© Lisensi Gambar melalui DepositphotosOrang yang pahit tidak menyenangkan berada di sekitar. Mereka menguras energi dari orang lain, dan mencoba membawa mereka ke tingkat mereka sendiri yang menyedihkan dan kesal. Tetapi seringkali mereka bahkan tidak menyadari bahwa mereka melakukannya, karena orang yang pahit umumnya tidak memiliki kesadaran diri untuk melihat ke dalam pada pikiran dan perilaku mereka sendiri. Semuanya selalu merupakan kesalahan orang lain.
Bisakah Anda menjadi orang yang secara diam -diam semua orang melelahkan dan mencoba menghindari? Jika Anda melakukan 11 hal ini secara teratur, ada kemungkinan besar Anda.
1. Anda terus mengeluh
Orang yang pahit sering kali pesimis. Mereka mengalami kesulitan melihat positif dalam hidup mereka karena perspektif mereka sangat dipengaruhi oleh apa pun yang menyebabkan kepahitan mereka. Rasa sakit hidup masih ada karena sulit untuk membiarkan pengalaman negatif dan kehilangan peluang pergi.
Pesimis dapat menemukan yang negatif dalam situasi netral atau positif. Jika semuanya berjalan dengan baik, mereka fokus pada apa yang bisa salah. Mereka tidak dapat menikmati kesuksesan karena mereka menganggap ada beberapa string yang terpasang, atau ada yang salah, belum salah. Dalam beberapa kasus, itu menjadi ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya.
2. Anda menemukan diri Anda membenci kesuksesan atau kebahagiaan orang lain
Kecemburuan adalah sifat umum orang yang pahit. Jika Anda adalah orang yang pahit, Anda mungkin tidak dapat merasakan kebahagiaan bagi orang lain karena bobot luar biasa yang Anda bawa. Sebagai Penulis Shasta Nelson menulis , dalam banyak kasus, kebencian dan kecemburuan terjadi karena kami mendambakan koneksi sosial yang tidak kami dapatkan.
apakah dia menarik diri karena dia menyukaiku
Ini bukan hanya tentang 'orang ini memiliki sesuatu yang saya inginkan.' Sebaliknya, perasaan ditinggalkan, tidak mencapai tujuan Anda sendiri untuk merayakannya, tidak merasa seperti Anda bisa berhubungan dengan orang lain. Akibatnya, kecemburuan dan kecemburuan sebenarnya dapat merusak hubungan -hubungan itu, yang lebih lanjut memicu ketidakbahagiaan yang pahit.
3. Anda menjadi agresif pasif
Kepahitan tidak selalu terang -terangan dan terbuka. Dalam banyak kasus, orang yang pahit mungkin tidak menyadari bahwa mereka secara tidak langsung menunjuk negatif pada orang lain. Mungkin Anda membuat pukulan tidak langsung atau menyembunyikan masalah Anda di balik sarkasme karena Anda tidak perlu mencari pertengkaran atau membicarakan masalah Anda.
Sebaliknya, ini adalah mekanisme pertahanan untuk mencoba membenarkan perasaan negatif Anda sendiri. Mungkin juga Anda hanya mencoba merusak kebahagiaan orang lain tanpa menyadarinya. Banyak perilaku negatif seperti agresivitas pasif memang terwujud tanpa orang yang disadari.
4. Anda menarik diri dari hubungan
Orang yang pahit sering menarik diri dari hubungan yang sehat karena mereka membutuhkan kerentanan. Kerentanan akan memudahkan orang lain untuk melihat bahwa mereka pahit dan terluka. Sayangnya, itu tidak berhasil. Psikolog Susan Albers mengingatkan kita Emosi yang menekan itu, kita perlu merasa menyebabkan komplikasi emosional jangka panjang.
Ini adalah mekanisme koping sementara, tetapi ketika kebencian menumpuk, kepahitan datang bersamanya. Itu merebus kemarahan dan depresi, yang juga bertanggung jawab atas kesepian. Semua emosi negatif saling memberi makan.
5. Anda memikirkan pelanggaran masa lalu
Pindah itu sulit bahkan dalam keadaan terbaik. Orang yang pahit yang jatuh ke dalam siklus pesimisme dapat fokus pada kegagalan masa lalu atau kesalahan yang dilakukan pada mereka. Alih -alih melihat ke depan, negativitas mereka membuat mereka terjebak dan tenggelam di masa lalu, tidak dapat menikmati masa kini atau harapan untuk masa depan.
Orang -orang yang pahit mungkin menyimpan dendam selama bertahun -tahun atau beberapa dekade ketika mereka merasa seolah -olah mereka diserang. Tetapi itu secara signifikan memperburuk masa kini karena menyeret pikiran Anda kembali ke pengalaman -pengalaman itu dan menyebabkan Anda merenungkan masalah yang bahkan mungkin tidak diingat oleh pelaku.
apa definisi dari hubungan berkomitmen
6. Anda menolak untuk memaafkan pelanggaran orang lain
Pengampunan adalah kunci untuk kebahagiaan saat ini dan di masa depan. Hidup itu sulit, dan hal -hal yang menyakitkan terjadi pada semua orang. Terkadang, hal -hal menyakitkan itu dilakukan kepada kita oleh orang lain. Bahkan mungkin bukan karena kejahatan, melainkan hasil dari sifat kemanusiaan yang tidak sempurna.
