Saat Anda pertama kali menyadari sifat kasar dari hubungan teman, mungkin sulit untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dan bagaimana membantu mereka. Terlepas dari jenis pelecehan yang mereka derita, Anda harus berhati-hati untuk mendukung mereka tanpa risiko eskalasi atau pembalasan dari pasangannya.
Jika Anda berada dalam situasi ini dan tidak yakin dengan langkah yang tepat untuk diambil, saran berikut mungkin bisa digunakan.
* Harap diperhatikan bahwa artikel ini menggunakan kata ganti wanita dia dan dia untuk memudahkan membaca, tetapi pria juga bisa dan menjadi korban pelecehan.
1. Percayalah padanya!
Hubungan yang melecehkan tidak selalu langsung terlihat oleh pengamat luar, dan mungkin saja teman Anda memilih untuk curhat kepada Anda saat dia merasa siap.
Jika dia benar-benar ingin berbicara dengan Anda tentang pelecehan yang dia derita, demi Tuhan percayalah! Jika Anda sendiri tidak pernah mengalami pelecehan, mudah untuk meragukan apa yang diberitahukan kepada Anda.
Anda mungkin selalu menganggap pasangannya baik hati dan menarik, tetapi ini tidak berarti mereka juga tidak melakukan pelecehan di balik pintu tertutup. Dalam beberapa situasi, pasangan akan memiliki pekerjaan yang bagus, memiliki banyak teman, dan terlihat ceria, tetapi manipulator ahli dalam menyamarkan sisi jahat mereka.
Jadi, jangan abaikan kekhawatiran teman Anda dengan mengatakan bahwa dia 'terlalu sensitif' atau bahwa 'dia tidak akan pernah melakukan hal seperti itu,' karena dia tidak akan berbicara dengan Anda jika dia tidak merasa terancam.
apa yang harus dilakukan ketika kamu terlalu mencintai seseorang
2. Beri tahu dia bahwa Anda prihatin.
Jika teman Anda tidak membicarakannya terlebih dahulu, tetapi ada tanda-tanda yang jelas dari hubungan yang dianiaya, Anda mungkin harus membicarakannya sendiri dengan dia.
Dia bahkan mungkin tidak menganggap dirinya sebagai korban pelecehan, jadi Anda tidak bisa pergi dengan segala cara. Anda perlu mendudukkannya dengan tenang dan memberi tahu dia bahwa Anda mengkhawatirkan kesejahteraannya.
Biarkan dia tahu apa yang telah Anda saksikan dan mengapa hal itu mengganggu Anda, tetapi pertahankan sebisa dan seobjektif mungkin. Jangan biarkan opini Anda tentang pasangannya membujuk Anda untuk membesar-besarkan atau mengarang acara untuk membantu Anda. Jaga agar tetap singkat dan ramah.
3. Ciptakan ruang aman di mana dia dapat berbicara secara terbuka dan bebas dari penilaian.
Ketika teman Anda siap berbicara dengan Anda tentang situasinya, penting bagi Anda untuk menciptakan ruang (baik secara fisik dan mental / emosional) yang membuatnya merasa aman dan nyaman.
Hal terpenting adalah mendengarkan apa yang dia katakan dan menghilangkan semua penilaian dari tanggapan dan sikap Anda. Dia kemungkinan besar akan merasa malu tentang bagaimana hubungannya berakhir, dan tugas Anda adalah mencoba dan mengurangi rasa malu ini, BUKAN memperburuknya.
Jangan bertanya kepadanya bagaimana dia bisa 'membiarkan ini terjadi', dan hindari momen yang 'memberi tahu Anda' jika sebelumnya Anda telah memperingatkannya tentang pasangannya. Dia ingin merasakan cinta dan dukungan Anda, bukan kekecewaan Anda.
Ingat, bahkan tindakan untuk berbicara adalah kemenangan itu sendiri, dan Anda harus melakukan segala daya untuk menjadikannya pengalaman yang positif sehingga dia merasa dapat memercayai Anda lagi.
4. Yakinkan dia bahwa pelecehan itu bukanlah kesalahannya.
Salah satu cara utama pelaku pelecehan memanipulasi korbannya adalah dengan meyakinkan mereka bahwa merekalah yang harus disalahkan atas apa yang terjadi. Mereka menggunakan logika bengkok untuk membagi kesalahan pada korban karena mereka sama sekali tidak dapat menerima tanggung jawab atas tindakan mereka.
