Kita Betulkah Sarankan agar Anda mencoba hipnosis terpandu sederhana ini karena ini bisa sangat efektif dalam membantu Anda merasa lebih positif tentang hari ulang tahun Anda.
Jika Anda adalah tipe orang yang takut pada hari ulang tahun daripada menantikannya…
…kamu tidak sendiri.
Faktanya, reaksi ini sangat umum sehingga disebut sebagai 'the birthday blues'.
Alih-alih membuat rencana yang menyenangkan, Anda mungkin merasa tertekan dan cemas tentang pencapaian yang akan datang, dan takut akan segala jenis perayaan tentang hal itu.
Reaksi itu benar-benar valid, tentu saja, tetapi juga bisa sangat menguras tenaga.
Jika Anda ingin beralih persneling dan mulai lebih bersukacita tentang hari ulang tahun Anda, itu bagus: berfokus pada hal-hal positif bisa sangat membantu dan menyembuhkan karena sejumlah alasan.
Mari kita lihat beberapa alasan mengapa Anda mungkin membenci ulang tahun, dan cara mengalahkan kesedihan yang terkait dengannya.
1. Anda mengalami depresi karena penuaan.
Ketika saya berusia 30 tahun, saya menerima kartu dari seorang teman yang berbunyi: ' Selamat karena sudah satu tahun lebih dekat dengan kematian. '
Uh, terima kasih?
untuk siapa dwayne johnson memilih?
Saya memiliki selera humor yang cukup gelap, jadi saya bisa menertawakannya, tetapi hal itu membuat peredam sesaat pada hari itu.
Kita tidak pernah tahu berapa banyak waktu yang tersisa, dan ulang tahun adalah pengingat akan sifat hidup yang cepat berlalu.
Orang lain menjadi sangat tertekan tentang hari ulang tahun karena mereka sangat menyadari proses penuaan mereka sendiri. Masyarakat kita terpaku pada kecantikan muda, vitalitas, dan janji, dan setiap ulang tahun tampaknya membawa kita selangkah lagi dari persepsi kita tentang semangat.
Bagi mereka yang sangat mementingkan penampilan dan kemampuan fisik mereka, ini bisa sangat menghancurkan.
Meskipun demikian, penuaan adalah bagian dari kehidupan, dan lebih baik berdamai dengannya daripada cemas dan kesal pada hal yang tak terhindarkan.
Apa yang dapat Anda lakukan tentang ini:
Alih-alih berfokus pada berapa hari telah berlalu dalam hidup Anda, cobalah untuk tetap hadir dan membumi.
Pikirkan tentang semua hal menakjubkan yang telah Anda alami sejauh ini, dan bagaimana setiap hari adalah kesempatan untuk menikmati lebih banyak keangkeran.
Tidak ada dari kita yang tahu berapa hari yang tersisa. Apakah Anda berusia 25, 40, 70, atau 100, setiap hari adalah hadiah.
Berusahalah untuk tetap di sini dan sekarang, dan hargai setiap hal kecil dengan antusiasme sebanyak mungkin.
Minumlah jus jeruk pagi Anda dari gelas sampanye. Kenakan pakaian dalam luar biasa yang mendekam di bagian belakang laci, masih di kertas pembungkusnya.
Buka botol anggur yang telah Anda simpan untuk acara khusus, karena Anda tahu apa? Setiap hari adalah acara khusus, ulang tahun atau bukan.
2. Anda tidak suka menjadi pusat perhatian.
Jika Anda seorang introvert, tiba-tiba dikelilingi oleh staf menunggu yang menyanyikan 'selamat ulang tahun' untuk Anda bisa sangat menyiksa.
Hal yang sama berlaku untuk kepala sekolah Anda membuat pengumuman atas P.A. sistem, atau atasan Anda mengumumkan kepada semua orang bahwa ini adalah hari istimewa Anda.
Ini sangat bisa dimengerti, dan Anda tidak boleh merasa dipaksa untuk berpartisipasi dalam situasi yang membuat Anda merasa tidak nyaman!
Apa yang dapat Anda lakukan tentang ini:
Jelaskan sepenuhnya kepada atasan, rekan kerja, teman, dan anggota keluarga Anda bahwa Anda benar-benar tidak nyaman dengan pesta kejutan, menyanyikan telegram, atau apa pun yang mungkin mereka pikirkan.
