Jadi, Anda naksir. Anda telah menangkap perasaan. Anda sedikit, atau banyak, tergila-gila.
Namun, sayangnya, itu tidak akan terjadi.
Mungkin ada berbagai macam alasan mengapa Anda tahu bahwa hal-hal tidak akan berkembang di antara Anda berdua, atau mengapa Anda tahu bahwa hal itu tidak akan atau tidak bisa berhasil.
Tetapi hanya karena otak Anda tahu pada tingkat rasional bahwa Anda harus berhenti menghancurkan, itu tidak berarti hati Anda akan mendengarkan.
topik lucu untuk didiskusikan dengan teman
Atau setidaknya tidak langsung.
Mengatasi naksir bisa cukup mudah jika Anda hanya melihatnya sekali di bulan biru. Di luar pandangan, di luar pikiran benar-benar cenderung terdengar benar dalam kasus-kasus ini.
Namun ketika mereka adalah rekan kerja atau teman sekelas Anda dan Anda sering bertemu mereka, bahkan mungkin beberapa kali dalam sehari, Anda akan terus diingatkan akan kehadiran mereka dan semakin sulit untuk mengalihkan pikiran Anda dari mereka.
Jika Anda mulai menyukai teman Anda dan Anda tidak ingin persahabatan itu hilang, atau bahkan pada seseorang yang sudah menjalin hubungan jangka panjang, itu bisa menjadi sangat sulit.
Jika Anda berhasil jatuh cinta pada tunangan saudara Anda, atau sejenis rom-com, Anda telah memenangkan hadiah untuk orang yang paling tidak pantas, dan mungkin salah satu yang paling sulit untuk dilupakan. Karena ini bukan Hollywood, dan menyelesaikannya adalah satu-satunya yang dapat Anda lakukan.
Tapi, tidak mungkin karena situasinya terlihat saat Anda berada dalam cengkeraman naksir, ada cahaya di ujung terowongan.
Anda bisa melupakan naksir Anda, dan kamu akan.
Yang Anda butuhkan hanyalah beberapa strategi yang telah dicoba dan diuji untuk membantu Anda mengatasi perasaan Anda dan melanjutkan hidup.
1. Terima situasinya
Anda sepenuhnya sadar bahwa tidak ada yang bisa terjadi di antara Anda, tetapi Anda mungkin masih berpegang teguh pada seutas harapan.
Anda mungkin melamun tentang mereka yang tiba-tiba tersadar, atau tentang keadaan yang secara ajaib berubah sehingga Anda berdua dapat mencobanya.
Anda mungkin belum mengakuinya kepada siapa pun, apalagi diri Anda sendiri, tetapi Anda masih memiliki harapan bahwa hal itu mungkin terjadi… suatu hari nanti.
Langkah pertama untuk mengatasi naksir adalah penerimaan.
Anda perlu mengakui pada diri sendiri bahwa Anda telah berharap, dan meletakkan harapan itu dengan kuat di belakang Anda.
Hanya setelah Anda menerima keadaan ini, Anda akan dapat mengatasinya.
2. Bicarakan tentang itu
Apa pun yang Anda lakukan, jangan memendam perasaan dan berharap perasaan itu menghilang begitu saja.
Penting untuk menjangkau teman atau keluarga Anda dan membicarakan apa yang Anda rasakan.
Naksir mungkin tampak sepele, terutama jika teman Anda sedang mengalami putus hubungan jangka panjang, tetapi itu tidak membuat perasaan Anda tidak berarti.
Mereka masih sangat penting.
Menuangkan apa yang ada di dalam pikiran Anda ke dalam kata-kata dapat membantu Anda memprosesnya, mendapatkan perspektif tentangnya, dan mengatasinya.
Jika, karena alasan apa pun, ini bukan sesuatu yang dapat Anda bicarakan dengan teman atau keluarga, maka terapis atau konselor bisa menjadi jawabannya.
Selain itu, ingatlah bahwa Anda tidak harus menghabiskan seluruh waktu Anda dengan teman-teman untuk memisahkan orang yang Anda sukai.
Singkirkan itu dari dada Anda, tetapi kemudian lanjutkan percakapan.
Bicarakan tentang hal-hal lain. Membicarakan mereka. Diskusikan serial favorit Anda, rencana Anda…
Atur dunia ke hak, dan Anda akan merasa jauh lebih baik setelahnya.
3. Bayangkan akan seperti apa jadinya
Crushes sebagian besar didasarkan pada fantasi, membayangkan apa yang bisa terjadi di antara kalian berdua di alam semesta paralel…
… Satu di mana mereka bukan mantan sahabat Anda, atau atasan Anda, atau tidak masalah komitmen utama , atau apa pun masalahnya.
Anda menjalani fantasi di kepala Anda, tetapi biasanya Anda tetap berpegang pada bagian yang baik.
Jadi, sekarang saatnya membayangkan semua kekurangan mereka. Pikirkan tentang bau mulut mereka di pagi hari, atau betapa berantakannya mereka, atau betapa tak tertahankannya fantasi ayah mertua Anda.
