Bolehkah jika Anda tidak ingin melakukan apa pun dalam hidup Anda?
Ya, itu tergantung.
Apakah Anda ingin memiliki kehidupan yang baik?
Atau apakah Anda ingin menjalani kehidupan yang perlahan-lahan meluncur ke dalam kesengsaraan dan ketidakbahagiaan?
Memang benar, Anda mungkin sudah merasa sengsara, tetapi tidak melakukan apa pun dapat menjamin bahwa hidup Anda akan tetap seperti itu.
Dengan tidak mengambil langkah aktif untuk mempertahankan atau membangun kehidupan Anda, Anda akan mendapati bahwa kehidupan Anda perlahan-lahan menurun.
Inilah alasannya…
Masalah Besar Dengan Tidak Melakukan Apa Pun
Masalah besar jika Anda tidak melakukan apa pun dalam hidup Anda adalah entropi.
Entropi adalah kekuatan alam yang perlahan-lahan memecah sesuatu menjadi tidak teratur atau tidak ada apa-apanya.
Mempertahankan atau mencoba memperbaiki sesuatu (yaitu melakukan sesuatu ) dapat memperlambat atau menghentikan proses tersebut sama sekali.
Misalnya saja karat.
Sepotong logam yang tidak dirawat dengan baik dan tertinggal di elemennya akan berkarat. Seiring berjalannya waktu, karat pada logam tersebut akan merusaknya hingga menjadi tidak berguna atau hancur sama sekali. Namun, jika Anda mempertahankannya, Anda dapat memperlambat proses tersebut dan logam akan bertahan lebih lama.
Hidup itu sama. Perlu dipelihara secara aktif agar tidak membusuk. kalau sudah tidak ada cita-cita , Anda akan menemukan bahwa aspek-aspek penting dalam hidup Anda hilang seiring berjalannya waktu.
Hubungan? Mereka akan terbuang sia-sia dan hancur jika Anda tidak terus menaruh cinta dan usaha pada mereka.
Bekerja? Anda tidak bisa muncul begitu saja dan setengah-setengah sepanjang karier Anda tanpa menurunkan keterampilan Anda, menurunkan perusahaan, atau kehilangan pekerjaan.
Sedang belajar? Gunakan atau hilangkan. Anda akan melupakan banyak hal seiring berjalannya waktu jika Anda tidak berusaha untuk terus belajar atau menggunakan pengetahuan Anda. (Meski begitu, Anda masih akan melupakan beberapa hal, tapi setidaknya Anda bisa memperlambat prosesnya.)
Kesehatan? Perawatan pencegahan membantu Anda mengenali masalah kecil sebelum menjadi masalah besar yang berdampak lebih besar pada kesejahteraan Anda.
Jadi… pertanyaan yang harus Anda tanyakan pada diri Anda adalah:
Mengapa Saya Tidak Ingin Melakukan Apa Pun Dalam Hidup Saya?
Wajar jika Anda merasa tidak ingin melakukan apa pun dalam hidup Anda.
Namun, jarang sekali seseorang tidak mau melakukan sesuatu dalam hidupnya karena mereka hanya tidak mau . Biasanya ada alasan mendasar lain yang menyebabkan perasaan tersebut.
Mengidentifikasi alasannya memberi Anda kemampuan untuk mengatasi masalah yang pada gilirannya akan membantu mengubah perasaan Anda tentang hidup Anda.
cara menjadi wanita yang lebih feminim
Itu harus ditelusuri.
Lagi pula, sejauh yang kami tahu, Anda hanya mendapat satu kesempatan dalam hidup. Anda harus memanfaatkannya semaksimal mungkin.
Lalu, apa saja alasan umumnya?
1. Masalah kesehatan jiwa.
Ketika Anda berpikir, “Mengapa saya tidak ingin melakukan apa pun dalam hidup saya?”, hal pertama yang mungkin muncul di kepala Anda adalah depresi.
Depresi menguras energi Anda, menggantikan optimisme dengan keputusasaan, sikap positif dengan negativitas, dan secara umum membuat Anda merasa tidak berharga.
Namun perasaan ini tentu saja tidak terbatas pada depresi saja.
Gangguan bipolar, kecemasan, skizofrenia, dan setiap kondisi kesehatan mental lainnya dapat membangkitkan perasaan ini, atau secara langsung menyebabkan depresi.
Lebih buruknya lagi, beberapa obat yang digunakan untuk mengatasi kondisi kesehatan mental dapat menimbulkan efek samping yang menyebabkan depresi.
Terkadang rasanya Anda tidak bisa menang.
Namun biasanya terdapat pilihan pengobatan yang tersedia untuk kondisi kesehatan mental dan intervensi baru terus dikembangkan secara berkala.
Dan terapi bicara atau konseling dapat membantu Anda menemukan berbagai cara untuk mengelola kesehatan mental, yang dapat meningkatkan motivasi Anda.