Bersikaplah jelas tentang fakta bahwa ini adalah batas yang kuat yang tidak boleh dilintasi.
Selain itu, hindari memberi tahu orang lain kapan ulang tahun Anda. Jika mereka bertanya, menghindar atau kreatif. “Aku lahir pada hari pertama kali bulan mencium langit” atau semacamnya. Jika mereka menanyakan tanda astrologi Anda untuk mencoba mencari tahu? Serigala unicorn.
Anda juga dapat menolak / menghindari situasi sosial selama seminggu sebelum dan sesudah ulang tahun Anda untuk berjaga-jaga jika ada yang memutuskan untuk melanjutkan dan melakukan sesuatu yang aneh.
3. Anda merasa belum cukup berprestasi dalam setahun terakhir.
Banyak orang menetapkan tujuan untuk diri mereka sendiri untuk tahun tertentu - seperti membuat Resolusi tahun baru - dan bertekad untuk menaatinya ini waktu.
Tetapi kehidupan terjadi, dan tujuan-tujuan itu mungkin diletakkan di belakang, ketika prioritas baru muncul.
under taker vs jeff hardy
Saat ulang tahun seseorang tiba, itu adalah pengingat yang cukup tajam bahwa banyak waktu telah berlalu, dan kami belum mencapai apa yang kami inginkan. Kita mungkin baru saja menyentuh permukaannya.
Apa yang dapat Anda lakukan tentang ini:
Ini adalah pengaruh Virgo saya yang meningkat sejenak, tapi jujur? Buat daftar.
Tuliskan semua hal indah yang terjadi pada Anda tahun lalu.
Jangan pedulikan hal-hal yang telah Anda capai (meskipun Anda bebas menambahkannya juga), tetapi benar-benar fokus pada pengalaman hebat yang Anda alami.
Pertimbangkan untuk keluar semua dengan itu seperti papan visi , jika itu menarik bagi Anda. Serius, keluarkan spidol dan kilau dan buat ini super kreatif.
Sekarang, tulis / gambar semua hal hebat yang membuat Anda tersenyum.
Buku yang Anda baca, film yang Anda sukai, makanan enak yang Anda persiapkan.
Apakah Anda mendapat pujian luar biasa dari orang-orang? Tuliskan itu.
Punya beberapa teman baru? Ini dia.
Anda pasti sudah mendapatkan pengalaman yang luar biasa sejak ulang tahun terakhir Anda, dan sekaranglah waktunya untuk benar-benar menghargainya. Bersyukur bisa sangat membantu meningkatkan suasana hati dan perspektif Anda secara keseluruhan!
Jadi bagaimana jika Anda tidak mencapai tujuan ini atau itu, Anda masih mencapai BANYAK, dan apa yang Anda lakukan adalah yang paling penting.
4. Anda merasa kesepian dan tidak dicintai.
Bagi orang-orang yang bergumul dengan persahabatan dan hubungan pribadi dekat lainnya, serangan sapaan yang tidak tulus dapat menciptakan gelombang kesedihan dan depresi.
Orang-orang yang tidak berusaha untuk tetap berhubungan selama 364 hari lainnya dalam setahun hanya meneleponnya dengan kalimat ringkas di Facebook, dan itulah akhirnya.
Beberapa orang akan lebih suka jika beberapa teman dekat mengajak mereka makan malam, atau melakukan aktivitas menyenangkan bersama. Tetapi jika tidak ada yang berusaha, bahkan tidak ada yang mengirim kartu, itu dapat membuat seseorang merasa sangat kesepian dan tidak dicintai.
Lebih buruk lagi jika seseorang membuat rencana pesta ulang tahun untuk dirinya sendiri dan tidak ada yang muncul. Itu lebih dari sekadar mengecilkan hati menjadi menghancurkan, dan memalukan.
Apa yang dapat Anda lakukan tentang ini:
Ambil langkah apa pun yang diperlukan untuk mewujudkan hari ini kamu .
Pesan beberapa hari libur kerja, hindari media sosial, mungkin pergi ke spa atau melakukan retret meditasi.
Persediaan makanan favorit Anda, matikan ponsel, habiskan waktu dengan hewan peliharaan, film luar biasa, cokelat panas desainer ... apa pun yang membuat Anda paling bahagia.
