Pepatah lama mengatakan bahwa Anda harus “memilih pertempuran dengan bijak.”
Namun pertempuran apa yang harus dilakukan? Hal-hal apa saja yang harus dipertahankan seseorang, apa pun yang terjadi?
Setiap orang akan mempunyai prioritas yang berbeda dalam hal ini, namun hal-hal berikut ini adalah hal-hal yang harus Anda pertahankan dan pertahankan.
1. Meluangkan waktu untuk perawatan diri dan pengisian ulang.
Dengan semua tanggung jawab dan kewajiban yang harus dijalani setiap hari, perawatan diri sering kali tidak diutamakan.
Kita hanya punya waktu berjam-jam dalam sehari dan begitu banyak energi untuk bekerja, sehingga banyak orang harus memilih antara menyisihkan waktu untuk mengurus diri sendiri atau menyediakan diri untuk kebutuhan orang lain.
Hal ini pada akhirnya menjadi kerugian besar bagi mereka dalam jangka panjang.
Mengabaikan tubuh dan pikiran Anda berarti mereka akan rusak seiring waktu daripada menjaga kekuatan dan integritas. Maka Anda tidak akan bisa membantu siapa pun.
Sama seperti memakai masker oksigen Anda sendiri sebelum membantu orang lain menggunakan masker mereka, pastikan Anda menjadikan perawatan diri sebagai prioritas utama.
Luangkan waktu tertentu untuk meregangkan tubuh, membaca (atau mengerjakan teka-teki seperti Sudoku), berlatih bahasa atau alat musik, berolahraga, dan makan makanan sehat daripada “pengisi”.
Anda tidak perlu melakukan semua hal ini setiap hari, tetapi luangkan sedikit waktu setiap hari untuk merawat diri sendiri.
Ini bukan hanya sesuatu yang indah untuk diimpikan, tetapi suatu kebutuhan untuk kewarasan dan kesejahteraan Anda sendiri.
2. Batasan pribadi.
Apakah Anda sering mentoleransi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh orang lain demi “menjaga perdamaian”, baik dengan keluarga, teman, atau kolega?
Banyak orang melampaui batasan orang lain dalam upaya membangun dominasi atau kendali. Jika batasan-batasan tersebut tidak dipertahankan, batasan-batasan tersebut akan terus didorong hingga hampir tidak ada lagi.
Seringkali, ini adalah skenario yang perlahan-lahan rusak seiring berjalannya waktu. Oleh karena itu, Anda harus menghentikan tindakan yang melampaui batas sejak awal agar tidak semakin parah—seperti mencabut rumput liar kecil di kebun sayur sebelum tumbuh dan menjadi masalah yang signifikan.
Jauh lebih mudah melakukan hal ini jika Anda berada di lingkungan baru di mana orang-orang belum mengenal Anda daripada menetapkan batasan dengan orang yang sudah mengenal Anda selama bertahun-tahun.
Apa pun keadaannya, pertahankan batasan-batasan ini dan tuntut pihak lain untuk menghormatinya, atau kamu akan menghadapi konsekuensi jika melanggar batasan tersebut.
Bacaan tambahan: Bagaimana Menghadapi Seseorang yang Berulang Kali Tidak Menghargai Batasan Anda
3. Tidak menoleransi pelanggaran orang lain terhadap diri Anda.
Orang lain mungkin akan membuat Anda sedih karena tidak menoleransi perilaku orang lain, meskipun perilaku tersebut merugikan Anda.
Selain itu, banyak orang akan melakukan pelanggaran terhadap orang lain demi kepentingan mereka sendiri, seperti menuntut agar Anda mengubah perilaku atau bahasa Anda agar sesuai dengan kerapuhan yang mereka pilih.
Namun, hal ini biasanya bersifat sepihak, yaitu Anda terus-menerus memberikan kelonggaran untuk kebutuhan atau kebiasaan orang lain tanpa ada orang lain yang memberikan kelonggaran untuk kebutuhan atau kebiasaan Anda.
