© Lisensi Gambar melalui DepositphotosHidup bergerak dengan cara misterius. Terkadang kita melonjak di depan, menaklukkan tujuan dan berevolusi sebagai individu. Di lain waktu, kita mendapati diri kita macet - sadar kita harus bergerak maju namun tidak dapat mengambil langkah -langkah penting itu.
Sementara hambatan eksternal seperti kendala keuangan atau kurangnya peluang tentu saja ada, hambatan yang paling kuat sering berada dalam pikiran kita sendiri. Pengharian psikologis ini beroperasi dengan tenang, menyabot kemajuan kita tanpa kita perhatikan. Saat Anda Merasa seperti Anda membuang -buang hidup Anda tidak melakukan apa pun yang istimewa , pelakunya mungkin bukan keadaan tetapi pola mental yang tidak terlihat dibangun selama bertahun -tahun.
lagu tema enzo amore dan big cass
1. Perangkap 'Saya sudah berinvestasi terlalu banyak'
Berjalan menjauh dari sesuatu yang telah kita tuangkan hati dan waktu kita bisa terasa hampir menyakitkan secara fisik. Bertahun -tahun dihabiskan untuk karier, hubungan, atau proyek menciptakan keterikatan psikologis yang kuat, bahkan jika kita tidak lagi puas.
Kami sering menolak untuk melepaskan karena kami telah menginvestasikan begitu banyak waktu, energi, dan sumber daya. Pikiran kita meyakinkan kita bahwa upaya masa lalu membenarkan bertahan, bahkan ketika semua tanda menunjuk ke tempat lain.
Melepaskan terasa hampir mustahil. Gagasan 'membuang -buang' tahun -tahun itu membekukan kita di tempat, membuat kita terjebak dalam situasi yang menguras kita. Sementara itu, Berbagai lampiran membebani kita hanya membuat lebih sulit. Setiap langkah menjauh dari pola lama terasa berisiko dan tidak nyaman.
2. Pola pikir 'ini hanya siapa saya'
Label yang kami ambil di masa muda dapat berubah menjadi penjara identitas di kemudian hari. 'Saya tidak kreatif,' 'Saya mengerikan dengan uang,' atau 'Saya secara alami tidak terorganisir' mulai terdengar seperti fakta, tidak hanya melewati fase. Identitas terbentuk lebih awal - pada masa remaja, kami sering mengunci diri kami ke dalam peran tertentu. Definisi diri ini dapat bertahan selama sisa hidup kita, dengan diam-diam membatasi apa yang kita yakini mungkin.
Menempel pada label -label ini membuat kita tidak menjelajahi wilayah baru. Bahkan mencoba bertindak secara berbeda dapat merasa salah, seperti kita mengkhianati diri kita sendiri. Otak menolak: 'Itu bukan kamu!' Tapi ciri -ciri tidak terletak di atas batu. Mereka dapat bergeser dan tumbuh, bahkan jika terasa canggung pada awalnya.
3. Keakraban zona ketidaknyamanan Anda
Perasaan yang tidak nyaman-keberanian, stres, kesedihan tingkat rendah-kadang-kadang menjadi sangat akrab. Iblis yang Anda kenal bisa terasa lebih aman daripada sesuatu yang baru, bahkan jika itu lebih baik.
Orang -orang terbiasa dengan stres dasar mereka, bahkan ketika itu berbahaya. Sistem saraf kami beradaptasi dari waktu ke waktu, dan jika Anda tumbuh di sekitar kekacauan, Anda dapat membuatnya kembali sebagai orang dewasa tanpa disadari.
Otak membangun hubungan yang kuat dengan keadaan emosi ini, jadi perubahan terasa meresahkan. Bahkan pergeseran positif dapat memicu kesusahan, hampir seperti penarikan. Bergerak maju sering kali berarti mentolerir keanehan emosi baru, alih -alih mundur ke kenyamanan kesengsaraan lama.
4. Skrip Hidup yang Anda tolak untuk menyimpang
Kisah budaya, keluarga, dan pribadi membentuk pilihan kita lebih dari yang kita perhatikan. Mengikuti skrip -skrip ini terasa benar, saat melangkah keluar jalan dapat membuat banyak pushback batin. Dari masa kecil, kita menyerap cerita tentang siapa kita dan bagaimana kehidupan seharusnya pergi. Narasi -narasi ini menjadi begitu mendarah daging, mereka tampak seperti kenyataan itu sendiri. Jika Anda merasa Anda mandek , pelakunya mungkin kepatuhan yang kaku terhadap naskah pribadi yang sudah ketinggalan zaman.
