Pengungkapan: halaman ini berisi tautan afiliasi untuk memilih mitra. Kami menerima komisi jika Anda memilih untuk melakukan pembelian setelah mengkliknya.
Bicaralah dengan terapis yang terakreditasi dan berpengalaman untuk membantu Anda mengatasi perasaan tidak menarik bagi pasangan Anda. Secara sederhana klik disini untuk terhubung dengan satu melalui BetterHelp.com.
Semua orang ingin merasa pasangannya menganggap mereka menarik, tidak peduli berapa lama mereka bersama.
Ada lebih banyak hal dalam suatu hubungan daripada hanya seberapa tertarik Anda secara fisik satu sama lain, tetapi Anda masih ingin merasa bahwa pasangan Anda menginginkan Anda untuk atribut fisik Anda sebanyak yang mereka lakukan karena alasan lain.
Anda mungkin berada dalam hubungan baru dan khawatir apakah pasangan Anda merasakan hal yang sama seperti Anda, atau mungkin Anda takut pasangan Anda akan meninggalkan Anda demi orang lain karena Anda telah berhenti berusaha keras untuk penampilan Anda.
Apa pun yang memicu ketakutan Anda tentang tidak lagi menarik bagi pasangan Anda, apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubah perasaan Anda?
Banyak tergantung pada saat kurangnya rasa percaya diri Anda dimulai. Apakah Anda selalu merasa seperti ini atau ada sesuatu yang berubah yang membuat Anda mempertanyakan seberapa besar keinginan pasangan Anda terhadap Anda?
Ketika mencoba untuk merasa lebih baik tentang diri Anda, penting bagi Anda untuk melakukannya demi diri Anda sendiri, bukan untuk membuat pasangan Anda lebih mencintai Anda. Anda berhak untuk merasa hebat di kulit Anda sendiri, dan itu bagus untuk mendapatkan kembali harga diri Anda sehingga Anda bisa menjadi orang yang bahagia dan percaya diri yang seharusnya.
Jika Anda ingin merasa baik tentang diri Anda lagi dan lebih menarik bagi pasangan Anda, teruslah membaca beberapa ide untuk mencoba membantu mendapatkan kembali semangat Anda.
1. Pertimbangkan bagaimana Anda menilai 'daya tarik'.
Untuk memahami mengapa Anda tidak lagi merasa menarik bagi pasangan Anda, Anda perlu memahami apa yang Anda anggap menarik sejak awal.
Apa atau siapa yang Anda bandingkan dengan diri Anda yang membuat Anda merasa seolah-olah Anda kurang dalam beberapa hal? Lagi pula, setiap orang itu unik, jadi Anda tidak akan pernah menemukan seseorang yang seperti Anda.
Apakah Anda menilai daya tarik berdasarkan usia atau kemampuan? Apa pun itu, bar yang Anda tetapkan untuk diri sendiri dan gagal Anda capai adalah sesuatu yang hidup di kepala Anda sendiri dan berada di bawah kendali Anda.
'Ketertarikan' hanyalah reaksi emosional terhadap seseorang dan sering dimanipulasi oleh apa yang kita anggap 'menarik' oleh orang lain di sekitar kita. Tidak ada aturan tentang apa yang menarik dan tidak, itu semua masalah perspektif, jadi pikirkan tentang perspektif Anda dan bagaimana Anda dapat mengubahnya menjadi lebih ramah pada diri sendiri.
2. Cari tahu apa yang memicu Anda.
Apakah Anda menemukan bahwa Anda tidak bisa lagi masuk ke dalam celana jeans tua? Apakah Anda memperhatikan beberapa uban lagi?
Apakah seseorang mengatakan sesuatu yang kasar kepada Anda tentang penampilan Anda? Apakah ini membuat Anda mempertanyakan bagaimana orang lain melihat Anda, termasuk pasangan Anda?
Pikirkan tentang kapan Anda mulai merasa begitu negatif tentang diri sendiri dan apa yang memicu Anda merasa seperti itu. Apa pun itu, itu tidak pantas untuk waktu dan kekuatan yang Anda berikan untuk membiarkannya memiliki efek negatif pada keadaan pikiran Anda.
Jangan biarkan satu hal mengubah semua yang Anda pikirkan dan rasakan tentang diri Anda. Setelah Anda tahu di mana penurunan kepercayaan diri ini dimulai, Anda akan menyadari betapa tidak berartinya hal itu dibandingkan dengan segala sesuatu yang membuat Anda menjadi diri sendiri dan apa yang Anda bawa ke dalam hubungan Anda.
3. Pertimbangkan apakah pasangan Anda yang membuat Anda merasa seperti ini.
Apakah alasan Anda merasa tidak menarik karena sesuatu yang dikatakan atau dilakukan pasangan Anda?
