Kecanggungan sosial lebih umum daripada yang mungkin Anda sadari.
Orang sering kali kewalahan dengan situasi baru dan orang yang tidak mereka kenal.
Mungkin mereka khawatir tentang memberi kesan yang baik pada kolega baru, mencari teman baru, atau berharap godaan akan diterima dengan baik.
Bahkan orang yang paling bersosialisasi pun mengalami kecanggungan sosial dari waktu ke waktu karena mengetuk hal yang tidak diketahui.
aku hanya ingin merasa penting bagi seseorang
Itu tidak menggambarkan semua orang, tentu saja. Beberapa orang mengalami sedikit kecanggungan sosial dan tampaknya mengambang melalui interaksi mereka dengan mudah.
Yang lain merasa jauh lebih menantang, sampai pada titik di mana kecemasan cukup menyebabkan mereka sama sekali tidak mau bersosialisasi. Kecanggungan sosial bahkan dapat memasuki wilayah penyakit mental di mana bantuan profesional mungkin diperlukan untuk mengatasi masalah tersebut.
Namun, ada cara untuk meningkatkan keterampilan sosial seseorang dan merasa tidak terlalu canggung saat bersosialisasi. Berikut ini hal-hal paling efektif yang dapat Anda lakukan.
1. Jangan anggap sosialisasi sebagai pertunjukan dengan penghargaan.
Banyak orang terjebak dalam pemikiran bahwa beberapa jenis hadiah bergantung pada kemampuan mereka untuk bersosialisasi.
Di satu sisi, hal itu terkadang benar. Wawancara kerja adalah skenario di mana bersosialisasi dapat mengarah langsung pada imbalan dipekerjakan. Atau mungkin Anda sedang berbicara dengan seseorang yang memiliki ketertarikan romantis, dan Anda mencoba membuat orang tersebut terkesan dengan kecerdasan sosial Anda.
Triknya adalah dengan tidak berinvestasi dalam hadiah sehingga orang dapat melihat Anda apa adanya.
Ya, Anda mungkin membutuhkan pekerjaan itu, tetapi pada akhirnya Anda tidak memiliki kendali atas apakah Anda mendapatkannya atau tidak. Dan jika Anda tidak mengerti, itu mungkin tidak ada hubungannya dengan cara Anda bersosialisasi. Mungkin seseorang yang lebih memenuhi syarat melamar atau ada pembekuan perekrutan.
sepatu lebron james space jam
Hal yang sama berlaku untuk contoh romantis. Anda tidak dapat mengontrol hasil apakah orang tersebut ingin menghabiskan lebih banyak waktu bersama Anda atau tidak. Yang dapat Anda lakukan adalah masuk ke dalam situasi tersebut, menjadi seotentik mungkin, dan melihat bagaimana keadaannya.
Masalah dengan tampil dalam konteks sosial adalah Anda mungkin menampilkan sisi diri Anda yang tidak nyata.
Abaikan gagasan sukses dalam bersosialisasi dan rangkul momen apa adanya. Dengan cara itu Anda akan dapat menjalin percakapan yang lebih asli dan autentik dengan orang-orang.
2. Ajukan pertanyaan kepada orang yang Anda ajak bicara.
Cara mudah untuk melepaskan diri dari kecemasan sosial adalah dengan mengajukan pertanyaan kepada orang lain.
Kebanyakan orang suka berbicara tentang diri mereka sendiri dan apa yang terjadi dalam hidup mereka. Dan jika mereka berbicara, Anda tidak perlu melakukannya! Anda dapat mendengarkan dan memberi diri Anda waktu istirahat dalam percakapan.
Pastikan untuk mendengarkan secara aktif. Mendengarkan secara aktif adalah ketika Anda hadir pada saat itu dan mendengarkan apa yang orang lain katakan. Membuat kontak mata. Hindari memeriksa ponsel Anda, melihat-lihat, atau mengutak-atik sesuatu saat Anda sedang mengobrol. Fokus pada orang yang Anda ajak bicara.
3. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain.
Kecanggungan sosial mungkin hasil dari membandingkan diri Anda dengan orang lain secara tidak adil.
Jangan melihat orang lain di ruangan itu untuk mengetahui penilaian Anda. Anda tidak perlu membandingkan diri Anda dengan orang lain karena Anda memiliki kehidupan dan jalur yang sama sekali berbeda yang menjadi milik Anda sendiri.
Sangat mudah untuk merasa tidak pada tempatnya jika Anda tidak merasa Anda sebanding dengan apa yang dimiliki atau tidak dimiliki orang lain.
Ingat, bersosialisasi bukanlah kontes. Anda tidak ada di sana untuk menjadi lebih baik atau lebih buruk daripada siapa pun di ruangan itu. Tidak masalah siapa yang bersenang-senang, mengenakan pakaian yang lebih mewah, atau yang tampak lebih bersosialisasi daripada Anda. Yang perlu Anda perhatikan hanyalah percakapan yang Anda lakukan.
Baca ini untuk saran yang lebih mendalam: Bagaimana Berhenti Membandingkan Diri Anda Dengan Orang Lain
4. Hadiri acara sosial dengan orang yang Anda kenal.
Salah satu cara untuk mengurangi kecanggungan sosial adalah dengan menemui orang yang Anda kenal. Wajah yang ramah bisa menjadi penyesalan saat Anda bergaul dengan orang baru.