Harapan tentang waktu, urutan peristiwa kehidupan, dan peran apa yang “dapat diterima” mengatur pagar yang tidak terlihat. Apakah karier Anda harus mengikuti garis lurus? Haruskah hubungan berkembang pada jadwal tertentu? Apakah keberhasilan seharusnya terlihat persis seperti yang Anda gambar pada usia 40? Bersedia menulis ulang cerita Anda memungkinkan Anda melihat opsi yang tidak pernah Anda pertimbangkan sebelumnya.
saya merasa hidup saya tidak kemana-mana
5. Pandangan dunia yang Anda lindungi dengan cara apa pun
Keyakinan inti - tentang hal -hal seperti keadilan, pencapaian, dan hubungan - membentuk tulang punggung dunia mental kita. Ketika sesuatu menantang keyakinan itu, ketidaknyamanan bisa menjadi intens. Kami membangun sistem dalam pikiran kami untuk memahami kenyataan dan merasa aman, dan ketika kehidupan bertentangan dengan sistem ini, kami sering memutar atau mengabaikan fakta alih -alih memperbarui keyakinan kami.
Terkadang, bergerak maju berarti menghancurkan dan membangun kembali sistem makna ini. Kemunduran karier mungkin mengguncang keyakinan Anda dalam prestasi. Perjuangan hubungan dapat menantang ide tentang koneksi dan cinta.
Pertumbuhan membutuhkan kemauan untuk merasa tersesat untuk sementara waktu, membiarkan pemahaman baru menetap. Saat Anda merasa ada sesuatu yang hilang dari hidup Anda , mungkin sudah waktunya untuk mempertanyakan beberapa kerangka kerja lama itu.
6. Aturan tidak tertulis menahan Anda
Pesan halus dari masa kanak -kanak berubah menjadi aturan yang kuat dan tak terlihat yang membentuk bagaimana kita bertindak sebagai orang dewasa. Aturan -aturan ini berjalan begitu dalam sehingga kami hampir tidak memperhatikannya. Keluarga mewariskan semua jenis instruksi yang tak terucapkan: 'Jangan mengungguli siapa pun,' 'Jangan pernah meminta bantuan,' 'selalu mengutamakan orang lain,' 'jangan percaya penilaian Anda.' Dan bagian yang paling licik adalah kita mengikuti mereka tanpa disadari.
Melanggar aturan -aturan ini memunculkan kecemasan, rasa malu, atau rasa bersalah, membuatnya sulit untuk bergerak maju. Pola hubungan lama terasa 'benar,' sementara yang lebih sehat terasa aneh. Pilihan karier yang sesuai dengan harapan keluarga tampak 'bertanggung jawab,' tetapi jalur otentik terasa 'egois.'
Untuk membebaskan diri, Anda harus menggali lebih dalam - menemukan aturan -aturan tersembunyi itu dan melihat apakah mereka masih masuk akal.
7. Pemutusan yang Anda rasakan dari masa depan Anda
Anehnya, kebanyakan dari kita melihat diri masa depan kita sebagai orang asing. Putus ini membuatnya sulit untuk peduli dengan tujuan jangka panjang-mengapa pengorbanan sekarang untuk seseorang yang hampir tidak Anda kenal? Pertunjukan pemindaian otak bahwa memikirkan tentang diri Anda di masa depan menerangi area yang sama seperti memikirkan orang lain. Tidak heran sulit untuk merencanakan ke depan atau menunda kepuasan.
Orang -orang yang merasa lebih terhubung dengan diri mereka di masa depan cenderung menabung lebih banyak, menjaga kesehatan mereka, dan membuat pilihan yang terbayar nanti. Jika Anda terjebak dalam limbo , pemutusan ini bisa menjadi bagian besar dari masalah. Coba bayangkan masa depan Anda dengan lebih jelas. Pertimbangkan kebutuhan mereka, dan ingatlah bahwa mereka masih Anda - bukan orang asing yang jauh.
8. Delusi 'tidak akan memakan waktu lama'
Kami hampir selalu meremehkan berapa lama perubahan nyata. Kesalahan ini menyebabkan frustrasi dan menyerah pada hal -hal yang sebenarnya sepadan. Baik itu belajar keterampilan, memulai bisnis, menyembuhkan hubungan, atau membangun kebiasaan, kami berharap itu terjadi jauh lebih cepat daripada itu. Ketika tidak, kita mulai meragukan diri kita sendiri atau prosesnya.