2. Masalah kesehatan jasmani.
Kita sering melihat kesehatan mental sebagai inti dari banyak perasaan kita.
Namun, kesehatan fisik kita juga dapat mengganggu cara kita menafsirkan dan berinteraksi dengan dunia.
Diabetes dan gula darah yang tidak terkontrol dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan depresi yang dramatis. Seperti halnya disfungsi tiroid.
Berurusan dengan penyakit fisik atau rasa sakit yang kronis dapat membuat Anda lelah secara mental dan emosional dan sering kali disertai dengan kelelahan.
Penyakit fisik juga dapat menyebabkan kekhawatiran dan kecemasan, dan ketakutan tentu saja dapat menghentikan Anda untuk melanjutkan hidup.
apa yang kamu lakukan ketika bosan di rumah
Interaksi antara penyakit fisik dan kesejahteraan mental tidak boleh diremehkan, dan hal ini terjadi dua arah. Itulah salah satu alasan mengapa sangat penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang masalah ini dan perasaan negatif apa pun yang Anda alami.
3. Persepsi diri yang negatif.
Harga diri yang negatif dan harga diri memicu pemikiran tentang ketidakmampuan yang mungkin membuat Anda merasa tidak mampu mencapai sesuatu.
Jika Anda merasa tidak nyaman dengan diri sendiri dan merasa tidak mampu serta tidak berharga, kecil kemungkinannya Anda akan mencoba dan mengejar tujuan.
Lagi pula, jika Anda terus-menerus mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda terlalu bodoh atau malas, dan Anda benar-benar memercayainya, Anda tidak akan bersusah payah mencoba meraih sesuatu yang lebih besar.
Bahkan hal seperti dismorfia tubuh pun bisa berperan.
Seseorang yang berjuang dengan dismorfia tubuh mungkin tidak merasa seperti dirinya berada di dalam tubuh yang dimilikinya.
Hal ini dapat menimbulkan kebingungan di bidang lain. Apakah saya jujur pada diri saya sendiri? Apakah tujuan dan aspirasi saya sesuai dengan apa yang saya bayangkan? Bisakah keduanya dipisahkan?
Bagi banyak orang, mereka tidak bisa.
4. Pelecehan dan trauma di masa lalu.
Pelecehan dan trauma di masa lalu dapat menciptakan mekanisme penanggulangan yang maladaptif sehingga menghalangi seseorang untuk ingin berbuat lebih banyak.
Penghindaran dan penyalahgunaan zat merupakan mekanisme penanggulangan maladaptif yang umum digunakan orang untuk mengatasi traumanya, yang sering kali menghambat mereka dalam menetapkan dan mencapai tujuan.
Saat Anda terkena dampak pelecehan atau trauma, mungkin sulit untuk bersikap positif.
Seringkali suara negatif yang Anda dengar di kepala bukan karena pikiran dan perasaan Anda sendiri. Terkadang suara itu adalah hasil dari bertahan dalam situasi negatif.
Misalnya, jika Anda berada dalam hubungan yang penuh kekerasan selama bertahun-tahun dan seseorang mengatakan bahwa Anda tidak berharga atau tidak kompeten, Anda akan mudah mempercayai kebohongan tersebut. Anda mungkin masih mendengar kata-kata ini di kepala Anda atau dipicu oleh peristiwa masa kini yang membuat Anda merasa seperti itu lagi.
Kerugian yang Anda derita mudah sekali menjadikan Anda a orang yang pasif yang menyerah dalam upaya memperbaiki situasi atau kehidupan Anda.
5. Perbedaan fungsi kognitif.
Fungsi kognitif mengacu pada berbagai proses mental, termasuk memori, perhatian, fungsi eksekutif, dan pemrosesan informasi.
Beberapa orang memiliki perbedaan dalam fungsi kognitifnya akibat autis atau ADHD atau mengalami kecemasan, kerusakan otak, penyakit degenerasi otak, atau masalah kesehatan mental.
Kesulitan fungsi kognitif juga bisa disebabkan oleh penyakit fisik tertentu.
Perbedaan fungsi kognitif ini dapat memengaruhi proses mental yang tercantum di bawah ini, yang semuanya dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk merencanakan, memulai, dan menyelesaikan tugas atau tujuan tertentu.
Fungsi eksekutif.
Fungsi eksekutif adalah proses kognitif tingkat tinggi yang mengatur pengambilan keputusan, pemecahan masalah, dan penetapan tujuan.
Jika Anda mengalami kesulitan dengan fungsi eksekutif, hal ini dapat menghambat kemampuan Anda untuk merencanakan, memulai, dan melaksanakan tugas.
Kecepatan pemrosesan.
Perbedaan fungsi kognitif dapat mengakibatkan kecepatan pemrosesan lebih lambat, sehingga lebih sulit menerima dan memahami informasi baru.
hal-hal yang harus kamu ketahui tentang hidup
Sebaliknya, beberapa orang dengan kecepatan pemrosesan yang lebih cepat akhirnya dibombardir dengan begitu banyak informasi baru sehingga terlalu sulit untuk menafsirkan semuanya.
