Ingin berbicara lebih jelas dari sebelumnya? Ini adalah $ 14,95 terbaik yang pernah Anda belanjakan.
Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut.
Berlatihlah mengucapkan 'Hai'. Kita akan mulai dari yang kecil, dua huruf kecil, satu suku kata pendek, hampir tidak ada apa-apa selain pernafasan.
'Hai.'
Berapa kali kata sederhana dan kecil itu menyumbat jutaan ukuran?
Namun itu adalah landasan dari hampir setiap upaya manusia untuk menjangkau satu sama lain, penting untuk kehidupan cinta, politik, pekerjaan, keharmonisan keluarga, persahabatan, rekan seperjuangan, bahkan frenemies.
'Hai.' Beberapa dari kita merasa sangat sulit untuk mengatakan kata itu dengan jelas, jelas, dan dengan kekuatan kepribadian sehingga tidak dapat disangkal kata tersebut menjadi penjumlahan data lengkap dari kita yang siap untuk diunduh penuh dan segera ke jangkauan permanen prosesor inti orang lain.
Kami merasa kesulitan karena sejumlah alasan. Mungkin kepercayaan diri kita rendah. Mungkin kami enggan menyela. Atau kita terlalu menonjolkan diri sehingga menghapus diri sendiri.
Anda dan saya akan mengatasinya di sini, sekarang juga. Kami akan menyapa orang-orang dan mereka akan tahu bahwa mereka telah disapa, astaga, atau sebaiknya kita kemas hubungan interpersonal ini dan pulanglah!
1. Tunggangi Banteng Mekanik
Berbicara adalah tindakan penyeimbangan mental dan fisik.
Ada sejumlah variabel yang dikoordinasikan pada saat yang sama, dari suhu (kita berbicara lebih cepat saat kita sangat kedinginan), kesehatan kita secara umum, cara kita bernapas, dan bahkan ritme pikiran-ke-ucapan alami kita sendiri ( yang sangat bervariasi per individu).
Kita dapat berbicara dengan lebih jelas dan dengan pengaruh yang lebih besar jika kita memperhatikan variabel-variabel ini dan menggunakannya untuk keuntungan sadar kita.
Pernapasan adalah kuncinya. Saat kata-kata diblokir atau dibuat bingung, ada kecenderungan untuk mengatakannya seolah-olah kecepatan akan menyelesaikan masalah. Alih-alih, luangkan waktu sejenak, tarik napas… lalu bicaralah seolah yakin akan kesabaran orang lain.
Dalam percakapan, tidak apa-apa untuk menunggu (dan meminta orang lain menunggu) kata-kata.
Terapis wicara merekomendasikan latihan pernapasan diafragma, yang membantu kita (a) menyadari cara bernapas ke diafragma, (b) menghembuskan napas sebelum mulai berbicara, kemudian (c) menarik napas dengan lembut melalui hidung dan menghembuskan napas perlahan melalui mulut ke membentuk ritme antara otak, mulut, dan lingkungan.
hal-hal aneh yang bisa dilakukan di rumah
Kami juga ingin variasikan kecepatan bicara dan nada bicara kita.
Beberapa dari kita berbicara dengan lambat, yang dengan sendirinya bukanlah hal yang buruk, tetapi kita harus bisa 'membaca ruangan', sehingga untuk berbicara.
Jika perhatian audiens kita mengembara, itu mungkin tidak ada hubungannya dengan minat pada apa yang kita katakan dan lebih berkaitan dengan fakta bahwa mereka telah mencapai akhir percakapan dan menunggu kita untuk menyusul.
Sebaliknya, mereka yang berbicara terlalu cepat cenderung kehilangan penonton bahkan sebelum kita mulai.
Pasangkan kecepatan yang tidak berubah dengan nada yang tidak berubah, dan kita akan menghadapi badai kabut komunikatif yang sempurna.