Seorang teman saya, Chris, terkenal bersalah atas pola pikir ini. Dia telah bermimpi menjalankan bisnisnya sendiri untuk waktu yang lama, tetapi dia tampaknya tidak bisa bertahan dengan sesuatu yang cukup lama untuk memberikan peluang bagus untuk berhasil. Dia memulai sesuatu, mencoba untuk sementara waktu - kadang -kadang satu atau dua bulan, di lain waktu setahun - dan ketika dia tidak mencapai tingkat keberhasilan yang dia pikir harus dia miliki pada saat itu, dia menyerah. Itu terjadi beberapa kali dalam dekade ini saya kenal dia. Harapannya untuk berapa lama sesuatu harus dibutuhkan sangat tidak realistis.
Sebenarnya, perubahan besar biasanya memakan waktu bertahun -tahun, bukan berminggu -minggu atau berbulan -bulan. Orang yang mendapatkan ini terus berjalan selama tambalan lambat. Yang lain berhenti, berpikir mereka gagal ketika itu hanya kemajuan normal.
Jika Menemukan arah apa pun Terasa mustahil, mungkin harapan Anda tentang waktu mengatur Anda untuk kekecewaan.
fakta menyenangkan tentang saya contoh untuk pekerjaan
9. Ketakutan benar -benar berhasil
Aneh kedengarannya, terkadang kita lebih takut keberhasilan daripada kegagalan. Mencapai tujuan Anda berarti perubahan hidup - harapan baru, lebih banyak perhatian, hubungan yang berbeda, bahkan mungkin rasa diri yang baru.
Sukses bisa terasa mengancam, bahkan jika itu yang Anda inginkan. Cerita -cerita lama tentang tidak pantas mendapatkan hal -hal baik dapat membuatnya hampir tak tertahankan untuk benar -benar mendapatkannya. Beberapa khawatir tentang menjaga atau menghadapi lebih banyak penilaian.
Anda mungkin sering diberitahu itu Anda memiliki sedikit ambisi , tapi terkadang itu hanya perlindungan diri. Bergerak maju berarti menghadapi ketakutan ini secara langsung. Sukses benar -benar mengguncang rutinitas, hubungan, dan identitas Anda sendiri. Dan jujur saja, Kebiasaan yang tidak membantu Bisa menjadi cara licik untuk menjauhkan diri dari bagian -bagian yang menakutkan dari berikutnya.
berdebat sehat dalam suatu hubungan
Menerobos hambatan yang tidak terlihat
Hambatan psikologis melakukan pekerjaan terbaik mereka ketika Anda tidak memperhatikan mereka. Hanya menyebut hambatan tersembunyi ini dapat melonggarkan cengkeraman mereka pada pilihan Anda. Anda tidak perlu segera memperbaiki setiap konflik internal. Terkadang, hanya memperhatikan bagaimana mereka mempengaruhi keputusan Anda cukup untuk mulai bergerak maju.
Keingintahuan membuat Anda lebih jauh dari penilaian yang akan terjadi. Alih -alih memukuli diri sendiri karena menunda -nunda atau merasa 'tidak termotivasi,' cobalah bertanya hambatan psikologis apa yang mungkin bersembunyi di bawahnya. Apakah Anda berpegang teguh pada pandangan dunia lama? Mungkin Anda mengikuti aturan yang tidak pernah Anda setujui. Atau mungkin Anda merasa sedikit terputus dari masa depan Anda - yang kadang -kadang tidak, kadang -kadang?
Pola -pola ini tidak muncul entah dari mana. Otak Anda membuat mereka untuk melindungi Anda, dibentuk oleh apa pun yang telah Anda lalui. Saat Anda merasa punya Tidak ada yang bisa dinantikan , mungkin pikiran Anda hanya mencoba menghindarkan Anda kekecewaan - tidak merusak kebahagiaan Anda.
Jika Anda dapat memenuhi hambatan ini dengan sedikit belas kasih, bukan hanya frustrasi, Anda benar -benar memberi diri Anda ruang untuk berubah. Langkah -langkah kecil di luar zona nyaman Anda dapat mendorong batas -batas itu lebih luas. Anda tidak perlu mendorong begitu keras sehingga Anda membeku atau ingin berlari ke arah lain.
Perjalanan ke depan? Dimulai dengan menghormati di mana Anda berada, tetapi tidak membiarkannya memutuskan ke mana Anda menuju.