Kedua perbedaan ini dapat memengaruhi pengambilan keputusan dan permulaan tugas.
Penyimpanan.
Jika Anda mengalami kesulitan dengan ingatan, hal ini dapat memengaruhi kemampuan Anda mengingat informasi penting, seperti tenggat waktu, janji temu, dan langkah-langkah untuk mencapai suatu tujuan.
Inisiasi tugas.
Perbedaan fungsi kognitif dapat mempersulit memulai dan mempertahankan aktivitas. Hal ini dapat mempersulit Anda untuk memulai proyek baru dan mencapai hasil yang diinginkan.
Sensitivitas sensorik
Jika Anda mengalami kepekaan sensorik, berada di lingkungan yang menyebabkan sensorik kewalahan dapat membuat Anda tidak mungkin memulai atau menyelesaikan suatu tugas.
Jika sebagian besar atau seluruh kapasitas mental Anda digunakan untuk mencoba mengatasi rangsangan sensorik, maka hanya menyisakan sedikit ruang untuk memproses informasi lainnya.
Sebaliknya, jika Anda kurang peka terhadap beberapa rangsangan sensorik, Anda mungkin tidak dapat memulai atau menyelesaikan suatu tugas jika Anda tidak memiliki jumlah masukan sensorik yang diperlukan untuk merangsang Anda terlebih dahulu.
Penurunan produktivitas.
Kombinasi faktor-faktor di atas dapat menyebabkan seseorang tidak mempunyai energi atau kapasitas mental untuk mengejar tujuan yang lebih tinggi.
Ini seperti mencoba berenang dengan jangkar di leher Anda.
6. Pilihan yang luar biasa.
Terkadang kita kewalahan dengan banyaknya pilihan yang disajikan kepada kita.
Kita diberitahu, “Anda bisa melakukannya apa pun dengan hidupmu.”
bagaimana berhenti membutuhkan kepastian dalam suatu hubungan
Apa pun?
Ya apa saja.
Apa pun adalah cakupan hal yang cukup luas yang dapat Anda lakukan. Jadi apa yang kamu lakukan? Pergi ke sekolah? Pelajari perdagangan? Dapatkan pekerjaan? Kombinasi dari hal-hal itu?
Akankah kamu bahagia dengan pilihanmu? Apakah ini akan membantu Anda membayar tagihan Anda? Bagaimana jika Anda membencinya? Bagaimana jika Anda tidak membencinya? Bagaimana jika Anda tidak tahu apa yang ingin Anda lakukan dalam hidup Anda?
Ada begitu banyak pilihan, begitu banyak pilihan sehingga terkadang terasa lebih mudah untuk tidak memilih apa pun.
Karena jika Anda tidak memilih apa pun, Anda tidak bisa salah memilih.
Masalahnya adalah tidak memilih apa pun adalah membuat pilihan. Itu adalah sebuah pilihan untuk membiarkan orang lain atau nasib menentukan di mana Anda berakhir daripada mengambil peran aktif dalam hidup dan masa depan Anda.
Tentu saja, memilih sesuatu dan membiarkannya menjadi buruk lebih baik daripada tidak mengambil apa pun dan berakhir di suatu tempat sembarangan yang bukan pilihan Anda.
Jadi, Bolehkah Jika Tidak Ingin Melakukan Apa Pun dalam Hidup Anda?
Tidak, tidak juga, tapi itu juga bukan salahmu jika itu yang kamu rasakan.
Kemungkinan besar ada masalah mendasar lainnya yang menyebabkan Anda merasa putus asa dan tidak termotivasi tentang masa depan Anda.
Anda mungkin memerlukan bantuan tambahan untuk mencari tahu mengapa Anda merasa seperti ini, dan bagaimana Anda dapat mengatasinya menjadi orang yang lebih ambisius .
Bicarakan dengan dokter atau terapis Anda dan jelajahi alasan mengapa Anda merasa seperti ini sehingga Anda dapat mulai berupaya menuju masa depan yang Anda inginkan untuk diri Anda sendiri.
BetterHelp.com adalah situs web tempat Anda dapat terhubung dengan terapis melalui telepon, video, atau pesan instan.
Meskipun Anda mungkin mencoba mengatasinya sendiri, ini mungkin merupakan masalah yang lebih besar daripada yang dapat diatasi dengan bantuan mandiri. Dan jika hal ini memengaruhi kesejahteraan mental, hubungan, atau kehidupan Anda secara umum, hal ini merupakan hal penting yang perlu diselesaikan.
Terlalu banyak orang yang mencoba mengatasi dan melakukan yang terbaik untuk mengatasi perilaku yang awalnya tidak mereka pahami. Jika hal ini memungkinkan dalam keadaan Anda, terapi adalah 100% cara terbaik untuk maju.
Ini tautannya lagi jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang layanan ini BetterHelp.com menyediakan dan proses memulai.