Jangan mengandalkan orang lain untuk membuat Anda bahagia hari ini. Alih-alih, jadikan diri Anda prioritas dan penuhi hari Anda dengan cahaya dan perawatan diri.
seberapa kaya mr beast
5. Anda merasa berkewajiban untuk merayakannya, meskipun Anda tidak menginginkannya.
Benar-benar menjengkelkan ketika orang lain mengharapkan Anda untuk berperilaku dengan cara tertentu ketika Anda benar-benar tidak menginginkannya.
Ulang tahun itu brutal untuk ini, karena kebanyakan orang menjadi bersemangat tentang ulang tahun mereka, dan memiliki harapan bahwa Anda juga akan menyukainya.
Jika Anda tidak ingin tampil habis-habisan dengan pesta pora yang berkilauan dan mabuk, teman dan anggota keluarga Anda mungkin membuat Anda kesulitan.
Sangat menyenangkan bahwa mereka menunjukkan kesenangan mereka kepada orang lain dan ingin melakukan hal-hal yang menyenangkan… tetapi jika rencana ulang tahun Anda berkisar pada makan berondong jagung di kamar mandi dan menonton acara Netflix secara berlebihan, maka mereka harus menghormatinya.
Apa yang dapat Anda lakukan tentang ini:
Jika pesta pora yang dipaksakan adalah sesuatu yang Anda takuti, akhiri dengan menjelaskan kepada orang lain bahwa Anda ingin menghabiskan ulang tahun Anda sendiri tahun ini.
Jika mereka memberi Anda kesedihan tentang hal itu, Anda dapat menjadi spiritual dan mengatakan bahwa Anda menggunakan ini sebagai kesempatan untuk bermeditasi dan berhubungan dengan diri Anda yang lebih tinggi atau sesuatu.
Anda boleh melakukannya, tentu saja, tetapi Anda juga didorong sepenuhnya untuk membuat alasan apa pun yang Anda butuhkan untuk fokus pada perawatan diri, bukan karaoke dan pemotretan.
6. Anda sedih karena ucapan selamat ulang tahun yang lalu tidak terkabul.
Beberapa orang cukup beruntung mendapatkan ucapan selamat ulang tahun mereka. Lainnya… tidak terlalu banyak.
Banyak orang berharap keajaiban ulang tahun akan membantu mewujudkan keinginan mereka menjadi kenyataan, dan sangat mengecewakan ketika keinginan itu gagal menjadi kenyataan.
… Terutama bila itu terjadi tahun demi tahun.
Apa yang dapat Anda lakukan tentang ini:
Berhentilah merindukan, mulailah membara.
Sekali lagi, alih-alih bersikap pasif dan berharap kekuatan magis akan membantu mewujudkan impian Anda, ambil tindakan untuk mewujudkannya.
Anda memiliki begitu banyak kekuatan dan kemampuan di ujung jari Anda: manfaatkan semuanya, menjadi lebih proaktif , dan meluncurkan diri Anda ke dalam apa pun yang paling berarti bagi Anda!
Anda adalah penulis cerita Anda sendiri, dan semua tujuan, impian, dll. Ada di tangan Anda sendiri untuk dicapai, atau diraih.
Keluarkan jurnal itu lagi dan tuliskan rencana tindakan SMART:
S pecific - Persis apa yang ingin Anda capai.
M mudah - Buat jurnal atau aplikasi SmartPhone untuk mencatat upaya dan membuat Anda tetap di jalur.
UNTUK ttainable - Buat realistis, dan buat langkah-langkah kecil yang dapat dicapai untuk membantu Anda sampai di sana.
R elevant - Pastikan bahwa ini adalah tujuan yang Anda inginkan, dan dapat dicapai secara realistis.
T berbasis waktu - Tetapkan tenggat waktu yang harus diperjuangkan, karena ini akan memotivasi Anda
Apa pun yang ingin Anda capai, Anda dapat melakukannya. Ini akan membutuhkan waktu, dan usaha, tetapi Anda memiliki kekuatan sendiri untuk mencapainya.
Kami percaya kepadamu.
Anda bisa melakukan hal itu.
Ingin mengalahkan blues ulang tahunmu? Ini adalah $ 14,95 terbaik yang pernah Anda belanjakan.
Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut.