Dengan mengingat hal ini, Anda harus berulang kali meyakinkan teman Anda bahwa pelecehan yang dia derita bukanlah kesalahannya. Dia mungkin bersikeras bahwa dia harus menerima sebagian, jika tidak semua, kesalahan dan memberikan alasan mengapa pasangannya mungkin berperilaku seperti itu.
Anda harus melawan retorika ini dan menyatakan dengan jelas bahwa pelecehan tidak pernah merupakan tanggapan yang dapat diterima untuk apa pun yang telah dia lakukan.
5. Gunakan bahasa netral, terutama saat berbicara tentang pelaku kekerasan.
Saat mendiskusikan situasinya dengan teman Anda, sangat penting bagi Anda untuk tidak menggunakan bahasa yang mungkin dia anggap provokatif. Ini sangat penting ketika membicarakan tentang pasangannya.
Anda mungkin bisa mengenali siapa dia, tetapi kemungkinan besar dia masih memiliki perasaan cinta dan pemujaan yang kuat padanya. Jika Anda terus menyerang dan menilai dia tentang bagaimana dia memperlakukannya, dia mungkin akan mencoba untuk membela dia dan tindakannya. Ini akan menjadi kontraproduktif untuk persahabatan Anda dan akhirnya perpisahannya dari pasangannya.
Sebisa mungkin, percakapan harus tetap fokus padanya dan bagaimana perasaannya, sambil menghindari terlalu banyak diskusi langsung tentang pasangannya. Tentunya Anda ingin mengetahui detailnya, tetapi cobalah untuk menghindari berbicara terlalu banyak tentang dia karena alasan yang diuraikan di atas.
6. Beri tahu dia bahwa dia tidak sendiri.
Para korban pelecehan akan sering merasa terisolasi, dan takut untuk terbuka tentang tingkat masalah yang mereka hadapi. Ada stigma yang tidak menguntungkan yang melekat pada pelecehan dan ini dapat menyebabkan tingkat rasa malu yang dirasakan oleh mereka yang mengalaminya.
Sebagai temannya, Anda harus menjelaskan sejak awal bahwa dia tidak perlu merasa malu. Anda harus membuatnya sadar bahwa dia tidak sendirian dalam penderitaannya, dan bahwa banyak orang telah mengalami pelecehan dan berhasil melewatinya.
Hanya pengetahuan bahwa dia tidak harus menderita sendirian bisa sangat menghiburnya. Dengan dukungan dari teman-teman seperti Anda, kemungkinan besar dia akan melepaskan diri dari hubungan yang penuh kekerasan dan memulai proses penyembuhan.
7. Katakan padanya bahwa Anda akan selalu ada untuknya.
Agar dukungan Anda efektif, itu harus teguh dan konsisten. Teman Anda perlu tahu bahwa, apa pun yang terjadi di masa depan, Anda akan selalu ada untuknya saat dia membutuhkan Anda.
Akan ada saat-saat ketika Anda akan menggelengkan kepala karena tidak percaya pada tindakannya, dan Anda perlu bersiap ketika dia menentang nasihat yang Anda berikan padanya. Perlu keberanian untuk melepaskan diri Anda dari hubungan seperti ini, jadi jangan berasumsi bahwa beberapa obrolan saja sudah cukup untuk membuatnya mengerti.
Jika dia tahu bahwa Anda akan mendukungnya, dia akan terus merasa nyaman membicarakan masalahnya dengan Anda. Jika dia tidak yakin dengan komitmen Anda, dia mungkin ragu-ragu dan ragu untuk datang kepada Anda ketika dia membutuhkan bantuan.
8. Beri dia waktu untuk mencari jalan keluar sendiri dari hubungan itu.
Jika Anda ingin menjadi teman sejati bagi seseorang yang berada dalam hubungan yang penuh kekerasan, Anda harus memiliki kesabaran. Meninggalkannya jarang merupakan proses yang mudah, terutama jika ada hal-hal seperti anak-anak yang perlu dipertimbangkan. Butuh waktu dan, lebih sering daripada tidak, banyak upaya yang gagal untuk melarikan diri sebelum akhirnya bertahan.
