Dengan begitu banyak hal yang terjadi dalam hidup dengan pekerjaan, teman, perjalanan, dan media sosial, mudah untuk menemukan diri Anda terhanyut setiap hari tanpa benar-benar menghargainya.
Kita begitu sibuk dengan segala sesuatu yang terjadi di sekitar kita dan dalam kehidupan orang lain sehingga kita berhenti berkonsentrasi untuk memaksimalkan manfaat kita sendiri.
Anda tidak perlu membuat perubahan besar untuk mulai membuat setiap hari semakin berharga. Menjadi lebih sadar akan tindakan dan pilihan Anda adalah langkah pertama untuk mendapatkan hasil maksimal dari setiap hari.
Jika Anda merasa waktu berlalu tanpa Anda sadari, bacalah di bawah ini untuk beberapa tip sederhana tentang bagaimana Anda dapat mulai mendapatkan lebih banyak dari hidup:
1. Bangun dengan positif.
Bagi kebanyakan dari kita, pikiran pertama kita ketika bangun untuk hari itu adalah 'urgh matikan alarm itu' atau 'Aku sangat lelah.'
Tetapi memulai hari dengan pikiran negatif akan berdampak negatif pada sisa hari Anda.
Kita tidak dapat sepenuhnya mengontrol perasaan kita saat membuka mata, tetapi kita dapat berusaha membuat pikiran sadar pertama kita menjadi baik.
Melatih diri Anda untuk memiliki pola pikir positif di pagi hari akan membantu meningkatkan suasana hati Anda dan berarti Anda lebih siap menghadapi apa pun yang harus Anda hadapi hari itu.
Bisa apa saja mulai dari berfokus pada sesuatu yang Anda sukai di kemudian hari hingga hanya menghargai kehangatan dan kenyamanan tempat tidur Anda sebentar lagi.
Pikiran positif ini akan mempersiapkan Anda untuk hari yang akan datang dan membantu Anda memiliki pola pikir yang lebih ceria dan bersyukur terhadap hal-hal yang tersedia untuk Anda di kemudian hari.
ketika seorang anggota keluarga mengkhianati Anda
2. Jaga dirimu.
Temukan rutinitas kesehatan yang cocok untuk Anda. Ini bisa menjadi sesuatu yang Anda lakukan setiap pagi, atau ketika Anda pulang kerja, tetapi kembangkan rutinitas di mana Anda dapat menyediakan waktu untuk diri sendiri dan menemukan kenyamanan dalam menjaga diri sendiri.
Memiliki rutinitas harian memberi Anda waktu untuk memusatkan diri, baik untuk mempersiapkan hari depan atau membantu Anda melepaskan stres dari hari yang baru saja Anda alami.
Mungkin sesederhana menikmati secangkir kopi di mug favorit Anda sambil meluangkan waktu untuk merias wajah, atau meluangkan waktu ketika Anda pulang kerja untuk mematikan telepon dan diam selama 10 menit dari semua orang untuk menghilangkan stres. .
Menemukan sesuatu yang kecil yang dapat Anda lakukan setiap hari hanya untuk Anda adalah tentang berhenti dari hiruk-pikuk hidup, memberi diri Anda satu menit untuk lebih sadar diri, dan memprioritaskan waktu untuk perawatan diri.
3. Temukan kegembiraan di dalam hal-hal yang kecil .
Kami menerima begitu banyak hal begitu saja dalam hidup karena itu adalah bagian dari hari-hari kami. Kami berhenti melihat kecantikan mereka karena kami menganggap mereka normal dan tidak terkecuali.
Tapi tantang diri Anda untuk benar-benar sadar akan lingkungan Anda. Luangkan waktu sejenak untuk menghargai warna, suara, dan bau di sekitar Anda. Alam adalah subjek yang luar biasa untuk dicoba dan menawarkan serangkaian keindahan yang belum cukup kami hargai.
Anda dapat mengambil sesuatu yang sederhana seperti rumput atau langit untuk difokuskan. Benar-benar lihat warna mereka, pikirkan tentang besarnya mereka dan lihat ke mana pikiran Anda membawa Anda.
Mungkin terasa aneh dan memanjakan pada awalnya, menghabiskan waktu melihat-lihat hal-hal yang Anda lihat setiap hari. Namun dengan meluangkan waktu untuk melakukan ini sesekali, Anda akan mengingatkan diri Anda akan hak istimewa untuk hidup di dunia yang kita miliki. Anda akan lebih mudah melihat keindahan dalam segala hal di sekitar Anda dan merasakan pengalaman Anda di dunia semakin dalam.
4. Bersikaplah baik.
Anda pasti akan merasa senang saat menambah kebahagiaan orang lain. Namun, seringkali kita melewatkan kesempatan untuk menunjukkan sedikit kebaikan.