Ingatlah bahwa, seringkali, kita tidak berbicara dengan jelas karena kita sudah memberi tahu diri kita sendiri tidak ada yang mau mendengarkan . Kabut itu tidak membantu.
Tuntutan monoton untuk menjadi angsa, vokal fry adalah neraka di Bumi, mencicit bernada tinggi hanya cocok untuk tikus kartun, dan berteriak menjamin orang segera menutup telinga mereka.
Ubah segalanya. Dengarkan buku audio sebagai contoh. Tonton video dramawan dan orator untuk mendapatkan petunjuk. Tidak perlu perubahan besar dalam kepribadian untuk menghasilkan perubahan yang halus, tetapi penting dalam nada dan penyampaian.
Semakin kita mengidentifikasi mekanisme bicara khusus kita sendiri, semakin sedikit kecenderungan untuk dilumpuhkan oleh rasa takut dilempar dari banteng verbal yang kita harapkan.
2. Fokus
Saat berbicara, pikiran kita sering kali mengarah ke dua puluh arah sekaligus. Apakah kami terlihat kusut? Apakah kita bau? Apakah orang lain itu bau, dan bagaimana sebaiknya kita mengabaikannya? Apakah kita tertarik secara seksual kepada orang itu? Mungkinkah mereka tertarik pada kita ? Hari apa itu? Akankah mereka tahu kita mencintai Senja lebih dari yang pernah kami akui?
Terlalu sering, kami tidak berbicara untuk seseorang, kami memiliki monolog internal yang menghasilkan beberapa geraman dan gumaman yang harus diuraikan oleh orang lain.
Daripada mempertimbangkan setiap tanggapan yang mungkin kita miliki kepada seseorang, cobalah berfokus pada orang tersebut. Lihat mereka. Dengarkan mereka, dan bukan hanya mendengar, tapi mendengarkan .
Seberapa sering alasan kita tidak tahu harus berkata apa (dan dengan demikian meredam tanggapan kita) hanya karena kita terlalu sibuk meragukan diri sendiri untuk memperhatikan?
Fokus pada mood mood orang lain adalah penerjemah kata yang bagus. Fokus pada konteks pertemuan: apakah kita dalam situasi kasual atau formal? Bisnis atau kesenangan?
tammy "cerah" sytch
Ini akan membuat otak kita tahu dari rak mana untuk menarik kata dan frasa, daripada dengan sembarangan dan dengan canggung melemparkan hal-hal ke luar dengan harapan orang lain akan memahami kita.
Ketika kita fokus pada percakapan dan kurang pada bagaimana kita membayangkan kita dianggap, kita secara otomatis mengurangi stres yang menekan kepercayaan.
3. Pusatkan Diri Sendiri
Pemusatan, dalam konteks ini, berarti melihat diri kita sendiri sebagai pusat gravitasi dari tata surya percakapan. Intinya, kami adalah bintangnya.
Ini sedikit tentang ego, tetapi perlu jika kita secara alami cenderung memberangus diri kita sendiri, dan itu tidak akan diambil terlalu jauh. Ada perbedaan antara memusatkan dan menjadi orang yang keras kepala.
Ini tentang identitas. Mengetahui siapa kita saat kita berhubungan dengan orang lain (dan menyadari bahwa bahkan orang yang percaya diri secara tidak sadar memainkan permainan pelukan ego yang sama) menghasilkan tingkat kenyamanan bagi semua yang terlibat.
Pikirkan seseorang yang kami kagumi karena kemampuannya untuk berbicara dengan siapa pun dalam situasi apa pun. Bukankah perkiraan kita tentang orang itu secara umum, 'Wah, mereka benar-benar bersama!' Bukan 'Ya ampun, sungguh omong kosong narsis!'
Orang itu terpusat, percaya diri, dan menunjukkan minat yang cukup tentang dunia di sekitarnya untuk, pada gilirannya, menjadi menarik .