Kunjungi teman Anda ketika Anda mulai merasa kewalahan atau canggung dan luangkan beberapa menit untuk bersantai sebelum Anda kembali.
ketika dua empath jatuh cinta
Sekelompok kenalan dan orang asing yang beragam juga bisa menjadi tempat yang bagus untuk terus melatih keterampilan sosial Anda dan menghaluskan perasaan canggung itu.
Jangan lewatkan peluang ini jika mereka menampilkan diri! Undangan ke pertemuan teman-teman Anda dengan beberapa teman mereka dapat memungkinkan Anda untuk berlatih.
Ini bekerja lebih baik jika Anda memiliki beberapa teman yang lebih supel dan terampil secara sosial. Anda dapat belajar banyak dengan mengamati bagaimana orang lain bersosialisasi satu sama lain dan meningkatkan tingkat kenyamanan Anda sendiri.
5. Berikan pujian yang tulus kepada seseorang.
Pujian yang tulus adalah cara yang bagus untuk memulai percakapan dengan orang baru. Banyak orang akan menghargai pujian itu, dan itu memungkinkan Anda terlibat dalam percakapan dengan mengajukan pertanyaan tambahan.
Jika Anda menyukai jaketnya, Anda dapat bertanya dari mana mereka mendapatkan jaketnya, apa yang mereka sukai, apa yang tidak mereka sukai, dan sebelum Anda menyadarinya… Anda sedang mengobrol!
Pujian yang tulus juga bermanfaat karena dapat memberikan titik potong untuk menghentikan atau mengubah percakapan juga. Ada akhir yang pasti dari percakapan itu ketika Anda telah membahas semua informasi yang relevan tentang pujian.
Pujian berfungsi sebagai pembuka percakapan, tetapi setelah Anda dapat menyarankan bahwa inilah saatnya untuk mengambil sepotong kue ulang tahun atau memilih pertanyaan lain untuk ditanyakan. Bagaimana Anda tahu tuan rumah? Apa kamu berasal dari sekitar sini? Hal Apa Yang Menbuatmu Tertarik?
6. Perlakukan sosialisasi sebagai eksperimen.
Setiap kali Anda bersosialisasi adalah kesempatan untuk berlatih dan mengembangkan keterampilan Anda.
Perlakukan sosialisasi Anda seperti eksperimen. Pelajari strategi Anda dan uji untuk melihat mana yang terasa nyaman dan tidak.
bagaimana saya bisa mempercayainya lagi setelah dia berbohong?
Pendekatan yang berbeda akan terasa lebih nyaman dibandingkan yang lain untuk Anda. Tidak ada solusi yang cocok untuk semua karena setiap orang memiliki toleransi, suka, dan tidak suka sendiri.
Memberi diri Anda izin dan kebebasan untuk menemukan milik Anda dan mengetahui bahwa Anda selalu dapat beradaptasi dalam eksperimen berikutnya adalah membebaskan.
Ini seperti mengajak seseorang berkencan. Ya, ini bisa terasa canggung dan menegangkan, tetapi semakin sering Anda melakukannya, semakin Anda menyadari bahwa taruhannya sebenarnya tidak terlalu tinggi. Itu hanya percakapan kecil dan pertanyaan yang bisa Anda ulas beberapa kali.
Apakah menyakitkan mendengar jawaban tidak dan ditolak? Itu tergantung pada seberapa banyak Anda berinvestasi untuk jawabannya. Jauh lebih mudah untuk menerima jawaban tidak jika Anda meninggalkan harapan Anda.
Anda hanya bertanya. Dan jika jawabannya tidak, maka Anda dapat menggunakan apa pun yang Anda pelajari saat ingin mengajak seseorang berkencan.
7. Cari bantuan profesional.
Setiap orang mengalami kecanggungan sosial di beberapa titik. Mungkin karena orang yang tidak dikenal atau situasi yang membuat stres. Tetapi itu seharusnya tidak menghentikan Anda untuk dapat mengambil tindakan apa pun.
Jika Anda benar-benar kewalahan dengan bersosialisasi, menutup diri, atau sama sekali menghindari sosialisasi, Anda mungkin menderita gangguan kecemasan sosial.
Hubungi konselor jika Anda merasa membutuhkan bantuan (tautan ini akan memungkinkan Anda menemukan seseorang di dekat Anda atau yang dapat diajak bicara online). Kecanggungan sosial seharusnya tidak menghalangi Anda untuk menjalani hidup Anda. Ada bantuan yang dapat membantu Anda.
Anda mungkin juga menyukai:
- Panduan Orang yang Canggung Secara Sosial Untuk Berkencan
- 10 Peretasan Percaya Diri Untuk Orang yang Canggung Secara Sosial
- Bagaimana Berbicara Tentang Diri Anda (+ 12 Hal Baik Untuk Dikatakan)
- Cara Melakukan Obrolan Ringan: 8 Tip Tanpa Omong kosong + 8 Topik Pemula
- Cara Menjaga Percakapan Tetap Berjalan: 12 Tip Bukan Omong Kosong!
- Bagaimana Mengatasi Momen Canggung
