Pikiran kita membentuk kita. Mereka memengaruhi cara kita berinteraksi dengan dunia dan orang lain.
Maka masuk akal untuk menyimpulkan bahwa jika kita secara sadar mengubah dunia internal kita, kita dapat berinteraksi dengan dunia luar dengan cara yang lebih penuh perhatian.
Berikut adalah 11 pemikiran yang dapat dimanfaatkan setiap orang jika direnungkan secara teratur.
1. Saya penasaran pengalaman apa yang membentuk sudut pandang orang ini.
Kita sering menjumpai orang-orang yang sudut pandang dan pendapatnya sangat berbeda dengan kita.
Hal ini dapat menimbulkan ketegangan yang sangat besar karena kita sering kali tidak dapat membayangkan seseorang mempunyai pemikiran yang berbeda mengenai suatu subjek dibandingkan kita—terutama jika topik tersebut sangat kita sukai karena etika pribadi atau pengalaman langsung.
Dalam situasi seperti ini, ada baiknya untuk berhenti sejenak dan mempertimbangkannya orang yang berinteraksi dengan Anda mungkin memiliki pengalaman yang sangat berbeda dengan pengalaman Anda.
Mungkin saja mereka belum melalui cobaan dan kesengsaraan seperti yang Anda alami, sehingga tidak mampu memahami hal-hal seperti Anda.
Kisah mereka mungkin sangat berbeda dengan kisah Anda sehingga Anda bisa mengetahuinya hanya dengan bertanya tentang mereka pernah pahami mengapa pandangan mereka sangat berlawanan dengan pandangan Anda.
Orang-orang memercayai dan berperilaku seperti yang mereka lakukan karena suatu alasan, dan mempelajari alasan-alasan tersebut akan sangat membantu dalam mencapai pemahaman yang lebih baik.
dengan siapa tepi menikah?
2. Dunia tidak berputar pada keinginan atau kebutuhan saya.
Anak-anak mau tidak mau menjadikan kebutuhan dan keinginan mereka sebagai prioritas dalam kehidupan kecil mereka karena mereka tidak memahami bahwa manusia adalah individu yang terpisah dan berdaulat.
Saat kita dewasa, kita belajar menyadari bahwa dunia tidak berputar di sekitar kita.
Meskipun kita mungkin menginginkan segala sesuatunya terjadi dengan cara tertentu, itu tidak berarti orang-orang di sekitar kita adalah pemain di panggung pribadi kita, yang siap melakukan mobilisasi untuk memenuhi kebutuhan dan keinginan kita.
Jika Anda merasa frustrasi atau kecewa karena kejadian tidak berjalan sesuai keinginan Anda, tarik ke belakang dan amati seluruh gambar.
Anda mungkin ingin bertemu dengan orang itu pada malam itu, tapi apa jadinya mereka ingin lakukan? Apa yang terjadi di dalam milik mereka kehidupan?
Pernahkah Anda bertanya bagaimana Anda dapat mendukung mereka Dan milik mereka kebutuhan? Atau apakah Anda terlalu fokus pada diri sendiri hingga lupa bahwa mereka adalah individu yang mungkin punya banyak urusan sendiri?
Sangat mudah untuk melupakan otonomi orang lain ketika Anda fokus untuk memenuhi kebutuhan Anda, namun hal ini dapat menimbulkan banyak kerugian jika menjadi kebiasaan.
3. Apakah saya memproyeksikan asumsi saya ke dalam tindakan orang lain?
Banyak orang membuat asumsi tentang apa yang dipikirkan atau dirasakan orang lain, dan mereka memproyeksikan asumsi tersebut ke dalam tindakan mereka.
Misalnya, seseorang yang sering bertindak karena cemburu mungkin berasumsi bahwa orang lain bertindak serupa karena alasan yang sama.
