Apakah itu terasa seperti energi pribadi Anda - esensi keberadaan Anda - Apakah semuanya kacau dan benar-benar rusak? Ini mungkin terkait dengan kombinasi dari 13 faktor berikut:
1. Anda Tidak Puas Atau Puas Dengan Hidup Anda
Ya, itu benar, kami telah pergi dan menjatuhkan bom kebenaran sejak awal! Salah satu alasan terbesar mengapa energi Anda terasa seperti ada di mana-mana adalah karena Anda tidak senang dengan bagaimana hidup Anda berjalan dengan baik.
Ini mungkin perasaan umum atau mungkin ada penyebab spesifik, tetapi jika Anda mau tidak mau berpikir ada yang lebih dari hidup, Anda kemungkinan besar akan berjuang dengan energi dan emosi yang campur aduk, sering kali bertentangan.
Ketidakpuasan bertindak seperti beban di pundak Anda, menyeret Anda ke bawah dan menyebabkan perubahan besar pada kondisi fisik, mental, dan emosional Anda.
2. Anda Stres Oleh Keadaan Anda
Dunia ini sangaaaaaat penuh stres, bukan begitu? Baik itu stres kerja, stres keluarga, kekhawatiran uang, atau tekanan kesehatan yang buruk, kita terus-menerus harus menghadapi saat-saat atau periode stres.
Jika Anda membiarkan stres ini membusuk di dalam diri Anda alih-alih mengatasinya, Anda membiarkannya menyusup ke energi batin Anda. Ini bertindak hampir seperti racun, merusak sistem Anda dan merusak kesejahteraan mental (dan fisik) Anda.
Ada banyak cara untuk melakukannya mengatasi stres dan kecemasan , tetapi seperti perawatan medis, Anda harus menggunakan dosis teratur agar efektif. Bisakah Anda dengan jujur mengatakan bahwa Anda melakukannya?
3. Anda Tidak Berkeringat
Mungkin kurangnya olahraga yang menjadi penyebab Anda merasa sedikit tidak tertekan dan tidak teratur. Jika hati Anda tidak berdebar-debar setidaknya beberapa kali seminggu (dan, bukan karena menonton film yang menyeramkan atau menarik perhatian calon teman kencan), maka tidak heran Anda merasa sedikit letih.
Latihan telah ditunjukkan melakukan keajaiban untuk suasana hati dan fungsi kognitif sementara, tidak mengherankan, gaya hidup yang tidak banyak bergerak bisa terkadang menjadi penyebab depresi. Jadi mengapa tidak menarik diri Anda dari kejadian terbaru di Tujuh Kerajaan dan pergi joging atau semacamnya? Ataukah itu meminta terlalu banyak?
4. Anda Makan Sial
Tingkat energi fisik Anda sangat dipengaruhi oleh jumlah dan jenis makanan yang Anda makan, jadi apakah Anda terkejut mengetahui bahwa pola makan Anda juga memengaruhi energi mental dan emosional Anda?
Tubuh Anda seperti mesin - Anda memasukkan kotoran dan Anda akan keluar (tidak ada permainan kata-kata). Tidak ada yang mencoba menyarankan bahwa makan junk food atau makan kue sesekali selalu merupakan hal yang buruk, tetapi jika ini terdengar seperti rencana makan harian Anda, Anda perlu mencermati baik-baik apa yang Anda lakukan terhadap diri Anda sendiri.
Otak Anda, sama seperti organ lainnya, membutuhkan nutrisi tertentu agar berfungsi dengan baik, jadi apa yang Anda makan secara langsung memengaruhi cara kerja otak Anda . Dengan demikian, mencapai keseimbangan dalam diet Anda memungkinkan Anda menemukan keseimbangan dalam berbagai energi pribadi Anda juga.