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- 8 Cara Pria dan Wanita Berkomunikasi secara Berbeda
- 45 Kutipan Komunikasi Untuk Membawa Keharmonisan Untuk Pecinta, Teman, Keluarga, Dan Kolega
- Bagaimana Mengatasi Perasaan Tidak Aman Dan Mengatasi Penyebabnya
- 9 Tanda Kecerdasan Sosial Tinggi
- Untuk Menumbuhkan Harga Diri Anda Seiring Waktu, Lakukan 10 Hal Kecil Ini Secara Teratur
4. Hormati Otoritas Kami
Kita terlalu sering merendahkan pengetahuan kita tentang subjek tertentu.
Saya pernah menghadiri konferensi menulis di mana saya hampir tidak berbicara, namun saya memiliki gelar dalam sastra Inggris dan penulisan kreatif. Saya tahu banyak hal tentang kata-kata, sungguh!
Saya mungkin bukan Toni Morrison - tetapi Toni Morrison, teman-teman terkasih, bukan saya juga. Dia mungkin tidak bisa mengutip kalimat dari Star Trek seolah-olah dari drama Shakespeare, tapi saya bisa, dan saya juga bisa menunjukkan resonansi di antara keduanya.
saya menduga Anda juga tahu banyak hal.
Saya curiga kita tidak berbicara dengan jelas, kita bergumam, dan kita terus-menerus membuat orang berkata, 'Maaf, apakah Anda mengatakan sesuatu?' karena kami tidak menghormati otoritas kami.
Otoritas tidak datang dari mengetahui segala sesuatu yang perlu diketahui tentang suatu subjek, itu berasal dari pengetahuan kita kita ingin mengatakan sesuatu.
Di dunia di mana politisi adalah orang-orang yang terang-terangan meneriakkan ketidaktahuan yang mencolok dengan bangga, apakah kita benar-benar berpikir bahwa kita harus menjadi ahli untuk berkontribusi pada berbagai percakapan acak hari itu?
Bicaralah. Kami mungkin benar, kami mungkin salah, tetapi kami akan didengarkan. (Oh, dan jika kita salah, fokuslah pada orang lain - sekali lagi, panggil mendengarkan - mungkin menawarkan pendidikan cepat. Semuanya terkait.)
5. Tingkatkan Volume
Manusia dilengkapi dengan alat vokal yang luar biasa. Dengarkan Minnie Ripperton, Luther Vandross, Luciano Pavarotti, atau Bjork.
Atau bahkan orator kami: James Baldwin, Gloria Steinem, Oprah, Barack Obama, Gandhi, Ursula Le Guin: menjalankan rentang dari berbicara lembut menjadi bombastis, tetapi satu hal umum yang mengikat mereka. Mereka semua didengar.
berapa nilai greg leaks?
Volume di sini bukan hanya soal desibel. Ini masalah mengatakan sesuatu, dan mengatakannya sedemikian rupa sehingga kata-katanya tidak dapat disalahartikan sebagai sesuatu yang dimaksudkan untuk diabaikan.
Ini berarti mengucapkan setiap kata dengan jelas apakah suara kita lembut, tepat, keras yang harus kita modulasi ke bawah, atau suara datar yang akan kita upayakan untuk meningkatkan dengan terapi infleksi.
Rasa takut tidak didengar adalah a ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya . Memompa volume kita memungkinkan kata-kata terisi dengan niat dan gravitasi yang membuat pendengar bersandar untuk mendengarkan lebih banyak lagi.
Mari kita berjanji untuk berbicara seolah-olah kita bersungguh-sungguh, meskipun itu sesuatu yang konyol, sesuatu yang romantis, sesuatu yang berwawasan, atau mungkin (dan seringkali terbaik) sebuah pertanyaan.