Intinya, jika mereka merasa terancam karena Anda tidak berperilaku seperti yang mereka inginkan, mereka akan mencoba menggunakan keinginan mereka untuk memaksa Anda melakukan hal tersebut. Sementara itu, mereka dibebaskan untuk menunjukkan rasa terima kasih yang sama kepada Anda.
Jenis perilaku ini umum terjadi pada orang narsisis, serta orang-orang dengan berbagai gangguan kepribadian.
Menghargai preferensi orang lain adalah satu hal dan menerima pengelolaan mikro dan didominasi agar sesuai dengan keinginan orang lain adalah satu hal.
Anda memiliki kedaulatan dan otonomi atas hidup Anda sendiri yang tidak bergantung pada tuntutan orang lain. Jika orang lain merasa dibenarkan dalam perilakunya karena “memang begitulah adanya”, Anda juga.
Ini bukan berarti “terlalu terikat”, atau “tidak menjadi orang yang lebih besar” karena Anda tidak menyerah pada keinginan dan keinginan orang lain.
Sebaliknya, sikap ini berdiri teguh dalam diri Anda dan menolak menyerah pada manipulasi dan penindasan yang curang demi ketidakseimbangan atau ketidakbahagiaan orang lain.
4. Keyakinan dan nilai-nilai Anda.
Sulit untuk mempertahankan keyakinan Anda saat menghadapi tekanan teman sebaya, namun penting untuk melakukannya demi integritas pribadi.
Jika Anda sangat menyukai sesuatu tetapi tidak mengakuinya, atau berpura-pura mengikuti kelompok agar diterima oleh kelompok teman sebaya, Anda akan kehilangan harga diri dengan melakukan hal tersebut.
Anda tidak memerlukan validasi eksternal, dan Anda tidak memerlukan orang lain untuk setuju atau menerima Anda.
Bersikaplah teguh pada hal-hal yang Anda anggap benar dan penting, dan Anda akan mampu berdiri teguh melawan arus apa pun yang menimpa Anda.
Selain itu, dengan tidak menyerah dan membiarkan massa memengaruhi Anda, kemungkinan besar Anda akan menjadi yang teratas pada akhirnya. Orang-orang yang tidak meminum Kool-Aid seringkali adalah orang-orang yang bertahan dan berkembang.
Meskipun demikian, Anda tidak perlu menimbulkan permusuhan dengan menyatakan perbedaan pendapat atau mencoba mengubah pikiran siapa pun. Orang lain biasanya sudah tidak yakin dengan apa yang mereka rasakan terhadap suatu subjek—yang mereka inginkan hanyalah bias konfirmasi, bukan logika, alasan, atau perspektif alternatif.
Anda bisa tetap netral dan menyimpan pikiran Anda sendiri. Seringkali cara terbaik untuk membela sesuatu adalah dengan mengambil tindakan yang mendukung apa yang Anda rasa penting daripada mengutarakan perbedaan pendapat Anda.
Alihkan energi Anda untuk menciptakan komunitas orang-orang yang berpikiran sama, dan rawatlah taman Anda sendiri. Lebih baik memiliki komunitas yang berkembang daripada makam yang penuh dengan para martir yang mulia.
Bacaan tambahan: Cara Mempertahankan Apa yang Anda Percayai: 5 Nasihat Penting
5. Melakukan apa yang menurut Anda benar, daripada menjadi kaki tangan cita-cita orang lain.
Berapa kali Anda melihat orang lain mencoba meyakinkan Anda untuk melakukan sesuatu selain pilihan Anda karena mereka pikir mereka tahu apa yang lebih baik bagi Anda?
Mencoba mengubah pilihan hidup orang lain berdasarkan preferensi atau prioritas diri sendiri adalah tindakan yang arogan dan tidak sopan, namun banyak orang yang merasa bahwa mereka berhak melakukannya.
Terlebih lagi, ketika orang-orang tetap pada pendiriannya mengenai pilihan mereka, orang-orang ini akan mengeluh bahwa mereka “hanya berusaha membantu,” meskipun “bantuan” mereka tidak diminta dan tidak diinginkan.
Jika Anda memiliki pengalaman hidup langsung dalam sesuatu dan orang lain mencoba mengubah perilaku Anda sehingga merugikan Anda, tempatkan mereka pada tempatnya.