Mungkin mereka membuat komentar pribadi atau tidak memuji Anda sebanyak dulu.
Pertama, Anda perlu mencari tahu apakah mereka tidak menyadari perasaan mereka terhadap Anda. Jika menurut Anda mereka benar-benar tidak bermaksud membuat Anda kesal dengan sesuatu yang mereka lakukan atau katakan, maka ada baiknya berbicara dengan mereka tentang perasaan Anda sehingga mereka tahu untuk tidak melakukannya lagi. Beri tahu mereka jika Anda tidak merasa aman atau dicintai dalam hubungan Anda dan beri mereka kesempatan untuk membuat perbedaan.
Jika mereka dengan sengaja menyerang harga diri Anda sebagai cara untuk memanipulasi dan mengendalikan Anda, maka ini bukan seseorang yang Anda inginkan. Tidak seorang pun harus dibuat merasa buruk tentang diri mereka sendiri, apalagi oleh seseorang yang dimaksudkan untuk mengeluarkan yang terbaik dari diri mereka. Jika mereka tidak menunjukkan betapa mereka menghargai Anda apa adanya, maka mereka sama sekali tidak pantas untuk bersama Anda.
shawn michaels vs bret hart wrestlemania 12
4. Bumbui kehidupan seks Anda.
Bagaimana kehidupan seks Anda baru-baru ini? Apakah hal-hal menjadi dingin antara Anda dan pasangan dan itulah yang membuat Anda bertanya-tanya apakah perasaan mereka telah berubah terhadap Anda?
Bisa jadi tubuh Anda telah berubah dan Anda merasa minder dengan penampilan Anda. Bahkan jika tidak ada yang berbeda, tetapi Anda dan pasangan Anda baru-baru ini tidak banyak berhubungan seks, Anda bisa menganggap ini sebagai kurangnya minat di pihak mereka dan menyalahkan diri sendiri.
Alih-alih ada masalah, kemungkinan besar Anda hanya mengalami masa-masa sulit yang bisa disebabkan oleh sejumlah alasan dan tidak ada hubungannya dengan seberapa menarik Anda.
Jika Anda masih khawatir dengan kehidupan seks Anda, mulailah memprioritaskan perasaan Anda terhadap diri sendiri. Anda akan segera menemukan bahwa Anda merasa lebih ingin membumbui segalanya lagi. Sisihkan waktu untuk dihabiskan bersama pasangan Anda lagi – pergi kencan romantis, lakukan perjalanan singkat bersama, dan luangkan waktu untuk satu sama lain untuk terhubung secara emosional dan fisik.
5. Berhentilah menempatkan pasangan Anda di atas alas.
Apakah menurut Anda pasangan Anda lebih menarik dari Anda?
Apakah Anda khawatir orang-orang melihat Anda berdua dan bertanya-tanya mengapa seseorang seperti mereka bersama seseorang seperti Anda dan bahwa suatu hari pasangan Anda akan berpikiran sama dan pergi?
Jika ini masalahnya untuk Anda, maka Anda harus berhenti menempatkan pasangan Anda di atas alas seperti itu. Betapapun menariknya Anda menganggap mereka, mereka hanyalah manusia. Mereka beruntung memiliki seseorang yang peduli pada mereka seperti Anda dan harus merasa bersyukur untuk itu, tidak peduli seperti apa penampilan Anda berdua.
Ingatlah bahwa mereka telah memilih untuk bersamamu. Bahkan jika Anda berpikir mereka lebih menarik daripada Anda, mereka tidak akan bersama Anda jika mereka tidak menganggap Anda menarik juga. Anda pikir mereka bisa mendapatkan siapa pun yang mereka inginkan, tetapi mereka bersama orang yang mereka inginkan dan itu adalah Anda, jadi berhentilah mengkhawatirkannya dan nikmatilah.
6. Membingkai ulang cara Anda melihat diri sendiri.
Seiring waktu, perubahan fisik yang Anda perhatikan dalam diri Anda bisa membuat Anda merasa kurang menarik daripada sebelumnya. Anda mulai bertanya-tanya apakah pasangan Anda masih mencintai Anda seperti dulu.
Anda mungkin harus pulih dari penyakit atau memiliki anak, atau hanya mengubah kebiasaan Anda, yang berarti bahwa tubuh yang Anda miliki sekarang bukanlah yang Anda miliki ketika hubungan Anda dimulai.
Daripada berpikir negatif tentang diri Anda karena Anda tidak seperti dulu lagi, atau ukuran atau tingkat kebugaran Anda dulu, bingkai ulang cara Anda melihat diri sendiri dan cobalah menjadi lebih baik.