Kita begitu sibuk dengan masalah kita sendiri, kita melupakan orang lain. Kita mungkin melampiaskan rasa frustrasi kita pada orang lain tanpa menyadarinya.
Membuat upaya sadar untuk melakukan setidaknya satu tindakan kebaikan sehari akan membantu Anda lebih waspada terhadap orang-orang di sekitar Anda dan membantu mencegah Anda terjebak dalam masalah Anda sendiri.
Tidak ada biaya yang harus kita keluarkan untuk tersenyum, membantu seseorang dengan tasnya, atau berbagi makanan. Dengan berusaha untuk menjadi baik, Anda juga akan merasakan kegembiraan yang didapat dari menambah kebahagiaan orang lain.
Jika Anda kesulitan menemukan cara untuk bersikap baik, baca artikel ini: 101 Tindakan Acak Ide Kebaikan Untuk Dilakukan Sesering Mungkin
5. Lebih banyak tersenyum.
Sederhana, tetapi efektif. Tersenyum adalah pendorong suasana hati, dan lebih dari itu, itu adalah pengingat bagi diri Anda sendiri untuk bahagia.
Berusaha menemukan sesuatu untuk tersenyum setiap hari akan mengajari Anda untuk memiliki pola pikir yang lebih positif. Begitu Anda menemukan sesuatu untuk tersenyum, Anda akan merasakan suasana hati Anda terangkat dan menemukan kekuatan batin untuk menghadapi segala pergulatan yang mungkin menghampiri Anda di hari mendatang.
Tersenyum dan tertawa adalah beberapa kebahagiaan terbesar dalam hidup, jadi jangan menunggu perasaan itu datang kepada Anda, carilah hal-hal yang membuat Anda merasa seperti itu.
Anda akan segera belajar untuk menghabiskan lebih banyak waktu untuk hal-hal yang membuat Anda benar-benar bahagia dan mendapatkan keuntungan dari pencapaian yang dihasilkannya.
Namun, ini berbeda dari kepositifan toksik di mana Anda lalai menghadapi emosi negatif dengan berpura-pura semuanya baik-baik saja.
6. Selesaikan tugas.
Kita semua merasa senang karena pencapaian. Jika Anda kesulitan menemukan motivasi di hari Anda dan khawatir akan sia-sia, tentukan sendiri tugas yang ingin Anda selesaikan sebelum hari itu berakhir untuk memberi diri Anda fokus.
ketika seorang pria mencari seorang istri
Bersikaplah realistis tentang apa yang dapat Anda capai - itu hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk jika Anda terlalu ambisius dan stres dengan daftar tugas Anda.
Bahkan jika Anda tidak begitu pandai mematikan waktu saya, memilih hanya beberapa hal untuk dicapai setiap hari akan memberi Anda izin yang Anda butuhkan untuk meluangkan waktu untuk beristirahat dan memanjakan diri dalam perawatan diri yang diperoleh dengan baik begitu mereka melakukannya. selesai.
Tugas Anda tidak harus diisi sepanjang hari, dan bisa apa saja mulai dari merapikan ruangan hingga berjalan-jalan. Buat diri Anda melakukan tugas yang terus Anda tunda, dan setelah Anda menyelesaikannya, Anda dapat menikmati rasa pencapaian dan kepuasan yang datang dari hari yang dihabiskan dengan baik.
7. Matikan teknologi.
TV dan media sosial telah menjadi bagian besar dari hidup kita sehingga sulit untuk mematikan semuanya.
Tapi kita begitu tertarik untuk menonton kehidupan orang lain sehingga kita tidak menyadari jam-jam dalam hidup kita sendiri yang kita lewatkan.
Media dan teknologi telah memperkaya hidup kita dan menghubungkan kita dengan cara yang belum pernah ada sebelumnya. Tetapi sangat mudah untuk begitu tenggelam dalam pengalaman hidup melalui layar sehingga Anda kehilangan kegembiraan hidup di masa sekarang.
Cobalah mencari waktu setiap hari di mana Anda menyimpan ponsel atau mematikan TV untuk pergi dan melakukan hal lain. Apa pun yang Anda pilih, Anda akan lebih menghargainya karena telah memberikan perhatian penuh dan tidak memiliki gangguan apa pun.
8. Terus belajar.
Begitu kita meninggalkan sekolah atau universitas dan menetapkan pekerjaan, kita bisa menjadi terlalu nyaman dan berpuas diri dalam kesibukan sehari-hari kita, dan berhenti memaksakan batas-batas pengalaman kita.
Ini adalah saat yang paling penting untuk mencari tantangan atau mempelajari keterampilan baru. Menjaga pikiran Anda tetap aktif dengan mencoba sesuatu yang baru akan membantu memperluas wawasan Anda dan meningkatkan pemahaman Anda tentang dunia dan orang-orang di sekitar Anda.
pertanyaan menarik yang membuat Anda berpikir
Hobi dapat membawa Anda ke tempat baru, orang baru, dan pintu terbuka yang tidak pernah Anda bayangkan sebelumnya.
