Jika 12 situasi teltale terdengar akrab, batas Anda lemah atau tidak ada

Orang -orang yang telah menetapkan batasan yang kuat, dan yang membela mereka dengan sengit, jarang mengalami situasi berikut. Jadi jika mereka tampak akrab bagi Anda, batas -batas Anda lebih lemah dari yang seharusnya (dan dengan demikian membutuhkan beberapa pekerjaan), atau mereka belum ditetapkan sama sekali.

1. Orang lain kesal dengan Anda jika Anda mengatakan 'tidak' pada tuntutan mereka.

Kesulitan mengatakan tidak adalah ciri khas batasan yang buruk, Menurut Mind sangat baik . Jadi, masuk akal bahwa orang -orang dalam hidup Anda sangat terbiasa dengan Anda menyetujui apa pun yang mereka inginkan, bahwa mereka terkejut dan kesal jika Anda berani mengatakan 'tidak' pada apa pun.

Jika Anda mencoba mengatakan bahwa Anda tidak tersedia, mereka menuntut untuk mengetahui mengapa dan terus menekan Anda sampai Anda menjelaskan dan membenarkan diri Anda untuk kepuasan mereka.

2. Anda sering frustrasi karena orang lain tidak menghormati privasi Anda.

Orang -orang mungkin hanya berjalan ke kamar Anda, melalui barang -barang Anda (seperti ponsel Anda), atau mengajukan pertanyaan yang sangat tidak pantas tentang kehidupan pribadi Anda. Mereka tampaknya merasa bahwa mereka memiliki kebebasan untuk melakukan ini karena tidak ada orang (yaitu Anda) yang pernah memberi tahu mereka bahwa mereka tidak diizinkan melakukannya.

3. Orang yang tidak ingin Anda habiskan waktu dengan tetap bersikeras untuk berbicara dengan Anda.

Anda mungkin telah mencoba menjauhkan diri dari orang-orang yang memperlakukan Anda dengan buruk, atau yang lebih suka Anda tidak miliki dalam hidup Anda-seperti mantan mantan mitra atau teman yang telah Anda rontok-tetapi mereka terus menelepon Anda, mengirim sms kepada Anda, atau muncul di mana mereka tahu Anda akan berada.

Menurut Psych Central , ketika seseorang mengabaikan 'tidak' Anda dengan cara ini, mereka melanggar batasan Anda. Ini mungkin karena Anda tidak mempertahankan batasan Anda cukup kuat, atau mungkin Anda belum benar -benar jelas dalam batas -batas Anda.

4. Anda merasa tidak nyaman ketika orang menyentuh Anda dengan cara tertentu, tetapi Anda takut akan dampak negatif jika Anda meminta mereka untuk berhenti.

Menurut lulusan UCL dan pelatih bisnis, Nathalie Van Haaren , adalah umum untuk mengabaikan kebutuhan Anda sendiri ketika batas Anda tidak ada. 

Dengan demikian, Dan Anda mungkin mentolerir disentuh dengan cara yang tidak Anda sukai, seperti dipeluk terlalu keras atau disadap selama percakapan, tetapi Anda mentolerir ini karena Anda takut membuat orang lain marah jika Anda berbicara dan memberi tahu mereka bahwa mereka membuat Anda tidak nyaman.

Atau, Anda mungkin telah berbicara sebelumnya, tetapi mereka terus melakukannya karena Anda tidak menegakkan konsekuensi apa pun untuk melintasi batas itu.

5. Kelompok sosial Anda menekan Anda untuk berperilaku dengan cara yang tidak Anda sukai.

Anda mungkin memilih untuk tidak minum, merokok, atau berkencan dengan santai, tetapi orang -orang yang Anda bersosialisasi dengan terus berusaha menekan Anda untuk melakukan hal -hal itu karena mereka Mengerjakan. Entah Anda belum membuatnya sangat jelas bagi mereka bahwa Anda tidak tertarik, atau Anda menyetujui (atau bahkan membuat alasan lemah) untuk menghindari konfrontasi.