Kepahitan menahan kemampuan seseorang untuk memaafkan karena sulit untuk melihat melewati kesalahan yang dilakukan. Namun, dalam banyak kasus, Anda mungkin tidak bisa mendapatkan permintaan maaf dari yang lain. Terkadang pengampunan hanyalah tindakan melepaskan yang salah sehingga Anda dapat bergerak maju dan sembuh.
7. Anda selalu mengantisipasi pengalaman negatif
Kepahitan menyebabkan pesimisme, dan pesimisme sering memicu depresi, yang dapat menyebabkan pemikiran hitam dan putih. Jika Anda orang yang pahit, Anda mungkin tidak dapat berharap untuk pengalaman yang positif di masa depan karena Anda meyakinkan diri sendiri bahwa masa depan tidak bisa baik. Anda hidup untuk mengantisipasi hal -hal yang salah.
bagaimana cara mengetahui apakah Anda sedang menggoda
Yang benar adalah bahwa setiap orang mengalami kegagalan dan kemunduran. Pengalaman masa lalu tidak mendefinisikan yang di masa depan kecuali seseorang mengulangi pola yang tidak sehat. Orang-orang yang pahit mungkin menemukan diri mereka terkunci dalam pola itu, yang menciptakan ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya. Melanggar polanya adalah satu -satunya cara.
8. Anda berperan sebagai korban
Hidup terkadang tidak adil. Rencana yang paling baik dapat dihancurkan berkeping-keping oleh faktor-faktor eksternal yang tidak Anda kendalikan. Namun, orang -orang yang pahit cenderung memandang dunia sebagai keluar untuk mendapatkan mereka karena pengalaman negatif mereka. Mereka mungkin merasa seperti sedang ditargetkan oleh keberadaan itu sendiri.
Anda mungkin berjuang dengan menerima bahwa hidup hanyalah kekacauan, dan kadang -kadang tidak ada sajak atau alasan mengapa segalanya berjalan buruk. Sebaliknya, Anda hanya berasumsi bahwa kehidupan menyebalkan, bahwa semua orang keluar untuk mendapatkan Anda, dan bahwa Anda tidak dapat berhasil karenanya. Dengan begitu, Anda memberi diri Anda izin untuk tidak mencoba.
9. Anda mengambil niat negatif tanpa alasan yang baik
Pesimisme yang datang dengan kepahitan sering kali mewarnai interpretasi seseorang tentang tindakan orang lain. Alih -alih melihat tindakan sebagai netral atau tidak disengaja, mereka malah diartikan sebagai serangan. Orang yang pahit mengasumsikan bahwa orang lain tidak memiliki niat baik, dan mereka bertindak sesuai.
Tentu saja, masalahnya adalah bahwa kebanyakan orang tidak aktif berbahaya. Kebanyakan orang paling peduli pada diri mereka sendiri dan kehidupan mereka sendiri. Mereka tidak berusaha keras untuk menyebabkan masalah bagi Anda karena mereka hanya berusaha melewati hari mereka.
10. Anda terlalu kritis
Alih -alih melihat kekuatan orang lain, Anda fokus pada kekurangan dan kelemahan. Dalam banyak kasus, Anda ingin orang lain merasa seburuk yang Anda lakukan, bahkan jika Anda tidak secara sadar menyadarinya. Anda bahkan mungkin senang 'mengetuk seseorang ke dalam satu atau dua pasak' dengan menunjukkan kekurangan mereka.
Secara alami, ini menyebabkan orang -orang pahit seperti Anda kehilangan persahabatan dan menjadi lebih terisolasi, karena siapa yang ingin bergaul dengan seseorang yang menghancurkan mereka? Itu adalah perilaku yang menjadi siklus yang memuaskan diri sendiri karena orang lain tidak bertahan.
11. Anda mengalami kesulitan mengungkapkan rasa terima kasih
Syukur adalah praktik optimisme dan kegembiraan. Ini adalah kemampuan untuk melihat saat ini dan melihat bahwa semuanya tidak hanya baik -baik saja, tetapi ada baiknya bersyukur. Tentu saja, ini seringkali jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Hidup bisa sulit dan menyakitkan, bahkan ketika Anda memiliki hal -hal baik untuk disyukuri.
Kepahitan melahirkan negatif, dan negativitas memasukkan persepsi seseorang tentang hal -hal baik yang bisa mereka hargai. Berkenaan dengan orang, Anda mungkin tidak dapat menghargai orang lain dengan tepat karena Anda mengasumsikan yang terburuk dari mereka. Dan, tentu saja, itu adalah bahan bakar lebih lanjut untuk api kepahitan.
apa yang bisa kita lakukan untuk mengubah dunia
