Sebagian besar dari kita akan, pada titik tertentu, menemukan bahwa kita kurang puas dalam kehidupan kerja kita sehari-hari. Beberapa orang mungkin memutuskan bahwa pindah ke pekerjaan baru adalah satu-satunya solusi untuk ini, tetapi ada berbagai cara agar kita dapat membuat pekerjaan lebih menyenangkan hanya dengan menggunakan pikiran kita.
Jika Anda tidak puas dengan pekerjaan Anda, cobalah satu atau lebih teknik berikut dan pelajari cara menemukan kepuasan hari demi hari.
1. Jangan Menyamakan Pekerjaan Dengan Kehidupan
Tidak peduli berapa jam Anda bekerja, penting bagi Anda untuk tidak terjebak dalam pemikiran bahwa pekerjaan sama dengan hidup dan sebaliknya. Itu tidak.
Hidup adalah permadani yang kaya dan hidup yang kita semua alami terlepas dari di mana kita tinggal, atau berapa banyak uang yang kita miliki. Tidak ada keraguan bahwa, bagi sebagian dari kita, pekerjaan dapat menyita banyak waktu kita. Masing-masing dari kita akan, bagaimanapun, menikmati berbagai macam kegiatan lain baik oleh diri kita sendiri atau dengan orang-orang yang penting bagi kita.
Jadi, ketika Anda sedang bekerja, berharap berada di tempat lain, ingatkan diri Anda bahwa meskipun itu mungkin bukan bagian yang paling menyenangkan dari hari Anda, pekerjaan memungkinkan Anda untuk menikmati sisa waktu yang Anda miliki dengan lebih penuh dan bebas. Pekerjaan adalah bagian kehidupan - tidak semua yang ditawarkan kehidupan.
2. Fokus Pada Hal-Hal Yang Anda Nikmati Tentang Pekerjaan Anda
Kecuali Anda sangat beruntung, akan ada hal-hal tentang pekerjaan Anda yang tidak Anda sukai. Mungkin ada tugas-tugas tertentu yang menurut Anda membosankan atau kolega yang membuat Anda gugup, terkadang membuat Anda frustrasi.
Namun, bahaya berkonsentrasi pada hal-hal ini adalah Anda akan mendapatkan narasi negatif tentang pekerjaan Anda.
Namun, lakukan yang sebaliknya, dan Anda dapat menghasilkan pandangan yang lebih positif tentang kehidupan kerja Anda. Cobalah untuk membuat daftar semua hal yang Anda sukai dari pekerjaan dan renungkan setiap item dalam daftar itu setidaknya sekali sehari.
Mungkin Anda diperbolehkan mendengarkan musik saat bekerja, atau mungkin perusahaan Anda menawarkan jam kerja yang fleksibel sehingga Anda dapat menjemput anak-anak Anda dari sekolah. Apakah Anda bersosialisasi dengan beberapa rekan kerja saat makan siang atau apakah Anda diberi diskon staf dan fasilitas lainnya?
Berfokus pada kelebihan dari peran Anda saat ini dapat membuat hari-hari Anda sedikit lebih menyenangkan dengan mengecilkan perasaan negatif yang terkait dengan kontra.
3. Kenali Bagian yang Anda Mainkan Dalam Kesuksesan Perusahaan Anda
Salah satu penyebab terbesar ketidakpuasan terhadap kehidupan kerja adalah Anda tidak merasa penting sebagai karyawan individu. Hal ini dapat terjadi baik di perusahaan besar maupun kecil, tetapi tidak perlu memengaruhi kesenangan Anda jika Anda mengambil perspektif yang berbeda.
Jika Anda benar-benar berhenti sejenak untuk mempertimbangkan peran Anda, hal yang perlu diingat adalah Anda dibayar untuk melakukan apa yang Anda lakukan. Perusahaan tempat Anda bekerja tidak akan memimpikan hal seperti itu kecuali Anda memberi nilai tambah pada bisnis tersebut.
Apakah Anda bekerja di kasir supermarket, atau memetik sayuran di pertanian, Anda adalah roda penggerak penting dalam keseluruhan mesin yang merupakan perusahaan Anda. Mengadopsi sudut pandang ini dapat memberikan cahaya positif tentang apa yang mungkin tampak sebagai tugas tanpa pamrih.
4. Temukan Arti Dalam Pekerjaan Anda
Topik makna sangat besar - ada banyak buku yang ditulis tentang menemukan makna dalam berbagai hal mulai dari pekerjaan hingga cinta hingga kehidupan. Kami akan berfokus pada beberapa prinsip utama yang diharapkan akan berfungsi sebagai pintu gerbang untuk eksplorasi lebih lanjut tentang subjek ini.