Hanya Anda yang tahu apa yang terbaik bagi Anda, dan meskipun Anda boleh mendengarkan wawasan orang lain, Anda harus memutuskan jalan hidup Anda sendiri.
Mereka mungkin berpikir bahwa roti yang mereka panggang akan baik untuk kesehatan Anda, tetapi jika Anda alergi terhadap gluten, itu akan merugikan Anda.
Hal yang sama berlaku untuk banyak keputusan hidup lainnya yang mungkin mereka coba paksa untuk memberi makan Anda.
6. Imanmu.
Terlepas dari keyakinan Anda terhadap topik tertentu, pada akhirnya Anda akan diserang oleh orang-orang yang tidak sependapat dengan Anda.
Ini mungkin merujuk pada agama yang Anda anut, pilihan makanan pribadi Anda, kecenderungan politik Anda, kecenderungan ilmiah yang Anda junjung tinggi, atau apa pun.
Masalahnya adalah, ketika dan jika Anda memiliki keyakinan pada sesuatu, hal itu menjadi aspek integral dari keberadaan Anda. Oleh karena itu, tidak hanya penting untuk mempertahankan pendirian Anda—tetapi juga penting.
Tak terhitung banyaknya orang yang difitnah karena keyakinan mereka, dan semakin dibenci ketika hal-hal yang mereka yakini ternyata benar.
Lihatlah Dr. Ignaz Semmelweis, yang berakhir di rumah sakit jiwa pada awal tahun 1800-an karena keyakinannya yang tidak masuk akal bahwa dokter harus mencuci tangan mereka antara melakukan otopsi dan melahirkan bayi.
Imannya menyelamatkan ribuan nyawa, bahkan ketika orang lain mengejeknya pada saat itu. Selain itu, protokol yang ia buat menjadi landasan bagi praktik kebersihan yang diterapkan di rumah sakit di seluruh dunia saat ini.
Berdiri teguh dalam iman adalah tanda integritas yang besar, dan membuat orang lain tahu bahwa Anda setia dan dapat dipercaya.
Lagi pula, jika Anda dapat berdiri teguh pada keyakinan Anda bahkan ketika orang lain di sekitar Anda mengutuk Anda karena keyakinan tersebut, Anda menunjukkan bahwa Anda dapat dipercaya untuk setia dan tabah terhadap keluarga, teman, dan komunitas Anda.
7. Penyebab yang penting bagi Anda.
Kita terus-menerus dibanjiri dengan berbagai masalah mengerikan yang perlu kita “waspadai”, namun topik yang berbeda akan diterima oleh orang yang berbeda.
Beberapa dari mereka mungkin tertarik pada amnesti atau hak-hak LGBT+, sementara yang lain lebih condong pada kesejahteraan hewan atau konservasi hutan.
Dengan demikian, kita dapat mengetahui berbagai permasalahan yang terjadi di dunia namun fokus pada isu-isu yang paling relevan dengan kita.
Jika Anda memiliki keyakinan yang kuat terhadap suatu tujuan, penting bagi Anda untuk tetap teguh pada keyakinan tersebut—bahkan jika orang lain tidak memiliki perasaan yang sama dengan Anda mengenai hal tersebut.
Ini tidak berarti bahwa Anda harus bersikap kasar terhadap orang yang tidak memiliki perasaan yang sama dengan Anda, tetapi jika seseorang mencoba mempengaruhi pendirian Anda karena pemikiran atau perasaannya berbeda, pastikan untuk menjelaskan dengan jelas kepada mereka bahwa perilaku mereka tidak dapat diterima.
Tentu saja, Anda mungkin perlu mengambil sikap yang lebih tegas jika mereka mencoba memaksakan masalah ini. Misalnya, jika Anda seorang vegan dan seorang rekan kerja dengan sengaja memasukkan jus daging ke dalam makan siang Anda, lewati HR dan langsung temui pengacara untuk mengambil tindakan hukum.
Selain itu, menempatkan orang pada posisi mereka juga sama pentingnya jika mereka berusaha memaksa Anda untuk berbagi semangat yang sama dengan mereka untuk tujuan tertentu. mereka didedikasikan untuk.
