Vince McMahon di Otot & Kebugaran
Vince McMahon baru-baru ini mengejutkan dunia dengan membuat sampul Otot & Kebugaran edisi terbaru majalah, tampak robek dalam prosesnya. Vince yang berusia 69 tahun telah menjadi binaragawan sepanjang hidupnya dan itu terlihat dalam edisi itu.
Situs web Muscle & Fitness menerbitkan Q&A yang mereka lakukan dengan Ketua WWE. Di bawah ini adalah beberapa sorotan:
M&F: Apa saran Anda untuk bertahan di masa-masa sulit?
di rumah bersama suami nikki
VM: Saya pikir Anda harus mengembangkan sikap. Dari keparahan yang saya alami, menerima banyak pukulan dan hal-hal seperti itu, saya mengembangkan filosofi pertahanan yang telah membantu saya dengan sangat baik selama bertahun-tahun. Yaitu: Jika saya hidup melalui posisi permusuhan apa pun, saya menang. Tidak peduli apa yang terjadi, jika saya masih bernapas masuk dan keluar, saya menang. Jadi jika Anda memiliki filosofi seperti itu, maka kegagalan bukanlah hal yang besar.
M&F: Seperti apa rejimen kebugaran dan nutrisi Anda akhir-akhir ini?
VM: Saya masih mendapatkan keuntungan. Keuntungan yang sangat, sangat lambat [tertawa], tetapi saya, dan itu adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan selama sisa hidup Anda. Jika Anda berlatih sebagai gaya hidup, itu membantu Anda melalui segalanya. Pelatihan saya telah berkembang. Ketika saya berolahraga dengan [binaragawan] Steve Stone, dia memiliki filosofi kuno untuk menambah berat badan. Tidak masalah bagaimana Anda melakukannya, bangun saja. Dan dengan filosofi itu saya mendapatkan yang terbaik dari squat 700 pon untuk tiga repetisi ketika saya berusia 60-an, dan itu setelah robekan quad ganda. Itu adalah cedera arena [tidak terkait pelatihan].
bagaimana perasaan cowok ketika mereka tahu seorang gadis menyukai mereka
Apa yang saya lakukan sekarang dengan Mike Monteforte, pelatih saya… Saya tidak benar-benar memiliki pelatih. Kami berlatih bersama. Dia adalah pelatih saya, tapi kami berlatih bersama. Saya tidak suka orang berkata, Ayo! Kamu bisa melakukannya. Itu membuatku ingin menahan beban dan berkata tutup mulut. Pelatihan dan teknik Mike benar-benar berbeda dari Steve Stone. Teknik Mike adalah salah satu keselamatan, yang mana sangat penting. Filosofinya adalah, jangan lakukan apa pun di mana Anda bisa terluka. Anda dapat melakukan maksimal, tetapi Anda benar-benar harus bekerja ke dalamnya. Saya baru-baru ini mengalami pelapisan kembali pinggul kiri saya, jadi saya berada di 560 jongkok sekarang, dan tujuan kami adalah untuk mendapatkan kembali hingga 600.
M&F: Itu angka yang luar biasa untuk seseorang di usia berapa pun.
VM: Usia benar-benar tidak ada hubungannya dengan itu. Saya akan berusia 70 tahun pada bulan Agustus. Saya memiliki performa terbaik beberapa minggu yang lalu pada mesin Incline Hammer Strength. Saya melakukan lima repetisi dengan 450. Penting untuk mendapatkan keuntungan, tetapi penting untuk aman. Jika Anda mengalami cedera di gym, itu membuat Anda mundur sehingga tidak sebanding dengan keuntungan apa pun yang akan Anda hasilkan. Itu sebabnya bentuk yang ketat sangat penting. Ini tentang bentuk, bukan berat.
M&F: Apa yang kamu makan?
VM: Saya melihat makan sebagai bahan bakar. Saya tidak begitu sadar akan protein yang saya makan, tetapi saya tahu itu banyak. Saya pikir makanan curang sangat penting, jadi saya melakukannya seminggu sekali. Ketika Anda menipu, lakukanlah. Ini penting dari sudut pandang psikologis. Oreo adalah kue favorit saya. Saya akan makan seluruh kotak. Dan filosofi saya adalah bahwa tubuh hanya dapat mengasimilasi begitu banyak dalam waktu tertentu. Jika Anda memiliki dua atau tiga Oreo setiap hari, itu tidak baik. Tetapi jika Anda makan satu paket Oreo sekaligus, tidak apa-apa. Itu hanya melewati. Saya akan makan pasta yang diisi dengan saus daging. Pizza. Semua karbohidrat yang Anda jauhi secara normal, muat mereka. saya akan ngarai. Ini hampir seperti aku akan memaksa diriku makan makanan curang. Dan setelah itu saya berpikir, Ya Tuhan, saya tidak ingin merasa seperti ini. Jadi itu membuat saya kembali ke kerangka berpikir segera setelah proses pencernaan untuk melakukan hal yang benar.