Pertama, mari kita telusuri dari mana makna berasal. Viktor Frankl, salah satu pemikir dan penulis brilian abad ke-20, menyarankan bahwa makna dapat ditemukan dalam dua cara utama: melalui orang yang Anda cintai dan melalui penyebab yang membuat Anda bersemangat.
Anda mungkin, kemudian, mempertimbangkan makna dalam pekerjaan Anda untuk menjadi menafkahi Anda dan keluarga Anda. Jika Anda tidak memiliki keluarga, mungkin Anda secara proaktif mempersiapkan masa depan di mana Anda membayangkan untuk memiliki keluarga. Bagaimanapun, memiliki pemahaman tentang hal ini dapat memberi Anda motivasi dan tekad untuk melanjutkan pekerjaan Anda.
Alternatifnya, Anda mungkin bekerja dalam peran bergaji rendah, tetapi untuk perusahaan atau organisasi yang tujuan dan nilainya sejalan dengan Anda. Jika Anda benar-benar percaya pada penyebab yang dikejar, pengingat cepat tentang hal ini saat Anda merasa tidak terlibat dengan pekerjaan dapat membantu menundukkan perasaan negatif dan mengubahnya menjadi perasaan positif.
Cara kedua untuk mencari makna dalam pekerjaan Anda adalah dengan mengasah hal-hal kecil yang dapat membuat perbedaan bagi orang yang Anda temui, atau masyarakat pada umumnya.
Mungkin Anda bekerja di bank atau pusat panggilan layanan pelanggan jika Anda dapat meningkatkan senyum dari pelanggan atau membuat mereka merasa puas dengan cara lain, Anda harus dapat menemukan makna dalam hal ini.
Atau apakah Anda seorang petugas polisi yang menghadapi situasi menuntut secara teratur? Terkadang Anda mungkin merasa sangat stres, tetapi ingatlah kebaikan yang Anda berikan kepada masyarakat, orang-orang yang Anda buat merasa aman, dan hak-hak yang Anda bantu lindungi.
Anda mungkin juga menyukai (artikel berlanjut di bawah):
- 'Apa yang aku lakukan dengan hidupku?' - Saatnya Mencari Tahu
- 8 Keyakinan Yang Menghentikan Anda Menjalani Kehidupan Impian Anda
- Mengapa Anda Membutuhkan Rencana Pengembangan Pribadi (Dan 7 Elemen Yang Harus Dimiliki)
5. Bangga Dengan Apa yang Anda Lakukan
Tidak ada pekerjaan di dunia yang tidak memungkinkan untuk merasa bangga. Pekerjaan yang dilakukan dengan baik adalah pekerjaan yang bisa dibanggakan, dan tidak peduli apa pun itu. Terlalu sering orang dibuat merasa malu dengan pekerjaan mereka karena dianggap tidak ambisius atau penting, tetapi ini adalah masalah masyarakat dan sesuatu yang tidak ada kebenarannya sama sekali.
Seorang bartender atau pramusaji mungkin tampak, di permukaan, sebagai pekerjaan dengan konsekuensi kecil, tetapi ketika Anda melayani seseorang, Anda menjadi salah satu orang terpenting dalam hidup mereka, meskipun untuk sementara. Mereka ingin menikmati malam yang menyenangkan dan bagian dari itu adalah sambutan yang ramah dan layanan yang efisien. Andalah yang memfasilitasi ini dan Anda harus bangga ketika pelanggan merasa puas.
Demikian pula, seorang pembersih jalan mungkin tidak menganggap pekerjaannya sebagai sesuatu untuk diteriakkan, tetapi kota atau kota yang terawat dengan baik adalah sesuatu yang akan dihargai oleh penghuninya yang membuatnya menjadi sesuatu yang sangat dibanggakan.
6. Pahami Bagaimana Pekerjaan Ini Sesuai Dengan Perjalanan Anda
Anda mungkin tidak membayangkan diri Anda bekerja dalam pekerjaan Anda saat ini selama sisa hidup Anda dan ini baik-baik saja, tetapi jika Anda dapat memahami pentingnya pekerjaan itu dalam konteks perjalanan hidup Anda, itu dapat membuatnya jauh lebih menyenangkan.
Biasanya kami akan memberi tahu orang-orang untuk berada di momen saat ini sebanyak mungkin, dan umumnya ini juga berlaku untuk pekerjaan. Namun, melihat ke masa depan adalah hal yang sehat untuk dilakukan dari waktu ke waktu dan memungkinkan Anda untuk melihat bagaimana pekerjaan Anda saat ini mungkin cocok dengan jalur jangka panjang yang Anda jalani.