Mengevaluasi setiap hari juga merupakan cara untuk terus belajar, tetapi dari diri sendiri. Di penghujung hari, pikirkan berbagai hal yang Anda katakan atau lakukan. Bisakah Anda lebih baik? Apa saja pilihan berbeda yang dapat Anda buat? Menantang diri Anda secara terus menerus untuk menjadi lebih baik dan belajar dari kemarin akan membantu Anda mendapatkan hasil maksimal di hari esok.
9. Tetapkan beberapa tujuan.
Kita semua pernah mengalami saat-saat di mana kita merasa sedikit tersesat dan khawatir kita membuang-buang waktu ke arah yang salah.
Memiliki serangkaian tujuan yang realistis dalam pikiran Anda dan jangka waktu yang Anda inginkan untuk mencapainya akan memberi Anda rasa panduan setiap kali Anda merasa terpaut.
Sasaran ini bisa besar atau kecil, tetapi cobalah untuk membuatnya dapat dicapai. Itu harus menjadi hal-hal yang hanya Anda yang bertanggung jawab dan dapat secara aktif bekerja untuk mencapainya.
Sasaran akan memberi Anda perasaan akan tujuan dan sesuatu untuk tetap positif, termotivasi, dan bersemangat, membantu Anda menemukan cara untuk menjadikan setiap hari berarti sebagai langkah untuk mencapainya.
10. Ekspresikan diri Anda.
Seiring bertambahnya usia dan terjerat dalam tekanan dan kebisingan kehidupan sehari-hari, kita berhenti menyisihkan waktu untuk terbuka dan mengekspresikan diri.
Hanya karena Anda merasa ada jutaan hal yang harus Anda lakukan, bukan berarti Anda tidak berhak meluangkan waktu untuk fokus pada diri sendiri.
Faktanya, ketika Anda merasa terjebak dalam hidup dan tugas-tugas, sangatlah penting bagi Anda untuk meluangkan waktu untuk kebutuhan Anda sendiri.
Sebagai anak-anak, kita sering didorong untuk mengekspresikan diri dalam aktivitas kreatif seperti seni, memasak, atau permainan. Kita membutuhkan waktu ini, jika tidak lebih, sama seperti orang dewasa.
Meluangkan waktu untuk menjadi kreatif dan aktif memungkinkan Anda untuk mengekspresikan, memproses, dan melepaskan emosi hari itu dengan cara yang positif.
Menjadi kreatif dengan cara yang Anda pilih memungkinkan Anda untuk fokus dan tersesat dalam sesuatu yang Anda sukai. Anda akan merasa lebih tenang dan lebih seimbang karena memberi diri Anda pelepasan ini dan lebih mampu untuk kembali ke tugas-tugas kehidupan sehari-hari.
Hidup itu berharga dan kita tidak boleh menyia-nyiakan waktu. Ini tidak berarti kita harus mengisi setiap detik dengan sesuatu yang bermakna atau praktis. Ini tentang memprioritaskan menemukan kegembiraan dalam apa yang Anda lakukan di atas segalanya.
Sukacita dapat ditemukan dalam berbagai hal, tetapi yang terpenting, dengan menyediakan waktu untuk melakukan apa yang membuat Anda bahagia.
Kebahagiaan sejati adalah tujuan besar dalam hidup. Terlalu sering kita berpikir bahwa melakukan sesuatu untuk diri kita sendiri adalah memanjakan atau egois ketika itu penting untuk menjalani kehidupan yang memuaskan. Menjadikan kebahagiaan Anda sebagai prioritas adalah cara terbaik untuk menjadikan setiap hari berarti.
Masih tidak yakin bagaimana memanfaatkan setiap hari? Bicaralah dengan pelatih kehidupan hari ini yang dapat memandu Anda melalui prosesnya. Cukup klik di sini untuk terhubung dengan salah satunya.
Anda mungkin juga menyukai:
- Bagaimana Menetapkan Niat Harian Untuk Meningkatkan Hidup Anda: 6 Langkah Kritis
- Mengapa Sangat Penting Anda Hidup Sehari Pada Suatu Waktu (+ Bagaimana Melakukannya)
- Cara Membuat Dan Menempel Rutinitas: Proses 5 Langkah Sederhana
- 8 Langkah Untuk Menemukan Arah Dalam Hidup Jika Anda Merasa Tersesat
- Bagaimana Melakukan Sesuatu Dengan Hidup Anda: 6 Tip Tanpa Omong Kosong!
- 11 Tip Penting Jika Anda Merasa Hidup Anda Tidak Menuju Kemana-mana
- Bagaimana Menjadi Versi Terbaik dari Diri Anda - 20 Tips Tanpa Omong Kosong!