5. Anda A Shriveled Prune
Sebelum Anda semua tersinggung, berpikir bahwa ini adalah tampilan Anda, sebenarnya ini berkaitan dengan tingkat hidrasi Anda. Jika Anda tidak sering menyesap minuman yang menghidrasi (dengan kata lain, minuman keras tidak baik), maka setidaknya satu penelitian telah menunjukkan bahwa Anda lebih berisiko mengalami perubahan suasana hati, kecemasan, dan ketegangan.
Dengan kata lain, Anda cenderung merasa rewel saat haus. Kekurangan hidrasi kronis sama sekali tidak baik untuk tubuh, dan apa yang tidak baik untuk tubuh tidak baik untuk pikiran… atau medan energi batin Anda.
6. Anda adalah Zombie bermata merah dan kurang tidur
Seberapa besar Anda menyukai tempat tidur Anda? Saya yakin sebagian besar dari Anda akan mendapatkan skor tinggi 8 atau 9 dari 10 dalam hal tempat yang paling Anda sukai untuk menghabiskan waktu Anda. Namun, sejujurnya, kantung gelap di bawah mata Anda, kulit pucat, dan rasa tidak enak badan secara umum menunjukkan bahwa kepala Anda tidak terbiasa dengan bantal sebagaimana mestinya.
Pikirkan tentang bagaimana rasanya menjadi jet-lag atau pagi hari setelah malam yang sulit saat memberi makan bayi yang baru lahir. Ketika Anda kurang tidur, pikiran dan tubuh Anda terasa lesu, berat, dan jauh dari normal, jadi tidak heran energi Anda juga tidak bekerja dengan sendirinya.
7. Anda Semua Hormonal
Tidak, ini tidak merujuk langsung pada siklus menstruasi pada wanita, lebih dari itu. Ada sejumlah besar hormon berbeda yang mengamuk di seluruh tubuh kita dan semuanya dapat berperan dalam menjaga atau mengganggu keseimbangan batin kita.
ketika kamu sedang jatuh cinta
Tanyakan saja kepada remaja mana pun dan mereka akan memberi tahu Anda betapa tidak menyenangkannya memiliki koktail hormon yang mengalir melalui pembuluh darah Anda 24/7. Dengan asumsi Anda telah menjadi dewasa sepenuhnya di dunia (setidaknya secara fisik), maka kemungkinan besar kadar hormon Anda dipengaruhi oleh poin 2, 3, 4 dan 6. Atasi ini dan hormon Anda mungkin akan seimbang.
8. Chakra Anda Tidak Beraturan
Cakra berasal dari agama Hindu dan dianggap sebagai pusat dan saluran energi non-fisik. Sementara ilmu tentang chakra tidak meyakinkan, konsepnya telah ada sejak lama.
Beberapa percaya bahwa kondisi fisik dan mental kita menunjukkan kapan chakra kita berada dalam atau tidak seimbang. Jika Anda mengalami sekumpulan gejala yang berbeda, mungkin ada baiknya memeriksa apakah ini sesuai dengan salah satu dari 7 chakra yang tidak aktif.
9. Ruang Fisik Anda Berantakan Dan Berisik
Jika rumah Anda penuh dengan barang dan ruang kerja Anda berantakan, bagaimana Anda mengharapkan energi Anda mengalir dengan bebas? Kecintaan Anda pada pernak pernik dan pernak-pernik mungkin membuat ruangan terlihat bagus menurut Anda, tetapi kekacauan dan gangguan visual tidak selalu kondusif untuk pikiran yang tenang dan terpusat.
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa budaya timur jauh sangat mementingkan penempatan sesuatu? Salah satu alasan utama orang mempraktikkan Feng Shui adalah untuk membiarkan energi mengalir sesuai keinginan di sekitar tempat mereka berada.
10. Ruang Mental Anda Juga Berantakan
Bukan hanya lingkungan fisik Anda yang dapat menjadi berantakan dan kusut, ruang kepala dan pikiran Anda juga dapat menderita ketika ada terlalu banyak hal untuk diatasi.