Anda mungkin membangun pengalaman atau keterampilan yang akan membantu mendorong Anda ke posisi yang paling Anda inginkan, atau mungkin memberi Anda kebebasan finansial untuk menghabiskan waktu cuti bepergian dalam waktu dekat.
hal-hal lucu yang harus dilakukan untuk ulang tahun pacarmu
Pekerjaan bisa untuk seumur hidup, tetapi tentu tidak harus seperti itu. Tidak peduli berapa lama Anda bertahan dalam suatu peran, Anda akan mengambil sesuatu darinya sebelum melanjutkan perjalanan Anda. Meskipun Anda akhirnya meninggalkan pekerjaan karena tidak ada kiat di sini yang membuatnya menyenangkan, Anda telah mempelajari pelajaran berharga tentang jenis pekerjaan yang tidak cocok untuk Anda.
7. Tempatkan Diri Anda Pada Posisi Orang Lain
Ketidakpuasan yang berakar pada hubungan dan interaksi dengan orang lain adalah hal biasa, baik dengan manajer, bawahan, atau pelanggan. Bentrokan seperti ini tidak selalu bisa dihindari, tetapi ada cara untuk mengurangi dampak negatifnya terhadap Anda.
Yang paling efektif dari ini adalah menempatkan diri Anda pada posisi orang lain - untuk melihat sesuatu melalui mata mereka, untuk berpikir seperti yang mereka lakukan, dan merasakan hal-hal yang mereka rasakan - karena ini memberi Anda pemahaman yang lebih besar dan menuntun ke arah yang lebih welas asih. tanggapan.
Praktik memang diperlukan untuk mencapai hal ini, tetapi semakin sering Anda melakukannya, semakin sedikit pikiran suram yang Anda miliki tentang hubungan kerja Anda dan pekerjaan secara umum. Akhirnya, Anda akan mulai merasa diberdayakan oleh pengetahuan baru yang Anda temukan. Anda akan belajar bahwa hal itu dapat meningkatkan lingkungan tempat Anda bekerja, dan juga dapat bermanfaat bagi orang lain.
8. Lebih Tergesa-gesa, Lebih Sedikit Kecepatan
Merasa terburu-buru adalah salah satu penyebab besar ketidakbahagiaan di tempat kerja dan sering kali membuat kita kurang terorganisir dengan baik dan kurang efektif sebagai karyawan. Secara umum, lebih baik menghabiskan waktu untuk melakukan sesuatu dengan benar daripada terburu-buru, jika tidak, Anda hanya perlu kembali dan mengatasi kesalahan yang Anda buat atau hal-hal yang Anda abaikan.
Daripada mencoba melakukan jutaan hal sekaligus karena Anda merasa tertekan untuk melakukannya, memprioritaskan tugas yang paling penting dan pastikan Anda melakukannya, satu per satu, dengan kemampuan terbaik Anda.
Manajer sering kali dapat menjadi penghalang daripada bantuan dan komunikasi adalah kunci untuk mengatasinya. Tentu saja, Anda mungkin ingin mengakomodasi permintaan yang dibuat dari Anda, tetapi jika Anda tidak dapat menyelesaikan semuanya secara realistis sesuai standar yang disyaratkan, dan dalam waktu yang ditentukan, maka penting bagi Anda untuk memberitahukannya.
Melakukan sesuatu dengan baik mengarah pada kebanggaan yang kita bicarakan sebelumnya, hal itu juga dapat meningkatkan makna yang Anda temukan dalam pekerjaan dan dengan demikian kenikmatan Anda dalam aktivitas sehari-hari.
9. Bersyukurlah
Anda mungkin tidak terlalu menyukai pekerjaan Anda, tetapi jika Anda dapat membiarkan diri Anda bersyukur untuk itu - dan semua hal yang dibawanya - maka Anda akan merasa lebih mudah menjalani hari dengan senyuman di wajah Anda.
Selain keuntungan moneter, pekerjaan Anda bisa mendatangkan persahabatan, tawa, rasa tujuan dan makna, dan banyak lagi lainnya. Jika Anda memikirkannya, menjadi pengangguran hampir pasti akan membuat Anda merasa kurang bahagia, jadi bersyukur atas pekerjaan Anda bisa membuatnya lebih menyenangkan dengan sendirinya.
Pemikiran Ulang Sadar: pekerjaan terkadang bisa menjadi masalah - kami tidak pernah berpura-pura sebaliknya - dan wajar jika hal itu membuat Anda sesekali sedih. Tetapi dengan teknik pola pikir yang benar, Anda harus dapat meminimalkan hal-hal negatif dan memaksimalkan hal-hal positif. Pekerjaan adalah bagian dari menjadi manusia, tetapi itu bukan bagian yang utuh, jadi jangan biarkan begitu.