6. Orang lain melakukan apa yang mereka inginkan di sekitar Anda (atau kepada Anda) meskipun ada protes yang tenang dan lemah.

Anda mungkin telah mencoba untuk menetapkan batasan dengan orang lain mengenai perilaku mereka di sekitar Anda, tetapi mereka melakukan apa yang mereka inginkan karena mereka tahu tidak akan ada dampak negatif. Bahkan jika Anda mengancam mereka dengan konsekuensi, Anda tidak pernah mengikuti, sehingga mereka tahu mereka bisa lolos dengan apa pun.

7. Anda menjatuhkan segalanya untuk membantu orang lain dengan apa pun yang mereka butuhkan karena Anda merasa diharapkan untuk melakukannya.

Orang -orang menoleh ke Anda untuk bantuan dengan hampir semua hal alih -alih mencoba melakukannya sendiri, karena mereka tahu Anda akan berlari ketika mereka menginginkannya. Ini bisa sesederhana memanggil Anda dari dapur untuk menemukan sesuatu di lemari es karena mereka tidak bisa diganggu untuk terlihat cukup keras.

8. Anda sering merasa terkuras karena Anda membuktikan nilai Anda dengan melayani orang lain.

Anda terus -menerus menghabiskan diri Anda untuk keuntungan orang lain karena Anda merasa harus terus mendapatkan cinta dan rasa hormat mereka melalui tindakan pelayanan tanpa pamrih. Intinya di sini adalah bahwa Anda takut jika Anda tidak terus melakukan hal -hal ini, mereka mungkin memutuskan Anda tidak layak untuk disimpan, dan meninggalkan Anda.

9. Anda dihantui oleh pengalaman masa lalu di mana Anda tidak memberikan persetujuan untuk hal -hal yang akhirnya Anda ikuti.

Anda mungkin memiliki PTSD atau kilas balik traumatis lainnya karena hal -hal yang pernah Anda alami di masa lalu. Anda mungkin menyetujui hal -hal yang tidak Anda inginkan agar disukai atau untuk menghindari potensi ketidaknyamanan konfrontasi atau penolakan, dan itu akhirnya merugikan Anda.

10. Orang lain menggunakan barang -barang Anda tanpa bertanya karena mereka tahu Anda akan mengatakan 'ya.'

Anda mungkin menemukan saudara atau teman serumah Anda menggunakan pakaian Anda atau makan makanan yang Anda dapatkan untuk diri sendiri, dan tidak mengatakan apa -apa karena Anda tidak ingin membuat mereka merasa buruk. Atau, Anda tidak repot -repot kesal dengan mereka karena Anda telah belajar bahwa mengekspresikan perasaan terluka Anda tidak akan mengubah apa pun.

11. Anda memposting hal -hal yang tidak jelas di media sosial tentang perjuangan Anda dengan orang lain alih -alih menghadapi mereka secara langsung tentang apa yang mengganggu Anda.

Anda terus berharap bahwa hal -hal akan membaik dengan orang -orang dalam hidup Anda yang menganiaya Anda, dan berpikir bahwa jika Anda membuat komentar yang samar tentang situasi ini, dan bagaimana perasaan Anda tentang hal itu, mereka akan sampai pada pencerahan bahwa mereka menyakiti Anda dan mencoba melakukan yang lebih baik. Tapi mereka tidak, dan tidak akan pernah.

12. Anda terus berharap bahwa orang lain akan memperlakukan Anda sebaik Anda memperlakukan mereka, tetapi mereka tidak pernah melakukannya.

Anda mungkin merencanakan bulan -bulan ulang tahun mereka sebelumnya sehingga mereka memiliki waktu yang indah, dan pada gilirannya, mereka akan memberi Anda sesuatu yang mereka ambil di pompa bensin menit terakhir. Atau Anda memasak makanan mewah untuk mereka tetapi mereka hanya mendapatkan takeout untuk diri mereka sendiri, memperlakukan Anda seperti Anda ada untuk keuntungan mereka, tanpa ada timbal balik yang diperlukan.