Hampir semua dari kita memiliki teman yang sepertinya tidak pernah stres atau khawatir tentang apa pun. Mereka menikmati pekerjaannya, biasanya dikagumi dan dihormati oleh rekan kerja dan rekan kerja mereka, bahkan tidak mempertimbangkan untuk bekerja lembur, dan menertawakan konsep melakukan apa pun yang tidak ingin mereka lakukan.
Kebanyakan dari kita tidak bisa memahami pola pikir itu. Kami telah dikondisikan untuk menghadapi kesembilan lingkaran neraka demi tanggung jawab orang dewasa seperti membayar sewa dan memastikan hewan peliharaan dan anak-anak kami diberi makan dan pakaian atau apa pun.
Yah, itu omong kosong, dan teman Anda yang selalu santai punya ide yang tepat.
Jika Anda pernah didorong ke titik di mana semua yang Anda butuhkan hanyalah satu hal lagi untuk mengarahkan Anda ke negeri 'persetan', tetapi hal itu tidak pernah terjadi, maka Anda mungkin tidak terbiasa dengan katarsis yang berasal dari melakukan persis bahwa.
Apa yang bahkan lebih baik daripada perasaan langsung kepuasan yang datang dari berpaling dan menjauh dari omong kosong hambar apa pun yang Anda hadapi adalah kenyataan bahwa hal itu benar-benar baik untuk kesehatan mental Anda, dan begini caranya:
Itu Memberdayakan
Saya tidak tahu banyak orang yang belum merasa kekuatan pribadinya dilucuti oleh seseorang yang memiliki wewenang, seseorang yang harus mereka tunduk, bahkan jika orang itu salah.
Pernahkah Anda bekerja untuk orang dungu yang tidak kompeten yang hanya bisa mendapatkan pekerjaan manajemen berkat nepotisme? Betapa frustrasinya harus mengangguk dan tersenyum dan mengikuti arahan mereka ketika Anda tahu bahwa semua yang mereka katakan salah, dan bodoh, dan Anda akan berakhir dengan tergesa-gesa untuk itu?
Salah satu nasihat terbaik yang saya terima ketika saya berusia dua puluhan adalah untuk selalu bersiaplah untuk pergi . Itu tidak berarti bahwa berhenti saat itu juga adalah ide yang baik setiap kali seseorang memperlakukan Anda dengan buruk, tetapi Anda tidak takut untuk memanggilnya ketika perilakunya terhadap Anda tidak dapat diterima.
Jika mereka memperlakukan Anda dengan tidak hormat, jelaskan kepada mereka, dan beri tahu mereka bahwa itu tidak dapat diterima. Jika ide mereka benar-benar di luar topik dan akan menyabotase proyek Anda (atau perusahaan secara keseluruhan), sampaikan kepada mereka - secara tegas - dan juga atasan mereka, jika perlu.
Dalam sebagian besar kasus, mereka akan terkejut dengan kenyataan bahwa Anda berani berdiri tegak, tetapi pada akhirnya mereka akan menghormati Anda karena melakukannya. Tentu, pada kesempatan langka, Anda mungkin mendapati diri Anda harus memilih antara terus mentolerir kebodohan mereka atau mengemasi barang Anda dan berjalan keluar, tetapi apakah itu sangat buruk? Terkadang Anda harus bisa melakukan hal itu. Tidak ada pekerjaan di dunia ini yang layak kehilangan jiwa Anda demi gaji.
Posting terkait (artikel berlanjut di bawah)
- 13 Tanda Anda Memiliki Kepribadian Kuat Yang Mungkin Menakuti Beberapa Orang
- Buku Aturan Kehidupan Wanita Kuat
- 12 Kesalahan Memiliki Kepribadian Yang Kuat
Anda Akan Tidur Lebih Baik
Pernahkah Anda berada dalam situasi di mana Anda telah setengah gila karena khawatir, melalui hampir setiap skenario 'bagaimana-jika' kasus terburuk yang bisa dibayangkan? Jika ya, Anda mungkin sangat paham dengan fakta bahwa pikiran berputar itu tidak hanya terjadi pada siang hari - namun paling merajalela di malam hari, saat Anda Sebaiknya mencoba untuk mendapatkan tidur yang sangat dibutuhkan.
Insomnia adalah salah satu dari banyak cara stres dan kecemasan terwujud dalam tubuh Anda, dan sebenarnya salah satu cara yang paling berbahaya. Kurang tidur biasanya digunakan sebagai cara untuk menyiksa, dan semakin lama Anda tidak tidur, Anda akan semakin cemas dan tertekan serta kacau.