Teman Anda mungkin memiliki niat terbaik untuk keluar dari hubungannya, tetapi dia mungkin juga bergumul dengan kenyataan untuk melakukan hal itu. Ada banyak alasan mengapa orang tetap berada dalam hubungan yang kasar , termasuk beban finansial, ketakutan, harga diri rendah, dan ekspektasi budaya.
Jika dia merasa tidak dapat meninggalkannya, dia akan tahan dengan pelecehan sampai saatnya tiba ketika dia menemukan keberanian untuk melakukannya. Ingat, mitra yang kasar biasanya adalah manipulator ulung yang mungkin telah mengendalikan perilaku korbannya selama bertahun-tahun atau lebih untuk membebaskan diri dari hal ini tidak akan pernah mudah.
9. Cobalah untuk memahami alasannya tinggal.
Untuk tetap menjadi teman yang berdedikasi untuk waktu yang lama, Anda perlu mencoba dan menempatkan diri Anda pada posisinya. Mereka mungkin tampak tidak logis bagi Anda saat itu, tetapi jika Anda dapat mencoba memahami alasannya untuk tetap menjalin hubungan, Anda akan lebih siap untuk membantu dan mendukungnya.
Anda akan berjuang untuk bersimpati dengannya jika Anda tidak dapat menggali di bawah permukaan untuk mengungkap ikatan emosional yang membuatnya tetap kembali kepada pasangannya. Jadi berhentilah melihat sesuatu dari sudut pandang Anda dan cobalah untuk melihatnya melalui matanya.
Cobalah untuk merasakan cinta yang mungkin masih dia pegang, ketakutan yang melumpuhkannya, keputusasaan yang mengaburkan penglihatannya, dan keraguan yang membayangi pikirannya. Capai ini dan Anda akan menemukan motivasi untuk terus memberinya cinta, perhatian, dan persahabatan Anda.
Posting terkait (artikel berlanjut di bawah):
- Bahasa Narsisis Digunakan Untuk Memanipulasi Dan Membuat Trauma Korban Mereka
- Bom Cinta: Tanda Peringatan Dini Bahwa Anda Berkencan dengan Seorang Narsisis
- Cara Menghadapi Orang Narsisis: Satu-Satunya Metode Yang Dijamin Berhasil
- Mekanisme Mengatasi Saat Meninggalkan Pasangan yang Narsistik
10. Hormati keputusan yang dia buat.
Teman Anda akan membuat keputusan yang benar-benar membingungkan Anda dan yang sangat tidak Anda setujui, tetapi meskipun demikian, Anda harus menghargai haknya untuk memilih jalannya sendiri.
Meskipun sulit untuk menahan diri, jangan menunjukkan kekecewaan Anda ketika dia melakukan sesuatu yang Anda tahu akan membuat dia semakin sedih (seperti tinggal bersama, atau kembali kepada pasangannya). Gunakan pemahaman yang Anda peroleh dari poin sebelumnya untuk menyalurkan perasaan Anda menjadi sesuatu yang lebih positif.
Katakan padanya bahwa Anda menerima sepenuhnya keputusannya, dan bahwa Anda tidak menghakiminya karena membuat keputusan itu. Biarkan dia tahu bahwa Anda memahami betapa sulitnya hal-hal untuknya, dan bahwa Anda hanya mengharapkan yang terbaik untuknya.
11. Berdayakan dia, jangan ambil kekuatannya.
Sangat menggoda untuk mencoba turun tangan dan mengendalikan situasi dengan memberi tahu dia apa yang perlu dia lakukan. Sayangnya, dia mungkin melihat ini dengan cara yang sangat berbeda.
Jika Anda terlibat dalam bisnis pribadinya, dia mungkin akan membenci Anda karenanya. Sebagai korban pelecehan, kekuatannya akan direnggut darinya berulang kali, dia mungkin akan melihat Anda dalam sudut pandang yang sama jika Anda mencoba untuk mengendalikan hidupnya.
Sebaliknya, Anda perlu mencoba dan membangun kepercayaan dirinya pada kemampuannya sendiri untuk mengakhiri pelecehan dan meninggalkan hubungan. Ingat, dia mungkin belum sepenuhnya siap menghadapi pelecehan pada awalnya, itulah mengapa kesabaran yang disebutkan di atas sangat penting.
Jangan mencoba dan memaksanya melakukan apa pun, tetapi ingatkan dia bahwa dia memiliki kekuatan untuk mengubah arah ceritanya sendiri ketika dia siap untuk itu. Terus perkuat pesan positif ini setiap kali Anda melihat atau berbicara dengannya sehingga dia dapat mulai mengubah pola berpikirnya sendiri.