Alternatifnya, seseorang yang telah dianiaya mungkin dipicu oleh seseorang yang menunjukkan perilaku serupa dengan pelakunya namun tindakannya sepenuhnya baik hati. Mereka mungkin merasa yakin mengetahui apa yang dipikirkan orang lain atau orang seperti apa mereka, meskipun kenyataannya sangat berbeda.
Penting untuk selalu menetapkan niat seseorang sebelum bereaksi niat mereka mungkin sangat berbeda dari asumsi Anda.
Misalnya, jika Anda merasa cemburu atau tidak aman, Anda mungkin berasumsi bahwa tindakan orang lain juga disebabkan oleh rasa cemburu. Itulah satu-satunya kerangka acuan yang harus Anda ambil saat ini, namun bukan berarti rasa cemburu adalah faktor motivasi mereka sama sekali.
Anda tidak akan pernah bisa menempatkan diri Anda di benak orang lain, jadi Anda tidak bisa mengetahui apa yang mereka pikirkan atau rasakan kecuali Anda bertanya kepada mereka.
4. Apakah saya mengetahui semua detail situasi yang saya nilai?
Jika Anda pernah mengambil keputusan dalam suatu situasi, Anda tidak sendirian. Banyak di antara kita yang mengambil keputusan secara cepat dalam berbagai situasi, terutama jika kita pernah mengalami situasi serupa sebelumnya.
Ada perasaan “ini bukan rodeo pertama saya,” diikuti dengan kecaman tegas atau pengampunan.
Jika hal ini terjadi, tanyakan pada diri Anda apakah Anda memiliki semua rincian untuk dapat menilai dengan tepat, atau apakah Anda membuat penilaian berdasarkan pengalaman dan asumsi pribadi.
Jika ini adalah kasus pengadilan, apakah bukti yang ada di hadapan Anda “tidak diragukan lagi”? Atau hanya sekedar desas-desus, gosip, dan dugaan?
Bertujuan untuk mendapatkan informasi yang dapat diandalkan sebanyak mungkin sehingga Anda dapat menentukan kebenaran situasi tersebut bahkan sebelum Anda mempertimbangkan untuk mengambil keputusan mengenai hal tersebut.
5. Kesulitan yang saya alami juga merupakan pengalaman belajar yang penting.
Mudah-mudahan, kesulitan yang dialami sebagian besar dari kita juga memberi kita pelajaran yang sangat berharga.
Situasi tersebut sangat buruk pada saat itu, namun kami berhasil melewatinya dan mempelajari apa yang efektif dan apa yang tidak efektif dalam menghadapinya, bahkan jika kami berakhir dengan beberapa luka di kemudian hari.
Kini setelah kita pulih (atau sedang memulihkan diri) dari cobaan ini dan menjauh dari cobaan tersebut, kita dapat melihat mereka sebagai guru—kesempatan bagi kita untuk mempelajari berbagai hal (seringkali dengan cara yang sulit) bahwa kita tidak akan belajar sebaliknya.
Pada titik ini, kita dapat memutuskan apa yang ingin kita lakukan dengan pengetahuan ini.
Misalnya saja, kita bisa memanfaatkan kesempatan ini untuk melakukan hal-hal baik di dunia, daripada terus memikirkannya atau menceritakan kisah sedih kita kepada siapa pun yang bisa mendengarnya.
Apakah Anda ingin menjadi orang yang menyedihkan di bar yang memberi tahu semua orang tentang betapa buruknya hidup dalam kebakaran hutan? Atau orang inspiratif yang memanfaatkan pengalaman pribadinya untuk menjalankan program bertahan hidup dan mengajari orang lain cara bertahan hidup dari kebakaran hutan jika mereka perlu?
6. Tantangan ini mungkin mengarah pada peluang yang belum saya pertimbangkan.
Berdasarkan contoh di atas, mungkin tidak terpikir oleh seseorang untuk bersyukur karena telah berjongkok di jurang sementara nyala api menyambar di atasnya karena pengalaman tersebut dapat memberikan mereka peluang besar di masa depan, jika mereka dapat bertahan hidup.
