© Lisensi Gambar melalui DepositphotosHidup adalah tentang kompromi, tentu saja, tetapi Anda tidak dapat mempertahankan harga diri (atau mengharapkan orang lain untuk menghormati Anda) tanpa menetapkan dan menegakkan batasan tertentu yang tidak dapat dinegosiasikan.
perbedaan antara seks dan cinta
Jadi, bagaimana Anda tahu hal -hal mana yang harus Anda izinkan sedikit kelonggaran, dan mana yang harus diatur dalam batu? Berikut adalah 8 batasan yang kami sarankan Anda tidak pernah bergerak.
1. Hak Anda untuk mengatakan 'Tidak.'
Orang dengan batas yang lemah atau tidak ada Benar -benar berjuang untuk mengatakan 'tidak'. Atau setidaknya mereka berjuang untuk mengatakannya tanpa terlalu menjelaskan dan membenarkan sikap mereka. Tetapi 'tidak' adalah kalimat satu kata yang melindungi batas, energi, dan ketenangan pikiran Anda. Dunia di sekitar Anda ingin mengambil dan mengambil, apakah itu kenalan, pekerjaan, keluarga, atau teman. Terkadang, Anda hanya perlu mengatakan tidak untuk memprioritaskan kesejahteraan Anda. Tidak ada orang lain yang akan menjaga Anda dan Anda bisa menjaga diri sendiri. Selain itu, tidak ada yang harus diharapkan.
Brainline memberi tahu kita Bahwa kata 'tidak' diperlukan karena orang lain tidak dapat tahu apa yang terlalu banyak atau tidak dapat diterima untuk Anda. Ini adalah bagian penting dari komunikasi yang sehat dan harga diri. Selain itu, orang-orang yang peduli dengan Anda dan kesejahteraan Anda akan ingin tahu jika mereka melampaui batas karena mereka tidak ingin Anda merasa tidak nyaman.
2. Memprioritaskan kesehatan emosional dan mental Anda.
Ada terlalu banyak orang yang tidak memprioritaskan menjaga kesehatan emosional dan mental mereka. Ini dimulai dengan mengidentifikasi kunci Anda Batas emosional Sehingga Anda dapat menegakkannya. Memang, hidup tidak selalu semudah itu dan kadang -kadang Anda hanya perlu melakukan hal -hal yang bukan yang terbaik untuk Anda apakah Anda mau atau tidak.
Sebagai contoh pribadi, ada beberapa pekerjaan saya harus terus bekerja sampai saya dapat menemukan sesuatu yang lebih baik. Meskipun akan lebih baik bagi kesehatan mental saya untuk berhenti, saya masih memiliki tagihan saya untuk membayar. Saya pikir itu adalah pengalaman yang menyenangkan bagi banyak orang.
Namun, Anda tidak dapat membakar diri Anda ke cinders yang mencoba merawat orang lain tanpa menjaga diri sendiri. Anda tidak akan dapat melakukan apa pun untuk orang lain jika Anda merasa benar -benar terbakar. Harga diri berarti memprioritaskan kesehatan mental dan emosional Anda sehingga Anda dapat muncul lebih kuat di bidang kehidupan Anda yang penting, daripada kelelahan, cemas, tertekan, dan tertekan.
3. Melindungi waktu dan energi Anda.
Waktu adalah komoditas paling berharga yang tersedia karena Anda tidak dapat memperoleh lebih banyak waktu seperti Anda dengan uang. Anda hanya mendapatkan 24 jam sehari seperti orang lain. Itu sebabnya Anda perlu memprioritaskan melindungi waktu dan energi Anda sehingga Anda dapat memanfaatkannya sebaik -baiknya. WAKTU-WAKTU dapat menghabiskan biaya impian, tujuan, dan hubungan Anda.
Batas waktu dan energi paling efektif ditegakkan dengan kata 'tidak'. Anda harus merasa nyaman mengatakan 'tidak' karena orang lain akan mencoba mencuri waktu Anda ketika Anda mengatakan 'ya'. Banyak orang akan menafsirkan satu 'ya' berarti Anda akan selalu menyenangkan, dan mereka akan terus bertanya sampai Anda menegaskan diri sendiri.
aj style vs james ellsworth
Apakah Anda ingin menghormati permintaan ini dan melakukan apa yang diminta dari Anda? Apakah Anda punya waktu, energi, dan ruang untuk itu? Jika jawabannya adalah 'tidak', maka katakan 'tidak'. Itulah masalah mereka untuk mencari tahu, bukan milik Anda. Menghormati waktu Anda menunjukkan bahwa Anda menghormati diri sendiri.