12. Ingatlah bahwa Anda tidak ada di sana untuk menyelamatkannya.
Melanjutkan poin sebelumnya, penting bagi Anda untuk memahami apa peran Anda dalam situasi tersebut. Anda bukan penyelamatnya, Anda tidak dapat menyelamatkannya dan Anda tidak boleh mencoba melakukannya (kecuali poin 15 berlaku). Dia akan menyelamatkan dirinya sendiri saat dia merasa siap.
Anda adalah sosok penting dalam hidupnya, orang yang membantunya melihat masa depan yang lebih baik untuk dirinya sendiri. Anda adalah telinga untuk diajak bicara, bahu untuk menangis, dan lengan yang dibutuhkan untuk memberikan pelukan yang menenangkan. Ini adalah hal penting yang harus dia sediakan dan Anda harus menyadari nilai yang dibawanya.
13. Beri tahu dia bahwa setiap orang berhak atas hubungan yang sehat dan penuh kasih.
Tidak jarang korban pelecehan percaya bahwa mereka pantas mendapatkan perlakuan seperti itu, dan begitulah hubungan yang terjalin. Jika teman Anda belum mengetahui jenis hubungan yang sehat dan penuh kasih yang Anda nikmati dalam hidup Anda, dia mungkin tidak memahami bahwa situasinya tidak biasa.
Anda mungkin perlu mengajari dia seperti apa hubungan yang benar-benar penuh perhatian sehingga dia bisa mulai memahami betapa tidak sehatnya hubungan yang dia miliki. Selain itu, begitu dia tahu seperti apa rupa seseorang, Anda perlu meyakinkannya bahwa setiap orang di dunia ini pantas dicintai dengan cara ini.
14. Arahkan dia ke layanan khusus… jika dia sudah siap.
Sebagai seorang teman, Anda akan menjadi bagian penting dari pelariannya dari hubungan yang kasar, tetapi akan ada hal-hal yang tidak dapat Anda lakukan untuknya. Dia mungkin membutuhkan layanan dukungan khusus dari organisasi yang berdedikasi untuk membantunya memproses apa yang telah terjadi dan memberinya alat yang dia butuhkan untuk pulih dari cobaan beratnya.
Anda mungkin ingin menyebutkan layanan seperti itu kepadanya saat mendiskusikan hubungannya, tetapi jangan terlalu memaksa. Mencari dukungan jenis ini adalah langkah yang jauh lebih besar daripada memercayai seorang teman bahwa dia mungkin membutuhkan waktu sebelum dia siap untuk menghubungi mereka. Siapkan saja detailnya ketika dia akhirnya memintanya.
15. Jika Anda menyaksikan kekerasan, keluar dan hubungi polisi.
Sayangnya, ada kemungkinan Anda menyaksikan tindakan kekerasan terhadap teman Anda, dan hanya ada satu tindakan yang harus diambil saat ini terjadi: menjauhlah dari situasi tersebut dan segera hubungi polisi.
Jika Anda bisa mengeluarkan teman Anda juga, lakukanlah, tetapi jangan pernah membahayakan diri sendiri. Bahkan jika Anda merasa ingin mencoba dan membantu, yang terbaik adalah tidak membahayakan kesejahteraan Anda sendiri. Hubungi saja polisi dan jelaskan kepada mereka bahwa telah terjadi tindakan kekerasan.
Ada berbagai bentuk pelecehan dalam hubungan, tetapi semuanya menyebabkan kerugian bagi korbannya. Semoga artikel ini memberi Anda beberapa tip tentang cara terbaik untuk mendukung teman yang berada dalam cengkeraman hubungan semacam itu.
Anda bisa mendapatkan lebih banyak saran dengan menelepon hotline berikut:
- AS - Hotline Kekerasan Dalam Rumah Tangga Nasional (1-800-799-7233)
- Inggris - Saluran Bantuan Kekerasan Dalam Rumah Tangga Nasional (0808 2000 247)
Apakah Anda pernah mengalami pelecehan di tangan pasangan? Atau apakah Anda mengenal seseorang yang memiliki? Nasihat lain apa yang akan Anda berikan kepada teman yang ingin melakukan yang terbaik untuk membantu? Tinggalkan komentar di bawah untuk membagikan saran Anda.