Seringkali, ketika banyak masalah membutuhkan perhatian, kami melakukannya pergi dengan perasaan terbebani . Dari yang besar ke kecil, ketika Anda membiarkan terlalu banyak tugas menumpuk, itu dapat mengganggu energi mental dan emosional Anda.
Itulah mengapa ada baiknya menangani hal-hal sesering dan kapan pun Anda bisa, sehingga hal-hal itu tidak menumpuk menjadi dinding pikiran yang mendesak yang tampaknya tidak dapat dilewati.
11. Anda Penurut
Cara penting lainnya agar energi pribadi Anda dapat dialihkan, dicairkan, atau diganggu adalah ketika Anda menjalani hidup sebagai orang yang menyenangkan. Kebaikan, amal, dan kemurahan hati yang menyeluruh bisa sangat menggembirakan dan bermakna, tetapi Anda bisa melakukannya terlalu jauh. Atau lebih tepatnya, orang lain bisa menganggap Anda sebagai mug.
Jika Anda menemukan bahwa disposisi kepedulian Anda disalahgunakan oleh yang disebut teman yang menuntut Anda dan waktu Anda, kemungkinan besar Anda akan merasa terkuras dan habis. Ini akan mulai terasa seolah-olah Anda tidak menjalani hidup Anda sama sekali, tetapi hanya menopang kehidupan orang lain.
12. Anda Tidak Cukup Egois
Jelas cara terbaik untuk mengatasi masalah dengan dimanfaatkan adalah belajar bagaimana menjadi lebih egois. Gagasan tentang menjadi egois sering kali dicemooh, tetapi sebenarnya ini adalah keterampilan yang penting jika dijalankan pada waktu yang tepat.
Lagi pula, apa yang bisa Anda berikan kepada orang lain jika bejana Anda sendiri kosong? Tidak, cara terbaik untuk membantu orang lain adalah dengan membantu diri Anda sendiri.
Anda harus mendedikasikan setidaknya sebagian waktu Anda untuk hal-hal yang paling Anda nikmati waktu di mana Anda menjadi prioritas dan kebutuhan serta keinginan orang lain ditempatkan dengan kuat di belakang. 'Waktu bersama' ini sama pentingnya untuk kesejahteraan Anda secara keseluruhan seperti makan dengan benar, berolahraga, cukup tidur, dan menjaga cairan tubuh.
13. Anda Bereaksi Buruk Terhadap Dunia Di Sekitar Anda
Seperti yang pernah dikatakan Viktor Frankl, 'Segala sesuatu dapat diambil dari seorang pria kecuali satu hal: kebebasan terakhir manusia - untuk memilih sikap seseorang dalam keadaan tertentu, untuk memilih jalannya sendiri.'
Dan dia benar Anda selalu mengontrol bagaimana Anda bereaksi terhadap situasi yang Anda hadapi, dan dunia yang lebih luas. Anda mungkin mengalami beberapa orang yang agak tidak menyenangkan dalam hidup Anda, dan Anda mungkin merasa kecil hati dengan apa yang Anda lihat di berita, tetapi membiarkannya memengaruhi Anda hanya akan memperebutkan medan energi Anda lebih jauh.
Pikiran Anda memainkan peran yang sangat penting dalam cara Anda mengatasi sepanjang hidup. Mendapatkan semacam kendali atas mereka dapat mencegah emosi yang tidak diinginkan seperti kemarahan atau ketakutan untuk mendapatkan pijakan. Ini hanya akan berfungsi untuk menstabilkan energi fisik, mental, emosional, dan spiritual Anda.
Apakah saat ini Anda merasa energi Anda ada di mana-mana? Dapatkah Anda menghubungkan dengan bagaimana beberapa poin di atas mungkin menyebabkan ketidakseimbangan batin ini? Tinggalkan komentar di bawah untuk berbagi pemikiran dan pendapat Anda.