Itu akan membantu membawa Anda kembali ke bumi dan memberi Anda perspektif yang dingin dan keras.
4. Duka cita
Setelah Anda menerima banyak hal, Anda perlu memberi diri Anda kesempatan untuk meratapi hubungan tersebut.
Tentu, itu mungkin hanya terjadi di kepala Anda, tetapi itu tidak berarti perasaan itu tidak nyata dan tidak akan sulit untuk melupakannya.
Jadi, daripada hanya memaksakan diri dan mencoba melupakan semuanya, berikan diri Anda kesempatan untuk berduka dan berduka.
Selamat malam. Tonton film sedih. Menangislah jika perlu. Kemudian nyalakan lagu favorit Anda, menari berkeliling, dan buat garis di bawahnya.
5. Tanggal
Anda mungkin telah kehilangan minat untuk bertemu orang lain karena Anda pernah jatuh cinta, tetapi dengan tidak berkencan dan menutup diri pada kemungkinan lain, Anda hanya memperburuk situasi.
Kemungkinannya adalah saat Anda sibuk berfantasi tentang mimpi bulan madu dengan orang yang salah, Anda telah membiarkan beberapa peluang untuk mengejar orang yang tepat meluncur dan bahkan tidak menyadarinya.
Meskipun Anda mungkin tidak ingin tampil di luar sana, terbukalah pada gagasan berkencan dan pastikan Anda memberi orang yang Anda temui kesempatan sejati.
Apa pun yang Anda lakukan, pastikan Anda tidak mendapati diri Anda secara mental membandingkan mereka dengan orang yang Anda sukai.
Tidak semua orang merasa nyaman dengan ide kencan internet, tetapi ini adalah cara yang fantastis untuk bertemu orang yang berpikiran sama yang tidak akan pernah Anda temui dalam kehidupan nyata.
Dan, ini adalah cara yang brilian untuk membuat pikiran Anda sibuk, yang berarti lebih sedikit waktu untuk memikirkan orang yang Anda sukai.
Tentu saja, tidak ada kebutuhan minat romantis dalam hidup mereka, dan Anda lebih dari mampu melupakan naksir tanpa terlibat dengan orang lain, tetapi kencan santai bisa menjadi gangguan yang luar biasa, dan memberi Anda dorongan kepercayaan diri yang Anda butuhkan.
Bagaimanapun, kepercayaan diri Anda mungkin akan sedikit berkurang sebagai akibatnya perasaan tak terbalas Anda , jadi ingatkan diri Anda akan hal itu Anda menarik bagi orang lain bisa menjadi apa yang Anda butuhkan untuk meningkatkan tingkat kepercayaan diri Anda, dan ingat bahwa Anda pantas mendapatkan yang terbaik.
Siapa tahu, Anda bahkan mungkin bertemu seseorang yang spesial.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- 6 Perbedaan Utama Antara Mencintai Seseorang dan Jatuh Cinta
- Cara Keluar Dari Zona Teman Dan Menjadi Lebih Dari Sekadar Teman
- Apakah Cinta Sejati Sebuah Pilihan atau Perasaan?
- 7 Jenis Cinta yang Dapat Dialami Seseorang Dalam Seumur Hidupnya
- Haruskah Anda Berubah Untuk Seseorang yang Anda Cintai?
- 9 Tanda Seorang Pria Menyukai Anda Tapi Takut Mengakuinya
6. Batasi waktu yang Anda habiskan di sekitar mereka
Dalam dunia yang ideal, Anda akan memutuskan hampir semua kontak dengan seseorang yang disukai…
Tetapi jika kehadiran mereka dalam hidup Anda tidak dapat dihindari atau Anda ingin mempertahankan persahabatan dengan mereka, Anda harus tetap mencoba membatasi jumlah waktu yang Anda habiskan di sekitar mereka sampai Anda pulih secara emosional.
Akan ada saat-saat ketika Anda diwajibkan untuk bersama mereka, tetapi bantulah diri Anda sendiri dan pertahankan untuk itu.
Kendalikan kapan pun Anda bisa.
Katakan tidak untuk undangan itu. Hindari tempat-tempat yang Anda tahu mereka menghabiskan waktu. Jangan keluar dari cara Anda untuk melihat atau menghabiskan waktu bersama mereka.
7. Kuatkan
Kehancuran bisa terjadi sepenuhnya di kepala Anda, tetapi jika sesuatu telah terjadi antara Anda dan Anda tahu itu tidak dapat berlanjut, maka itu juga naksir.
Jika Anda pernah akrab dengan mereka, Anda akan sangat tergoda untuk melakukannya lagi.
Jangan!
Meskipun Anda mungkin mencoba menipu diri sendiri bahwa menjadi intim secara fisik sudah cukup untuk Anda, keinginan itu muncul dari keinginan Anda untuk sesuatu yang lebih.