6. Chin Up
Ada banyak kesedihan di paragraf berikutnya. Ada saat-saat kita merasa tidak punya apa-apa untuk dikatakan. Ada kalanya kita merasa tidak punya apa-apa layak untuk dikatakan . Ada kalanya juga menahan diri untuk tidak mengatakan hal-hal yang perlu dikatakan.
Saat-saat itu bisa merayap pada saat-saat yang tidak tepat, mengubah kata-kata kita menjadi gumaman, gumaman, atau campur aduk yang tidak koheren.
Ini adalah saat kita perlu membayangkan diri kita mengangkat dagu kita, menatap mata seluruh dunia, dan melihat rasa hormat dan kekaguman terhadap kita tercermin kembali. Keberanian semakin kuat. Kami akan terkejut betapa orang ingin mendengar apa yang kami katakan.
Ketika segala sesuatunya tampak lebih campur aduk yang membuat kita bergumam, sebaiknya mundur secara mental (jika kita tidak dapat mempersiapkan sebelumnya) untuk menerima apa yang ingin kita katakan.
Peluk mental setiap kata dan pindahkan ke tempat yang tepat. Pikiran yang teratur adalah langkah pertama menuju kesimpulan verbal, dan salah satu trik untuk mengatur pikiran kita adalah dengan memberikan diri kita sendiri skrip dan frasa mental.
'Cheat-speak,' jika Anda mau, alih-alih lembar contekan.
Tidak begitu banyak respons yang dihafal, tetapi ingatan yang berlari. Jika kita tahu kita cenderung bingung berbicara tentang subjek tertentu (atau seseorang tertentu), memiliki beberapa frase yang nyaman dan siap untuk memicu pompa verbal bisa menjadi berkah.
“Aku tidak pernah berpikir seperti itu, tapi…”
“Tahu apa yang membuatku tertawa…”
“Wow, ini sangat menarik…”
Hal-hal yang membuat kita mengingat apa yang kita suka tentang subjek yang dibicarakan, orang yang diajak bicara, atau mungkin pertanyaan yang selalu kita tanyakan.
7. Berbicara Percaya Diri
Satu-satunya cara terbaik untuk meningkatkan kecerdasan percakapan kita adalah dengan meningkatkan kepercayaan diri kita. Yang berarti berhenti membisikkan hal-hal negatif kepada diri kita sendiri sepanjang waktu.
apakah mantan pacar saya ingin saya kembali?
Tidak ada jaminan keberhasilan dalam usaha apa pun, jadi mengapa kita berpikir bahwa berbicara akan berbeda? Akan ada kesalahan, terkadang kita tidak tahu apa yang kita bicarakan, dan bahkan kita tidak membicarakan tentang tertarik pada seseorang untuk pertama kalinya!
Tetapi juga akan ada kesuksesan luar biasa di luar impian terliar kita.
Jadi, daripada menampilkan diri verbal kita dengan lemah lembut, buka mulut dan biarkan kata-kata bertele-tele terbang. Jika kita tersandung, kita bangun, membersihkan debu, dan terus berjalan.
Percakapan bukanlah perlombaan atau pertandingan gulat, melainkan berjalan berdampingan dengan orang lain, berbagi dengan mereka hal-hal yang telah kita lihat tentang dunia.
Silakan berlatih. Bicaralah bagian Anda. Katakan pikiranmu. Biarkan lidah mengibas, sayang. Katakan apa yang perlu dikatakan, lalu bersiaplah untuk menerima.
Dalam percakapan, bahkan pernyataan deklaratif adalah sebuah pertanyaan. Jika kita mengatakan 'Hai', siapa yang tahu keajaiban apa yang akan datang selanjutnya?
Lihat ini hipnoterapi MP3 dirancang untuk membantu seseorang berbicara lebih jelas dan tidak bergumam .
Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut.
Halaman ini berisi link afiliasi. Saya menerima komisi kecil jika Anda memilih untuk membeli sesuatu setelah mengkliknya.
