Ini untuk hari-hari ketika Anda merasa rentan, kurang percaya diri, dan tidak layak dicintai saat-saat ketika Anda merasakan ancaman terhadap kebahagiaan Anda di sekitar. Ini untuk semua momen ketika, untuk beberapa alasan yang tidak dapat dijelaskan, Anda merasa tidak cukup, atau ada sesuatu yang pada dasarnya salah dengan diri Anda.
apa yang harus aku lakukan aku bosan
Ini untuk saat-saat di mana setiap pikiran di kepala Anda didorong oleh rasa takut akan semua keraguan, keyakinan yang merusak diri sendiri, dan ide-ide yang mendevaluasi.
Tidak ada rasa malu merasa seperti ini… itu hal pertama yang perlu Anda katakan pada diri sendiri. Anda tidak sendirian dalam mengalami rasa tidak aman yang tidak pernah diharapkan, tetapi bisa menyelinap dan menyerang siapa saja.
Ketika gelombang kegelisahan itu menghantam Anda, dunia tiba-tiba tampak seperti tempat yang sama sekali lebih menakutkan. Campuran bahan-bahan dapat menciptakan skenario yang mengintimidasi dan membuat Anda kewalahan, bahkan jika Anda tidak pernah bertengkar pada situasi yang sama di masa lalu. Ada elemen bahaya yang bisa Anda tangani.
Seolah-olah seseorang telah menyalakan tombol untuk kejahatan - atau setidaknya di mata Anda. Rasanya seperti Anda dikepung dari musuh tak terlihat yang ingin menyerang jauh di jantung kepercayaan diri Anda.
Anda melihat sekeliling, berharap untuk memata-matai musuh yang tidak disebutkan namanya ini, tetapi upaya Anda tidak membuahkan hasil, Anda tidak dapat menemukan alasan apa pun mengapa Anda harus merasa begitu khawatir dan tidak yakin pada diri sendiri.
Itu karena rasa tidak aman paling sering adalah tipuan pikiran, fantasi yang lahir dari ketakutan luar yang tidak beralasan dan tidak beralasan. Ini mungkin tidak memiliki satu penyebab yang jelas, tetapi lebih merupakan puncak dari pemikiran, ide, dan peristiwa kecil yang tak terhitung jumlahnya yang bertindak seperti tongkat individu yang naik untuk menghentikan aliran sungai.
Ketika sungai di dalam pikiran Anda dibendung, aliran energi mental yang normal terhenti. Saat ia berkumpul di belakang penyumbatan, ia membanjiri relung jiwa Anda di mana ia dapat terwujud dalam beberapa bentuk - ketidakamanan menjadi salah satu yang utama.
Untuk tetap bertahan dalam aliran energi mental tanpa arah ini, pertama-tama Anda harus menemukan sesuatu untuk dipegang - pikiran positif, kenangan lucu, atau mimpi optimis untuk masa depan. Ini akan bertindak sebagai pelampung darurat Anda, memberi Anda keamanan di antara perairan di sekitar Anda.
Tetapi Anda tidak dapat hidup di atas rakit ini selama sisa hidup Anda, Anda harus mengembalikan sungai ke jalur normalnya sehingga perasaan tidak aman ini dapat mereda dengan banjir.
Posting terkait (artikel berlanjut di bawah):
- Bagaimana Mengatasi Ketidakamanan Dan Mengatasi Dampaknya
- 15 Kutipan Untuk Diingat Saat Anda Merasa Tersesat Dalam Hidup
- 6 Afirmasi Ampuh Untuk Memerangi Stres dan Kecemasan
- 20 Perasaan Tidak Nyaman Yang Sebenarnya Menunjukkan Anda Di Jalan Yang Benar
Pertama, Anda harus bernapas - perlahan dan sengaja - untuk membendung aliran pikiran dan energi yang membentuk sungai di pikiran Anda. Berfokuslah hanya pada napas dan rakit kehidupan mental Anda saat gagasan lain mencoba memaksa masuk ke dalam kesadaran Anda, cukup akui dan gandakan fokus Anda pada dua hal ini.
Setelah beberapa kemiripan ketenangan muncul di benak Anda, inilah saatnya untuk mengalihkan perhatian Anda dari alam internal ke realitas eksternal tempat kita tinggal. Perhatikan dunia di sekitar Anda - orang-orang, pemandangan, suara, alam, manusia struktur buatan - tetapi tidak melakukan apa pun selain melihatnya. Jangan menghakimi , jangan mempertanyakan, bahkan jangan memikirkan tentang apa yang Anda lihat. Lihat saja kehidupan yang terjadi dari sudut pandang Anda yang sangat pribadi.
Apa yang kamu lihat? Lebih penting lagi, apa yang tidak kamu lihat? Kemungkinan besar Anda tidak akan melihat ancaman apa pun, Anda tidak akan melihat bahaya, Anda hanya akan melihat sekeliling Anda. Anda akan melihat bahwa Anda aman dan terjamin, dan bahwa musuh yang sangat Anda takuti hanyalah konstruksi imajinasi Anda.
Kesadaran ini adalah awal dari akhir bendungan mental yang menghalangi aliran teratur Anda. Ini seperti embusan angin yang menerobos pikiran Anda, bertiup melawan penyumbatan pikiran, kekhawatiran, dan keraguan sampai itu terlepas dan hancur.
Dengan jalan yang dibersihkan, sungai dapat sekali lagi mulai naik ke tingkat normalnya saat Anda mendapatkan kembali ketenangan dan kemampuan Anda untuk berpikir rasional. Keyakinan yang Anda miliki pada diri sendiri akan tumbuh lagi dan Anda akan mengingat betapa kuat, unik, dan pantasnya Anda mendapatkan kebahagiaan.
Anda adalah elastis , orang yang cakap, cantik yang dapat mengatasi tantangan apa pun yang dihadirkan oleh kehidupan. Anda telah bertahan sejauh ini dan Anda akan bertahan hidup apa pun di masa depan. Anda mungkin menghadapi masa-masa sulit dan sungai mungkin sekali lagi terhalang, tetapi kemampuan untuk membersihkan jalan ada di dalam diri Anda, solusinya terletak pada pikiran yang tenang dan mata terbuka.
Jangan pernah lupa bahwa Anda memiliki kendali, meskipun tidak selalu terlihat seperti itu.
Silakan tinggalkan komentar di bawah jika artikel ini telah membantu meredakan rasa tidak aman Anda.