Mendedikasikan waktu dan energi untuk suatu tujuan adalah hal yang baik, dan menuntut agar orang lain juga merasakan hal yang sama. Anda bisa menghormati dedikasi orang lain tanpa mendukungnya, atau bahkan mendukungnya tanpa terikat secara pribadi.
8. Keamanan pribadi, serta keselamatan orang yang Anda cintai.
Ini bukanlah omong kosong yang membosankan mengenai protokol kesehatan dan keselamatan yang Anda dapatkan saat memulai pekerjaan baru, namun ini berkaitan dengan situasi di mana kesehatan dan kesejahteraan Anda—dan keluarga Anda—dipengaruhi oleh orang lain.
Kita hidup di era di mana kita sering diminta untuk mengesampingkan naluri dan penalaran deduktif kita demi apa yang dianggap benar oleh orang lain, baik kita setuju atau tidak.
Misalnya, gagasan tentang tanggung jawab individu untuk mengurus dirinya sendiri, keluarga, dan komunitasnya telah bergeser dan beralih ke kekuatan eksternal untuk melindungi dirinya dan dirinya dari ancaman yang sangat mendesak.
Kenyataan yang sederhana—namun tidak mengenakkan—adalah bahwa kebanyakan orang saat ini merasa sangat tidak nyaman dengan gagasan bahwa sekelompok orang yang kuat dan mampu mengambil tindakan defensif kecuali mereka mengenakan seragam.
Dalam hal melindungi diri sendiri dan orang-orang yang Anda sayangi, Anda mungkin memancing kemarahan orang-orang yang lebih memilih untuk menyerahkan kesejahteraan mereka ke tangan orang asing yang mungkin dapat dipercaya atau tidak.
Jika kita kembali ke era Abad Pertengahan, kita akan dianggap bodoh karena tidak dipersenjatai dengan cara tertentu karena banyaknya potensi risiko bahaya setiap hari. Sederhananya, kita akan diejek karena tidak punya cara untuk membela diri.
Sebaliknya, kita sekarang diharapkan untuk berjalan dalam kondisi rentan dan menghubungi polisi untuk membantu kita jika terjadi sesuatu, meskipun mereka mungkin memerlukan waktu satu jam untuk datang membantu kita.
Hanya karena Anda diberi tahu bahwa sekelompok individu aman untuk diajak berinteraksi, bukan berarti hal itu benar.
pemerintahan usos dan romawi
Tidak ada yang menyarankan agar seseorang keluar dengan mengenakan chainmail dan menggunakan palu perang untuk membeli roti. Namun, disarankan untuk mempelajari beberapa cara bela diri, apakah itu seni bela diri atau teknik praktis seperti Krav Maga, yang dapat dipelajari dengan cepat dan berfokus pada potensi situasi kehidupan nyata daripada perdebatan tipe dojo.
Demikian pula, hanya karena seseorang diberi tahu bahwa sekelompok profesional medis mengutamakan kepentingan mereka, bukan berarti mereka tidak boleh mencari opini kedua dan melakukan penelitian sendiri, lalu mengambil keputusan. mereka merasa tepat untuk diri mereka sendiri atau anak-anak mereka.
——
Semua pahlawan yang kita rayakan di masa lalu—pemberontak, pejuang kemerdekaan, dan pengubah dunia—menghadapi pertentangan yang intens dan bahkan penuh kekerasan dari orang lain, namun nama merekalah yang kita ingat dan teladan mereka yang sering kali membimbing dan menginspirasi kita.
Terserah Anda untuk menentukan apa yang cukup penting untuk Anda perjuangkan: tidak ada orang lain yang dapat mendiktekan hal itu kepada Anda. Namun ketika Anda sudah menemukan jawabannya, pertahankan pendirian Anda dan pertahankan prinsip Anda, apa pun yang terjadi.
Anda mungkin juga menyukai:
- Cara Membela Diri Sendiri: 13 Tip yang Tidak Masuk Akal!
- Bagaimana Mengatasi Ketakutan Anda Akan Konfrontasi Dan Mengatasi Konflik