Meskipun demikian, beberapa situasi paling menantang yang Anda alami mungkin itu adalah kunci yang Anda perlukan untuk membuka pintu peluang.
Katakanlah Anda kesal setelah diberhentikan dari pekerjaan Anda. Saat mengirimkan resume, Anda meluangkan waktu dan tenaga untuk hobi sampingan, dan mulai menjual barang yang Anda buat.
Ternyata orang-orang sangat menyukai apa yang Anda hasilkan, dan hal berikutnya yang Anda tahu, Anda adalah wiraswasta, melakukan apa yang Anda sukai, dan menghasilkan lebih banyak uang daripada yang Anda dapatkan dari pekerjaan yang hilang.
uang di bank cash in
Ini mungkin tampak aneh, tapi ini terjadi lebih sering daripada yang Anda sadari.
Selain itu, banyak sekali orang yang akhirnya melakukan hal-hal luar biasa atau bertemu teman dan mitra yang luar biasa secara khusus karena keadaan yang menantang atau kemunduran yang mereka alami.
7. Saya bisa menjadi siapa tanpa kesulitan yang saya alami?
Baru-baru ini, saya dan mitra saya mendiskusikan seperti apa kami di masa muda versus bagaimana kami berevolusi sebagai orang dewasa setelah mengalami beberapa kesulitan yang cukup berat.
Meskipun kami berdua pernah melalui peristiwa traumatis dan keadaan hidup yang sulit, kami berdua menyimpulkan bahwa kami adalah orang yang jauh lebih sabar dan penuh kasih sayang dibandingkan jika kami tidak mengalami kesulitan tersebut.
Saat Anda melihat kembali kesulitan yang Anda alami, pertimbangkan bagaimana kesulitan tersebut mengubah perspektif Anda terhadap berbagai situasi.
Orang yang tidak pernah merasakan lapar atau haus seringkali tidak bisa memiliki empati yang nyata terhadap mereka yang mengalami masalah tersebut. Hanya melalui pengalaman langsung menghadapi kesulitan kita dapat benar-benar memahaminya.
Oleh karena itu, kita dapat mencoba mengembangkan apresiasi terhadap cobaan yang kita alami alih-alih merasa kesal, dan kita dapat menggunakan pelajaran tersebut untuk bertumbuh sebagai individu.
“ Kemalangan adalah peluang kebajikan .”
– Seneca
8. Dengan latihan, saya dapat meningkatkan keterampilan saya di bidang ini.
Sangat mudah untuk merasa frustrasi dan kalah jika Anda tidak langsung mahir dalam mengejarnya.
Ketika Anda benar-benar ingin melakukan sesuatu dengan baik tetapi tidak memiliki pengalaman sebelumnya, Anda akan menjadi sampah sejak awal.
Apakah Anda kenal dengan artis Lucas van Leyden? Dia adalah seorang yang berbakat berusia 16 tahun th -pelukis dan pengukir abad yang karya awalnya adalah benar-benar menakutkan . Jika dia tidak terus mencoba setelah melukiskan kekejamannya Perawan dan Anak (dengan lengan kirinya yang besar dan seorang bayi yang sepertinya baru saja mengambil hipotek kedua), dia tidak akan terus menciptakan beberapa karya terindah dalam seni Renaisans Belanda.
Apa pun yang ingin Anda lakukan, ketahuilah bahwa meskipun upaya pertama Anda akan membuat frustrasi dan kurang ideal, Anda akan meningkat seiring waktu dan latihan.
Kuncinya adalah tetap disiplin dan berdedikasi dalam upaya Anda, dan Anda akan melihat peningkatan yang nyata sebelum Anda menyadarinya.
Latih bahasa, instrumen, atau teknik seni tersebut sesering mungkin, dan saksikan keterampilan dan kepercayaan diri Anda meningkat!
9. Saya lebih besar dari tubuh saya.
Hampir setiap orang yang pernah hidup mempunyai ketidakpuasan terhadap bentuk fisiknya.
