20 tahun yang lalu, saya bertemu dengan seorang pria yang ditempatkan di jalan saya karena suatu alasan. Saya tidak pernah meragukan itu, dan rupanya, dia juga tidak. Tetapi ada kalanya saya bertanya-tanya apakah dia benar-benar tahu untuk apa dia mendaftar jatuh cinta dengan saya.
Saat kami mulai merencanakan hidup kami bersama, para dokter mulai menelepon. Tidak bohong, itu adalah Malam Tahun Baru ketika panggilan pertama datang. Panggilan telepon berlanjut dengan hasil tes, perawatan, dan masa depan yang tidak stabil untuk kesehatan saya sampai hari pernikahan kami.
Begitu segala sesuatunya mulai tenang dalam tubuh saya, kita akan melalui tahun-tahun 'mata badai' yang fantastis karena saya akan baik-baik saja untuk jangka waktu yang lama. Saya mengajar, kemudian membimbing anak-anak kami, dan menjadi ibu rumah tangga. Tetapi, karena perlu kembali bekerja di masa depan untuk membantu tagihan kami, perlahan-lahan saya mulai kembali ke karier tempat saya dilatih.
Badai menghantam lagi, dan tubuhku memutuskan bahwa berantakan lebih baik daripada mengajar, jadi pinggulku tersangkut, bahuku mulai membeku, dan tulang belakangku sakit dari pangkal leher hingga tulang belakang terakhir. Kulit saya benar-benar kesemutan dan tidak ada yang bisa menyentuh saya karena sentuhan paling ringan terasa seperti tamparan.
Saya didiagnosis mengidap penyakit autoimun Hashimoto yang rupanya menderita fibromyalgia yang kambuh. Suamiku pulang ke rumah menemukan aku tidak bergerak suatu hari dan kesakitan… hanya menangis isak tangis yang tak kunjung berhenti. Serangkaian langkah yang dia lakukan selanjutnya persis seperti yang saya butuhkan untuk sembuh.
Inilah yang harus Anda lakukan jika pasangan Anda menderita sakit kronis.
1. Kumpulkan pasangan Anda dan berada di sana.
kalo selingkuh sekali dia selingkuh lagi
Ini adalah hal pertama yang pada dasarnya memberi tahu saya bahwa dia tidak tahu bagaimana menolong, dan tidak akan mencoba memberikan kata-kata pemahaman yang konyol… karena dia secara fisik tidak dapat merasakan sakit saya dan tidak memiliki dasar perbandingan untuk hal seperti ini.
2. Titik puncak pasangan Anda biasanya tidak terlihat.
Kami sangat pandai mengatakan 'Saya baik-baik saja.' Satu-satunya cara untuk benar-benar mengetahui bahwa kita tidak baik-baik saja adalah dengan melihat mata kita… dengan cermat. Nyeri tulang yang dalam sulit untuk disembunyikan… memang begitu.
Jadi katakan hal-hal seperti, bisakah saya menarik Anda mandi yang bagus dengan garam Epsom untuk berendam? Atau ini susu kunyit sebelum tidur yang saya baca anti-inflamasi. Meskipun Anda mungkin tidak mengerti, dikatakan bahwa Anda sedang berusaha. Dan itu sangat berarti bagi kami.
3. Perhatikan bahwa nyeri kronis selalu ada… tetapi pada tingkat yang berbeda.
apa fakta menarik tentang dirimu
Hari ini mungkin skala 5 pada skala 1-10, jadi Anda pergi keluar berjalan-jalan atau bahkan mendaki, karena Anda pikir semuanya baik-baik saja. Besok akan menjadi 8 atau 10 hari.
Lakukan tindakan pencegahan terutama jika Anda merencanakan perjalanan atau liburan keluarga. Perjalanan 'besar' pertama yang kami lakukan adalah tahun lalu… dan itu adalah ke taman hiburan yang sudah lama ingin dikunjungi putri saya. Jadi saya sangat yakin saya tidak menyerah setiap hari. Sebelumnya, rasa sakit saya tidak akan membiarkan hal semacam itu. Kami melakukan perjalanan kecil ke kabin dan saya benar-benar menikmatinya, tetapi saya ingin berada di sana untuk perjalanan ini. Itu penting bagi saya.
4. Jangan mendorong pasangan Anda untuk tidak melakukan apa pun sepanjang hari karena itu sebenarnya tidak membantu.
Meskipun ini sepertinya akan membuat rasa sakit menjadi lebih baik ... sebenarnya meningkatkan rasa sakit terutama pada fibromyalgia. Namun, jika Anda berbicara tentang rheumatoid arthritis, saya akan mendorong Anda untuk berhati-hati saat Anda menavigasi kekambuhan Anda.
Ketika saya mulai menjadi lebih baik dalam mengelola rasa sakit saya melalui 3 tahun studi dan penelitian tentang teknik manajemen nyeri alami, saya belajar tentang yoga untuk nyeri dan radang sendi. Saya tahu apa cairan sinovial yang saya lakukan dan mengapa saya harus lebih aktif pada hari-hari saya benar-benar lebih suka tidak melakukan apa-apa… dan saya belajar menyeret diri saya ke yoga pada hari-hari itu.
Tetapi peradangan adalah hal yang rumit, jadi pastikan Anda mengetahui jenis rasa sakit yang sebenarnya dialami pasangan Anda dan apakah itu kronis dan jangka panjang, atau apa yang orang sebut sebagai 'flare up' karena peradangan pada persendian. Ini dapat membantu Anda memahami bagaimana menjadi penyemangat.
5. Sadarilah bahwa rasa sakit bukanlah sesuatu yang diinginkan pasangan Anda dan merupakan musuh bersama seperti penyakit lainnya… hanya saja yang ini tidak banyak dibicarakan.
Membuat makan malam. Bawakan dia bunganya. Mencuci. Membersihkan rumah. Dan dengarkan dia. Terkadang berpegangan erat saja sudah cukup untuk menyampaikan maksud bahwa meskipun Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan, Anda ada di sana. Anda melakukan yang terbaik yang Anda bisa.
Dan di atas segalanya, jangan biarkan pasangan Anda merasa bersalah tentang hal-hal yang mungkin tidak terjangkau sekarang untuk dia capai… karena suatu hari, dan suatu hari nanti, dia akan menemukan cara untuk menjaga keseimbangan antara rasa sakit dan aktivitas di tempat di mana dia mulai merasa seperti dirinya yang dulu lagi.
Dia bahkan mungkin memutuskan untuk mengikuti Pelatihan Guru Yoga Vinyasa 200 jam hanya untuk membantu orang lain seperti dia! Ingat, segalanya mungkin dan bersama-sama Anda bisa melewatinya.
