Aktris Australia Rebel Wilson baru-baru ini mengambil untuk Instagram untuk memamerkan perutnya dalam selfie latihan. Bintang Pitch Perfect memberi keterangan foto sebagai Let's go Saturday dan dilaporkan menikmati akhir pekannya di gym.
Wanita berusia 42 tahun ini telah mendapatkan pengakuan luar biasa atas perjalanan penurunan berat badannya yang menginspirasi. Awal pekan ini, dia juga memposting foto lama di Instagram untuk merefleksikan perjalanannya. Aktris itu ingat makan sampah makanan untuk mengatasi kehilangan ayahnya:
“Ini adalah saat saya paling tidak sehat – kelebihan berat badan dan terlalu banyak memanjakan diri dengan junk food. Menggunakan makanan untuk mematikan emosi saya. Ayah saya telah meninggal karena serangan jantung dan itu adalah saat yang menyedihkan. Saya tidak terlalu memikirkan diri saya sendiri dan tidak menghargai diri saya sendiri sebagaimana seharusnya.'
Lihat postingan ini di InstagramSebuah pos dibagikan oleh Rebel Wilson (@rebelwilson)
Wilson lebih lanjut menulis tentang bangga dengan perjalanannya dan mendorong penggemar yang berurusan dengan tubuh masalah:
bagaimana cara mengetahui bahwa Anda menyukai seorang pria?
'Saya melihat kembali sekarang pada gadis itu dan saya sangat bangga dengan apa yang dia jadi dan capai. Dan hanya ingin mengirimkan beberapa dorongan kepada semua orang di luar sana yang berjuang dengan masalah berat badan atau tubuh atau makan emosional. Saya mengerti perasaanmu. Aku tahu seperti apa. Tapi tidak ada kata terlambat untuk mulai memperbaiki diri dan mencoba menjadi versi terbaik ANDA.'
Perjalanan penurunan berat badan Rebel Wilson dilaporkan dimulai tahun lalu. Aktor The Isn't It Romantic sebelumnya menyebut 2020 sebagai Tahun Kesehatan. Dia dilaporkan kehilangan hampir 70 pound, mencapai tujuan kebugarannya pada November 2020.
Melihat perjalanan kebugaran motivasi Rebel Wilson
Rebel Wilson adalah seorang aktris, penulis, komedian, penyanyi dan produser Australia (Gambar via Instagram/Rebel Wilson)
Bulan lalu, Rebel Wilson mengungkapkan awal perjalanan kebugarannya selama Instagram Live. Aktris itu mengatakan kepada penggemar bahwa keinginannya untuk memiliki anak yang memotivasinya untuk menjadi sehat. Seorang dokter di klinik kesuburan dilaporkan menyarankan bahwa menjadi lebih sehat akan membuat prosesnya relatif mudah:
'Ini pertama kali dimulai ketika saya sedang mencari masalah kesuburan dan dokter seperti, 'Nah, Anda akan memiliki peluang yang jauh lebih baik jika Anda lebih sehat'... Itu, semacam, apa yang memulainya, jika saya kehilangan beberapa kelebihan berat badan, itu akan memberi saya kesempatan yang lebih baik untuk membekukan telur dan membuat telur menjadi kualitas yang lebih baik. Jadi itulah yang, pada awalnya, itu bahkan bukan diriku sendiri, itu lebih memikirkan mini-aku di masa depan.'
Pencipta Super Fun Night juga mengaitkan transformasinya dengan empat metode gaya hidup utama:
'Tidur yang cukup, berjalan, menghidrasi, minum air... Anda akan selalu melihat saya dengan [air] FIJI di tangan saya, dan menyeimbangkannya dengan nutrisi.'
Lihat postingan ini di InstagramSebuah pos dibagikan oleh Rebel Wilson (@rebelwilson)
cara mengatasi pemerasan emosional
Namun, Rebel Wilson sebagian besar memuji perjalanan penurunan berat badannya yang sukses ke Metode Mayr. Menurut The Beet, metode ini melibatkan diet sehat berdasarkan protein tinggi, makan dengan penuh perhatian, menghindari makanan cepat saji, dan berolahraga secara teratur.
Metode Mayr dilaporkan terdiri dari rencana diet 14 hari tetapi dapat terus menjadi gaya hidup karena hanya melibatkan fokus pada sayuran, protein dan makanan rendah karbohidrat daripada makanan inflamasi.
Diet ini juga berfokus pada cara menghindari stres makan. Rebel Wilson juga menyebutkan bahwa perawatan diri telah menjadi bagian penting dari perjalanannya. Sementara itu, metode ini juga melibatkan latihan latihan ringan setiap detik atau ketiga.
Ini termasuk latihan seperti berjalan, hiking, berlari, bersepeda, yoga, balet dan pilates, antara lain. Metode Mayr pertama kali ditemukan oleh Dr. Franz Xaver Mayr di Austria pada tahun 1920-an. Rebel Wilson dilaporkan mengunjungi klinik asli di Austria untuk memulai perjalanan penurunan berat badannya.
Lihat postingan ini di Instagram
NS jojo Bintang kelinci sebelumnya mengungkapkan bahwa dia memulai perjalanannya dengan berjalan sederhana dan membuat beberapa pilihan makanan yang cerdas:
hal yang harus dilakukan ketika Anda sangat bosan
'Saya memakai olahraga dan pergi jalan-jalan, dengan sengaja menghidrasi di sofa sekarang dan mencoba menghindari gula dan junk food yang akan sulit setelah liburan yang baru saja saya alami, tetapi saya akan melakukannya. dia!'
Aktris itu secara bertahap berlatih dengan pelatihnya Jono Costano hampir tujuh hari seminggu. Dia juga mulai melakukan beberapa sesi latihan yang intens seperti membalik ban, tali pertempuran, sprint tangga, dan bahkan mendaki jam 3 pagi.
Lihat postingan ini di Instagram
Dalam sebuah wawancara dengan InStyle, Rebel Wilson juga berbicara tentang menemukan cara baru untuk menghargai dirinya sendiri:
'Saya baru saja membeli tas tangan Yves Saint Laurent setelah menyelesaikan The Almond and the Seahorse karena saya mencoba untuk lebih sehat dan memanjakan diri dengan hal-hal yang bukan makanan lagi.'
Lebih lanjut dia menambahkan bahwa perubahan besar seringkali datang dari tindakan kecil:
bagaimana cara mengetahui apakah seorang pria benar-benar menyukai Anda atau hanya ingin tidur dengan Anda
'Apa yang saya pelajari adalah benar-benar hal-hal kecil yang saya lakukan setiap hari yang membuat perbedaan ... Siapa pun dapat berjalan-jalan dan minum lebih banyak air dan melakukan sedikit, hal-hal konsisten yang akan meningkatkan kehidupan mereka. Belum terlambat untuk memulai, berapa pun usia Anda.'
penggemar terus mendorong Rebel Wilson sepanjang perjalanan kebugarannya. Sebagai tanggapan, aktris ini juga secara konsisten memotivasi pengikutnya di seluruh dunia untuk memulai gaya hidup sehat.
Meskipun mencapai tujuan yang diinginkannya, Rebel Wilson terus mengikuti rutinitas olahraga dan dietnya untuk menjaga kesehatan dan kebugarannya.
Bantu Sportskeeda meningkatkan liputannya tentang berita budaya pop. Ikuti survei 3 menit sekarang.