Hal ini mungkin disebabkan oleh kritik orang lain terhadapnya, atau ketidaksenangannya sendiri terhadap berbagai sifat atau aspek.
Beberapa di antaranya mungkin dapat diubah dengan waktu, tenaga, dan uang yang cukup, namun ada pula yang tidak mungkin diubah.
Terlepas dari apakah Anda dapat mengubah aspek tubuh Anda atau tidak, penting untuk mengingat hal itu kamu bukanlah cangkang fisikmu : ini hanyalah kendaraan yang Anda operasikan sementara saat Anda menghabiskan waktu di planet biru yang aneh ini.
Anda bukanlah tinggi badan Anda, berat badan Anda, cacat fisik Anda, atau masalah kesehatan kronis Anda.
Ciri-ciri yang berhubungan dengan tubuh tidak menentukan siapa Anda: Anda adalah roh yang bersemayam di dalamnya, dan roh itu sempurna dan indah.
Anda tidak memerlukan tubuh yang bugar, menarik secara seksual, atau sehat untuk menjadi orang baik, Anda juga tidak perlu menjadi supermodel cantik untuk menciptakan karya seni, atau membantu mereka yang membutuhkan, atau menikmati sensasi hujan di kulit Anda. hari yang terik.
Gunakan tubuh Anda untuk merasakan dunia, dan lakukan hal-hal baik saat Anda berada di sini, tetapi jangan biarkan hal itu membatasi atau membatasi Anda.
10. Saya melakukan yang terbaik yang saya bisa dengan apa yang harus saya kerjakan.
Jika Anda bergumul dengan gagasan bahwa Anda belum melakukan cukup banyak hal, bahwa apa yang Anda hasilkan tidak “cukup baik”, atau bahwa Anda seharusnya mampu melakukan hal-hal yang belum siap Anda lakukan, cobalah untuk melakukannya. ingatlah bahwa kamu sedang melakukan yang terbaik yang kamu bisa saat ini.
Cobalah untuk tidak membandingkan upaya Anda dengan upaya orang lain, karena mereka mungkin memiliki sumber daya yang tidak Anda miliki. Demikian pula, cobalah untuk tidak memaksakan diri pada standar orang lain.
Setiap orang mempunyai tingkat kemampuan masing-masing dalam berbagai keterampilan yang berbeda.
Rekan kerja Anda mungkin hebat dalam hal-hal yang Anda geluti, dan sebaliknya. Mereka mungkin iri dengan manajemen waktu atau keterampilan sosial Anda, sementara Anda berharap Anda memiliki bakat dalam matematika atau pemrograman.
Jika Anda melakukan upaya tulus dalam apa yang Anda lakukan, maka itu sudah “cukup”.
Anda sudah cukup.
11. Bagaimana saya bisa melayani orang lain saat ini?
Apa pun yang kita alami, kita semua mempunyai kapasitas untuk melakukan sedikit kebaikan di dunia sekitar kita.
Setiap hari saat Anda menarik napas adalah kesempatan untuk membuat perbedaan positif dalam kehidupan orang lain.
Mereka yang berkecukupan mungkin bisa melakukan lebih banyak kebaikan daripada mereka yang berjuang secara fisik atau finansial, tapi selama Anda masih hidup, Anda bisa melakukan sesuatu untuk melayani orang lain.
Pertimbangkan apa keahlian Anda dan berapa banyak energi yang Anda miliki, dan mulai dari sana. Pilih sesuatu yang penting bagi Anda dan berusahalah untuk mewujudkannya.
Menyumbangkan darah, melakukan pekerjaan sukarela, membeli bahan makanan dan barang-barang perawatan pribadi untuk diberikan kepada bank makanan setempat, atau menulis surat atas nama orang-orang membutuhkan amnesti .
Sekalipun Anda merasa sangat terkuras dan tidak punya uang atau tenaga, berbagi sedikit remah-remah makan siang dengan burung pipit di taman terdekat akan membuat perbedaan besar dalam kehidupan kecil mereka, dan itu juga berarti.