Semakin intim Anda secara fisik, semakin Anda memicu badai hormon yang mengaburkan penilaian Anda dan menghentikan Anda untuk melanjutkan hidup.
8. Istirahat
Jika Anda diwajibkan untuk menghabiskan banyak waktu di sekitar orang yang Anda sukai, Anda tidak akan dapat melarikan diri secara permanen…
… Tetapi Anda dapat menemukan sedikit ruang sementara.
Keluar dari kota. Lakukan perjalanan sehari. Lakukan perjalanan akhir pekan. Ambil liburan dua minggu.
Bawalah diri Anda ke tempat yang tidak mereka sukai, lebih disukai dengan didampingi oleh beberapa teman terbaik Anda, dan bersenang-senanglah.
Jarak fisik dapat benar-benar menyegarkan mental dan membantu Anda mendapatkan perspektif tentang situasi tersebut.
9. Tetap sibuk
Yang tidak Anda butuhkan saat ini adalah banyak waktu tersedia untuk merenung dan melamun.
Anda harus tetap sibuk dan pikiran Anda sibuk.
Buat rencana dengan teman Anda di malam hari. Penuhi akhir pekan itu. Bergabunglah dengan kelas olahraga baru.
Lakukan lebih banyak hal yang Anda sukai atau coba sesuatu yang baru.
10. Lanjutkan hidup Anda
Apakah ada rencana yang Anda miliki di belakang-burner?
Apakah Anda memiliki mimpi besar yang terlalu takut untuk dikejar?
Pernahkah Anda, secara sadar atau tidak sadar, menahan diri dan menghindari perubahan, sehingga Anda dapat terus menghabiskan waktu dengan objek kasih sayang Anda?
Nah, inilah saat untuk mengembalikan fokus Anda ke diri Anda.
Apa yang sebenarnya Anda inginkan dalam hidup?
Pernahkah Anda memimpikan perubahan karier?
Apakah ada sisi keramaian yang selama ini Anda pikirkan?
Sekarang waktunya untuk mengambil banteng dengan tanduk. Sekaranglah waktunya untuk mengambil langkah maju yang selama ini Anda tunda.
Pastikan bahwa Andalah yang memainkan peran utama dalam film kehidupan Anda, dan wujudkan berbagai hal.
Prioritas Anda akan berubah seiring dengan perubahan hidup Anda, dan Anda akan segera menyadari bahwa Anda tidak lagi merasakan hal yang sama tentang orang yang Anda sukai.
11. Berhenti mengikuti dan tidak berteman
Yang ini mungkin tampak sedikit sepele, tetapi melihat gambar mereka muncul di feed Anda benar-benar dapat merusak hari Anda.
Hal itu dapat membuat Anda memikirkan dengan siapa mereka atau apa yang mereka lakukan. Anda mungkin berakhir di lubang kelinci dan menghabiskan waktu berjam-jam menguntitnya di Instagram.
Sulit untuk menekan tombol 'berhenti mengikuti', tetapi Anda dapat melakukannya.
Anda sedang menjauhkan diri dari godaan, dan menyelamatkan diri dari kejutan visual yang tidak menyenangkan.
Masa depan Anda akan berterima kasih. Mereka mungkin tidak akan menyadari bahwa Anda berhenti mengikuti mereka.
Apakah Anda melakukan banyak cerita Instagram dan menemukan bahwa Anda selalu memeriksa untuk melihat apakah mereka telah menontonnya?
Apakah Anda memposting dengan harapan mereka akan melihatnya dan menyadari betapa indahnya saat-saat Anda tanpa mereka?
Jika demikian, Anda juga dapat mencegah mereka melihat story dan postingan Anda. Dengan begitu Anda akan memposting untuk Anda, bukan dengan motif tersembunyi.
12. Pikirkan tentang akar penyebabnya
Apakah ini pertama kalinya Anda menemukan diri Anda terikat pada seseorang yang tidak terjangkau?
Jika tidak, mungkin inilah saatnya untuk berpikir panjang dan keras tentang alasan mengapa Anda mengembangkan perasaan ini.
Apakah Anda selalu menginginkan apa yang tidak dapat Anda miliki? Apakah ini sensasi pengejaran? Apakah Anda takut dengan komitmen?
Mungkin ada banyak alasan berbeda di baliknya, tetapi jika ini adalah pola yang berulang, perlakukan itu sebagai kesempatan untuk menggali lebih dalam dan mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang mengapa Anda melakukan hal-hal yang Anda lakukan.
Dan lain kali Anda merasa naksir akan datang, jangan biarkan hal itu berkembang sebanyak itu. Jika tidak pernah bisa, maka lakukan langkah-langkah ini sedini mungkin, sebelum Anda terbawa suasana.
Jika ada kemungkinan sesuatu bisa terjadi, tarik napas dalam-dalam dan beri tahu mereka bagaimana perasaan Anda .
Jika mereka mengatakan ya, maka hal-hal indah bisa terungkap. Jika mereka mengatakan tidak, Anda telah menyelamatkan diri Anda dari sakit hati yang luar biasa.