Di atas semua itu, kurang tidur memengaruhi sistem kekebalan dan juga emosi Anda, jadi jika kekhawatiran membuat Anda terjaga dari malam ke malam, kemungkinan besar Anda akan jatuh sakit lebih besar daripada jika Anda mendapatkan istirahat yang cukup.
Melepaskan semua pikiran stres dan manik yang berkecamuk di kepala Anda memungkinkan Anda untuk mendapatkan istirahat yang layak sehingga Anda dapat mengatasi apa pun yang ada dalam hidup Anda di hari berikutnya. Meditasi malam atau yoga lembut sangat membantu untuk ini, terutama jika Anda melakukan meditasi terpandu yang membantu Anda membayangkan kekhawatiran Anda melayang jauh dari Anda setiap kali muncul.
Anda Akan Memiliki Harga Diri yang Lebih Besar (dan Hubungan yang Lebih Sehat)
Kecuali Anda seorang Buddhis yang taat yang telah mencapai tingkat pencerahan yang sangat meriah, kemungkinan besar Anda telah membentuk beberapa keterikatan yang cukup kuat dengan orang lain. Keterikatan itu pada dasarnya tidak buruk karena ikatan persahabatan dan keterlibatan romantis dapat membawa banyak kegembiraan ke dalam hidup kita. Namun, jika mereka begitu kuat sehingga Anda mau menerima diperlakukan seperti kotoran oleh orang-orang yang mengaku peduli pada Anda, maka keterikatan itu jauh lebih berbahaya daripada kebaikan.
Kebanyakan orang menemukan diri mereka terjebak dalam situasi yang buruk ketika mereka menerima penganiayaan karena mereka takut apa yang akan terjadi jika mereka tidak melakukannya. Misalnya, seseorang mungkin mentolerir pasangan romantis pelecehan emosional, psikologis, atau bahkan fisik karena mereka takut sendirian. Mereka akan menjelaskan perilaku buruk seseorang terhadap mereka sebagai kesalahan mereka sendiri bahwa jika saja mereka lebih baik, entah bagaimana, mereka tidak akan menerima perlakuan seperti itu.
Persetan. Sungguh.
Jika pasangan Anda benar-benar menghargai Anda, mereka akan bersedia untuk mengatasi masalah ketika, bukan jika, Anda menunjukkannya. Jika tidak, maka mereka tidak layak disimpan. 'Cinta' semacam itu jauh lebih berbahaya daripada kebaikan: alih-alih berada dalam hubungan yang mendukung dengan seseorang yang mencintai dan menerima Anda apa adanya, Anda hanya akan menebak-nebak setiap tindakan Anda (lihat stres + insomnia di atas untuk bagaimana hal itu akan memengaruhi Anda), dan mempercayainya kamu penyebab kekejaman dan pelecehan ini akan membuat harga diri Anda menjadi sia-sia.
Sayangnya, kita sering kali mentolerir hal-hal yang merugikan kita jauh lebih lama dari yang seharusnya, padahal sebaliknya kita harus membasmi perilaku yang tidak dapat diterima segera setelah hal itu muncul. Ingat nasihat tentang selalu bersiap untuk pergi? Itu tidak hanya berlaku untuk pekerjaan beracun, tetapi juga berlaku untuk siapa pun dalam hidup Anda yang tidak memperlakukan Anda dengan baik.
Ada banyak calon teman dan kekasih di luar sana, dan mereka semua akan jauh lebih sehat bagi Anda daripada bertahan dengan perbuatan kasar yang mencolok.
Jika Anda menghadapi situasi yang membuat Anda diliputi kecemasan dan kepanikan, luangkan waktu sejenak untuk memikirkan tentang siapa Anda sebenarnya tanpa hal-hal itu dalam hidup Anda. Jika Anda menyukai gagasan menjadi orang itu, jika Anda dapat merasakan kebenaran jauh di lubuk hati bahwa ya, Anda benar-benar mampu mengubah dunia Anda, maka lakukanlah.
Ada pepatah yang mengatakan, 'Anda tinggal satu keputusan dari kehidupan yang sama sekali berbeda'. Nah, jalan hidup yang lebih sehat, lebih bahagia itu dimulai dengan dua kata yang sangat sederhana: 'Persetan ini' .
Apakah Anda memiliki sikap atau keinginan seperti ini? Tinggalkan komentar di bawah dan beri tahu kami semua tentang itu.