4. Hak Anda untuk privasi.
Anda berhak atas privasi. Orang lain mungkin mencoba untuk ikut campur dalam urusan dan hubungan Anda, dan menjadi usil dengan hidup Anda - jangan biarkan mereka. Bukan milik mereka untuk ikut campur atau membuat penilaian. Sungguh, ada beberapa alasan lain untuk ingin berada dalam bisnis seseorang selain ikut campur atau bergosip tentang hal itu.
Bahkan dalam hubungan yang sehat, kedua pasangan harus baik -baik saja dengan memiliki sedikit privasi satu sama lain. Namun, belum tentu kerahasiaan. Pernikahan Berlisensi dan Terapis Keluarga, Michelle Herzog, memberi tahu kami bahwa perbedaannya adalah bahwa dengan kerahasiaan ada persembunyian rahasia yang disengaja. Di sisi lain, privasi mengetahui tentang sesuatu tetapi tidak mencekiknya.
Anda tidak perlu 100% terbuka tentang segala hal selama Anda jujur tentang hal itu, misalnya, dengan mengatakan sesuatu seperti, 'Saya lebih suka menyimpannya pada diri saya sendiri.' Tentu saja, orang yang berbeda memiliki batasan yang berbeda dalam hal privasi, dengan beberapa lebih terbuka daripada yang lain. Namun, Anda tidak boleh membiarkan diri Anda ditekan untuk membagikan apa yang tidak ingin Anda bagikan.
Jika Anda perlu lebih kencang, kami punya beberapa yang hebat frasa pengaturan batas Anda dapat menggunakan untuk mempertahankan harga diri Anda dengan cara yang sopan dan bermartabat.
5. Diperlakukan dengan buruk atau tidak dihargai.
Jangan mentolerir perilaku negatif yang diarahkan pada Anda. Anda harus membela diri sendiri jika Anda dianiaya, dimanipulasi, atau tidak dihormati terlepas dari siapa yang melakukannya. Itu mungkin berarti memotong atau membatasi waktu dengan teman dan keluarga yang berbahaya. Di tempat kerja, itu bisa berarti mengajukan keluhan atau membela diri sendiri jika Anda diperlakukan dengan buruk. Dalam keadaan yang sangat buruk, Anda mungkin harus mengubah situasi Anda sama sekali dengan menemukan pekerjaan baru atau mengakhiri hubungan.
Ada pepatah lama, 'Anda mengajari orang lain cara memperlakukan Anda'. Pepatah itu mengacu pada fakta bahwa banyak orang akan memperlakukan Anda hanya sebaik Anda memperlakukan diri sendiri. Dan bagaimana Anda menegakkan batasan Anda adalah kunci untuk ini. Jika Anda membiarkan Seseorang berulang kali tidak menghormati batasan Anda , Anda mengajari mereka bahwa tidak apa -apa. Akan luar biasa jika semua orang baik, bijaksana, dan baik; Tapi mereka tidak. Kebanyakan orang berada di dunia kecil mereka sendiri dan berpikir kebanyakan tentang diri mereka sendiri. Itu sebabnya Anda harus membela diri sendiri.
6. Moral dan prinsip -prinsip yang Anda jalani.
Nilai dan keyakinan Anda, dan bagaimana Anda menindaklanjutinya, mendefinisikan diri Anda kepada dunia di sekitar Anda. Jika Anda hidup jujur pada diri sendiri, maka orang lain cenderung tahu di mana Anda berdiri secara moral. Tentu saja, itu tidak selalu merupakan hal yang mudah di beberapa lingkaran sosial, terutama jika Anda tidak setuju dengan anggota kelompok lainnya. Orang -orang ingin Anda menyesuaikan diri, seringkali dengan biaya Anda.
Di sisi lain, ini adalah waktu yang sulit bagi banyak orang yang tidak sesuai dengan harapan sosial stereotip. Semuanya baik dan baik untuk sebuah artikel di internet untuk memberi tahu Anda betapa pentingnya untuk mendukung moral dan prinsip Anda, dan memang begitu. Tetapi Anda juga harus mempertimbangkan keselamatan Anda. Terkadang, tidak aman untuk melakukan itu, dan Anda harus selalu berbuat salah di sisi kehati -hatian terlebih dahulu.
