai dengan preferensi mereka.
Contohnya adalah seseorang yang benar-benar tertarik pada pasangan yang memiliki fitur wajah dan warna kulit tertentu. Setelah menjalin hubungan, mereka akan memberikan saran tentang bagaimana pasangan harus mewarnai dan menata rambut mereka. Mungkin melakukan hobi tertentu, atau mengubah gaya pakaian mereka.
Pada dasarnya, mereka memperlakukan orang ini seperti boneka: boneka yang bisa mereka dandani dan beradaptasi untuk menjadi pendamping yang selalu mereka inginkan.
addison rae kekayaan bersih 2021
Situasi seperti ini tidak hanya mengecewakan - tapi juga mengganggu.
Orang yang mencoba mengubah orang yang mereka klaim untuk dicintai benar-benar tidak tertarik dengan orang yang bersamanya.
Mereka hanya mencoba untuk mengisi lubang berbentuk kekasih impian dalam hidup mereka, dan hanya akan merasa frustrasi dan kecewa ketika pasangan mereka tidak memenuhi permintaan mereka.
Pasangan ini bisa jadi orang yang ideal bagi mereka, tetapi karena mereka tidak terlihat atau berperilaku dengan cara tertentu, mereka akan putus dan beralih ke target berikutnya.
Bagaimana menghentikan siklus ini:
Tentukan dari mana asal kerinduan ini.
Apakah Anda mencoba untuk menciptakan kembali seseorang yang hilang? Atau apakah Anda terpaku pada 'tipe' tertentu ketika Anda masih muda, dan sekarang bertekad untuk mewujudkannya menjadi kenyataan?
Apakah Anda benar-benar mengenal pasangan sebelumnya? Atau apakah Anda baru saja melihatnya sebagai alat untuk mencapai impian Anda?
Apakah menurut Anda ini adalah pendekatan kemitraan yang sehat?
Yang ini mungkin membutuhkan bantuan terapis atau konselor profesional. Orang yang mencoba membentuk orang lain menjadi apa yang mereka inginkan mungkin memiliki trauma mendalam yang paling baik diungkap dengan bantuan.
Bersikaplah lembut dan sabar terhadap diri sendiri, tetapi juga akui bahwa jika Anda benar-benar ingin memutus siklus ini, Anda memerlukan bantuan.
Belajar Untuk Mengenali Pola Anda
Jika Anda mendapati diri Anda berpikir bahwa Anda sepertinya selalu berakhir dalam situasi hubungan yang tidak sehat dan tidak memuaskan, ambil jurnal praktis Anda dan buat daftar.
Tuliskan semua hal-hal yang dimiliki oleh pasangan Anda sebelumnya (atau teman, atau teman serumah). Buat sedetail mungkin, dari atribut fisik hingga preferensi makanan, perilaku, dll.
Apakah ada kesamaan yang dimiliki semua orang ini?
Seperti apa hubungan Anda dengan mereka? Misalnya, kegiatan apa yang Anda lakukan bersama?
Apakah konflik dengan mereka serupa? Jika ya, apa yang memicunya?
Bagaimana Anda berdua menangani konflik, baik bersama-sama atau sebagai individu?
Identifikasi berbagai masalah yang Anda hadapi dengan hubungan tersebut, termasuk bagaimana Anda bersikap terhadap mereka , dan bagaimana mereka pada gilirannya berperilaku terhadap Anda.
Ini mungkin tidak nyaman, jadi siapkan tisu jika Anda membutuhkannya.
Umumnya, jika seseorang menemukan bahwa mereka terus mengulangi pola hubungan tidak sehat yang sama, itu karena pada tingkat tertentu, mereka memilih untuk melakukannya .
Itu bisa sangat sulit dihadapi, dan bahkan lebih sulit untuk diperbaiki, tetapi mengakui peran kita sendiri dalam kisah hidup kita adalah satu-satunya cara untuk membuat perubahan nyata terjadi.
Karena itu, kita perlu bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang sulit, dan menjawabnya dengan jujur.
Apakah Anda Benar-benar Ingin Berada di Sini?
Jika Anda membaca artikel ini, kemungkinan besar Anda sedang berkutat dengan hubungan yang tidak sehat.
Alternatifnya, Anda mungkin menganalisis situasi masa lalu dengan harapan bisa merusak pola Anda.
Jika Anda, pada kenyataannya, dalam suatu hubungan yang menurut Anda mungkin tidak sehat bagi Anda, maka yang terbaik adalah memastikan apakah Anda benar-benar menginginkannya hubungan ini sama sekali.
Beberapa orang tidak ingin berada dalam situasi mereka saat ini, tetapi merasa sulit untuk membuat (atau berpegang teguh pada) keputusan tentang hal itu.
apa artinya merefleksikan diri sendiri?
Jadi, jenis hubungan apa yang benar-benar Anda inginkan?
Mitra seperti apa yang ingin Anda miliki?
Dan yang lebih penting, pasangan seperti apa apakah kamu ingin menjadi ?
Tanyakan Pada Diri Anda Pertanyaan Yang Sangat Sulit Tentang Hubungan Anda
Perjelas jenis hubungan yang Anda kejar.
Jika ini adalah hubungan romantis, apakah Anda ingin berteman dengan teman dekat? Atau apakah Anda ingin membangun kemitraan seumur hidup?
Jika Anda mengembangkan persahabatan baru dengan seseorang, tentukan zona nyaman dan batasan Anda. Ini termasuk seberapa banyak informasi yang ingin Anda bagikan dengan orang tersebut, berapa banyak waktu yang ingin Anda habiskan bersama, dll.
Jujurlah pada diri Anda sendiri tentang apa yang Anda inginkan dari hubungan Anda pada saat ini. Bukan apa yang dituntut orang lain, atau memanipulasi Anda, apakah itu melalui tawaran baik yang tampaknya menuntut timbal balik, atau dengan perjalanan rasa bersalah.
Teruslah memeriksa diri sendiri, dan hargai diri Anda sendiri untuk memastikan bahwa apa yang terjadi adalah apa kamu ingin.
Dengan mengklarifikasi kebutuhan, prioritas, dan tujuan hidup Anda sendiri, Anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang arah yang harus Anda tuju.
Kemungkinan besar, ini akan berada dalam kode pos yang sama sekali berbeda dari yang Anda putar selama beberapa waktu.
Kemasi tas Anda, karena Anda siap mewujudkan perubahan nyata.
Masih tidak yakin apa yang harus dilakukan tentang pola hubungan tidak sehat yang terus Anda ulangi? Ngobrol secara online dengan pakar hubungan dari Relationship Hero yang dapat membantu Anda mencari tahu. Secara sederhana .
Anda mungkin juga menyukai:
- Jika Ingin Hubungan Sehat, Utamakan 8 Hal Ini
- Saat Cinta Berubah Menjadi Kemelekatan Emosional yang Tidak Sehat
- 7 Cara Sederhana Untuk Mempercayai Naluri Anda Dalam Suatu Hubungan
- Bagaimana Mengajari Orang Cara Memperlakukan Anda
- 14 Tanda Yang Jelas Seseorang Menggunakan Anda: Bagaimana Mengatakan Dengan Pasti
- Apakah Berdebat Sehat Dalam Suatu Hubungan? (+ Seberapa Sering Pasangan Bertengkar?)
- Jika Anda Menemukan 20 Tanda Ini, Anda Kehilangan Diri Dalam Suatu Hubungan