7. Ambisi, impian, dan tujuan Anda.
Apa yang Anda inginkan dari hidup Anda milikmu bisnis, pertama dan terutama. Ini hidup Anda. Tidak ada orang lain yang menjalaninya. Anda tidak memerlukan komentar negatif tentang tujuan dan impian Anda hanya karena orang lain tidak menyukainya. Faktanya, itu adalah tanda harga diri untuk benar-benar memeriksa hubungan Anda dengan seseorang jika mereka memilih untuk mengkritik Anda atau menjatuhkan Anda karena bermimpi lebih besar.
Yang benar adalah bahwa ada banyak orang yang pahit dan letih di luar sana. Mereka mengatakan Anda tidak dapat melakukannya karena mereka berpegang pada kegagalan dan ketidakbahagiaan mereka sendiri. Mereka mungkin juga mengkritik Anda untuk mengendalikan Anda. Lagi pula, bagaimana Anda berada di bawah ibu jari mereka jika Anda pergi mengejar tujuan Anda? Ada banyak orang negatif di luar sana yang ingin Anda tidak bahagia seperti mereka. Jangan. Ini hidup Anda.
saya tidak punya teman untuk diajak bicara
8. Pelanggaran terus -menerus terhadap batas -batas Anda.
Batas pamungkas apa yang tidak pernah Anda kompromi untuk mempertahankan harga diri Anda? Batas Anda. Artinya, Anda tidak dapat mentolerir seseorang yang terus-menerus tidak menghormati batasan apa pun yang telah Anda tetapkan untuk kesejahteraan Anda. Itu bendera merah besar. Anda menetapkan batasan untuk melindungi Anda, untuk membuat Anda bahagia dan sehat. Anda seharusnya tidak merasa bersalah atau dibuat merasa bersalah karena menegakkannya .
Namun, jika Anda baru dalam menetapkan batasan, Anda mungkin akan menemukan bahwa hubungan Anda berubah. Anda akan menemukan bahwa ada orang yang hanya menghargai Anda untuk apa yang dapat Anda lakukan untuk mereka. Setelah Anda berhenti mengisi peran itu, mereka membuang Anda karena Anda tidak lagi berguna. Ini normal dan yang diharapkan.
Terkadang batas mengakhiri persahabatan dan hubungan karena alasan lain. Beberapa orang tidak kompatibel, dan itu tidak terungkap sampai beberapa batas ditetapkan.
berapa lama saya harus memberi ruang pacar saya
Pikiran terakhir…
Pengaturan batas umumnya akan berjalan satu dari tiga cara. Entah orang yang terkena dampak akan menghormati batas dan hubungan berlanjut, atau mereka tidak akan menghormati batas Anda dan Anda harus membatasi interaksi Anda dengan mereka, atau ketidakcocokan serius dalam permukaan hubungan.
Sebagai contoh, katakanlah Anda memiliki batas di mana Anda tidak suka bersumpah karena itu membuat Anda tidak nyaman dan Anda merasa sangat kuat tentang hal itu. Orang yang Anda katakan harus memutuskan bagaimana menanggapi batas itu. Mereka dapat memilih untuk menerimanya dan menyensor diri mereka sendiri di sekitar Anda, atau mereka dapat memutuskan bahwa mereka akan lebih memilih untuk tidak melakukannya, dan persahabatan itu rusak.
Tapi kemudian Anda mungkin berkata, 'Yah, apakah itu persahabatan yang baik untuk memulai?' Bergantung. Sangat mungkin bahwa Anda melebih -lebihkan seberapa baik persahabatan itu. Mereka mungkin hanya menganggap Anda sebagai teman biasa daripada seseorang yang ingin mereka pastikan dalam hidup mereka.
Dan tidak apa -apa. Tidak semua orang dimaksudkan untuk menjadi teman selamanya. Kebanyakan orang adalah kenalan atau teman biasa, seperti dua kapal yang lewat di malam hari.
Pengaturan batas akan mengubah hubungan Anda. Ini mungkin menyakitkan pada saat itu, tetapi itu yang terbaik.
Anda mungkin juga suka:
- Orang yang tidak akan menghormati batasan Anda menunjukkan 14 perilaku ini
- Orang yang memiliki niat baik tetapi melampaui batas -batas yang menampilkan 14 perilaku ini
- 19 Contoh Batas Sehat Dalam Hubungan (+ Cara Mengaturnya)
